Tengo miedo a hablar con otras personas, el simple hecho de estar rodeado de desconocidos me aterroriza, incluso tenía miedo de escribir este comentario, pero ahora lo afronto (aunque seguramente nadie leerá esto) pero bueno, tenía que decirlo.
A mi tmb me pasó hoy en día siento algún tirón en mi cuerpo de inmediato me pongo mal por qué siento que estoy mal y eso hace que la ansiedad avance solo que da trabajar honestamente
Antonio Huertas wow, no recordaba haber escrito ese comentario, cuanto tiempo ha pasado! He encontrado la solución, hermano, en estos 6 meses estuve saliendo más seguido (vivo en un pueblo pequeño donde el virus apenas y existe) me obligué a salir con amigos míos súper extrovertidos, salir a fiestas y conocer gente, incluso tuve algunas pretendientes, TODO es práctica, saber hablar de cualquier cosa y ser espontáneo, al principio me sentía mal porque sentía que mis conversaciones eran súper aburridas pero con practica me fui volviendo bueno para iniciar conversaciones y hoy en día no me cuesta hablar con nadie. El único problema es que no se como hacer que las personas que conozco sigan en mi vida, todos a lo que conozco eventualmente se acaban yendo y me acabo quedando otra vez solo, es un patrón que se ha repetido estos 6 meses. Suerte hermano, espero que mi anécdota te sirva de algo! El ejercicio también puede ayudar.
Fukutum- Ba que bueno sigue adelante enfrenta ese miedo sin que te gobierne desde tu cabeza nosotros tenemos el control pero tenemos que entrenarnos todo los días suerte en todo lo que consigas
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Siempre me a gustado MINDFULNESS. Si tenemos nuestra mente tranquila. Nuestro cuerpo estará sano. No hay como la tranquilidad espiritual por supuesto comer bien y hacer el bien. 🙏💚💚🙏
¡Me encantó este video! Hay que aplicar de vencer los miedos: Te da miedo salir a la calle; ve a la calle. Te da miedo andar en bicicleta; anda en bicicleta. Te da miedo hablar con la gente; habla con la gente. Hay que enfrentarnos a TODO. Yo he vencido varios miedos y voy por más. Les deseo MUCHO ÉXITO a todos. ¡Sí se puede! ❤
@@beatrizcarrillo7047 ler recomiendo a ambos aparte de ir con un terapeuta que aplique la Terapia Cognitivo Conductual. ver los videos del canal de "la ansiedad me tiene miedo" de Enrique Villanueva
Tengo miedo a enfermarme no me gusta sentir estas sensaciones de la ansiedad y pánico es agotador y horrible .Lo pondré en práctica del video . Superaremos con la ayuda de Dios . 🙏🏽
Hola, no busco hacer spam, solo busco compartir algo muy bonito que me sucedió, vengo de un proceso largo de más de 30 años de vida, siempre he vivido preso del miedo por hacer algo que siempre quise hacer, hace algunos días rompí esa barrera y vaya que fue muy difícil, ahora estoy en la primera fase, pronto habrán resultados, muchas gracias por leer esto.
Excelente explicación. Entender el porqué de las cosas es esencial para algunas personas, como yo, y por supuesto finalizando con soluciones prácticas. Ahora el trabajo es nuestro. Muchas gracias Jorge, haces un muy buen trabajo. Me he abierto una cuenta para tus meditaciones y pienso continuarlas, dinero muy bien gastado.Un abrazo muy fuerte y gracias.
Es muy sencillo, en vez de imaginar las cosas malas mejor imaginas las cosas buenas Los primeros dias hazlo intencionalmente, despues de 20 dias sera automático y tu vida cambia.
Si ponlo en práctica yo hice los 7 días de iniciación con Jorge Benito y me ha cambiado la vida, ya voy un mes meditando en las mañanas y en las noches y quiero implementarlo al medio día ...y el resultado salta a la vista , gran parte de Mis miedos están controlados , no irritó y me pongo de mal genio con la facilidad de antes o al menos controlo mi reacción y me he vuelto más productivo , mis relaciones interpersonales a crecido y la chica que me encanta ya estoy de nuevo hablando con ella. Meditar es la mejor opción para cambiar tus hábitos y proyectarte en la vida que quieres
Gracias me he ido meditando son maravillosas en verdad estaba ... Ya estaba sintiendo mucha inquietud aparte del trabajo.. la vida cotidiana si me gustaría mucho eso 5 minutos de meditación fueran media ora ... He estado más tranquila y si me interesa dominar mi mente .. ya es una realidad que es la única enemiga y ayuda en todo momento aparte de Jehová Dios amen.... Mil bendiciones gracias 😇🙏
Yo tuve una depresión hace 18 años muy fuerte a punto de querer quitarme la vida, he luchado por este tiempo, ahora estoy en un bajón terrible y se que tengo miedo de de salir de la anciedad y depresión. Yo hablo mucho con Dios y soy muy creyente. Pero si tu me puedes ayudar te lo agradezco. Cada mañana amanezco muy nerviosa internamente. Estoy en tratamiento con squiatra y psicología. Gracias
La verdad que ya no no sabia como hacer con mi ansiedad y ataques de panico pero gracias al Mindfulscience lo estoy superando, estoy pasando momentos de estres grandes pero quiero agradecer de todo corazon a la voz de Jorge que me esta ayudando tanto
Gracias por esta explicacion sobre el miedo, creo que nos puede ajudar mucho a la gente que por circunstancias en la vida, tenemos ataques de panico y miedo en ciertos momentos. Aplicare la meditacion todos los dias y respirare para controlar mis pensamientos positivos. Namaste❤
Al quedar viuda comencé a terminar miedo a la soledad y luego entraron a robar y ahí el miedo se incrementó Tus palabras me ayudarán y comenzaré a meditar y saldré adelante como en tantas ocasiones lo he hecho Gracias por tu ayuda❤
Son las tres a.m. me he despertado con miedo provocado por situaciones ambientales que me han provocado miedo consciente. Aunque ya llevo varios días sintiéndome temeroso. Está meditación me ayudó mucho en estos momentos. Gracias, seguiré frecuentando tu canal
Jorge la verdad que este video me ha hecho pensar que puedo salir del problema. esta muy bueno, lo voy a poner en marcha y todas las mañanas voy a realizar 10 minutos de MindfulScience, mucha respiración profunda abdominal para revertir el estrés que estoy pasando en estos momentos🙏🙏💪. Muchas gracias por hacerme comprender mis temores
Hace 8 meses que publicaste eso amiga, con todo respeto, como sigues con tu ansiedad?? Espero que estés mejor y tú recuperación ya esté concluida.......
