HYPERSENSIBLES: Comment LÂCHER PRISE plus Facilement?
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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Comment faire pour #lacherprise et ne plus être victime de #surcharge mentale ? #hypersensible
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Lien de la vidéo: • HYPERSENSIBLES: Commen...
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Bonjour Steeve,
je ne sais pas si je ferai ma chaîne un jour tu la fais très bien.
Ça fait du bien de savoir que nous ne sommes pas seul.
De façon Individuelle
Je fais hommage aux anciens , qui eux aussi étaient surdoués ou autre ,
et qui devaient vivre dans leur mal et autant d'incompréhension ;
je veux dire par là , bien que l'informatique divise , que nous avons le moyen de communiquer avec des personnes qui sont loins et inconnus
et qqch nous relie (dans la bienveillance seulement
mais ça c'est le risque)
A très bientôt
Bonjour Steeve, je vais essayer de m'exprimer en français même si c'est pas ma langue maternelle. J'ai beaucoup apprécié ta vidéo et tous les conseils que tu nous a proposé. Je vais te partager ce que je fais le matin pour arrêter de penser: je pratique la danse africaine avec une vidéo. Le rythme des tambours est vraiment très très énergisante. Ce sont 10 minutes que je dédie avant le petit déjeuner. Voilà. Merci pour ton travail.
Oui c’est excellent comme activité d’ancrage 🙌
Tes vidéos sont très intéressantes à écouter lorsqu'on est hypersensible car d'une part ,on se sent moins seul et ,d'autre part, ça permet de mieux se comprendre
Cool merci 🙏
Oui, le cerveau d'un hypersensible ne s'arrête jamais et c'est épuisant...il est toujours entrain d'analyser et d'essayer de comprendre le pourquoi du comment..
Essayer d'être dans l'instant présent est un vrai remède, ainsi que l'acceptation de ce qui est, effectivement..
Pour trouver le calme, je fais de la méditation et de la cohérence cardiaque qui m'apportent un grand calme mental et qui m'aide à lâcher prise..
Les pensées sont comme les nuages, elles passent...
Je trouve aussi l'apaisement dans la nature et la marche m'est indispensable tous les jours, j'en ai vraiment besoin...
Regarder toutes les beautés de la nature et contempler dans le calme, c'est comme une séance d'hypnose où l'inconscient se met à voyager et apporte calme et sérénité.
Les infos, à petites doses, ma sensibilité ne supporte pas toutes les horreurs de ce monde....et les réseaux sociaux sont aussi très destructeurs pour les hypersensibles....
Tu as déjà tous les outils 🙂
Je me reconnais
Comment fais tu pour réussir à mediter??😢 moi je n'y arrive pas mon mental ne me le permet pas je fini toujours par "partir ailleurs" donc je dois me recentrer et c fatiguant finalement d'essayer de mediter
@@madg7085
Il ne faut pas se décourager, la méditation demande un entraînement quotidien même de 10mn..se recentrer sur son corps, ses sensations corporelles et sa respiration. Avec beaucoup de patience, on y arrive.
Et même si le cerveau s'évade, il faut laisser passer les pensées qui sont comme les nuages...saisir l'instant présent et lâcher prise en se disant ces quelques mots : respire ! Pour le moment c'est ainsi...tout passe ! Bon courage ! 😊
Lâcher prise, lâcher prise… ou le PLUS GROS CHALLENGE de notre vie!!! 😂
🤣🙏🤣
Pour le meilleur !!
Bonjour steeve, moi j'ai décidé de m'accorder 2 après midi dans le week-end rien que pour moi lecture , musique , ballades ou sieste , en tout cas ça fait du bien.😊😊
tu m'étonnes! Sage initiative :)
Merci Steeve...j'ai pleuré quand j'ai écouté une de tes vidéos. Ca fait du bien de mettre des mots sur des maux et/ou mal-êtres qu'on vit. Merci infiniment d'avoir créér cette chaîne, tu m'aides énormément depuis quelques jours et cette vidéo est parfaite...en totale adéquation avec ce que je fais / mets en place. MERCI STEEVE tu es génial sincèrement
Merci beaucoup ☺️
Bonjour,
Merci pour votre vidéo très intéressante, c'est ce dont j'avais besoin d'entendre, merci aussi pour vos conseils, étant hyper sensible aussi, votre vidéo tombe très bien ! Je vous souhaite une excellente journée. 😘🙂❤️🧘👌
merci beaucoup! à toi aussi :)
Tellement vrai. Quand ça commence à ruminer dans ma tête, impossible de décrocher, l’horreur. Pourtant, je sais pertinemment que ça ne sert à rien et que ça ne résoudra aucun schmilblik.
