안녕하세요 세훈님. 여러가지 스트레칭이 있겠지만 우선은 손가락 스트레칭 중 하나를 소개하는 링크 강의 영상을 참고해주시구요.( ruclips.net/video/awY1k8ZrYL4/видео.html ) 그 외에도 손가락 하나하나를 신전시키는 스트레칭도 좋습니다. 그리고 무거운 물건을 들거나 꽉 쥐고 힘을 주는 동작(걸레짜는 동작 같은) 등은 손가락에 무리가 많이 갈 수 있으니 피하시는게 좋겠습니다. 항상 손과 손가락에 혈액순환이 잘 되게 해주시고 맛사지도 자주 해주시면 도움이 되실 수 있겠습니다. 세훈님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사합니다.
안녕하세요 전다희님. 손가락을 꺾는 습관으로 굵어지셨군요. 손가락 마디에 혈류순환이 항상 잘 되는 것은 중요합니다. 손가락을 따뜻하게 하고 혈액순환이 잘 되게 하는 것이 습관으로 인해 서서히 굵어진 마디를 완벽하게 되돌리기는 어렵겠지만 약간의 도움은 될 수 있을 것으로 보입니다. 일단은 원인이 된 습관을 안하시도록 하는 것도 중요할 것 같습니다. 전다희님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사합니다.
안녕하셍 하시라마님. 뼈의 변형이 아니라면 약간의 가능성은 있습니다. 지금부터 관절을 꺾거나 관절에 무리한 힘을 가하거나 반복적인 작업을 하는 동작을 삼가하시고 손가락에 혈액순환이 잘 되고 항상 유연한 상태를 유지할 수 있도록 스트레칭도 잘해주시고 관리를 꾸준히 하신다면 더이상 나빠지지는 않으실 수 있을 것입니다. 사람이 나이가 들어감에 따라 자연적으로 관절이 굵어지는 경우도 있기 때문에 지금부터라도 꾸준히 조심하시는 것이 좋겠습니다. 하시라마님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사드립니다.
꾸준한 노력과 운이 따라준다면 호전은 될 수 있는 가능성도 없지는 않을 것입니다. 그러나 기존의 변화에 자연스러운 노화로 인한 변화가 더해지는 상황이라 쉽지는 않을 것 같습니다. 현재에서 더 진행이 되지 않도록 막는것도 중요합니다. 그리고 잘 관리하시면 나중에 오히려 다른 분들보다 매끈한 손으로 유지될 수 도 있으실 겁니다. 힘내세요. 하시라마님의 행운을 빕니다. 감사합니다.
안녕하세요 정유진님. 우선은 왜 그런 증상이 나타났는지 알아야 정확한 대책을 세울 수 있을 것 같습니다. 검사나 진찰을 받아보시고 원인에 따라서 도움이 되는 방법을 찾아보시는 것이 가장 좋습니다. 일단은 손가락은 항상 따뜻하게 하시고, 손가락에 무리가 가는 동작은 피하시는 것이 좋겠습니다. 많은 도움이 되어드리지 못해 죄송합니다. 정유진님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사드립니다.
안녕하세요 25살 여 인데요 뚜득을 전혀 안합니다 어느순간 혈액순환이 너무 안되는지 주먹을쥐엇다폇다 할때도 손끝이 너무저리고 잘안됩니다 자기전부터시작해서 아침에 심할땐 손가락이 정말 부어서 터지는줄알앗어요ㅜㅜ손가락 중간 뼈모양도 점점 굵어져서 징그러워지는데 이걸 어떻게 하면좋을까요...
김다빈님 손가락으로 말초 혈액 순환이 안좋은 분들은, 뚜둑 거리기 않아도 손가락이 부어오를 수 있고 뼈 모양도 점차적으로 변화가 나타납니다. 혹시 커피 드신다면 커피를 줄여주시는게 좋구요, 말초 혈액순환이 좋아질 수 있는 식이요법도 병행하셔야 합니다. 그리고 손가락 관절 운동 하셔야 하구요. 유산소 운동 필요합니다. 관절과 뼈를 튼튼하게 만드는 식품과 건강기능식품을 병행하시는 것도 도움이 됩니다 ruclips.net/video/GE-3lyYFV9s/видео.html ruclips.net/video/awY1k8ZrYL4/видео.html
제가요 어찌어찌 해서 중지 손가락이 휘어졌어요 ㅠ 연필을 이상하게 잡아서 ? 인가 조금 휘어졌는데 왜 휘어졌는지도 모르겠고 유튜브에 어떻게 쳐야지 할 수 있는지도 모르겠어요 ㅠㅠ 병원을 가야할까요 ? ㅠㅠ 아빠는 “넌 아직 크고 있으니까 다시 돌아올수 있어” 라고 하시는데 ... 병원 가서 깁스를 해야할까요??ㅠㅠ
안녕하세요 이서현님. 사람은 살면서 손을 알게모르게 너무나 많이 사용합니다. 그렇기 때문에 나이가 들어감에 따라서 손가락이 조금씩은 변하게 마련입니다. 만약 현재 성장기에 있으신데 약간 휜 것처럼 보이신다면 손가락 스트레칭을 많이 해주시고, 손의 혈액순환이 항상 잘 되는 상태가 되도록 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 병원에서 깁스를 하시는 것은 별로 도움이 되지는 않으실 것으로 보입니다. 이서현님의 행운을 빕니다. 감사합니다.