@@marcosespinosa10 hola! Hoy acabo de ver tu respuesta y tras 8 meses de tu comentario puedo decirte que estoy en tratamiento, estuve un año en psicoterapia y hace un par de meses la terminé y estoy con medicamento. Gracias a la constancia y fuerza puedo decir que ya no siento ansiedad hace meses:) gracias por tu comentario y espero tú estés bien también. Saludos
Excelente video, pero me parece importante decir que aparte de la atencion plena tambien se debe sembrar en la mente sentimientos positivos en la meditacion, como la compacion, gratitud, aprecio hacia los demas, etc. Suerte a todos y gracias por el video.
Gracias por tu capacidad y inteligencia, para enseñar a los demás bendiciones seguiré tu instrucciones gracias quiero saber quién soy y porqué estamos aquí, gracias
Claro que me ha servido sigo tu canal y la verdad hace poco me enfrente al miedo y como dices arrinconarlo y dije yo estoy por en sima del miedo me mire al espejo y dije no más yo soy mas fuerte ,medito a diario y si me ayuda mucho ! Te envío un fuerte abrazo muchas gracias
Que excelente consejo ....yo sufro de toc y con todo lo q pasa hoy en dia con el tema coronavirus mi mente me atormenta y me atormenta a decirme que donde me apoye me contagiare......que si toco mi celular ....si toco mi llavero ....mi ropa ...etc ..etc ......es una.batalla diaria de que si no lo hago ( limpiarme o desinfectarme ) me enfermare .......en fin que bueno haber llegado a este video ....voy a empezar a batallar .....me va a costar una eternidad pero con este video lo.lograre .....gracias y aqui va mi.like. desde chile :)
Ahora entiendo por qué el miedo me tiene así;con esto de la PANDEMIA mi miedo y mi anciedad me tienen muy mal de lo bien que estoy siento que no puedo respirar y eso me tiene muy mal .Pero escuche este video y dice el dr que hay que enfrentar los miedos .
Muy buenas tardes...soy PILAR! Me sirven mucho tus consejos y meditaciones parece que cuando lo necesito aparece la adecuada!!! Lo que más me gusta es tu voz y música de fondo porque con tanta sencillez transmite y me da mucha confianza... Gracias Gracias Gracias!
Gracias.. Muy bien vídeo. Buenos consejos. Yo ya estoy practicando mindfulness 3 semanas. Y me siento mejor que antes. El estrés manejo mejor. Esto para mi es muy importante porque tengo trastorno bipolar, así que debo evitar el estrés inútil. Gracias por tu trabajo que me ayuda mucho. 👌☺️
Sufro de esto he pasado muy malos momentos por esto pero tomo tranquilisantes y me ayudo con audifonos con musica romantica y me calma gracias que bueno escucharle habla muy lindo y tiene razon gracias 💋👋💗😊👏👍
Miedo a la Soledad, se combate estando solo...? Habrá que demostrarme que soy capaz de vencerlo. Respirar, meditar y escuchar el vídeo ya que tú voz es una ayuda excelente. Gracias amigo.
Estimada Mary... quiero decirte que no estás sola, que tienes contigo a la persona más valiosa e importante y esa eres TU.. cuando sientas esa soledad, ese vacío... llénalo con mucho amor, admiración y recogimiento a la gran persona que eres...❣️
Cuando uno pude una solución al Universo, siempre llega la respuesta. No entendía mis miedos ni aún con psicoanálisis. Este video me aclaró el día . La vida. Gracias!!
Gracias infinitamente gracias ahora recién entiendo de dónde viene los miedo cómo se activa para uno se sienta devastada gracias a Dios la repuesta es la meditación me ayuda mucho gracias
Como lo estás haciendo? Yo acabo de descubrir este canal y ya me suscribi. Padezco ansiedad ataques de pánico y depresión.... como hago para tener los beneficios? Gracias de antemano
Me encanta estoy pasando por un divorcio. Y trato de salir adelante ser positiva. todavia no ha salido el divorcio y mi esposo ya empezo a salir con otras mujeres. Tengo dos hijos. necesito todos esos videos . Me ayudas a crecer y ser positiva. A superar mis miedos. mis inseguridades.
