Мяч отлично помогает!!!!!!!!! Ненадо тут✋ никакие уколы и всяко разно не помогли! Куча выброшенных денег на врачей! А мяч помог снять страшные боли в спине и паху!!!! С отчаяния сама стала делать и ура!!! Делайте люди! Только не на сам позвоночник, а на мышцы!!!
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby295 ✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube295 ✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube295
В более запущеных случаях за один раз не попускает мышцы, тогда каждый день надо катать мычик по 30 сек. Конечно это делать надо только на мышцы, сам хребет не трогается и это помогает действительно, а вот таблетки, которыми нас пичкают врачи... - не приносят помощи, а усугбляют общее немощное состояние человека, убивают печень, почки и так далее (традиционная медицина), а не традиционная - это прокатка мячиками, ролами мышцев, которые спазмированы приносит облегчение и тем сам двигает к выздоровлению, конечно надо только дрюостачно быть продвинутым в этом лечение, чтобы действительно делать все правильно, дабы не навредить себе, а помочь!!!!
Делаю упражнения по Шишонину 4 месяца. онемение в руках пока не проходит. Стала катать теннисный мяч у стены. Ощущение очень приятное, хотя и болезненное в триггерных точках. Мне посоветовал остеопат. Хотя главное не навреди, это верно. Но нам приходится помогать себе самим, т.к. в поликлинике не лечат от слова вообще.
в каждой методике есть + и - травмироваться можно любой физиотерапией. Даже гимнастика Шишонина, если её делать без ума, тоже может привести к "неприятным" ощущениям. Так что изучаем, анализируем, думаем и занимаемся ))) Всем здоровья!
После теннисных мячиков, которые катаю по полу спиной , такое офигенное состояние , спина гудит так приятно , есть болевые точки , на них больше побыть и потом такой кайф
Мой вес 60 кг. Подкладываю мячик под тригерные точки вдоль мышц спины. Очень помогает снять напряжение после рабочего дня. Спина расслабляется и выравнивается.
Мне очень помогает теннисный мяч послабить зажатую «точку» мышцу, особенно между лопаток, кладу мячик именно под ту точку где «ноет» мышца и упираюсь телом в неё, боль адская, но чувствую, как мышца расслабляется и боль походит
У каждого своё мнение , но во всём мире известно , что такое триггерные точки и что они вызывают , а мячик это КОПЕЕЧНЫЙ способ как от них избавиться , БЕЗ ОПЛАТЫ ВРАЧАМ И ПОКУПКИ ДОРОГОСТОЯШИХ И , В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ , БЕСПОЛЕЗНЫХ ЛЕКАРСТВ , практически бесплатный ..... , а с дуру , как говорится можно и на ровном месте себя травмировать , к стати катаются не обязательно на полу , а прикладывают мяч к стене и травмировать себя в таком положении ну просто не реально даже при огромнейшей склонности к мазохизму , да и катаясь на полу вменяемые люди поддерживают себя на руках и ногах , дозируя тем самым силу воздействия мяча на тело .
У Бубновского есть видео "Лечение шейного остеохондроза". так там катание на спине на валике (в крайнем случае наполненной бутылке). А.Ю. Шишонин начинал работать у Бубновского.
Я от болей между лопатками спаслась только таким способом. Именно теннисные мячи помогли,да,раскатывала зажатые мышцы именно на полу. Просто надо держать процесс под контролем.
Антон Епифанов профессионал по мячикам ; только им избавилась от болей в плече и даже тазобедренном! Отлично для работы с триггерами, а по позвоночнику, конечно, нельзя!
? ? ? А как же врач ТРЕВЕЛ , которая лечила Президента США и написала книгу " Миофасциальные Цепи " и отзывы людей , исцеливших самих себя , не закачивая позвоночник , а РАБОТАЯ С ТРИГГЕРНЫМИ ТОЧКАМИ ?
Доктор Евдокименко как раз и советует делать массаж теннисным мячиком стоя у стены . Не стоит так отзываться о коллегах . А пациентам стоит самим выбирать докторов . Если человек верит врачу , то ему и плацебо помодет . А если не верит , ему никакое лучшее лекарство не поможет .
Кстати, у Евдокименко и А.Ю. Шишонина схожи гимнастики для шеи, причём "Метроном" помоему более совершенней у Евдокименко, так как присутствует элемент дожатия, когда мышца раслабляется.
