ㅎ 정말 많은 제 등 루틴중에 3개만 소개해 드렸습니다. 너무 아쉽지만 앞으로 살 날이 많으니까요.. . ㅎ 너무 길면 지루하실까봐 뼈를 깎는 고통으로 많이 잘라냈습니다.. ㅎ 참고 끝까지 봐 주십시요! 그리고 혼란이 없으시게 정리하면 휴식날 을 따로 정하지 않기때문에 2분할은 맞지만 상체를 이틀 이어서 합니다. 이틀 모든 부위 다 하고요 종류와 부위별 집중하는 비중을 좀 다르게 할 뿐입니다 . 휴식은 하체하는 날 상체 쉬고 상체 하는날 하체 쉽니다 ㅎ 화이팅!
이미 아시겠지만 운동 한다는 사람들 대놓고 부심이 쎄서 이런저런 얘기 많이 나올 겁니다. 이게 맞니 저게 맞니 하면서 싸우기도 많이 싸울 거고요. 그래도 흔들리지 마시고 꾸준히 올려주세요. 우린 정답을 보고싶은게 아니라 김종국이 몸으로 증명한 김종국의 운동을 보고싶은 거니까요. 오늘 영상 잘 봤습니다. 바램이있다면 좀 더 길게 올려주시면 감사하겠습니다
그동안 봤었던 그 어떤 방송보다 정말 찐으로 행복해하시며 방송하시는 모습인 것 같아 보는 사람도 정말 즐겁게 봤어요!!ㅋㅋ 운동 오래 하신만큼 개인적 노하우랑 느끼고 배우신 부분들이 많으실 것 같아 다방면으로 많이 배우고 싶네요~ 소중한 뼈깍지 마시고 모두모두~ 담아서 영상 많이 자주 올려주세용!!^^
형님... 20년 전에 만안구청 옆 헬스장에서 형님 등에 업혀서 형님 하체 운동 도와주고 옆에서 바벨 옮기던 추억이 저에겐 큰 자랑거리입니다. 그때 제가 보잘것 없던 공익요원(aka돼공)이라 형님 아우라에 말도 제대로 못붙혀봤는데 그때 형님한테 제대로 지도를 받았어야 제가 제대로된 헬스보이가 되었을텐데 아쉽습니다. 항상 응원하고 있습니다! 형님 유튜브를 통해 지금이라도 제대로 지도받겠습니다!
저.. 엄마가 허리디스크가 오셨는데 요새 걷는 운동으로 조금은 나아지셨다고 해요.. 혹시 어른들 50대 60대 어머니들에게도..허리디스크에 도움이 될만한 운동..영상도 나중에 시간되시면 알려주세요.. 다른 운동 유튜브영상 물론 많이 있지만 김종국님은 직접 디스크를 겪어 보셔서..더 잘 아실 것 같아서..못 읽으실 수도 있지만 댓글 남겨봐요! 항상 건강하세요!!
저도 한말씀 간섭 ㅋ: 발가락부터 체크를 해주셔야합니다.. 우리 온몸은 다 연결되어있어서 ..발가락이 힘이없으면 그 부담이 무릎으로 고관절로 그리고 허리까지 다 고장나기 시작해요..그래서 발가락이 열개 모두 힘이 있는지 구부려보고 펴보고해서 힘이 있나보구요..시간 날때마다 발가락 발 종아리 골 사이등등을 계속 지압을 해주셔야해요..이건 제가 KSNS김세연 유틉에서 얻은 아이디어에요..이건 끝이 없이 계속 하셔야해요..
For the past 20 years it was extremely difficult and rare to find video that shows his muscles. It is finally time for him to show us what he got!!!! So excited about this channel. I also have back problem, his explanation is gold. 20 years of experience gold.
I can feel how much jongkook oppa loves his fans, he add subtitles on it which means a lot to me who is a international fan . I love also how much he loves working out, I will always supporting you. Saranghae! :)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
ㅎ 정말 많은 제 등 루틴중에 3개만 소개해 드렸습니다. 너무 아쉽지만 앞으로 살 날이 많으니까요.. . ㅎ 너무 길면 지루하실까봐 뼈를 깎는 고통으로 많이 잘라냈습니다.. ㅎ 참고 끝까지 봐 주십시요!