Bonjour Steeve. Bonjour à tous🙋♀️. Merci pour ce coaching video🙏. Et de plus ruminer amène des problèmes de santé à la longue. Et on peut douter de nous même...l' estime de soi en prend un coup...on se pose beaucoup de questions si c'est notre faute encore une fois...en fait c'est un remue ménage dans notre tête! C'est un cercle vicieux!! Il est bien de faire un tri sélectif, et occuper son esprit à des activités, faire ce que l'on aime...et pourquoi pas lui parler à son mental?! Ca aide!
Merci Steeve 🙏👍!! Vous avez tout dit dans votre vidéo. Belle journée à vous tous🌞🌈.
A chaque capsule de vous steeve on se sent apaisé l'espace d'un moment , tant vos mots sont percutants mais dis de façon douce et sereinement...mille mercis ... Je crois qu'on va tous se retrouver à acheter les bourgeons de figuier😉🙏
Aha pourquoi pas, ça ne peut que faire du bien 🙂
Merci Steeve.. Et puis ça se répercute dans le corps..
C'est fou comme cette vidéo me parle. J'ai effectivement l'impression que je fais partie de ceux qui se complaisent dans la rumination. Je me demande même parfois si j'ai vraiment envie de changer, mais c'est surtout parce que je ne sais pas comment fonctionner autrement et je suis perdue. Et j'irais même jusqu'à dire que mon hypersensibilité me sers d'excuse dans certaines situations. Mais j'ai fini par me renfermer et je ne sais plus du tout comment sortir de ma bulle (qui me convient très bien en +). Bref, je continue à regarder vos vidéos et je trouverai peut etre les clés. Merci beaucoup en tout cas 🙏🏻
Si les vidéos peuvent t’aider, tu les trouveras en toi, les réponses
Ta vidéo tombe à pic, merci beaucoup pour tes conseils ✨
Je t’en prie ☺️
Bsr Steeve, tt est réel, et hélas, je n'y arrive pas du tout, ce travail de lâcher prise, qui engendre de terribles souffrances intérieures, surtout de ruminer sans cesse ces questions où je n'ai pas de réponses, c'est infernal et ça use tte mon énergie, ma confiance,, et me bloque sur tout!! Et le pire !! C'est de se rendre compte, que en face, les personnes que l'on aime, estimé ne comprennent pas !!! Donc c'est pire!! Tu expliques vraiment bien et tu comprends tout!! Merci à toi!
Je t’en prie ☺️
J'ai fonctionné comme ça très longtemps je n'en avais pas conscience malgré la fatigue et les réflexions des autres tu penses trop, tu vas chercher la petite bête !!!! l'âne avait un besoin de se libérer la tête 😂merci pour ces conseils c'est vrai que ce n'est pas simple d'arrêter la machine parfois pour moi c'est la musique classique car sans parole ça me calme.... le bourgeon de figuier je vais tester apparemment plus fort que les fleurs de Bach merci Steeve 🙏
Merci pour tes vidéos qui me font beaucoup de bien !
