등운동 이거면 끝!!!

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 19

  • @jwh515jwh515
    @jwh515jwh515 Год назад +3

    4:48

    • @박민재-g5v
      @박민재-g5v Год назад +2

      Tfcc는 수술아니고서야 완치가 안되는데 괜찮으신가요?
      어떻게 나으셨는지
      저도 tfcc다쳐서

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ쮸아아압

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад

      ​@@박민재-g5v훈련을 통해서 극복했습니다!! 운동시엔 무리가없슴다😊😊

    • @박민재-g5v
      @박민재-g5v Год назад +1

      @@jincha5959 무슨 훈련하신건가요? 진짜 완치되고싶어서.. ㅜ 진지한 답변부탁드려요

  • @김남욱-f7k
    @김남욱-f7k Год назад +1

    운동하는 직장인 화이팅입니다!🫡

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад +1

      흐아!!! 진짜 최대한 힘쥐어짜내 하고있슴다 화이팅!!!!

  • @joshpark7001
    @joshpark7001 Год назад +2

    진촤님도 즐거운 명절 보내시길 바랍니다..~!

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад

      즐거운 연휴되시길 바랍니다!!!😂😂

  • @제비의추억저장소
    @제비의추억저장소 Год назад +2

    턱걸이 진짜 좋은거 같습니다 !!

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад

      으아 턱걸이만한게 또 없죠!!!

  • @박민재-g5v
    @박민재-g5v Год назад +3

    Tfcc는 수술아니고서야 완치가 안되는데 괜찮으신가요?
    어떻게 나으셨는지
    저도 tfcc다쳐서

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад +2

      음!! 너무과하게 쓰묜 다시아플 수 있지만 기본적으로 문을 열거나 뚜껑을 따듯이 비트는 동작을 조심하시고 갑작스럽게 물건을 들 때 힘을 주거나 하면 또 다칠 수 있습니다! 제가 생각하는 것은 운동에 부담이 없으면 된다고 생각하는데 2-3주 정도는 깁스 후 전혀 무리를 주지않으며 소염제를 드셔야합니다! 그후에 움직임에 조금 부담이 없어지면 그때 비로소 엄지굴곡근을 사용하는 훈련을 하시면 됩니다!! 정말 솔직한 피드백이었습니다!! 감사합니닷😊😊

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад +2

    Awesome 👍💪👏

  • @샌드위치나랑먹을래
    @샌드위치나랑먹을래 Год назад +2

    이번 주도 힘!

  • @티제-s4i
    @티제-s4i Год назад +1

    혹시 키가 몇인가요?ㅎㅎ

    • @jincha5959
      @jincha5959  Год назад +1

      177.6입니다!!감사합니다