그리고 혼란이 없으시게 정리하면 휴식날 을 따로 정하지 않기때문에 2분할은 맞지만 상체를 이틀 이어서 합니다. 이틀 모든 부위 다 하고요 종류와 부위별 집중하는 비중을 좀 다르게 할 뿐입니다 . 휴식은 하체하는 날 상체 쉬고 상체 하는날 하체 쉽니다 ㅎ 화이팅!
어맛
형님 오타나셨어요
꿈에 그리던 날입니다!
하나도 안지루 합니다! 등신형님
허벅지도 올려주십쇼!
이게 가수의 유튜브냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
헬스계의 백종원 같은 느낌인데
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬스계의 백종원 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
아 맞다 가수였지
심지어 가수로도 1티어 중 한 명...
노래 잘부르는 트레이너
이거짘ㅋ
이미 아시겠지만 운동 한다는 사람들 대놓고 부심이 쎄서 이런저런 얘기 많이 나올 겁니다. 이게 맞니 저게 맞니 하면서 싸우기도 많이 싸울 거고요. 그래도 흔들리지 마시고 꾸준히 올려주세요. 우린 정답을 보고싶은게 아니라 김종국이 몸으로 증명한 김종국의 운동을 보고싶은 거니까요. 오늘 영상 잘 봤습니다. 바램이있다면 좀 더 길게 올려주시면 감사하겠습니다
이글 좋아요좀 눌러주자 님들
와 내가 하고 싶은말 임 크~~~
제발 여기에서만큼은 덜 싸우면 좋겠🙏🏻🙏🏻
*바램
마자요
나중에 광수오빠가 리뷰해줬으면 좋겠다..그러면 내 속마음까지 다 해주시겠지....
시간 줄이지 마시고 그냥 할말 다 하셔도 무조건 볼테니 그냥 편집없이 더 길~~게 올려주셔도 되요~~~
맞아요 5시간 동안 물먹고 마지막 탈의실 들어가기전까지 다보여줘요 5시간짜리 영상 다볼수있습미다
이게 맞지 ㅎ
돼요
@764번째 구독자가 되어주세요 얘는 돌아다니면서 이지랄을 하네
@@성이름-i9w3s 닫아요
개인적으로 영상 하나 올리고 실버버튼 , 골드버튼을 동시에 받는 유튜버를 보는게, 백종원의 요리비책 이후로 오랜만이네요...
모기래 ㅋㅋ 처음엔 뭔가했닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
@767번째 구독자가 되어주세요 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ속음ㅋㅋ
제니도요 3백만?찍은거같은데
헬스유튜버에서는 최단기 골드버튼!
@@별이박 거기는구독자 650만에 첫영상이 조회수3000만이넘네ㅋㄱㅋㅋㅋ 있는줄도몰랐는데 엄청나구나...
이제야 알게됐어 진정한 사랑은 등에서 나온다는 걸
🔥🔥🔥
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어서와라
그럼 형도 종국이형한테 운동하고 싶다고 해
여러분들 항상 잘하고 있어요!!!이제 다음 목표를 향해서 달립시다!! 오늘 하루도 행복하게~~!
진짜 찐들을 위한 유튜브같아요 시작부터 5분할 3분할 2분할..ㅋㅋㅋ
무슨소린지 모르겠지만 운동팁들은 잘 알아갑니다~
종국이형 그동안 방송에서 운동얘기 못해서 얼마나 답답했을까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브로 말하고 싶은 거 마음껏 하는 거 같아서 내가 다 시원하다...
중견기업 생산직으로 다니고있다 어디 회사라고는 언급은 안하겠다 저희 부서에서 직급높은 사람한테 내년 월드컵때 한국 경기 있을때만 회사 쉬게해주거나 늦게 출근해도 되냐고 물어봤는데 저보고 안된다, 니맘대로 할거면 회사 나오지마라 , 부정적으로 말하더라구요 그래서 인사팀가서 따졌는데 4년에 1번있는 월드컵 한국경기 집에서 보고 늦게 출근하거나 한국경기 있을때 쉬게해주거나 배려좀 해주시면 안되나요? 이러니까 xxx씨 근무시간에 뭐하시는겁니까? 말이되는 소리를하세요 등등 부정적인 얘기를 하시던데 진짜 너무하네요 에휴 드럽고 치사해서 내일부터 출근안한다.
