Caminhando emagreci 18 kg, aí entrei com intervalado caminhava 4,30 min e trotava 0,30, hoje já estou 2,30 x2,30 minutos, no total já emagreci 24 kg, ainda faltam 26 kg para mandar embora. Quando escutava falar sobre intervalado julgava ser treino para ultra maratonista, na verde o intervalado é um simples e super eficiente para quem não tem preparo físico como eu.
Chegando na terceira idade,pra emagrecer k dificuldade,prático exercícios de segunda a sexta feira pra eliminar 1k por mês,fds pedalo,refeições super equilibrada ..
Eu não canso de caminhar para estou viciante vou para o trabalho de manhã 15 minutos de distância+ como saio às 16:30 e faço mais outra caminhada 40 a 60 minutos. No fim de semana caminho mais de 1 hora e sinto bem e claro tenho cuidado com alimentação.
@@tamaradejesus7374 O ideal de verdade é se apaixonar pela corrida como aconteceu comigo, correr pela paixão e não pela estética, a corrida só dá certo dessa forma, comecei a praticar em meados de 2013 e 2014 e não parei mais, abraço São Vicente / Baldim Minas Gerais!
01:48 "correr gasta o mesmo que caminhar" PELO AMOR DE DEUS. Até crianças de 5 anos sabem que correr consome mais caloria. Que diabos de faculdade é essa que vc fez? Correr aumenta muito mais a frequência cardíaca de qualquer pessoa. Maior frequência é igual mais consumo de caloria.
De fato, a ideia é fazer a pessoa sair do sofá, ou seja, se mexer. Corrida ou caminhada, tanto faz.
Voltando aos poucos a caminhada na esteira.Que delícia!!!
De segunda a sexta caminho 04 km logo cedo, a noite pulo corda.
Eu gostei por isso peço mais vídeos de caminhadas.
Caminhando emagreci 18 kg, aí entrei com intervalado caminhava 4,30 min e trotava 0,30, hoje já estou 2,30 x2,30 minutos, no total já emagreci 24 kg, ainda faltam 26 kg para mandar embora. Quando escutava falar sobre intervalado julgava ser treino para ultra maratonista, na verde o intervalado é um simples e super eficiente para quem não tem preparo físico como eu.
Chegando na terceira idade,pra emagrecer k dificuldade,prático exercícios de segunda a sexta feira pra eliminar 1k por mês,fds pedalo,refeições super equilibrada ..
É verdade!!! A música ajuda muito, e dar uma super revigorada no dia!!! É o meu momento, fazendo por mim!!!
Eu não canso de caminhar para estou viciante vou para o trabalho de manhã 15 minutos de distância+ como saio às 16:30 e faço mais outra caminhada 40 a 60 minutos. No fim de semana caminho mais de 1 hora e sinto bem e claro tenho cuidado com alimentação.
Amei!! Bora lá !!
Fã. Gratidão. Paz e luz.👏🏾👏🏾👏🏾
Preciso voltar a caminhar, pois perdi o costume durante a pandemia. Ganhei uns 5 kilos.
amooo esse canal
Muito bommmm!!!!
cara você gênio, amou seu canal 🥰👏👏👏👏
👏👏👏👏
E caminhar fentro da água na praia?
Cheguei primeiro! Caminhar é bom... Mas não é suficiente pra ter um corpo definido. Precisamos fazer academia também
Concordo. A corrida é melhor pra quem deseja perda de peso
@@tamaradejesus7374 O ideal de verdade é se apaixonar pela corrida como aconteceu comigo, correr pela paixão e não pela estética, a corrida só dá certo dessa forma, comecei a praticar em meados de 2013 e 2014 e não parei mais, abraço São Vicente / Baldim Minas Gerais!
Mas a ideia aqui é fazer a pessoa sair do sofá 😉
Claro. Porém, para muitas pessoas uma caminhada todos os dias já resolveria boa parte dos problemas na saúde delas.
O importante é fazer qualquer coisa, se movimentar. Não importa se vai pra academia ou não. Apenas comecei alguma coisa, e caminhada é muito simples!
E se o único exercício que a pessoa fizer for caminhar?
Ela vai ser uma pessoa que só caminha?
Esse vídeo é antigo né? O Márcio está mais jovem? Harmonização facial?
bem antigo! rsrs
At🎉e bom the and you have been muy bien meu Deus do ceu e terra and ❤😂🎉😢😮😅😊
01:48 "correr gasta o mesmo que caminhar" PELO AMOR DE DEUS. Até crianças de 5 anos sabem que correr consome mais caloria. Que diabos de faculdade é essa que vc fez? Correr aumenta muito mais a frequência cardíaca de qualquer pessoa. Maior frequência é igual mais consumo de caloria.
Correr tb aumenta o risco de infarto