@@ДмитрийПоварго-т9я Ещё мне во всех отношениях нравится больше всех очень грамотный врач Евгений Николаевич Божьев . Врач не узкой специализации , я бы сказала - широкой . Написано им 6 книг . Бывший военный врач , окончил академию по аэрофлоту и космосу. Даёт ответы на любые вопросы о разных заболеваниях . Проводит семинары и приёмы. Очень приятный и простой в общении . Рассказывает и показывает то , что нигде Вы не узнаете больше . Родился в 1961 году . Физиология знает на много больше , чем преподают в мединститутах . Ведь что у нас есть в стране . Спортивные физиологи знают то , чему не учат врачей . Так в Москве существовал 14 лет "Клуб прощай диабет " . Организовал его спортивный физиолог Борис Жерлыгин . Ему помогали спортивные врачи , И.П.Неумывакин , компьтерщики из спортивной медицины . 2-ой тип диабета полностью излечивали . Вылечили несколько молодых от 1-го типа диабета . Дети , подростки болеют инсулинзовисимым типом . К ним в клуб приезжали врачи , а том числе хирург , который устал ампутировать ноги диабетикам . Можете клуб найти в Яндексе , есть видео " Борис Жерлыгин .прощай диабет". В первый или на следующий день люди прекращали пить таблетки . Первая беседа в клубе проводилась Жерлыгиным 3-4 часа Так Как лечили без таблеток , их просто выжили из странвюы . Теперь они лечат за рубежом А у нас практически каждый третий болен диабетом 2-го типа Есть книги об этом .
@@ДимаПоварго-ж5я Ответы найдете к Божьева . Он на некольких каналах опубликован . Попишитес на один из них Вам будут приходить его видео и с других . Его видео есть на каналах : Исцеляйся Сам , добрые люди , Академия Скакуна . впервые я услышала доктора на канале " Исцеляйся Сам " . Он обьяняет причину гипертонии и т.д. Не пожалеете . Удачи
Спасибо, за информацию! Я тоже пробовала кататься на мячиках. Доктор абсолютно прав, можно навредить. Мой любимый доктор!♥️ Делаю его гимнастику для шеи.👍
Потому что надо знать технику,правила! Какую мышцу прокатываете, какая цель,да чтоб вдоль волокон, и т д найти триггер,держать 40 секунд - ищите специалиста! Антон Епифанов- асс в этом деле. И,да,мне, например, лучше стоя прокатывать ( возраст) и мяч у меня специальный.
Александр Юрьевич - скажите пожалуйста, можно ли выполнять вашу гимнастику для шеи при Синдроме позвоночной артерии? Судя по тому, что я читал в интернете - при данном диагнозе, чтобы не навредить себе, нельзя совершать никаких изометрических упражнений - только статические без поворотов головы. Вообще, раскройте пожалуйста тему этого диагноза более подробно - я так и не нашёл материалов, где бы вы разбирали это заболевание.
триггерные точки полезно мячиком для тенниса массировать, только не лежа а стоя у стены с применением нужной силы, сам делал не раз и результат есть хороший
К стене оочень правильно вы заметили мой любимый доктор ,леч на мячик я бы ни рискнула ,хотя я стройняшка). А вот стопы и спина моя кайфуют от него . Вообще человек моментально должен сам поеять ,надо ему что то или это ему не подходит. Я без мячиков жить ни могу)))
У стены тенисный мяч+упражнения с резинкаии на спину+обливание холодной водой в конце.....личный отзыв,эффективно на 100%,не употребляя не одной таблетки
Пожалуйста, скажите к кому обратиться. У меня почти три года поднимается давление до 180-200, а иногда и выше из-за остеохондроза, в основном это боль под лопаткой. Все это время езжу по неврологам и кардиологам, но результата нет, все говорят, что давление от остеохондроза быть не может - а у меня есть. Давление поднимается когда я лежу, сплю или долго сижу, а когда хожу - не поднимается. Что мне делать, к кому обратиться?
Делайте гимнастику для шеи Шишонина, ходите не меньше 1 часа, спите 8 часов (ложиться спать до 24 часов), и самое главное - не нервничать. Будьте здоровы!