중견기업 생산직으로 다니고있다 어디 회사라고는 언급은 안하겠다 저희 부서에서 직급높은 사람한테 내년 월드컵때 한국 경기 있을때만 회사 쉬게해주거나 늦게 출근해도 되냐고 물어봤는데 저보고 안된다, 니맘대로 할거면 회사 나오지마라 , 부정적으로 말하더라구요 그래서 인사팀가서 따졌는데 4년에 1번있는 월드컵 한국경기 집에서 보고 늦게 출근하거나 한국경기 있을때 쉬게해주거나 배려좀 해주시면 안되나요? 이러니까 xxx씨 근무시간에 뭐하시는겁니까? 말이되는 소리를하세요 등등 부정적인 얘기를 하시던데 진짜 너무하네요 에휴 드럽고 치사해서 내일부터 출근안한다.
중견기업 생산직으로 다니고있다 어디 회사라고는 언급은 안하겠다 저희 부서에서 직급높은 사람한테 내년 월드컵때 한국 경기 있을때만 회사 쉬게해주거나 늦게 출근해도 되냐고 물어봤는데 저보고 안된다, 니맘대로 할거면 회사 나오지마라 , 부정적으로 말하더라구요 그래서 인사팀가서 따졌는데 4년에 1번있는 월드컵 한국경기 집에서 보고 늦게 출근하거나 한국경기 있을때 쉬게해주거나 배려좀 해주시면 안되나요? 이러니까 xxx씨 근무시간에 뭐하시는겁니까? 말이되는 소리를하세요 등등 부정적인 얘기를 하시던데 진짜 너무하네요 에휴 드럽고 치사해서 내일부터 출근안한다.
너무 행복해보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@디디디-q6m 넌 뭐야?
나는 왜 하지도 않을 운동에 대한 이야기를 듣고 있는걸까?
짐종국
직업: 운동 유튜버
전직: 헬스 트레이너
취미: 런닝맨 출연
특기: 노래
특기? ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 짐종국 속을뻔했네ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상만 봐도 심하게 운동되는 느낌.. 이제 씻으러 가야지
전국 헬창들 다모였따 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
?
찐
?
ruclips.net/video/hXysXyY_-N8/видео.html,
ruclips.net/video/hXysXyY_-N8/видео.html,
진짜 운동 관심 1도 없던 사람이 봐도 전혀 지루하지 않고 재밌음 영상의 순서 , 설명 , 중간중간 배경음악등 전체적인 퀄리티가 높아서 재밌는듯 이렇게만 가면 진짜 좋을듯
일단 김종국이 존나 신나보여서 텐션이 처지지않음 ㅋㅋㅋㅋ
김종국 쪽은 편집자도 좋은듯
ㅇㅇ 편집이 좋은거 같고 꾹형 설명도 되게 간결하고 템포가 참 좋네요
ㄹㅇㅋㅋ
와웅 등신같은 형님 응원합니다!!
성규형님도 종국형님한테 운동 받아주세요!
종국형님 성규형님도 조져주세요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅇ
ㅋㅋㅋ
노래안하고 요리하는 시경이형
노래안하고 운동하는 종국이형
구독자가 일주일만에 100만이 되었다는 것은 김종국이 여태 열심히 또한 성실한 모습을 지니며 사고없이 살아왔다는 증거다
@@임종민-t2c 굳이 비교하는 이유가 뭐임?
@@임종민-t2c 백종원도 대단!! 이게맞죠ㅎㅎ
@@임종민-t2c 우리 종민이가 더 대단해
그 말도 맞지만 그만큼 헬스가 대중적이게 되었다는 것이기도 하겠죠
@@coyeon14 ?? 백종원은 사업가입니다
형 유튭은 방송처럼 하지않아도 되요 ㅎ 형 편안하게 본모습으로 방송해도 충분히 매력이 넘쳐 흐를듯하네요 ㅎ
형 하고 싶은대로 편히 방송하시길~
@모나TV 내꺼 오지마셈 제발!! ㄷㅊㅅㅂ
@@Heodrm 여름이라 모기들 기어나오는듯
@@Heodrm 여름이잖아 그래서 많은가봐
안녕하세요! 전 하하피디인데요~~ 합방하실래요?
Hello
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안사요
기대됩니다!
