【コメント回答します#3】お味噌汁が苦手な場合は？お腹ポッコリの原因は？お米の適切な量は？【お米生活 6：４】

[@KK-wv7ec]

味噌汁について質問した者です。
丁寧にわかりやすく回答してくださりありがとうございます。
野菜スープ×納豆などで味噌汁代わりになる組み合わせを自分なりに探してみようと思います。
ありがとうございました。

[@marizopicnic]

筋トレの例えがとてもわかりやすいです✨️なるほど～と思いました。
ありがとうございます

[@Monee12a]

健康的な身体になる為に 先生の動画をきっかけに2週間程前からお米生活を始めました。 甘い物 小麦粉欲が無くなり 成果を感じているのですが 食べなきゃならないと決めつけ 少し無理やり食べてしまう場合もありました。今回の動画を参考に自分の消化に合った量を楽しく食べたいと思います🌾！

[@ゆかりん-n7z]

おなかぽっこり、聞きたいところでした。ありがとうございます。参考になりました。
コロナに罹って食べられなくなり、それから胃の状態が悪くなったのかお腹が空かなくなって困っています。

[@obatariansanuki3982]

私もｵﾐさんに罹って凄く腸の調子が悪くなり、随分苦労しました
梅流しをしたり…
低ﾌｫﾄﾞﾏｯﾌﾟ食をしたり…
ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞをしたり…
肛門科にまで掛かり💦
自分の思い付くところは全てやり…
8ヶ月くらいからやっとましになって来ましたw
まだまだです
どうぞお大事に🍀

[@ゆかりん-n7z]

@@obatariansanuki3982 さん、ありがとうございます。
折角良い感じで3ヶ月目に来ていたのに残念で…。
少しずつ戻していきますね。
コメント嬉しかったです。

[@obatariansanuki3982]

@@ゆかりん-n7z さま
ご丁寧にありがとうございます^^
無理せずあまり気にせずゆっくりやりましょう💞

[@effv8812]

麹菌や酵素などの健康効果を得るために味噌汁の温度は50℃以下にしたほうが良いという意見がありますが、これについてはどう思われますか？

[@katakori-0903]

本来2合お米を食べていたら、おやつは食べないものなんですね^^;ついつい、おやつも欲に負けて食べてしまってました💦ぽっこりお腹は図星なので、ちょっと見直ししようと思います！

[@理恵阿部-y9m]

お米生活で一年半くらいですが、朝ごはんを８時くらいに食べると３時くらいまでお腹すきません😅
胃腸の働きはやっぱりなかなか上がっていないようです。しっかり2合食べて太りましたが、お腹が空く量にすると本当少なくなってしまいますね
軽く食べても太るけどお腹空かないので多いんですね😢難しくて😅

[@fifthfly]

年齢と共に身体機能も衰えてきますし、運動量も減る上に糖質を摂りすぎると血糖値にも問題が出る様に思います…😰

[@okome-ch]

「糖質」と「お米」は別物として考えた方がいいと思います。お米の食べ方次第で、身体機能が衰えにくい状態を作れますので、高齢の方でも改善事例は多いですよ！
たくさん食べればいいというわけではなく、「食べ方」が重要です。

[@小豆金時-l2v]

次の食事までに消化吸収されてて、お腹が空いててぐぅぐぅ鳴ってるのが理想なら1日3食も食べられない。だから16時間断食などの食事回数を減らす方法にいってしまう