Делайте гимнастику для шей, ходите больше. Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58 Полезные ссылки: ✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby295 ✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube295 ✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube295
Здравствуйте доктор.мне шейный остеохондроз поставили 8лет назад корешковый шейный остеохондроз с костныи блоком ставили диклофенак,хондролон,мельгаму,и миддронат это стандарт когда приходишь к врачу с головокружением или болями в шее,а последние два года я и ходить и стоять не могу долго начинает обносит голову,даже когда лежишь тоже может быть плохо,мне врачи наши говорят что я начинаю выдумывать себе симптомы придуряюсь , шейный остеохондроз у каждого второго и все живут и не чего,иди сходи к психологу,полечи голову,я и правда уже боюсь оставаться дома одна с маленьким ребенком,что мне делать не знаю,посоветуйте сил больше нет,мрт пройти не получается слишком дорого,да и фобии не могу перебороть,подскажите.я ведь ещё молодая мне 33года четверо детей.что делать не знаю.
МРТ шеи НЕОБХОДИМ.Если не можете-делайте ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ШЕИ.Сама это прошла + была операция на головном мозге,Пока не стала делать гимнастику уже почти год....
@@nadiyatarchenko7257 я делала сама себе упражления на сопротивление то бишь рукой давление на голову а голова сопротивлением на руку,стало хуже,сейчас пробую массировать троапецевидные мышцы,пока еще не пойму,лучше или хуже,врачи говорят не делать массаж сделаешь себе какое-то защемление,ох
Откройте (Галкин сад), там женщина, после трудов на даче, "прокатывает" спину на серой канализационной трубе, с утеплением. Я попробовала один раз, было больно и некомфортно. А мячик в носке слабо помогает
Правильно говорит доктор, я купила у знакомой , которая посещает занятия с валиком, вдобавок у валика неровная поверхность, и попробовала один раз почти на боку, прокатать мышцу , и вечером у меня образовалась а этом месте такая боль, причем прокатала всего туда и обратно осторожно, хорошо у меня было средство, которым пришлось долго растираться...
Мяч отлично помогает!!!!!!!!! Ненадо тут✋ никакие уколы и всяко разно не помогли! Куча выброшенных денег на врачей! А мяч помог снять страшные боли в спине и паху!!!! С отчаяния сама стала делать и ура!!! Делайте люди! Только не на сам позвоночник, а на мышцы!!!
Аналогично! Но все с умом.
А мячом давление на саму спину или ягодицы делали?
Мячик супер
Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby295
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube295
✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube295
Я использую теннисный мяч для снятия спазма мышцы между лопатками - нахожу болевую точку и принимаюсь к стенке , 30 сек , не больше. Помогает!
Это триггерные точки. Так их убирают большим пальцем. Видимо и мячиком массируете эти точки.
Вы счастливый человек если за 30сек боль проходит
В более запущеных случаях за один раз не попускает мышцы, тогда каждый день надо катать мычик по 30 сек. Конечно это делать надо только на мышцы, сам хребет не трогается и это помогает действительно, а вот таблетки, которыми нас пичкают врачи... - не приносят помощи, а усугбляют общее немощное состояние человека, убивают печень, почки и так далее (традиционная медицина), а не традиционная - это прокатка мячиками, ролами мышцев, которые спазмированы приносит облегчение и тем сам двигает к выздоровлению, конечно надо только дрюостачно быть продвинутым в этом лечение, чтобы действительно делать все правильно, дабы не навредить себе, а помочь!!!!
Вы лишили доктора выручки видокурсов
Делаю упражнения по Шишонину 4 месяца. онемение в руках пока не проходит. Стала катать теннисный мяч у стены. Ощущение очень приятное, хотя и болезненное в триггерных точках. Мне посоветовал остеопат. Хотя главное не навреди, это верно. Но нам приходится помогать себе самим, т.к. в поликлинике не лечат от слова вообще.
в каждой методике есть + и - травмироваться можно любой физиотерапией. Даже гимнастика Шишонина, если её делать без ума, тоже может привести к "неприятным" ощущениям. Так что изучаем, анализируем, думаем и занимаемся ))) Всем здоровья!
После теннисных мячиков, которые катаю по полу спиной , такое офигенное состояние , спина гудит так приятно , есть болевые точки , на них больше побыть и потом такой кайф
Мой вес 60 кг. Подкладываю мячик под тригерные точки вдоль мышц спины. Очень помогает снять напряжение после рабочего дня. Спина расслабляется и выравнивается.