@@rossyblu Hola Rousie :) Ya me cuentas. Lo más importante es lo que tú hagas: es decir, podemos leer libros, asistir a cursos etc pero es la práctica lo que nos lleva a afrontar nuestros temores. A mi me ayuda llevar un diario donde anoto mis emociones, y eso me da otra perspectiva de la situación. Te deseo lo mejor del mundo 😊💙
Entonces no has visto nada... t recomiendo 3 personajes maravillosos q me ayudaron a perder el miedo.. puedes verlos aqui en youtube..DRA. PSICOLOGA FABIOLA CUEVAS / SADGHURU un hinduista y la DALAI TSONDRHU...MUCH SABIDURIA. 👍❤🇦🇷
Estoy atravesando una etapa de miedo intenso ...el año pasado tuve cancer de mamá me operaron y todo do resultó negativo ...y prácticamente estaba curada ...este año la analítica que me manda la oncóloga me dio los valores tumorales altos ...el resto de la analítica que es súper completa esta todo bien ...me han mandado hacerme un pet del cuerpo entero para ver si hay algo ...ahí mi miedo se ha disparado y no puedo controlarlo pensando que me saquen algo malo de nuevo ...la prueba será dentro de 21 días y yo no puedo enfrentarme a ese miedo ahora solo me queda esperar a la prueba ...y no sé qué hacer ...esto se ha convertido en una pesadilla ...hoy encontré tu canal y aquí estoy ...pero en este caso tú segundo paso de enfrentar el miedo no puedo porque no depende de mí ...sino de esperar ...necesito ayuda por favor 💯❌💯💜💜💜💜...ya he tenido muchos ataques de pánico y ansiedad ..como enfrentar algo que es miedo a un diagnóstico médico por enfermedad grave y que está vuelva ???...los sicólogos de aecc me dijeron tonterías ...q me distrajera viendo neflix y me fuera con amigas a tomar algo ...increíble...ya aprendí sobre activar el nervio vago y las afirmaciones ...pero aquí sigo ...lo dejo estar como si fuera otra sensación ...en fin no se q hacer
Me ha ayudado mucho este comentario suyo .Así lo hago día a día .De nadie lo había escuchado ,fue una forma q encontré de tantas q he probado y me ha resultado .Gracias por explicarlo con tanta claridad .Lo seguiré de ahora e adelante
Hola, siempre satisfecha de escuchar tus videos súper explicativos. 🤩 Si pudieras hacer un vídeo tocando el tema de cuando no superas el enojo y si una pregunta es posible hablar de los vicios por q son, por q una persona se aferra, q dice la neurociencia cualquier cosa gracias.❤️❤️❤️
Gracias, 😀 yo lo hice desde joven, sin saber estudios, lo aprendí a dominar por nesecidad económica ,desde niña sin madre , y después al quedarme sola con 3 hijos, y triunfe ahora estoy jubilada y mis hijos profesionales.
El miedo es una secuela emocional secundario a un truma previo, no es facil olviderse de experiencias pasadas que te causaron dolor fisico o emocional. La vida ese torbellino incontrolable en el que estamos inmersos cada uno en diferentes posiciones nos trata de diferente manera a cada persona. El miedo es util nos permite evitar errores y un mayor trauma. Aqui yo creo es ver el miedo como un trauma, tratarlo como tal, si hubiera especialistas en curar el miedo tendrian mucho trabajo y serian muy exitosos. Hay psicologos, terapeutas, psiquiatras etc. pero ninguno tiene esa especialidad de curar el miedo, el ser humano en general necesitamos urgentemente esta especialidad para ser tratados.
Buen día Jorge, Saludos a todos desde Panamá. Gracias , como siempre tus vídeos aportan conocimiento fuerza y coraje . Gracias ...Dios te bendiga y a todo el equipo que te acompaña, gracias
Hola buenas me he quedado solo con tu vídeos de RUclips porque estoy meses con coches psicológicos y ayer descubrí esto y hoy empieza un nuevo día para mí .....gracias yo no tengo Instagram pero te 💞 voy a seguir
Perdi a mi novio a causa de miedo, inseguridad y desconfianza, lo amaba mucho pero ya esta con otra persona, y verlo con otra persona me hace sentir inferior :( porque yo no supe controlarme, solo hice tóxica la relación sin razón alguna
Gracias mindfulness es una herramienta muy buena para los que vivimos por mucho tiempo en modo simpático estoy aprendiendo a activar parasimpático y es agradable saber que si se puede transmitir a otros y sigo.muchas gracias
Ante de ver el video: Yo viendo el demonio bajo de mi cama: *salgo corriendo* Después de ver el video: El demonio de mi cama: Voy tiro la cama y lo cago a trompadas :v
Exelente video yo tenía miedo a dormir y el no hacerlo me produjo más ansiedad gracias a sus videos y a la práctica de maidfullnes me estoy recuperando voy poco a poco este video me sirve de mucho una vez más muchas gracias por toda la ayuda que nos presta a tantas personas esto es algo nuevo para mi pero con la ayuda de DIOS y la suya estoy aprendiendo a manejar la situación. Saludos y un fuerte abrazo.
Increible video!! Me ha encantado...me parece super interesante. Estoy descubriendo el mundo de la mente y es una pasada. Darte cuenta de que lo que te pasa tiene una explicación, y una solución me hace sentirme mucho mejor. Muchas gracias por compartirlo, y ojalá todo el mundo tuviera la oportunidad de verlo y descubrir este mundillo que hace que vivamos mucho más en paz con nosotros mismos. Un saludo!