안사뇨
김종국님팬이예요 ㅋㅋ 힘도세고 마음이참넒고 의리있고상남자고 매너있고 성실하고 노래잘하고 웃기고 그냥 다좋고 존경해욯ㅎ
등신이 되는 법 캐치하고 싶은데요💙
올라가자
SBSㄹㅈㄷ
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
뭐얔ㅋㅋㅋㅋㅋ
방송국 ㅋㅋ
진짜 책이나 외국 유튜브로 배운 지식을 푸는 느낌이 아니라 장기간 축적된 헬스장 짬밥에서 나오는 썰을 푸는 느낌이라 몰입도가 높네요 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇㅇㅈ
ㄹㅇㅋㅋ
전혀 지루하지 않으니까 길게 만들어주세요!! 🤩
ㅌㅅ
😆😁😄
오
안나리가 누구노
@짜부된 푸들 오 ㅋㅋㅋ
김종국님 너무멋저요
미우새 팬이랍니다
종국님 어머님도 갈수록
멋지시고 말잘하시고
잘보고있습니다~♡♡♡
진짜 무슨말하는지도모르고 자세히 알아볼 생각도없고 운동할생각도없는데 보게되네
아니 누가 이형 최초공개 알려줌???
2번째 영상부터 최초공개라 하 기다려야지 ㅋㅋ
첫영상도 최초공개였음 ㅋㅋ
응아니야
맞음
@@신재원대건고 자기자신한테 말한거임
진짜 그렇게 말한거지?
이 형 유튜브는 관리자가 따로 있는 것 같은데요?
시작은 등이죠👍👍👍
🔥
ㅗㅜㅑ
진짜 이게 답인것 같습니다
등이 죠💪🏻💪🏻😉😉
유재석 형인줄
공중파서는 짜잘하게 (웃긴 장면으로) 형이 운동얘기하는 것만 보다가 각잡고 운동 썰 풀어주니까 넘 조차너 ㅠ
헬린이도 아니고 거의 아직 태어나지도 않은 헬스 수정란은 분할이 뭔말인지 모르고 그냥 알고리즘 타고 들어옴ㅋㅋㅋㅋ
어쩌라고
ㄹㅇ ㅋㅋ
근육도 갈구기만하면 크는게아니고 휴식도 필요해서 날마다 다른부위로 교대하면서 운동하는걸 분할이라합니다
@@이정빈-k3c 아하 감사합니다
헬스 수정란ㅋㅋㅋㅋㅋ
이 사람… 생각과 다르게 운동에 진심이 아니라 영혼을 갈아 넣는다…ㄷㄷ
하 김종국 운동에 진심인거 너무 좋음 설명 잘해서 딕션도 귀에 딱딱 박힘ㅋㅋㅋㅋ존좋ㅠ귀여워 섹시해
확실히 방송인이 유튜브하니깐 지루하지도않고 넘치지도않고 공영방송보는기분이네ㅋㅋㅋㅋ
분명 가수였는데 ㅋㅋㅋㅋ
방송의 안정감과 유튜브의 자유로움 둘다 잡은듯
@@eunz0_7 가수(였던것)
ruclips.net/video/hXysXyY_-N8/видео.html,.
ruclips.net/video/hXysXyY_-N8/видео.html,.
진짜 운동 얘기 만 할 줄 몰랐다 ㅋㅋㅋ
할말이 너무 많아서 문장 안끊기고 이어지는거,, 이 남자의 진심이 느껴진다..!!
꾹이 형은 10만, 100만 Q&A 할 틈도 없네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동얘기하니까 입이 쉬질않네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 행복해보인다 형
헬스의 헬자도 모르는 헬린이들을 위한 컨텐츠도 나중에 꼭 만들어 주세요!!
단 2 개의 동영상으로 16 일 만에 구독자 124 만명
1 인기와
2 달콤한 목소리도
3 힘든 운동을위한 노력
구독자 2 백만 명까지 흥분합시다
'구독자 2 백만 명까지 흥분합니다' ?? 번역기 돌리셨구나 ㅋㅋ
@@SEAHAEDAM 예 나는 인도네시아 인입니다 ㅋㅋㅋㅋ내가 많이 틀렸어?
@@zakkiahmad9971 대부분 괜찮아요!
@@SEAHAEDAM 흥븐 그게 무슨 뜻이야 ?
@@zakkiahmad9971 excitement
독수리 타자로 영상 올리는 종국오빠 상상이 되구만 ㅎㅎ 종국오빠 영상 더 길게 하셔도 충분히 저희 볼 수 있습니당!!!😊 영상 완전 길어도 너무 좋고 편집 없어도 완전 괜찮아요!!♡♡
당연히 편집자가 하지 않을까요?