Мне очень помогает теннисный мяч послабить зажатую «точку» мышцу, особенно между лопаток, кладу мячик именно под ту точку где «ноет» мышца и упираюсь телом в неё, боль адская, но чувствую, как мышца расслабляется и боль походит
Я так же делаю🙌
У каждого своё мнение , но во всём мире известно , что такое триггерные точки и что они вызывают , а мячик это КОПЕЕЧНЫЙ способ как от них избавиться , БЕЗ ОПЛАТЫ ВРАЧАМ И ПОКУПКИ ДОРОГОСТОЯШИХ И , В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ , БЕСПОЛЕЗНЫХ ЛЕКАРСТВ , практически бесплатный ..... , а с дуру , как говорится можно и на ровном месте себя травмировать , к стати катаются не обязательно на полу , а прикладывают мяч к стене и травмировать себя в таком положении ну просто не реально даже при огромнейшей склонности к мазохизму , да и катаясь на полу вменяемые люди поддерживают себя на руках и ногах , дозируя тем самым силу воздействия мяча на тело .
Так видите же , важная КНИГА лежит в кадре на столе .
Кто же будет ее покупать , если все будут самостоятельно работать с триггерными точками ?
У Бубновского есть видео "Лечение шейного остеохондроза". так там катание на спине на валике (в крайнем случае наполненной бутылке). А.Ю. Шишонин начинал работать у Бубновского.
А я на неё с начала не обратил внимания .
@@ДмитрийПоварго-т9я у каждого свой бизнес ........
Я от болей между лопатками спаслась только таким способом. Именно теннисные мячи помогли,да,раскатывала зажатые мышцы именно на полу. Просто надо держать процесс под контролем.
Зря вы так о мячиках... Мне очень даже помогают снять боли в спине. И силу нажатия можно контролировать...
Антон Епифанов профессионал по мячикам ; только им избавилась от болей в плече и даже тазобедренном! Отлично для работы с триггерами, а по позвоночнику, конечно, нельзя!
Мне помогают! Я их даже в поездки беру с собой.
Я тоже за мячики ! Всё нужно делать с умом, учитывая противопоказания.
? ? ?
А как же врач ТРЕВЕЛ , которая лечила Президента США и написала книгу " Миофасциальные Цепи " и отзывы людей , исцеливших самих себя , не закачивая позвоночник , а РАБОТАЯ С ТРИГГЕРНЫМИ ТОЧКАМИ ?
врачам не выгодно о этом рассказывать
Мододец,умница!доверяю полностью😘🙋
Расскажите пожалуйста про тригерные точки и как их убирать.
Борис Джи об этом хорошо и доступно рассказывает Бонина и Колдаев
Профи никогда не советуют пользоваться мячиками на полу)) Всегда - около стены))) + ещё нюансы ,чтобы не навредить.
Расскажите, пожалуйста, как сейчас себя чувствуют герои передачи о лечении гипертонии .
Уважаемый доктор, занимаюсь вашими упр. С шейным отделом, но мяч очень помог, катаю по шеи, вискам, ушам, пробуйте поможет.
Доктор Евдокименко как раз и советует делать массаж теннисным мячиком стоя у стены . Не стоит так отзываться о коллегах . А пациентам стоит самим выбирать докторов . Если человек верит врачу , то ему и плацебо помодет . А если не верит , ему никакое лучшее лекарство не поможет .
Кстати, у Евдокименко и А.Ю. Шишонина схожи гимнастики для шеи, причём "Метроном" помоему более совершенней у Евдокименко, так как присутствует элемент дожатия, когда мышца раслабляется.
@@ДмитрийПоварго-т9я Ещё мне во всех отношениях нравится больше всех очень грамотный врач Евгений Николаевич Божьев . Врач не узкой специализации , я бы сказала - широкой . Написано им 6 книг . Бывший военный врач , окончил академию по аэрофлоту и космосу. Даёт ответы на любые вопросы о разных заболеваниях . Проводит семинары и приёмы. Очень приятный и простой в общении . Рассказывает и показывает то , что нигде Вы не узнаете больше . Родился в 1961 году . Физиология знает на много больше , чем преподают в мединститутах . Ведь что у нас есть в стране . Спортивные физиологи знают то , чему не учат врачей . Так в Москве существовал 14 лет "Клуб прощай диабет " . Организовал его спортивный физиолог Борис Жерлыгин . Ему помогали спортивные врачи , И.П.Неумывакин , компьтерщики из спортивной медицины . 2-ой тип диабета полностью излечивали . Вылечили несколько молодых от 1-го типа диабета . Дети , подростки болеют инсулинзовисимым типом . К ним в клуб приезжали врачи , а том числе хирург , который устал ампутировать ноги диабетикам . Можете клуб найти в Яндексе , есть видео " Борис Жерлыгин .прощай диабет". В первый или на следующий день люди прекращали пить таблетки . Первая беседа в клубе проводилась Жерлыгиным 3-4 часа Так Как лечили без таблеток , их просто выжили из странвюы . Теперь они лечат за рубежом А у нас практически каждый третий болен диабетом 2-го типа Есть книги об этом .