Excelente ayuda, tengo 35+ años con un temor que no lo he podido manejar. Me afectó una plática que escuche cuando era un niño de 9-10 años. Gracias nuevamente.
El miedo siempre aparace en una situación imprevista y desajusta el carácter emocional. Ahora, con mindfulness reduce sustancial mente ese temor y la calma revela desde lo profundo del interior. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Se llama relajación consciente. Es una conexión con tu parte positiva, con lo mejor de tí que fue creado ya desde que naciste. Deslastrarse de los falsos temores que nos impusieron otras personas y nosotros mismos. SOMOS SERES DE LUZ!!!!
Yo comencé a practicar mindfullness de forma autodidactica hace casi un año por una fobia, a las enfermedades de mis hijos y la mejoría a sido notable. Lo recomiendo ampliamente, también sesiones grupales de psicología conductista y psicoeducacion
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Visita y apoya nuestro nuevo Instagram, encontrarás contenido exclusivo cada semana 🙌🏽🧘🏻♀️🧘🏽♂️ instagram.com/mindfulscience.es?igshid=1c0xybvj7jniu
Demasiado interesante...🇻🇪🙏🤗
Bueno
Gracias muy bueno voy a praticar
p0ñpñ
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Tengo miedo a hablar con otras personas, el simple hecho de estar rodeado de desconocidos me aterroriza, incluso tenía miedo de escribir este comentario, pero ahora lo afronto (aunque seguramente nadie leerá esto) pero bueno, tenía que decirlo.
A mi tmb me pasó hoy en día siento algún tirón en mi cuerpo de inmediato me pongo mal por qué siento que estoy mal y eso hace que la ansiedad avance solo que da trabajar honestamente
Antonio Huertas wow, no recordaba haber escrito ese comentario, cuanto tiempo ha pasado! He encontrado la solución, hermano, en estos 6 meses estuve saliendo más seguido (vivo en un pueblo pequeño donde el virus apenas y existe) me obligué a salir con amigos míos súper extrovertidos, salir a fiestas y conocer gente, incluso tuve algunas pretendientes, TODO es práctica, saber hablar de cualquier cosa y ser espontáneo, al principio me sentía mal porque sentía que mis conversaciones eran súper aburridas pero con practica me fui volviendo bueno para iniciar conversaciones y hoy en día no me cuesta hablar con nadie. El único problema es que no se como hacer que las personas que conozco sigan en mi vida, todos a lo que conozco eventualmente se acaban yendo y me acabo quedando otra vez solo, es un patrón que se ha repetido estos 6 meses. Suerte hermano, espero que mi anécdota te sirva de algo! El ejercicio también puede ayudar.
Fukutum- Ba que bueno sigue adelante enfrenta ese miedo sin que te gobierne desde tu cabeza nosotros tenemos el control pero tenemos que entrenarnos todo los días suerte en todo lo que consigas
Te felicito 😄
Ánimo vazquez todos somos iguales ¡¡
Eh, tú. Sí tú. Probablemente estés revisando los comentarios, como yo, leyendo todos estos comentarios motivacionales. Si está leyendo esto por la noche, debe dormir un poco y no se estrese por todo lo que sucede en el mundo o por lo que está pasando. No se preocupe por las cosas del pasado, no se preocupe por su futuro. Simplemente vive tu vida, porque solo obtienes una. Haz lo que te haga feliz, no lo que otras personas quieren de ti. Para mí, me despertaré mañana por la mañana, tal vez haga algo de ejercicio y probablemente trabaje en cosas que he estado posponiendo, mientras espero que comience mi oficina. Creo que es bastante aburrido debido al coronavirus, pero sé que terminará eventualmente, y las cosas comenzarán a mejorar nuevamente. Estoy muy seguro de que este tiempo pasará y todos viviremos para ver otro día!
Muy importsnte esta informacion. Gracias❤
Siempre me a gustado MINDFULNESS. Si tenemos nuestra mente tranquila. Nuestro cuerpo estará sano. No hay como la tranquilidad espiritual por supuesto comer bien y hacer el bien. 🙏💚💚🙏
Buenos dias siempre Gracias gracias Es maravilloso contar con esta voz de reflexion para poner en practica y mejorar la vida cotidiana
Me encanta la voz de este hombre, me transmite mucha tranquilidad y seguridad.
¡Me encantó este video! Hay que aplicar de vencer los miedos: Te da miedo salir a la calle; ve a la calle. Te da miedo andar en bicicleta; anda en bicicleta. Te da miedo hablar con la gente; habla con la gente. Hay que enfrentarnos a TODO. Yo he vencido varios miedos y voy por más.
Les deseo MUCHO ÉXITO a todos. ¡Sí se puede! ❤
En los últimos años he generado miedo a casi todo, inseguridades, cuando nunca había sentido temores y es cierto que me paraliza.
Yo así estoy jesus bendito. Salvame
@@beatrizcarrillo7047 ler recomiendo a ambos aparte de ir con un terapeuta que aplique la Terapia Cognitivo Conductual. ver los videos del canal de "la ansiedad me tiene miedo" de Enrique Villanueva
Muy genial gracias
Tengo miedo a enfermarme no me gusta sentir estas sensaciones de la ansiedad y pánico es agotador y horrible .Lo pondré en práctica del video . Superaremos con la ayuda de Dios . 🙏🏽
Hola!! Como vas?
