Gracias por este video tan interesante. Yo tuve que hacer mil dietas para llegar a mi peso ideal y realmente no lo consegui hasta que no tome suplementos especificamente fatex de xilanatur.
No se pero eso de que somos de que genética algunos somos robustos no me cuadra que tengamos algunos huesos un poco más gruesos quizás si, creo que esos tipos de cuerpos que somos " robustos" somos los mejores para ganar masa muscular y no conformarnos solo con aceptarnos como somas, esas afirmaciones son las que hacen que una persona se desmotive y simplemente se resigne.
Hola Alejandro, gracias por tu comentario. Tratamos que los videos no lleven mucho lenguaje técnico para que sea más digerible para el público en general, pero tomamos en cuenta el comentario. Saludos.
Hola, me parece todo bien; muy digerible. Solo unas dudas, el metabolismo deja de funcionar en la noche? Según lo que sé, sigue funcionando, y de alguna manera seguimos gastando energía, obviamente no igual que durante el día. Otra es, ¿Porqué cuando ceno más, por ejemplo una hamburguesa, en la mañana mi apetito es mayor que si ceno solo un té sin azúcar?
No es que el metabolismo deje de funcionar durante la noche, sino que el uso de nutrientes es más ineficiente, es decir, "es más fácil que acumules grasa durante la noche". ¿Porqué? Por acción de una hormona que está gobernada por el ciclo sueño-vigilia: La melatonina. Esa hormona interfiere con la acción de otra hormona más popular llamada insulina.
Come fruta en vez de yogurt y come en platos más pequeños, evita la taquería. Son tareas indicadas para la inexistente fuerza de voluntad, son tareas que pueden servir a un semi gordo que se ha descuidado un poquito. Lamentablemente para quienes vivimos con obesidad escuchar esos consejos es pan de cada día y no funcionan, solo sirven para alimentar esa voz en la oreja que te reprime después de cada atracón. Es lamentable porque son consejos que te da cualquier influencer de fitness que nunca ha estado gordo por mucho tiempo, no muy distintos a los de un nutriólogo que tiene la dieta impresa que todos tenemos tirada en un cajón. Lo que me lleva a la crítica a este video en particular: la terapia cognitivo conductual es un trabajo serio y de los más científicos dentro de la psicología, da resultados porque modifica la conducta del paciente para su bien, lo cual es un duro pero excelente tratamiento para varios trastornos tanto alimentarios cómo depresión y ansiedad, y no están basados en "toma mira este es el papel que le doy a todos los pacientes que dice que comas menos, ya está, listo campeón ahora todo depende de ti".
Lo único que nos llevamos es lo que nos hemos comido. Si me muero me muero llena y como lo que se me antoje. Qué me importa cómo me vean? Yo me veo perfecta y con excelente salud y no desnutrida!
Y luego?! Esto no es psicologia, esto es nutricion, y lo cognitivo coductual es esto? Estos consejos los dan los nutriologos
Se tenía que decir y se dijo
Gracias
Gracias por este video tan interesante.
Yo tuve que hacer mil dietas para llegar a mi peso ideal y realmente no lo consegui hasta que no tome suplementos especificamente fatex de xilanatur.
No se pero eso de que somos de que genética algunos somos robustos no me cuadra que tengamos algunos huesos un poco más gruesos quizás si, creo que esos tipos de cuerpos que somos " robustos" somos los mejores para ganar masa muscular y no conformarnos solo con aceptarnos como somas, esas afirmaciones son las que hacen que una persona se desmotive y simplemente se resigne.
Aceptación y buenos hábitos no hay atajos
No me convencio , son mas bien sugerencias generales poco relacionadas con la parte cognitiva conductual
Hola Alejandro, gracias por tu comentario. Tratamos que los videos no lleven mucho lenguaje técnico para que sea más digerible para el público en general, pero tomamos en cuenta el comentario. Saludos.
Muy buena información 😃
Gracias. Saludos
Hola, me parece todo bien; muy digerible. Solo unas dudas, el metabolismo deja de funcionar en la noche? Según lo que sé, sigue funcionando, y de alguna manera seguimos gastando energía, obviamente no igual que durante el día. Otra es, ¿Porqué cuando ceno más, por ejemplo una hamburguesa, en la mañana mi apetito es mayor que si ceno solo un té sin azúcar?
No es que el metabolismo deje de funcionar durante la noche, sino que el uso de nutrientes es más ineficiente, es decir, "es más fácil que acumules grasa durante la noche". ¿Porqué? Por acción de una hormona que está gobernada por el ciclo sueño-vigilia: La melatonina. Esa hormona interfiere con la acción de otra hormona más popular llamada insulina.
Come fruta en vez de yogurt y come en platos más pequeños, evita la taquería. Son tareas indicadas para la inexistente fuerza de voluntad, son tareas que pueden servir a un semi gordo que se ha descuidado un poquito.
Lamentablemente para quienes vivimos con obesidad escuchar esos consejos es pan de cada día y no funcionan, solo sirven para alimentar esa voz en la oreja que te reprime después de cada atracón.
Es lamentable porque son consejos que te da cualquier influencer de fitness que nunca ha estado gordo por mucho tiempo, no muy distintos a los de un nutriólogo que tiene la dieta impresa que todos tenemos tirada en un cajón.
Lo que me lleva a la crítica a este video en particular: la terapia cognitivo conductual es un trabajo serio y de los más científicos dentro de la psicología, da resultados porque modifica la conducta del paciente para su bien, lo cual es un duro pero excelente tratamiento para varios trastornos tanto alimentarios cómo depresión y ansiedad, y no están basados en "toma mira este es el papel que le doy a todos los pacientes que dice que comas menos, ya está, listo campeón ahora todo depende de ti".
Parece consejos de una revista de moda, no de una profesional.
No utiliza tecnicismos profesionales, debido a que puede ser difícil comprender.
Hola yo soy Litzy yo fui con allá te acuerdas de mí
Hola lic bueno fue muy bueno pero yo que soy de otro pais note que hablaba muy rapido solo eso una critica contructiva
Excelente
Lo único que nos llevamos es lo que nos hemos comido.
Si me muero me muero llena y como lo que se me antoje.
Qué me importa cómo me vean?
Yo me veo perfecta y con excelente salud y no desnutrida!
Te felicito por tu forma de pensar
Pero yo no me siento así.
Pero es rico tener agilidad, y verde los músculos.
Con mucho respeto señorita pero que hermosa es😍
Jajaja ya ta levantando
No dijiste nada nuevo y esas palabras de cognitivo conductual Nada hablaste de eso🤔🤔🤔🤔 perdí mi tiempo mirándote ara escuchar lo mismooooo
vean en youtube CHARLAS DE UN MÉDICO (no podrán creer lo que escuchen)
Qué escuchaste?
Gracias