Спасибо за столь развёрнутый ответ. Приму к сведению. У меня нет диабета. Гипертония и проблема с неврологией.
@@ДимаПоварго-ж5я Ответы найдете к Божьева . Он на некольких каналах опубликован . Попишитес на один из них Вам будут приходить его видео и с других . Его видео есть на каналах : Исцеляйся Сам , добрые люди , Академия Скакуна . впервые я услышала доктора на канале " Исцеляйся Сам " . Он обьяняет причину гипертонии и т.д. Не пожалеете . Удачи
@@user-xx890 Так и Божтев врач . Вы правы , каждый выбирает себе сам .
Спасибо, за информацию! Я тоже пробовала кататься на мячиках. Доктор абсолютно прав, можно навредить. Мой любимый доктор!♥️ Делаю его гимнастику для шеи.👍
Потому что надо знать технику,правила! Какую мышцу прокатываете, какая цель,да чтоб вдоль волокон, и т д найти триггер,держать 40 секунд - ищите специалиста! Антон Епифанов- асс в этом деле. И,да,мне, например, лучше стоя прокатывать ( возраст) и мяч у меня специальный.
Спасибо огромное за информацию, возьму на заметку.
Будьте здоровы!
@@shishonin Спасибо огромное!
Вы замечательный доктор! Сами попробовали...))
Ну хоть кто то предупредил! Все верно, спасибо!)
Александр Юрьевич - скажите пожалуйста, можно ли выполнять вашу гимнастику для шеи при Синдроме позвоночной артерии? Судя по тому, что я читал в интернете - при данном диагнозе, чтобы не навредить себе, нельзя совершать никаких изометрических упражнений - только статические без поворотов головы. Вообще, раскройте пожалуйста тему этого диагноза более подробно - я так и не нашёл материалов, где бы вы разбирали это заболевание.
Ваш вопрос на рассмотрении у доктора
Александр Юрьевич, доброго времени суток.
Как можно купить Вашу книгу "Медицина здоровья против медицины болезней"?
Из ролика понял - Вот я такой великий профессионал, самый профессиональный из всех профессионалов, покупайте моё видео и занимайтесь.
👍
Немного не по этой теме,какой вес гантелей для укрепления шеи лучше всего,у меня по 2,5 кг,это много?
Доктор, скажите пожалуста что вы думаете про кровать нугабэст?
Доктор,как можно убрать межреберную невралгию?
Ваш вопрос на рассмотрении у доктора
@@shishonin lol
Скажите пожалуйста, а волейбольный мяч тоже вредно??? Именно если на полу кататься?
Наклнец-то зашла реч о триггерах, уважение и лайк! Кстати мне лучше подходит попрыгунчик, так как трудно купить теннисный мяч качественный и твердый
триггерные точки полезно мячиком для тенниса массировать, только не лежа а стоя у стены с применением нужной силы, сам делал не раз и результат есть хороший
Как самостоятельно расслабить зажатую мышцу на спине, не обращаясь к непроверенным врачам?
нужно обратиться к правильному массажисту,с мед.образованием
@@Лисичка-д1ф Сейчас диплом нарисовать, легче чем яичницу пожарить ))
@@ВиталийРатушняк-г4й 👍
К стене оочень правильно вы заметили мой любимый доктор ,леч на мячик я бы ни рискнула ,хотя я стройняшка). А вот стопы и спина моя кайфуют от него . Вообще человек моментально должен сам поеять ,надо ему что то или это ему не подходит. Я без мячиков жить ни могу)))
Александр Юрьевич,а лежать на валике можно?
Просто надо делать гимнастику, она очень помогает.
Нужно у стены это делать, стоя, контролируешь силу воздействия, очень хорошо снимает спазм
Балерины делают растяжки спины специальными валиками ,которые продаются в спортивных магазинах.