Hola, no busco hacer spam, solo busco compartir algo muy bonito que me sucedió, vengo de un proceso largo de más de 30 años de vida, siempre he vivido preso del miedo por hacer algo que siempre quise hacer, hace algunos días rompí esa barrera y vaya que fue muy difícil, ahora estoy en la primera fase, pronto habrán resultados, muchas gracias por leer esto.
Excelente explicación. Entender el porqué de las cosas es esencial para algunas personas, como yo, y por supuesto finalizando con soluciones prácticas. Ahora el trabajo es nuestro. Muchas gracias Jorge, haces un muy buen trabajo. Me he abierto una cuenta para tus meditaciones y pienso continuarlas, dinero muy bien gastado.Un abrazo muy fuerte y gracias.
Es que me encanta hasta como habla 🥺♥️
🤗
Sí, es una voz de hombre agradable. Saludos desde Fresno California USA de una Mexicana
@@IGUALTAT1 de semana si a a las seis a estar en a a e
Voz para hipnotizar y la sugestión
GENIAL. ME. Ayuda. MUCHO.
Siempre he tenido miedo pero siempre he salido adelante
Me preocupo demasiado,hasta por cosas que no pasan...pondré en práctica este mensaje del vídeo, gracias!!
Me pasa lo mismo. Empezaré a practicar esto para fortalecer mi mente.
Están en muy buen camino, la aceptación.
Es muy sencillo, en vez de imaginar las cosas malas mejor imaginas las cosas buenas
Los primeros dias hazlo intencionalmente, despues de 20 dias sera automático y tu vida cambia.
Si ponlo en práctica yo hice los 7 días de iniciación con Jorge Benito y me ha cambiado la vida, ya voy un mes meditando en las mañanas y en las noches y quiero implementarlo al medio día ...y el resultado salta a la vista , gran parte de Mis miedos están controlados , no irritó y me pongo de mal genio con la facilidad de antes o al menos controlo mi reacción y me he vuelto más productivo , mis relaciones interpersonales a crecido y la chica que me encanta ya estoy de nuevo hablando con ella. Meditar es la mejor opción para cambiar tus hábitos y proyectarte en la vida que quieres
Me gusta y me ayudas gracias
Gracias me he ido meditando son maravillosas en verdad estaba ... Ya estaba sintiendo mucha inquietud aparte del trabajo.. la vida cotidiana si me gustaría mucho eso 5 minutos de meditación fueran media ora ... He estado más tranquila y si me interesa dominar mi mente .. ya es una realidad que es la única enemiga y ayuda en todo momento aparte de Jehová Dios amen.... Mil bendiciones gracias 😇🙏
Estoy enfrentando una crisis de ansiedad bastante fuerte ahora, y de verdad me han servido estos pocos minutos que he visto de tus vídeos. Gracias
Yo tuve una depresión hace 18 años muy fuerte a punto de querer quitarme la vida, he luchado por este tiempo, ahora estoy en un bajón terrible y se que tengo miedo de de salir de la anciedad y depresión.
Yo hablo mucho con Dios y soy muy creyente.
Pero si tu me puedes ayudar te lo agradezco.
Cada mañana amanezco muy nerviosa internamente.
Estoy en tratamiento con squiatra y psicología.
Gracias
Apenas hace tres días encontré este canal ..y wow me encanta ❤️
Desde que te descubrí eh logrado tener control de mi vida, de mis pensamientos y actitudes, gracias, gracias gracias gracias gracias gracias 😘 😘 😘 😘
La verdad que ya no no sabia como hacer con mi ansiedad y ataques de panico pero gracias al Mindfulscience lo estoy superando, estoy pasando momentos de estres grandes pero quiero agradecer de todo corazon a la voz de Jorge que me esta ayudando tanto
Gracias por esta explicacion sobre el miedo, creo que nos puede ajudar mucho a la gente que por circunstancias en la vida, tenemos ataques de panico y miedo en ciertos momentos. Aplicare la meditacion todos los dias y respirare para controlar mis pensamientos positivos. Namaste❤
Excelente explicación, y ya tengo 1 mes meditando a diario y si he cambio poco a poco mi enfoque 🙏🏼
Al quedar viuda comencé a terminar miedo a la soledad y luego entraron a robar y ahí el miedo se incrementó Tus palabras me ayudarán y comenzaré a meditar y saldré adelante como en tantas ocasiones lo he hecho Gracias por tu ayuda❤
Son las tres a.m. me he despertado con miedo provocado por situaciones ambientales que me han provocado miedo consciente. Aunque ya llevo varios días sintiéndome temeroso. Está meditación me ayudó mucho en estos momentos. Gracias, seguiré frecuentando tu canal
Hola David,
¡Gracias por apoyarnos!
Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ruclips.net/video/R3bxcfAMdXw/видео.html
Jorge la verdad que este video me ha hecho pensar que puedo salir del problema. esta muy bueno, lo voy a poner en marcha y todas las mañanas voy a realizar 10 minutos de MindfulScience, mucha respiración profunda abdominal para revertir el estrés que estoy pasando en estos momentos🙏🙏💪. Muchas gracias por hacerme comprender mis temores
Excelente conocimiento . Ahora a pasar a la acción . Gracias 🙏💙
Gracias, logras transmitir los conocimientos de manera sencilla y sin desperdicio, sigue así que somos muchos los que nos beneficiamos de tu trabajo
Sufro de crisis de pánico o ataques de ansiedad, siento sensaciones muy desagradables fisicamente. Me ha ayudado este video
Hace 8 meses que publicaste eso amiga, con todo respeto, como sigues con tu ansiedad?? Espero que estés mejor y tú recuperación ya esté concluida.......