손가락 뚝뚝을 한 초딩부터 했나 한 4?5?년 됐습니다 그래서 손가락이 옛날과 달리 이상하게 생겨지고 손잡을때 느낌이 이상하다고 해야하나...손가락이 많이 얇아요 누가 보면 귀신손이라고 할까봐 두렵습니다 (친구들은 많이 먹으면 손 굵어진다는데 먹어도 소용이 없습니다) 관절염이면 손이 굵어야하는데 저는 손가락이 얇아진상태로 뼈가 나오고 마디등 다이상해졌습니다....스트레칭과 방법좀 알려주세요
ruclips.net/video/YPDBF4BUxaU/видео.html ruclips.net/video/awY1k8ZrYL4/видео.html 이 두 영상강의 내용 참고해주시구요. 손가락이 얇다는 것은 뼈와 근육이 약하다는 의미입니다. 선천적으로 몸이 좀 약한 쪽에 속하실 것 같다는 추정을 해봅니다. 잘 먹어도 영양분의 소화, 흡수가 잘 이루어지지 않을 가능성이 많습니다. 위와 장기능을 회복시켜야 합니다. ruclips.net/video/gHYBFrybPIk/видео.html 이 영상 꼭 보시고, 장건강에 대한, 위장건강 회복에 대한 노력을 많이 해주시기 바랍니다. 좋은 결과 있기를 바랍니다 박건우님
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![[역주행피부!?] 손가락 얇고 예뻐지는 법🤞 이것만 알면 손 모델💅 #가능.How to make your fingers thin and pretty.](/img/1.gif)
아 진짜 어렸을 때 뚝뚝 소리 하지 말껄요... 하...후회 중...
하 진짜 어렸을때 피아노도 치고 손 진짜 엄청 예쁘다는 소리 많이 들었는데 진짜 후회중 진짜 되돌리고 싶다 ㅠㅡㅠ
공감요.ㅜㅜ속상
감사합니다~해보독해보겠 습니다
손가락 뚝뚝 그거를 많이 해서 손가락이 보기싫게 마디만 굵어졌어요. 스트레칭이나 방법들 정확하게 알려주세요 ㅠㅠ 부탁드립니다.
안녕하세요 세훈님. 여러가지 스트레칭이 있겠지만 우선은 손가락 스트레칭 중 하나를 소개하는 링크 강의 영상을 참고해주시구요.( ruclips.net/video/awY1k8ZrYL4/видео.html ) 그 외에도 손가락 하나하나를 신전시키는 스트레칭도 좋습니다. 그리고 무거운 물건을 들거나 꽉 쥐고 힘을 주는 동작(걸레짜는 동작 같은) 등은 손가락에 무리가 많이 갈 수 있으니 피하시는게 좋겠습니다. 항상 손과 손가락에 혈액순환이 잘 되게 해주시고 맛사지도 자주 해주시면 도움이 되실 수 있겠습니다. 세훈님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사합니다.
지금 어떠신가요??
@@안경-f4t 안해보신듯ㅋㅋ
@@한보-r6b 원래 저런건 솔직히 하기 귀찮죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
현재 거의 2년째 해보고있는데요.. 너무 심해서그런가 전 똑같이 변함없고 안꺾어도 오히려 더 심해지는 느낌이네요. 자극이 가서 그런가
간단명료 감사합니다
도움되셨길 바랍니다 건강한 주말 되세요 이지영님
몇년 전부터 손꺽기를 많이 해서 현재 손가락 마디뼈 부분만 눈에 띄게 뚜꺼워진 상태입니다. 지금 상태에서 치료를 한다면 되돌아갈 수 있을까요?
