These methods can help you get better sleep, പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന ഈ മാർഗങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാം

പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മാർഗങ്ങളാണ് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. ഉറങ്ങാൻ കിടന്നാൽ ഉറക്കം വരാതെ പ്രയാസപ്പെടുന്ന ആർക്കും ഈ മാർഗ്ഗം ഗുണകരമാകും.
ചികിത്സാ പരമായ സംശയങ്ങൾ ബന്ധപ്പെടാം
#00971554680253
#Dr sajid kadakkal
#Good_sleep, #നല്ല_ഉറക്കം

[@kl10veettukaaryangal41]

ശരീരം ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരുന്നതായി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

[@ahladkunnanchathanari3512]

Good ഇങ്ങനെ വേണം പറയാൻ എ ല്ലാതെ ഉറക്ക മില്ലായ്മയുടെ ദോഷങ്ങൾ പറയുന്നത് ഉൾപ്പടുത്തി പറയുന്ന വീഡിയോസ് ജനങ്ങളെ കൂടുതൽ panic ആക്കി ഉള്ള ഉറക്കം കെടുത്തും ..really സൈക്കോളജിക്കൽ approach

[@pmsudhakaran6319]

Good suggestions, thanks a lot to you sir.

[@vijilaxmi3850]

Thank you 🌹

[@ZODGEFF_]

സത്യമാണ്.... പുറത്തു പോകാതിരിന്നു എപ്പോ ഉറക്കം പോലും ഇല്ല

[@parukalyanimanoj1876]

Thank you Dr

[@albasham8657]

Thank you 👍👍

[@fahmidha7020]

aadipoli class..nkk ippo job onnumillathond ingade class kettittaan relax aavunnadh..Thank U dear Doctr

[@reenarajesh2803]

thank you

[@raheemaaa5049]

Thankyou.ser.

[@fathimaa9278]

Thank you sir

[@ashagopan2239]

Thank you doctor

[@allinall2716]

Thank you Doctor

[@redmioman6259]

This very correct sir thanks enhance thanne follow cheyyam

[@udayakadakkal8892]

Very correct 💯 sir 🙏

[@narayanashenoy5591]

Very good advice 👌🏽👌🏽👌🏽

[@santhaskitchenperumbavoor8685]

Kathirunna Vidio good

[@jefin900]

കിടന്നിട്ട് കണ്ണ് slowil അടച്ചു തുറന്നാൽ(repeat) ഉറക്കം കിട്ടും

[@sibineshsibinesh8219]

Good message

[@anandng385]

Dr urakkam illa kannallam nalla vedana kura masagalayi

[@sabithaaasiya5976]

താങ്ക്സ് ser ഈ വിഡിയോക്കായി കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു 😀😀👍👍👍👏👏👏

[@ponnanifarook]

ഗുഡ്

[@3kings993]

👌

[@sajeshkumar7788]

🙏👍

[@musammilcheruvannur2928]

🌹🌹

[@sainulabideen3920]

Super

[@parukalyanimanoj1876]

e problemellamenikkumundu , urakkam sariyakarilla Dr

[@Raj219able]

Dear Dr..,u never mentioned about the sleep inducing hormones like tryptophan 'n melatonin...I'm having this sleep problem due to bp medicines I take namely Olmy 40 mg.1-0-0...,Cilacar 10 mg 1-0-1.., Prazopress 2.5 mg 0-0-1,Concor 2.5mg 0-0-1 daily..does any of these medicines block the release of melatonin is my doubt..please do explain is my humble request.. with lots of regards.. rajan.m.v.

[@sunilsuper4192]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ

[@jabbaram727]

Dokttarudy..upthesham..shanthosham..nalkunnu...thagkyu..dokttar

[@bigdaddy1883]

Ulla karyam para Dr

[@sheejajohn5171]

Gulfil okke ulla otta room kaar engane uragum sir engane??avarkku aanu ettavum kooduthal urakka kuravum..