@@marcosespinosa10 hola! Hoy acabo de ver tu respuesta y tras 8 meses de tu comentario puedo decirte que estoy en tratamiento, estuve un año en psicoterapia y hace un par de meses la terminé y estoy con medicamento. Gracias a la constancia y fuerza puedo decir que ya no siento ansiedad hace meses:) gracias por tu comentario y espero tú estés bien también. Saludos
@@catalinagrose563 gracias de todo corazón!! Me legra mucho que estés muy bien yo también lo estoy... Saludos un abrazo y bendiciones 😊
Gracias, gracias, gracias.❤❤❤
Hola exelente presentacion deo dominio del miedo gracias
Estaba esperando este vídeo. Gracias
Mil gracias 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Maravilloso Gracias 😊 🙏🏻
Todos tus comentarios me han ayudado.es la firma sencilla de explicar un informe de como funcionamos.Gracias gracias gracias
Muchísimas gracias por compartir, estimado Jorge.
No dude en inscribirme, es maravilloso este canal, es de gran gusto escuchar tu voz calmada,, tus concejos, gracias
Excelente video, pero me parece importante decir que aparte de la atencion plena tambien se debe sembrar en la mente sentimientos positivos en la meditacion, como la compacion, gratitud, aprecio hacia los demas, etc.
Suerte a todos y gracias por el video.
Gracias por tu capacidad y inteligencia, para enseñar a los demás bendiciones seguiré tu instrucciones gracias quiero saber quién soy y porqué estamos aquí, gracias
Claro que me ha servido sigo tu canal y la verdad hace poco me enfrente al miedo y como dices arrinconarlo y dije yo estoy por en sima del miedo me mire al espejo y dije no más yo soy mas fuerte ,medito a diario y si me ayuda mucho ! Te envío un fuerte abrazo muchas gracias
Que excelente consejo ....yo sufro de toc y con todo lo q pasa hoy en dia con el tema coronavirus mi mente me atormenta y me atormenta a decirme que donde me apoye me contagiare......que si toco mi celular ....si toco mi llavero ....mi ropa ...etc ..etc ......es una.batalla diaria de que si no lo hago ( limpiarme o desinfectarme ) me enfermare .......en fin que bueno haber llegado a este video ....voy a empezar a batallar .....me va a costar una eternidad pero con este video lo.lograre .....gracias y aqui va mi.like. desde chile :)
Ahora entiendo por qué el miedo me tiene así;con esto de la PANDEMIA mi miedo y mi anciedad me tienen muy mal de lo bien que estoy siento que no puedo respirar y eso me tiene muy mal .Pero escuche este video y dice el dr que hay que enfrentar los miedos .
A mi me pasa lo mismo que ati
@@karlabereniceveraperez2433 los estados de ánimo nos cambia l vida .
Muy buenas tardes...soy PILAR! Me sirven mucho tus consejos y meditaciones parece que cuando lo necesito aparece la adecuada!!!
Lo que más me gusta es tu voz y música de fondo porque con tanta sencillez transmite y me da mucha confianza...
Gracias Gracias Gracias!
Gracias.. Muy bien vídeo. Buenos consejos. Yo ya estoy practicando mindfulness 3 semanas. Y me siento mejor que antes. El estrés manejo mejor. Esto para mi es muy importante porque tengo trastorno bipolar, así que debo evitar el estrés inútil. Gracias por tu trabajo que me ayuda mucho. 👌☺️
Que buena ayuda para los q necesitamos está ayuda profesional q dios lo bendiga
Qué buen video,no aguantar más y lo estoy viendo.explicas de lo mejor.Todo es cuestión de mentalidad.
Gracias por existir Jorge Benito 🤗
Muchísimas gracias, por fin superé mis miedos 😊
Como lo hizo yo quiero vencer los mios
Excelente
Era justo lo que necesitaba escuchar. Gracias. 🙏🏻
Sufro de esto he pasado muy malos momentos por esto pero tomo tranquilisantes y me ayudo con audifonos con musica romantica y me calma gracias que bueno escucharle habla muy lindo y tiene razon gracias 💋👋💗😊👏👍
Gracias, si me ayudara, llegó usted en el momento preciso lo sigo desde hace unos 3 meses
Excelente. Muchísimas gracias y que Dios lo bendiga
Miedo a la Soledad, se combate estando solo...? Habrá que demostrarme que soy capaz de vencerlo. Respirar, meditar y escuchar el vídeo ya que tú voz es una ayuda excelente. Gracias amigo.
Estimada Mary... quiero decirte que no estás sola, que tienes contigo a la persona más valiosa e importante y esa eres TU.. cuando sientas esa soledad, ese vacío... llénalo con mucho amor, admiración y recogimiento a la gran persona que eres...❣️
@@claudiafuguay5972 wow hermoso comentario
Me ha ayudado a very sentir el miedo de otra manera
En el momento perfecto, siempre eternamente agradecido! 💪🏼
Gracias igual para ti cuidate dios te bendiga
Cuando uno pude una solución al Universo, siempre llega la respuesta. No entendía mis miedos ni aún con psicoanálisis. Este video me aclaró el día . La vida. Gracias!!
Gracias infinitamente gracias ahora recién entiendo de dónde viene los miedo cómo se activa para uno se sienta devastada gracias a Dios la repuesta es la meditación me ayuda mucho gracias
Muchas gracias!! Voy a practicarlo. Es lo más coherente que he escuchado y además lo explicas muy bien.