У стены тенисный мяч+упражнения с резинкаии на спину+обливание холодной водой в конце.....личный отзыв,эффективно на 100%,не употребляя не одной таблетки
Если прокатывать прислоняясь к стене то мне помогает особенно после тяжелого трудового дня
Пожалуйста, скажите к кому обратиться. У меня почти три года поднимается давление до 180-200, а иногда и выше из-за остеохондроза, в основном это боль под лопаткой. Все это время езжу по неврологам и кардиологам, но результата нет, все говорят, что давление от остеохондроза быть не может - а у меня есть. Давление поднимается когда я лежу, сплю или долго сижу, а когда хожу - не поднимается. Что мне делать, к кому обратиться?
Делайте гимнастику для шеи-ВСЕГДА.И проверьте шею:сосуды,позвонки,МРТ..
Делайте гимнастику для шеи Шишонина, ходите не меньше 1 часа, спите 8 часов (ложиться спать до 24 часов), и самое главное - не нервничать. Будьте здоровы!
@@tatyanamartsinuk3187 я вылечила такую же хрень в клинике Шишонина. А начинала с его гимнастики для шеи.
Делайте гимнастику для шей, ходите больше. Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 800 511 66 58
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby295
✔ Мои видео фильмы👉 120x80.ru/filtube295
✔Запись на бесплатное обследование в клинку 👉120x80.ru/klinictube295
Лариса Альт , у меня тоже самое,
нашла этот канал и начала делать гимнастику шеи и уже вижу результаты
Thank you Doc!!!
Здравствуйте доктор.мне шейный остеохондроз поставили 8лет назад корешковый шейный остеохондроз с костныи блоком ставили диклофенак,хондролон,мельгаму,и миддронат это стандарт когда приходишь к врачу с головокружением или болями в шее,а последние два года я и ходить и стоять не могу долго начинает обносит голову,даже когда лежишь тоже может быть плохо,мне врачи наши говорят что я начинаю выдумывать себе симптомы придуряюсь , шейный остеохондроз у каждого второго и все живут и не чего,иди сходи к психологу,полечи голову,я и правда уже боюсь оставаться дома одна с маленьким ребенком,что мне делать не знаю,посоветуйте сил больше нет,мрт пройти не получается слишком дорого,да и фобии не могу перебороть,подскажите.я ведь ещё молодая мне 33года четверо детей.что делать не знаю.
МРТ. Татьяна, поверьте, это не страшно. Испытала на себе.
МРТ шеи НЕОБХОДИМ.Если не можете-делайте ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ШЕИ.Сама это прошла + была операция на головном мозге,Пока не стала делать гимнастику уже почти год....
А какую гимнастику? Мрт настроюсь пройду и денег накоплю когда,
@@nadiyatarchenko7257 я делала сама себе упражления на сопротивление то бишь рукой давление на голову а голова сопротивлением на руку,стало хуже,сейчас пробую массировать троапецевидные мышцы,пока еще не пойму,лучше или хуже,врачи говорят не делать массаж сделаешь себе какое-то защемление,ох
Сделайте узи допплер шейных сосудов это недорого страхи от этого если есть проблемы сама через это прихожу
Я стал делать ваши упражнения и панически атаки стали чаще плюс когда хожу то будто по мягкому и качает в астероид стороны как пьяный
Откройте (Галкин сад), там женщина, после трудов на даче, "прокатывает" спину на серой канализационной трубе, с утеплением. Я попробовала один раз, было больно и некомфортно. А мячик в носке слабо помогает
Правильно говорит доктор, я купила у знакомой , которая посещает занятия с валиком, вдобавок у валика неровная поверхность, и попробовала один раз почти на боку, прокатать мышцу , и вечером у меня образовалась а этом месте такая боль, причем прокатала всего туда и обратно осторожно, хорошо у меня было средство, которым пришлось долго растираться...
Мне очень помог массажный ролик. Правда у меня мышцы спины очень развиты. Всю жизнь в спорте, как никак.
Так мячик и катают на стене.
А я рекомендую лечить мышцы
Спасибо.
Будьте здоровы!
Все ясно с этим доктором))) лечитесь только у меня в клинике за 90 к рублей......мячиком доктор не позвоночник минут а мышцы.
Бизнесссс
профессионал уже во всем, и в кардиологии, и лечении позвоночника в чем еще...