😋 Простой и Вкусный Рецепт для тех кто Следит за Фигурой! ОВОЩНАЯ ПИЦЦА без ТЕСТА!

❗❗❗ Субтитры доступны на разных языках. Выберите свой язык в настройках, пожалуйста.
👇 Рецепт в письменном виде ниже.
Мой канал о новых, вкусных и простых рецептах.
Если вам понравилось видео, вы можете помочь каналу:
Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал, нажмите на колокольчик!
Оцените видео! 👍 - для меня это приятно и важно для развития канала!
Подпишитесь на канал:
/ @gotovimvmeste2908
/ gotuemo_rasom
НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ или хотя бы смайлик. Вам будет несложно, но я буду очень рада!
Спасибо за ваше внимание!
Я очень стараюсь готовить интересные рецепты!
😋Приятного аппетита!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
640 гр. - цукини (2 средних)
150 гр. - лук красный (1 средний)
40 гр. - мука рисовая
40 гр. - мука кукурузная
450 гр. - помидоры мясистые
40 гр. - масло оливковое
Соль
Перец
Посыпка:
10 гр. - мука кукурузная
20 гр. - сыр тв1рдый
Способ приготовления:
Натираем кабачки или цукини на крупную тёрку. Добавляем соль перемешиваем и оставляем на 15 минут.
Тем временем красный лук тонко нарезаем.
Помидоры нарезаем на тонкие пластинки.
Отжимаем из кабачков лишнюю жидкость.
Добавляем нарезанный лук, соль, перец и всё перемешиваем.
Затем добавляем рисовую и кукурузную муку, смешиваем.
Добавляем помидоры, аккуратно перемешиваем.
Противень застилаем пергаментной бумагой.
Бумагу смазываем оливковым маслом.
Сверху выкладываем подготовленную массу и распределяем.
Далее поливаем тонкой струйкой оливкового масла, посыпаем кукурузной мукой и тёртым пармезаном.
Отправляем противень в заранее разогретую духовку до 200°С на 25-30 минут с обдувом.
😋Приятного аппетита!
Поддержите меня лайками и комментариями.❤❤❤
INGREDIENTS:
640 gr. - zucchini (2 medium)
150 gr. - red onion (1 medium)
40 gr. - rice flour
40 gr. - corn flour
450 gr. - meaty tomatoes
40 gr. - olive oil
Salt
Pepper
Sprinkles:
10 gr. - corn flour
20 gr. - hard cheese
😋 Good appetite!
Support me with likes and comments.❤❤❤

[@irinamalenchenko2790]

Смотрится аппетитно ,надо будет приготовить ,главное и полезно ,😊

[@gotovimvmeste2908]

Спасибо. ❤️