Hola dime como te ha ido has mejorado?
hola como meditacio
grasias hermano;te agradesco tu enseñansa;Que la paz,el amor y abundacia de toda cosa buena de la Fuente Cosmica he Universal;te cobigen ciempre.
Gracias , buenísimo lo pondré en práctica y te cuento cómo me va
Interesante, lo frágil que somos a los pensamientos negativos, la meditación es muy relajante!!!!GRACIAS!!!!
Yo y’a estoy recibiendo los beneficios de las meditaciones de mindfulness contigo Jorge... está pasando algo maravilloso.. gracias gracias gracias
Como lo estás haciendo? Yo acabo de descubrir este canal y ya me suscribi. Padezco ansiedad ataques de pánico y depresión.... como hago para tener los beneficios? Gracias de antemano
Son muy buenos tus enseñanzas gracias
Gracias por compartir tan importante enseñanza para seguir avanzando en mi equilibrio interior. Saludos fraternos desde Monterrey México.
Me encanta estoy pasando por un divorcio. Y trato de salir adelante ser positiva. todavia no ha salido el divorcio y mi esposo ya empezo a salir con otras mujeres. Tengo dos hijos. necesito todos esos videos . Me ayudas a crecer y ser positiva. A superar mis miedos. mis inseguridades.
El mejor video que he escuchado sobre el miedo 👏🏻👏🏻👏🏻
Claro, directo, resolutivo.
Muchas gracias. 💜💙🧡💚
Aurora G. Hola!!! Ya me registre pero ahora no se como hacer para ingresar. Me apararse que me registre pero ya lo hice!!!
@@rossyblu Hola Rousie :)
Ya me cuentas.
Lo más importante es lo que tú hagas: es decir, podemos leer libros, asistir a cursos etc pero es la práctica lo que nos lleva a afrontar nuestros temores.
A mi me ayuda llevar un diario donde anoto mis emociones, y eso me da otra perspectiva de la situación.
Te deseo lo mejor del mundo 😊💙
Entonces no has visto nada... t recomiendo 3 personajes maravillosos q me ayudaron a perder el miedo.. puedes verlos aqui en youtube..DRA. PSICOLOGA FABIOLA CUEVAS / SADGHURU un hinduista y la DALAI TSONDRHU...MUCH SABIDURIA. 👍❤🇦🇷
Estoy atravesando una etapa de miedo intenso ...el año pasado tuve cancer de mamá me operaron y todo do resultó negativo ...y prácticamente estaba curada ...este año la analítica que me manda la oncóloga me dio los valores tumorales altos ...el resto de la analítica que es súper completa esta todo bien ...me han mandado hacerme un pet del cuerpo entero para ver si hay algo ...ahí mi miedo se ha disparado y no puedo controlarlo pensando que me saquen algo malo de nuevo ...la prueba será dentro de 21 días y yo no puedo enfrentarme a ese miedo ahora solo me queda esperar a la prueba ...y no sé qué hacer ...esto se ha convertido en una pesadilla ...hoy encontré tu canal y aquí estoy ...pero en este caso tú segundo paso de enfrentar el miedo no puedo porque no depende de mí ...sino de esperar ...necesito ayuda por favor 💯❌💯💜💜💜💜...ya he tenido muchos ataques de pánico y ansiedad ..como enfrentar algo que es miedo a un diagnóstico médico por enfermedad grave y que está vuelva ???...los sicólogos de aecc me dijeron tonterías ...q me distrajera viendo neflix y me fuera con amigas a tomar algo ...increíble...ya aprendí sobre activar el nervio vago y las afirmaciones ...pero aquí sigo ...lo dejo estar como si fuera otra sensación ...en fin no se q hacer
Me encanta!
Me ayuda mucho este tipo de vídeos.
Un abrazo.
Claro, conciso y muy ilustrativo
Me ha ayudado mucho este comentario suyo .Así lo hago día a día .De nadie lo había escuchado ,fue una forma q encontré de tantas q he probado y me ha resultado .Gracias por explicarlo con tanta claridad .Lo seguiré de ahora e adelante
Hola, siempre satisfecha de escuchar tus videos súper explicativos. 🤩 Si pudieras hacer un vídeo tocando el tema de cuando no superas el enojo y si una pregunta es posible hablar de los vicios por q son, por q una persona se aferra, q dice la neurociencia cualquier cosa gracias.❤️❤️❤️
Dios bendiga tu trabajo y tus proyectos. Gracias!!!!
Gran tema, muchas gracias.
Gracias, 😀 yo lo hice desde joven, sin saber estudios, lo aprendí a dominar por nesecidad económica ,desde niña sin madre , y después al quedarme sola con 3 hijos, y triunfe ahora estoy jubilada y mis hijos profesionales.
Gracias, de gran ayuda y claridad para tener una interpretación cristalina sobre este tema que tanto nos agobia.
Namasté!
Muchas gracias por compartir, en lo personal me encantan tus enseñanzas, lo mejor es ponerlas en práctica!!
Me ha encantado, mejor imposible!🎩
Felicitaciones de verdad por este gran trabajo de mucha ayuda para la humanidad. En realidad tiene un efecto poderoso que emana de lo divino
Muy interesante. Gracias!!