지금 손가락 마디가 굵은데ㅠㅠ 수술이나 그런방법도 있을까요ㅠㅠ
수술할수 잇다던데여 성형외과인가 인터넷에 검색해보세요 저도 자세한건 모르구..
뜸 집에서 해서 반은 줄었는데
한의원에 손가락 다쳐서 침맞으면서 혹도 침 맞는데요
침이 소용없는지 이제는 더 이상 안낫는지
완전하게는 안 낫는가봐요
뜸을 집해서 어떻게하나요?
@@user-gv7ll2gr1y
강화쑥 미니뜸 인터넷으로 구입해 부위에 올려놓고 라이터로 불붙혀 불꺼질때까지 아프면 불 안꺼져도 핀셋으로 들어내고요
세번하는걸 삼장했다해요
뜸라이터하고 핀셋은 사셔야하고요
강화미니뜸 약하고 강있는데 강한거 강 사셔야 해요
손가락 마디 수술이라는게 있던데 어떤가요? 너무 두꺼워요
수술은 일상 동작이 불가능한 정도가 아니라면..가급적 권해드리지 않는 편입니다
새끼손라각 손톱쪽이 튀어나왔어요 정형외과 가면 될까요?
안녕하세요 민즈04님. 손가락이 튀어나온 원인을 찾고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다. 병의원에서 필요한 검사등을 하시고 원인에 따른 치료를 받으시는 것이 어떨까 생각됩니다. 쾌유를 빕니다. 감사합니다.
저 혹시 뚝뚝 했더니 아침에일어날때마다 많이 부어있는데30분후면 또 돌아오거든요ㅠ 그건 뭐예요?
이제 손가락 관절 뚝 소리 그만 내셔야 하겠습니다. 관절이 아침에 붓는 현상입니다. 더 심해지면 아침 일어날 때 부은 상태에서 강직이 됩니다.
뚝뚝소리내는 습관때문에 손가락 마디가 굵어져서 중지랑 약지 위쪽이 안닿고 마디만 닿아요 굵어진 손가락을 얇아지게 할 방법이없나요? 손거락이 짧고 굵어서 너무 후회됩니다ㅠㅠ
저도요 ㅠㅠ 그리고 아직 원인도 제대로 밝혀지지 않은 병이라던데 ㅠㅠㅠㅠ 전 어렸을때 뼈 말랑말랑 할때 해서 진짜 ㅠㅠㅠㅠ
@@김국밥-q8s 전 초딩때 이거 유행이라서 만날 뚜둑했었는데 그때 굴어짐.. 2.3 번째ㅋㅋ 4번째만 얇은데..병까지 얻고나니 후회중이네요..ㅜㅜ 그때 굵어진대서 그만뒀으나 굵어짐. ㅡ.ㅡ
어렸을때 손가락 뚝뚝 하는거 많이해서 그런지 손가락 마디가 다 튀어나와서 보기싫어요
피아노 전공자라 손을 안쓸수도 없고 수족냉증까지 정말 심합니다. 방법이 없을까요? 다시 마디가 얇아지는건 불가능이죠?
저는 손가락을 자주 꺾는 습관이 있어서
손가락 마디가 굵어 졌는데 영상에서 나오는
방법이 효과가 있을까요?
안녕하세요 전다희님. 손가락을 꺾는 습관으로 굵어지셨군요. 손가락 마디에 혈류순환이 항상 잘 되는 것은 중요합니다. 손가락을 따뜻하게 하고 혈액순환이 잘 되게 하는 것이 습관으로 인해 서서히 굵어진 마디를 완벽하게 되돌리기는 어렵겠지만 약간의 도움은 될 수 있을 것으로 보입니다. 일단은 원인이 된 습관을 안하시도록 하는 것도 중요할 것 같습니다. 전다희님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사합니다.
중지 손가락만 심하게 부어서 병원 여러곳 가서 엑스레이도 찍고 초음파 검사도 해봤는데도 문제가 없데요 어떻게하죠?ㅠㅠ
안녕하세요 윤아라고님. 혈액검사 상으로는 이상이 없는지 궁금하네요.