독수리 타자ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
편집자 있다고 했잖어 전영상 댓글에 ㅋ
영상 퀄리티 보면 편집자가 없을 수가 없음 ㅋㅋㅋ 종국이 형이 이렇게 편집 했을리가 없지 ㅋㅋ
오늘 강의 핵심 요약
1. 첫세트 대근육 풀가동범위
2. 네거티브 좀 더 신경쓰기
3. 마인드 머슬 커넥션
4. 운동 할때마다 종목 변화줘서 적응 못하게하기
5. 짧고 굵게 하는 대신 주당 빈도 높이기
헬스 1타 강사, 짐종국 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
2번이랑 3번이 무슨말인지 알 수 있을까요? 네거티브가 뭔지 마인드가 무슨말인지 궁금해요!
@@빌런-q5h 당길 때의 힘 이후에 다시 풀어주는 동작에서 힘을 아예 풀어버리고 이완시키는게 아닌, 최대한 붙잡고 천천~히 풀어주는 것을 의미합니다!
@@빌런-q5h 2번 설명 작성도중에 윗분이 3번 정확히 설명해주셨네요ㅎ
@@js0945 와아 설명 완전 감사합니다 제가 헬린이인데 2번에서 놓을 때 이완? 할 때라고 해야하나요 그때도 운동이라고 하셔서 빠르게 확 풀지말라고 들었거든요
이 말씀이군요!!
끝까지 운동인거네요!!
중간중간 종국님 말 끊길때 들어가는 음악도 고퀄임
일단 편집자 능력있는분인듯 기대됨
등이 숨을 쉬는거같아요.. 근육이 저렇게 숨을 쉴수가 있구나... 멋져요!
@@빙글SG 당신부터 말이 관종이네
운동이라고는 숨 쉬기 밖에 안 하지만 김종국이 좋아서 영상 n번째 시청 중ㅋㅋ다음 영상까지 어떻게 기다료ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ 누워서 숨쉬기 밖에 안하는 나...
ruclips.net/video/CjJDI_9OQrc/видео.html
헬스하고는 인연이 하나도없는 내 인생인데 왜 이 형 헬스영상은 계속보는거지?
근육이 적응할 만할때 그립위치를 조금씩 변화 주신다는 부분이 참 좋네요. 운동을
얼마나 오래 해오셨는지 느낄수 있었습니다.
영상 잘 보고 갑니다.
영상하나로 백만ㅋㅋㅋ..진짜 뭘해도 성공하는종국이형 멋있습니다
항상 응원합니다
확진자 수 보러오세용
이 형님 최초공개에 맛들이셨네.ㅋㅋ
별생각 없이 봤는데 연예인 유튜브라기보다 전문 PT선생님의 상담 받는 느낌이네ㅋㅋㅋ
그동안 봤었던 그 어떤 방송보다 정말 찐으로 행복해하시며 방송하시는 모습인 것 같아 보는 사람도 정말 즐겁게 봤어요!!ㅋㅋ
운동 오래 하신만큼 개인적 노하우랑 느끼고 배우신 부분들이 많으실 것 같아 다방면으로 많이 배우고 싶네요~
소중한 뼈깍지 마시고 모두모두~ 담아서 영상 많이 자주 올려주세용!!^^
영상올라오기전에 글쓴거였는데
이 영상이 하필 루틴영상 시작이었다니.. 감사합니다!
형님 시간나시면 부위별
루틴공유좀 해주십쇼..
감사합니다
@763번째 구독자가 되어주세요 그렇게 사니까 재밌냐
@763번째 구독자가 되어주세요 이런 xxx 두번이나 눌렀잖아
@765번째 구독자가 되어주세요 심지어 자세히 '모기'임 ㅋㅋㅋㅋ 김종국 유튜브라고 신경 좀 썼네
@767번째 구독자가 되어주세요 아 ㅋㅋㅋ 6번 누르고 어 뭐지 했다 ㅋㅋㅋ
아니 적당히해 루피 씹련들아
나중에 유튜브에 익숙해지시면 김종곡으로 채널 하나 더 파서 다양한 곡으로 노래 많이해주셨음 좋겠네요..히힛...😁
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이디어 좋은데?