El miedo es una secuela emocional secundario a un truma previo, no es facil olviderse de experiencias pasadas que te causaron dolor fisico o emocional. La vida ese torbellino incontrolable en el que estamos inmersos cada uno en diferentes posiciones nos trata de diferente manera a cada persona. El miedo es util nos permite evitar errores y un mayor trauma. Aqui yo creo es ver el miedo como un trauma, tratarlo como tal, si hubiera especialistas en curar el miedo tendrian mucho trabajo y serian muy exitosos. Hay psicologos, terapeutas, psiquiatras etc. pero ninguno tiene esa especialidad de curar el miedo, el ser humano en general necesitamos urgentemente esta especialidad para ser tratados.
Yo mi miedo se presento en la secundaria, y ahora eatoy en 2021 y aun,lo que pasé hace mucho, lo recuerdo como si fuera ayer
que sientes
@@julianaramirez3808 casi me hacen bullying un chico de mi escuela
Gracias muchas gracias. Hay algo muy. Cierto lo q dice. Tenemos q. Actuar empezamos. Haber. Todo. Negativo. Con. Miedo. Tenemos q luchar contra éso
Tengo que pasar a la acción, encontrar ese coraje así lo haré gracias
Medita busca sus videos
@@paolagranados7166 gracias, si todos los días lo hago, por eso se que llegará buen dia
@@paolagranados7166 no puedo aceder a sus meditaciones
GRACIAS POR AYUDARME A SUPERAR MIS MIEDOS, ES MARAVILLOSO ABRIRSE Y EMPEZAR ESTOS PROCESOS DE LIBERAACION. INFINITAS GRACIAS
Buen día Jorge, Saludos a todos desde Panamá.
Gracias , como siempre tus vídeos aportan conocimiento fuerza y coraje . Gracias ...Dios te bendiga y a todo el equipo que te acompaña, gracias
🧘🏽♂️
He aprendido mucho sobre mi con esta tecnica
Y deseo seguir aprendiendo pues de a poco voy reinventandome
Gracias por estar ahi
hola gracias por compartir
Hola buenas me he quedado solo con tu vídeos de RUclips porque estoy meses con coches psicológicos y ayer descubrí esto y hoy empieza un nuevo día para mí .....gracias yo no tengo Instagram pero te 💞 voy a seguir
Como meditar de forma correcta
Dicen mal de muchos consuelo de tontos...pero que va pensé que solo yo sentia y sufria de esto ...gracias señor benito porla esperanza...
Perdi a mi novio a causa de miedo, inseguridad y desconfianza, lo amaba mucho pero ya esta con otra persona, y verlo con otra persona me hace sentir inferior :( porque yo no supe controlarme, solo hice tóxica la relación sin razón alguna
Porque tiembla tanto mi cuerpo todo el dia estoy asi
Quiero me respondan
Gracias mindfulness es una herramienta muy buena para los que vivimos por mucho tiempo en modo simpático estoy aprendiendo a activar parasimpático y es agradable saber que si se puede transmitir a otros y sigo.muchas gracias
Ante de ver el video:
Yo viendo el demonio bajo de mi cama: *salgo corriendo*
Después de ver el video:
El demonio de mi cama:
Voy tiro la cama y lo cago a trompadas :v
Hola soy una persona miedosa. Estoy empezando a meditar con ustedes, me cuesta trabajo pero seguiré con ello. Gracias
Hlla,desde que tengo uso de razón he vivido en el miedo😒 de una u otra forma,hoy se que voy alograrlo,gracias por estar allí. 🕊🇨🇱🕊
Exelente video yo tenía miedo a dormir y el no hacerlo me produjo más ansiedad gracias a sus videos y a la práctica de maidfullnes me estoy recuperando voy poco a poco este video me sirve de mucho una vez más muchas gracias por toda la ayuda que nos presta a tantas personas esto es algo nuevo para mi pero con la ayuda de DIOS y la suya estoy aprendiendo a manejar la situación. Saludos y un fuerte abrazo.
Increible video!! Me ha encantado...me parece super interesante. Estoy descubriendo el mundo de la mente y es una pasada. Darte cuenta de que lo que te pasa tiene una explicación, y una solución me hace sentirme mucho mejor. Muchas gracias por compartirlo, y ojalá todo el mundo tuviera la oportunidad de verlo y descubrir este mundillo que hace que vivamos mucho más en paz con nosotros mismos.
Un saludo!
Muchas gracias!!! Los videos me ayudan cada día, los acabo de descubrir y ésto es obra de Dios, yo no conocía ésto tan maravilloso! Gracias gracias
Muchas gracias, me sirvió mucho! Mi miedo es a enfermarme! Entró en pánico; ya con esto lo voy a controlar! Gracias, Gracias, Gracias
Excelente ayuda, tengo 35+ años con un temor que no lo he podido manejar. Me afectó una plática que escuche cuando era un niño de 9-10 años. Gracias nuevamente.
El miedo siempre aparace en una situación imprevista y desajusta el carácter emocional. Ahora, con mindfulness reduce sustancial mente ese temor y la calma revela desde lo profundo del interior. Saludos desde Venezuela 🇻🇪
Se llama relajación consciente. Es una conexión con tu parte positiva, con lo mejor de tí que fue creado ya desde que naciste. Deslastrarse de los falsos temores que nos impusieron otras personas y nosotros mismos. SOMOS SERES DE LUZ!!!!
Yo comencé a practicar mindfullness de forma autodidactica hace casi un año por una fobia, a las enfermedades de mis hijos y la mejoría a sido notable. Lo recomiendo ampliamente, también sesiones grupales de psicología conductista y psicoeducacion
Gracias por esas enseñanzas muy reconfortantes