저도 그래요 ㅠㅠㅠ
제가 지금 다른분들과는다르게 손가락을 꺽어서 (손가락 마디를 좌우로 흔들면서꺽음)
손가락이 양쪽으로 나왔은데요 병원에서는 뼈가아니라 인대가 커졌다? 라는군요.. 이거어떻게 회복할수있는방법있을까요 위 영상처럼 따라하면 조금이라도 좋아질라나요ㅠㅠ최대한 안꺽을라고 노력하고있어요
안녕하셍 하시라마님. 뼈의 변형이 아니라면 약간의 가능성은 있습니다. 지금부터 관절을 꺾거나 관절에 무리한 힘을 가하거나 반복적인 작업을 하는 동작을 삼가하시고 손가락에 혈액순환이 잘 되고 항상 유연한 상태를 유지할 수 있도록 스트레칭도 잘해주시고 관리를 꾸준히 하신다면 더이상 나빠지지는 않으실 수 있을 것입니다. 사람이 나이가 들어감에 따라 자연적으로 관절이 굵어지는 경우도 있기 때문에 지금부터라도 꾸준히 조심하시는 것이 좋겠습니다. 하시라마님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사드립니다.
@@immune_drYoo 좋은 말씀 감사합니다 손가락이 원래대로 완벽히 돌아오는건 힘들겠죠? ㅠ
꾸준한 노력과 운이 따라준다면 호전은 될 수 있는 가능성도 없지는 않을 것입니다. 그러나 기존의 변화에 자연스러운 노화로 인한 변화가 더해지는 상황이라 쉽지는 않을 것 같습니다. 현재에서 더 진행이 되지 않도록 막는것도 중요합니다. 그리고 잘 관리하시면 나중에 오히려 다른 분들보다 매끈한 손으로 유지될 수 도 있으실 겁니다. 힘내세요. 하시라마님의 행운을 빕니다. 감사합니다.
@성정은아니요..ㅠ 이게 굳은살도있고 안꺽을라고하는데
인대가커진거라 줄어들질안네욤... 계속눌러주긴하는데 ㅠ
손가락 괜찮아 졌나요??
새끼 손가락의 관절이 많이 튀어나왔어요 징그러울 정도로요,, 집에서 할 수있는 방법 없을까요?
안녕하세요 정유진님. 우선은 왜 그런 증상이 나타났는지 알아야 정확한 대책을 세울 수 있을 것 같습니다. 검사나 진찰을 받아보시고 원인에 따라서 도움이 되는 방법을 찾아보시는 것이 가장 좋습니다. 일단은 손가락은 항상 따뜻하게 하시고, 손가락에 무리가 가는 동작은 피하시는 것이 좋겠습니다. 많은 도움이 되어드리지 못해 죄송합니다. 정유진님의 건강과 행복을 빕니다. 시청 감사드립니다.
안녕하세요 25살 여 인데요 뚜득을 전혀 안합니다 어느순간 혈액순환이 너무 안되는지 주먹을쥐엇다폇다 할때도 손끝이 너무저리고 잘안됩니다 자기전부터시작해서 아침에 심할땐 손가락이 정말 부어서 터지는줄알앗어요ㅜㅜ손가락 중간 뼈모양도 점점 굵어져서 징그러워지는데 이걸 어떻게 하면좋을까요...
김다빈님 손가락으로 말초 혈액 순환이 안좋은 분들은, 뚜둑 거리기 않아도 손가락이 부어오를 수 있고 뼈 모양도 점차적으로 변화가 나타납니다. 혹시 커피 드신다면 커피를 줄여주시는게 좋구요, 말초 혈액순환이 좋아질 수 있는 식이요법도 병행하셔야 합니다. 그리고 손가락 관절 운동 하셔야 하구요. 유산소 운동 필요합니다. 관절과 뼈를 튼튼하게 만드는 식품과 건강기능식품을 병행하시는 것도 도움이 됩니다 ruclips.net/video/GE-3lyYFV9s/видео.html
ruclips.net/video/awY1k8ZrYL4/видео.html
그냥 병원에 가세요
제가요 어찌어찌 해서 중지 손가락이 휘어졌어요 ㅠ 연필을 이상하게 잡아서 ? 인가 조금 휘어졌는데 왜 휘어졌는지도 모르겠고 유튜브에 어떻게 쳐야지 할 수 있는지도 모르겠어요 ㅠㅠ 병원을 가야할까요 ? ㅠㅠ 아빠는 “넌 아직 크고 있으니까 다시 돌아올수 있어” 라고 하시는데 ... 병원 가서 깁스를 해야할까요??ㅠㅠ
안녕하세요 이서현님. 사람은 살면서 손을 알게모르게 너무나 많이 사용합니다. 그렇기 때문에 나이가 들어감에 따라서 손가락이 조금씩은 변하게 마련입니다. 만약 현재 성장기에 있으신데 약간 휜 것처럼 보이신다면 손가락 스트레칭을 많이 해주시고, 손의 혈액순환이 항상 잘 되는 상태가 되도록 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 병원에서 깁스를 하시는 것은 별로 도움이 되지는 않으실 것으로 보입니다. 이서현님의 행운을 빕니다. 감사합니다.