맞다 가수였지... ㄷㄷㄷㄷ
곡소리 나겠구만
ruclips.net/video/hXysXyY_-N8/видео.html,
대한민국 헬창들의 위엄... 벌써 100만이 넘어갔어...ㄷㄷㄷㄷ
ㄴㄴ 헬창아니더라도 팬심땜에 보는것도 큼
ㄴㄴ 월드 헬창들
반이상은 헬창일듯
형님... 20년 전에 만안구청 옆 헬스장에서 형님 등에 업혀서 형님 하체 운동 도와주고 옆에서 바벨 옮기던 추억이 저에겐 큰 자랑거리입니다. 그때 제가 보잘것 없던 공익요원(aka돼공)이라 형님 아우라에 말도 제대로 못붙혀봤는데 그때 형님한테 제대로 지도를 받았어야 제가 제대로된 헬스보이가 되었을텐데 아쉽습니다. 항상 응원하고 있습니다! 형님 유튜브를 통해 지금이라도 제대로 지도받겠습니다!
득근하세요
허약한 ㅋㅋ
개부럽네요
만안구청 옆 헬스장이 어디었나요? ㅅㄱ헬스인가요?
기분 좋은 헬스클럽인가 보네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 거기 지금 다니고 있는데
이 형님 브이로그가 부위로그인줄알고 한 부위씩 영상 올리시는듯♡ 사랑합니다
부위로그 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무슨말인지 1도 모르겠는데 스킵없이 다봄..ㅋㅋ 뭔가 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 도수치료 10년정도 하고 있는 물리치료사 입니다. 제가 환자분들 등운동 진짜 많이 시키는 편인데 , 온엔오프편 보고 감명 받아서 맨날 김종국님 얘기합니다. 아 그립 쥐는거 부터 시작해서 너무 좋습니다.
욕심 내서 하실 분들 항상 영상 추천 해요. 멋집니다.
계신병원 서울이면 도수치료받아보고 싶습니다!! 전 강남권에있어요 heyyuong@naver.com
런닝맨에서 다른 멤버들 여럿을 동시에 압도하는거보고 그래도 성인 남성들인데 방송 연출인가 생각했던 그 시절의 나야..
이분은 등 신이야
종국이 형님이 2분할을…… 오늘 서울 방향으로 삼천배 하고 잠들겠습니다.
오
찐이당
웨이트 9년하면서 2분할한번도 안해봤는데 종국이형이 2분할 한다니까 조금 혹하네..해봐야하나
오실줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 해본 사람만 안다는 2분할의 마법.. 단점은 너무 고강도...
저는 그당시 길브로님을 믿었습니다!ㅋ 그뒤로 2분할 바꾸고 즐기고 있습니다 ^^
일주일만에 120만이라니 진짜 헬창계의 아이돌이네ㅋㅋㅋㅋ
그냥 아이돌도 맞아요🥰
아니ㅋㅋㅋ나는 하하형님처럼 약간 개그도 있는줄 알았는데 그냥 헬스전문 채널이였잖아ㅋㅋㅋㅋ
운동으로 장난치는 사람이 아님
운동에선 진심이지..
ㄹㅇㅋㅋ
언젠간 다른 컨텐츠도 하지 않을까요!! (제발..)
이게 오히려 좋아...
저.. 엄마가 허리디스크가 오셨는데 요새 걷는 운동으로 조금은 나아지셨다고 해요.. 혹시 어른들 50대 60대 어머니들에게도..허리디스크에 도움이 될만한 운동..영상도 나중에 시간되시면 알려주세요.. 다른 운동 유튜브영상 물론 많이 있지만 김종국님은 직접 디스크를 겪어 보셔서..더 잘 아실 것 같아서..못 읽으실 수도 있지만 댓글 남겨봐요! 항상 건강하세요!!
정선근교수 유튜브 꼭 보세요 운동법 다 나옵니다
전문운동재활하는곳을 찾아가세요 사람마다 원인이 다르니까요..
저도 한말씀 간섭 ㅋ: 발가락부터 체크를 해주셔야합니다.. 우리 온몸은 다 연결되어있어서 ..발가락이 힘이없으면 그 부담이 무릎으로 고관절로 그리고 허리까지 다 고장나기 시작해요..그래서 발가락이 열개 모두 힘이 있는지 구부려보고 펴보고해서 힘이 있나보구요..시간 날때마다 발가락 발 종아리 골 사이등등을 계속 지압을 해주셔야해요..이건 제가 KSNS김세연 유틉에서 얻은 아이디어에요..이건 끝이 없이 계속 하셔야해요..
50 60대 어르신들 허리에 도움이 되는 운동은
병원에 가보심이..;;
김종국이 그렇게까지 전문가는 아닙니다
허리디스크는 운동으로 치료하는게 아닙니다. 보통은 엉덩이 햄스트링이나 코어를 잡아줄 수 있은 운동 통해서 보강한다는거지 이것도 예방이지 치료가 아니거든요. 재활쪽에 관심이 가신다면 재활의학쪽 전문병원가시는것을 추천드립니다.