[@user-yi6rt6ct1d]

എന്റെ അവസ്ഥ

[@SobhanaSamraj]

Very correct njan mobile nokum urakkam varunnilla sir thanks

[@althaf8126]

Doctore enikk orakkam thungum pakshe kann adch korach kayimbo thorakum orakkam verummpinmeyum thorakkum endanenn ariyilla ethene endhinkilum

[@subithajayaraj1982]

Eye bag ഉണ്ടാവുന്നത് രോഗ ലക്ഷണമാണോ ? എങ്ങനെ അത് മാറ്റാൻ സാധിക്കും പറഞ്ഞു തന്നാൽ വളരെ ഉപകാരമാവും

[@parayilmohammedkutty236]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اوصيكم الله بالدعاء
നിങ്ങളുടെ നബർ തരുമോ

[@martinmathew1128]

Urakkam kurakkan vala vazhiyumundo

[@vasupillai2203]

Dr. Sajit Kadakkal the mob. No. is in India or aboard

[@jithinjacob4420]

Good

[@binyehiyabinyehiya9737]

സാർ ജാൻ ഉജാക് രണ്ട് മണിക്കൂർ രാത്രി നാല് മണിക്കൂർ ഉറക്കം ഇങ്ങനെ ഉറങ്ങിയാൽ പറ്റുമോ?

[@MONSTER-tk3zc]

Hai bro

[@shylarishi5008]

23 yrs ayi urangiyittu

[@MONSTER-tk3zc]

@@shylarishi5008 😁

[@MONSTER-tk3zc]

എന്തു പറ്റി broo☹️

[@vishnuvedha2765]

1hours akkum doctor

[@rubyrahman4674]

കുറെ നേരം ശ്വാസം പിടിച്ചു വെച്ചതിനു ശേഷം വിടുക. റിപീറ്റ് 10 times. അതിനുശേഷം 100 തൊട്ടു താഴേക്കു ennuka. ഉറപ്പായും ഉറക്കം കിട്ടും.

[@cksuresh3850]

ഉറങ്ങണമെന്നുണ്ട്. പക്ഷേ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല 😔😔

[@worlddream9810]

ബെഡിൽ കിടന്നു... മൂക്കിൽ കൂടെ ഒരു 30 breath എടുത്തു മൂക്കിൽ കൂടെ തന്നെ വിട്ടു നോക്കു...

[@khalidkv2354]

Sir
6മണിക്കൂർ എന്നത് 4മണിക്കൂർ രാത്രിയും 2മണിക്കൂർ പകലും ആയൽ പറ്റുമോ

[@franklampard6927]

Oru maathiri video aayipoyii😬😬

[@safasafa3530]

Njan 27 vayassulla sthreeyan orayicjayayi theere urangan kayyunnilla plees help

[@jasirp9266]

Paranja kaaryam thannee pinneemm pinneemm paranj veruppikkallaa

[@rabiishu2777]

P

[@abhiramis8323]

Kurachu neram പുസ്തകം വായിച്ചാൽ mathi😵

[@mohammedkunhipaichikkal1326]

Dr എനിക്ക് രാത്രി ഉറക്കം വളരെ കുറവാണ് അതെ അവസരത്തിൽ പകൽ ഉച്ചക്ക് ശേഷം നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും പല ദിവസങ്ങളിലും പകൽ ഉറങ്ങാതെ നോക്കി എന്നിട്ടും രാത്രി ഉറക്കം കിട്ടാറില്ല എനിക്ക് വയസ്സ് 60 എന്താണ് ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

[@SivaPrasad-no8lt]

Ninakku urakamudoooooo

[@jwalaaneesh]

എനിക്ക് 21 വയസ്സുണ്ട്.. കുഞ്ഞായിരുന്നപ്പോൾ മുതൽ ഉറക്കം കുറവായിരുന്നു, ഇപ്പൊൾ ഉറക്കം തീരെ ഇല്ല ഒരു ദിവസം 2 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങും, ഉറക്കമില്ലായ്മ കൊണ്ട് തലവേദനയും, ഓർമ്മക്കുറവ്, മാനസിക പിരിമുറക്കവും ഉണ്ട്, ഇടക്ക്‌ ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയി dr. നെ കണ്ട് മരുന്നും കഴിച്ചു , ഒരു രക്ഷയും ഇല്ല,😭

[@thaufefase5022]

Antay avasthayum edhanu chilapol uragum naber ayako

[@thaufefase5022]

എന്റ പ്രശ്നം ഇതാണ് നബർ അയ്ക്കു

[@farisnk343]

@@thaufefase5022 yenikhum same avastha

[@farisnk343]

@@thaufefase5022 number ayakhumo

[@parvathys2616]

Enik 25 ayi enikum theere urakkam ella.hospital I'll poyi oru mattavum ella.nannai uragan kothiyakunu

[@ALBAWORLD1987]

Thank you Dr

[@subhadrakuttyamma4602]

Good message

[@girijasasidharan8439]

Thank you Dr

[@girijasasidharan8439]

Thank you Dr