손가락마디 뼈소리를 낸 후 마디가 굵어질까봐 손가락 마디 부분을 계속 만졌는데 손가락 활막이 오리려 더 굵어진 것 같아요 ㅠㅠ 다시 원래대로 얇아지려면 어떻게 해야 할까요 ㅠㅠ 꼭 좀 도와주세요 부탁드립니다
ruclips.net/video/j8HjBi6uwes/видео.html
이 영상 내용 참고해주시면 도움 되실 것입니다
손가락 마디가 너무 두껍고 기괴해서 수술을 고민중인데 8수지 해서 700만원 정도 가격나온다고 합니다
제나이가 지금 20대 초반인데 나이들고나서 손가락을 못쓰진 않겠죠?
마디 수술하면 부작용이 많이 큰가요ㅠㅠ
너무 스트레스고 너무 걱정이네요
따로 손가락에 고통은 없고 뚝뚝 거리는 소리를 내서 굵어졌습니다
제가 연필을 잡을때 4번째 손가락을 받치고 잡는데요. 그거때문인지 계속 그렇게 몇십년을 펜잡다보니까 4번째 손가락 마디 한쪽이 튀어나오더라구요ㅠㅠ 쎄게 잡아서 그런가 싶기도하고.. 그 받치는 부분만 눈에띄게 튀어나와서..어떻게 해야할까요?
나 중학생인데 펜잡는거말고 손 아예 안쓰는데 웬 관절염이여...?
펜이 닿는 부위의 손가락 관절 모양이 좀 변하신 건가요?
@@immune_drYoo 아니요... 손가락은 얇은데 마디는 엄청 굵어서 이상해요
@@immune_drYoo 펜 닿는곳은 똑같아요
손가락이 얇은데 관절마디만 굵으신 것이군요? 언제부터 그렇게 굵어지셨나요?
손가락 뚝소리많이내었는데요 마디가 굵으니깐 손가락이휘어지더라구요 근데 두번째마디가 아팠다안아팠다거리더라구요 ....... 다시되돌릴방법없나요??
혹시 핸드폰을 오래 잡고 있어서 손가락이 휘어졌는데 괜찮나요ㅠㅠ
핸드폰 사용 시간 줄여주시고 손가락 스트레칭 해주셔야 좋습니다
이 영상 참고해주세요
ruclips.net/video/j8HjBi6uwes/видео.html
이거 초딩때해서 이미 굵어짐.그땡..
초딩때 많이 하는 동작이지요
제가 13살인데 왼손 가운데 손가락의 뼈가 조금 튀어나와 보여요 ㅠㅠ 그래서 손톱이 기울어져 보이기도 하네요.. 되돌릴 방법이 있을까요 ㅠㅠㅠㅠ
저도 학생인데 연필 오래잡으면 그렇게 돼요~~ 어른돼서 연필잡을일 없으면 원래대로 돌아오니까 걱정마세요^^
손가락 뚝뚝을 한 초딩부터 했나 한 4?5?년 됐습니다 그래서 손가락이 옛날과 달리 이상하게 생겨지고 손잡을때 느낌이 이상하다고 해야하나...손가락이 많이 얇아요 누가 보면 귀신손이라고 할까봐 두렵습니다 (친구들은 많이 먹으면 손 굵어진다는데 먹어도 소용이 없습니다) 관절염이면 손이 굵어야하는데 저는 손가락이 얇아진상태로 뼈가 나오고 마디등 다이상해졌습니다....스트레칭과 방법좀 알려주세요
ruclips.net/video/YPDBF4BUxaU/видео.html
ruclips.net/video/awY1k8ZrYL4/видео.html
이 두 영상강의 내용 참고해주시구요. 손가락이 얇다는 것은 뼈와 근육이 약하다는 의미입니다. 선천적으로 몸이 좀 약한 쪽에 속하실 것 같다는 추정을 해봅니다. 잘 먹어도 영양분의 소화, 흡수가 잘 이루어지지 않을 가능성이 많습니다. 위와 장기능을 회복시켜야 합니다. ruclips.net/video/gHYBFrybPIk/видео.html
이 영상 꼭 보시고, 장건강에 대한, 위장건강 회복에 대한 노력을 많이 해주시기 바랍니다. 좋은 결과 있기를 바랍니다 박건우님
전 손가락이 뚜득을 많이 하다가 손가락이 휘였는데 전 어떻하죠
ruclips.net/video/j8HjBi6uwes/видео.html
영상 참고해주시면 도움 되실 겁니다