와 100만명 당연히될거라 예상은했지만
한달정도 걸리려나했는데
벌써 118만명ㅋㅋㅋㅋㅋ 지리네..
모든 사람들이 국종이형 언제 유튜브하나 항시 대기 상태였기때문에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
영상 두개에 100만 찍는 사람이 있다???
그러네요
@@ajb022148 특히 전국에있는 모든 헬창들
영상 하나올리고 골드버튼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ유튜브 역사에 남겠다
@돼지 제니는 ㄹㅇ 외국분들이 많았지만 솔직히 유튜브 영상올려서 오로지 한국인의힘으로만 이렇게된분은 역사적으로 없죠
백종원 있는데요
@@D-mention-Maker 백종원은 영상하나올리거 100만됬었어요? 몰랐네요 ㅎㅎ
@@윤태-p1i 김종국 팬중에 외국인 비율이 엄청 많아요 ㅎㅎ 런닝맨효과도있고 댓글만 봐도 영어댓글 굉장히 많습니다
@@윤태-p1i 오로지 한국인의 힘이라니요 ㅋㅋ
종국이형 뭐해 골드버튼으로 운동하자🤘
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@763번째 구독자가 되어주세요 자세히 보기는 몰라도 자세히 모기는 눌러야 함 귀에서 앵앵 거리는거 개킹받음
가벼워서 안하실듯 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거지
역시 종국형님은 멸치들의 우상이고 진리였당~ 늘 응원합니다!! 김 종 국 파이팅!!
난 여자고 운동도 안 하는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 구독하고 왜 보고있냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김종국 몸볼려고
볼만하지 남자가 봐도 흐뭇한데
김종국 몸은 못참지
신기해서
@@burothers 그게 뭐죠 먹는건가요?
유튜버로써 성공할수밖에없는이유
인기, 성실 , 운동에대한게 이미 그간 검증이 완료 된데다가 설명이 너무 귀에 쏙쏙들어옴..
설명 진짜 지루하지않게 잘하시는듯
운동 안할건데 보게되네
....이렇게까지 좋아요 눌릴줄은;; 알림이 자꾸 뜨네...운동해야하나
이틀전에 올렸는데 조회수 410만..
@@마암선생 댓글 16,600개
김종국 근육보느냐 시간가는줄 모르겟어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@프로티비 네 절~대안들어갈게여
@Black Tulip 여기 정신이 달나라에계신분들이 많네요 ㅇㅅㅇ
2분할이고 뭐고 아무것도 모르면서 보고 있는 사람 나와....
저요..ㅋㅋ
앗! ㅋㅋ
나야나🎶
나왔다 ㅎ
나요
아 얼른 q&a랑 시청자들이랑 운동 알려주는 서프라이즈 운동하는거 보고싶네요!!!!
진심 마우스 한번 클릭하는데 이렇게 설레인적은 정말 처음이다..
종국이형 할 말 많이 해줘도 되요 동영상길이 1시간도 괜찮아요ㅜㅜ
이 형이 어딜 봐서 발라드 가수야 ㅋㅋㅋㅋ 물리치료사 자격증 딴 헬스장 관장님이짘 ㅋㅋㅋ
운동영상 따로, 해설 따로라서 아주 보기 편합니다. 운동과 동시에 설명하는 영상은 귀에 잘 안들어오는데 이 영상은 그렇지 않아서 좋아요
종국형님이라 더 신뢰가 가는것도 있구요
When i workout with Jong Kook all my negative thoughts go away ...love from Australia
"종국이형은 등신 나는그냥등신"
오늘도 울고갑니다...또르르..
등신아 안녕
...... 또르르륻....
엌ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동유툽이구나 김종국오빠가 유툽했다해서 일상 기대했는데 생각해보니까 이오빠는 이게 일상이넼ㅋㅋㅋ
징그러운 약쟁이 몸이 아닌 너무 부럽고 아름다운 내츄럴 김종국님의 몸..
운동유튜버중에 가장 설명잘해주는듯 최고다
진짜 형님은 몸은 프로시지만 프로보다는 먼가 정말 운동 잘하는 일반인의 입장에서 말씀해 주시는 듯해서 너무 좋네오7
아니 경력있는 신입이라 바로 최초공개뜨네..
ㅋㅋ
2:07 종국이형이 런닝맨 시작한 이유... 일하면서 유산소하려고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5:44 얼마나 열심히 하셨으면 옷 끈이 ㄷㄷ
힙합에 비둘기 데프콘형이 있다면
헬스 비둘기는 종국이형인듯..
논란이 많은 컨텐츠인데 종국이형만 등장하면
다들 한수 접고 전부 겸손해짐.
김성환님이지
엠형의 반대
오늘 등운동 하러 갑니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 등심구이 레시피인가
ㅘ
International fans are so blessed with this channel because Jong Kook provide us the subtitle. Thank youuuu so much
For the past 20 years it was extremely difficult and rare to find video that shows his muscles. It is finally time for him to show us what he got!!!! So excited about this channel. I also have back problem, his explanation is gold. 20 years of experience gold.
저도 운동 열심히 하고 있는데.. 이거 보니까
저 운동 안하고 있었네요..
ㅍㅇㅌ
예쁘다
ㅎㅇㅌ
찐이다!
ㅋㅋㅋ
역시 연예인이도 컨텐츠야…. 컨텐츠가 이리 확실하니 ㅋㅋㅋㅋ 백만은 기본ㅋㅋㅋ
와 뭔가 8분짜리영상이 아닌듯한 느낌은뭐지
너무 내용이 알찬데 ㅋㅋ
@펆프킨 ㅗ
@펆프킨 ㅋㅋㅋㅋ아 난또 뭔가했네
"포브스 선정 가장 초심 안잃은 연예인"
@@ddkanrjsktmfrp 급발진 ㄴ
와...진짜 요즘 유튜브에 많은 헬스유튜버들보다
훨씬 편집도 좋고 전체적으로 설명도 깔끔한듯..
@한송티비 니엄마한테 보여주셈
@@김현우-c5g4e 8초전은못참치
당연하지. 초고수 편집자가 할테니
확실히 김종국님은 다르네요 ㄷㄷ 첫영상도 800백만 가뿐히 넘고
10살짜리 우리집 꼬마가 “저 형은 왜 자꾸 웃어?” 아이 눈에도 힘쓰시는 모습이 웃는걸로 보이나봐요. 정말 즐기시는듯 ㅋㅋ
잠만 형이라굽쇼?
30살 차인데....
ㄹㅇㅋㅋㅋ
@@kkamci 형처럼보이면 형이지 너가 아저씨소리듣듯 ㅇㅇ
운동은 안하지만 김종국이니까 보는 사람 손 들어라……
저요 ㅋㅋㅋ
손
삼대 삼십쳐요
운동 1도 안하고 운동영상 1도 안보는데 이건 왜인지 모르게 진지하게 보고 있다
헬스는 쥐뿔도 모르지만
그냥 보고 있네요
내 좋아하는 김종국 님 유튜브를 시작해줘서 너무 감사합니다 항상 볼거에요 🤩🙏 운동 시작 합니다 진심으로 가르치는게 보여서 감동에요
I like how jongkook is doing this video explaininh bout his workout routine instead of talking to camera while working out to explain what's he doing.
핼스 하지도 않지만..김종국님이 좋아서 봄
할 말 다 하셔도 괜찮은뎅ㅠㅠ영상 길어지는게 더 좋으니까 말씀 많이 해주세용!ⁱ
응 아니야 김종국은 좋은데 넌 글쎄?
@@xxjjx3695 커여운 잼민이
난 헬창이 아닌데 왜 집중해서 보게되지ㅋㅋㅋㅋ
체널 설립때 부터 봤던 애청자입니다
벌써 130만을 넘으시다니 눈물이 나오네요 ㅜㅜㅜ
응원할게요!!
ㅅㅂㅋㅋㅋ 누가보면 몇십년된 구독자인줄알겠노
벌써 119만 실화냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 다시한번 국종이형 인기 실감한다 와.....
편집도 너무 보기 좋고 깔끔하고 형님도 스타일이나 분위기같은게 물리치료사나 그런 전문가 같아요!
...
근데 형은 가수잖아 ...
생각해보니 그르네 ㅋㅋ
I can feel how much jongkook oppa loves his fans, he add subtitles on it which means a lot to me who is a international fan . I love also how much he loves working out, I will always supporting you. Saranghae! :)
ruclips.net/video/IzKIb8AxttE/видео.html
*who is a international fan
@@계정-k5n thanks for correcting 🙂
성실이라는 말이 제일 잘 어울리는
종국오빠.. 늘 응원합니다^^