Je t’en prie, ça fait plaisir
Merci Steeve, tellement je me reconnais sur toutes ces émotions que j'ai vécues il y a 20 ans et que je ne savais pas que c'était dû à cette hypersensibilité que je me découvre depuis 1 an seulement !!! Sans vous avoir écouté avant, je pratique depuis 2 ans la cohérence cardiaque dans des cours avec une prof de sport qui est passée par la sophrologie et que je mets à profit lors de mes nombreuses randonnées solitaires ou en petit groupe. Je vois aussi que j'ai besoin de partir souvent mais pas forcément longtemps pour connaître autre chose de mon quotidien, seule ou justement avec des personnes nouvelles comme vous l'exprimer, même si de " casser " ma solitude me pèse un peu ! Je commence à bien me connaître et je gère mieux mes émotions aujourd'hui. Mon univers de décompression étant la rando, le loisirs créatif, le dessin, le bricolage et ce maudit sens du rangement !!! Merci pour vos vidéos qui me disculpent de ma façon d'être un peu différente mais de m'accepter telle que je suis ! 😄😜👍
Eh bien bravo Patricia! Je vois que tu es très impliquée dans ton développement! Je suis ravi que le contenu t'apporte de quoi évoluer! :) Merci beaucoup pour ton retour! 🙌
Bonjour Steeve en effet partir à l étranger durant 2 semaines ça permet de s aérer l esprit vraiment pour les hypersensibles
🤣🤣🤣 je radote seule comme une mamie quand ça m'arrive🤣🤣🤣🤣
Plus d'un an que cela m'épuise, écrire fait du bien c'est vrai, merci pour vos conseils
Continue 🙂🙌
J'ai l'impression que c'est mon reflet qui me parle. Franchement merci Steeve tu m'aides à comprendre.
Aha super merci 🙏
Merci Steeve pour ses conseils
Ta vidéo arrive au bon moment pour moi Steeve, merci beaucoup 🙏🏻🫶🏻
Je t’en prie 😉
Bonjour Steeve. Merci pour ta vidéo très relaxante. Ca fait tellement longtemps que je voulais sauter en parachute, que c'est prévu dans peu de temps. J'ai hâte, ne serait-ce que pour la sensation d'adrénaline !!! Pour lâcher prise, j'aime me promener avec mon chien, regarder les arbres, la verdure (enfin en ce moment, c'est plutôt de la paille !!), mais ça fait du bien, je suis en reconnection totale avec la nature. Merci à toi, bon dimanche (sympa le hi-han de l'âne 🤣🤣). A Bientôt 👍👍🙏🙏💖💖(Ah oui, je voulais te remercier, tu m'avais conseillé le bourgeon de cassis, concernant ma polyarthrite, et depuis que j'en prends, je me sens mieux, top 👍👍).
Ah chouette ça fait plaisir !!
Tellement vrai merci beaucoup pour ce partage Steeve😊
🙌
Merci énormément Steeve
mais avec grand plaisir ! content que ça t''aide ^^
Merci beaucoup Steeve pour tes supers vidéos !! et merci à cet âne !!!😂😂 il m’a fait du bien 🙏🤩
A moi aussi 😂😂
Avant même le visionnage, j'étais sûre que cette vidéo serait très intéressante et je confirme, il va falloir que je la regarde à nouveau quand j'aurai de quoi noter pour essayer ce dont je n'avais jamais entendu parler jusqu'à présent. Merci Steeve !
Yes merci 🙂🙏
Yes merci 🙂🙏
Bonjour Steeve.. Ta vidéo sur laquelle je tombe en plein dans des révisions de philo est une révélation... Ce sujet m'importe énormément, et ce que tu dis, au niveau du corps et DES 5 PERSONNES QUI NOUS ENTOURENT (c'est juste incroyable) est vraiment précieux.
J'ai une question à te poser, par rapport au corps. J'ai effectivement en tant qu'hypersensible cette impression que tout mon être est concentré dans ma tête, que je ne fais pas du tout attention à mon corps, comme si je ne le voyais même pas. Ça doit être un facteur énorme de mes problèmes de lâcher prise, en fait. J'essaye parfois de faire du sport, mais dès que je commence à bouger mon corps, je ressent comme un choc, une aggression du monde extérieur, contre ma petite bulle intérieure, mes pensées, tout est mis en mouvement et c'est trés inconfortable. Si je danse, je vais me mettre à pleurer, mon propre corps en mouvement est une aggression. Pour les sports en commun, quand il s'agit de donner les infos à mon corps rapidement, avoir des réflexes, c'est n'importe quoi, c'est un bruit inssuportable autour de moi... Et j'ai envie de retourner dans ma tête comme une souris dans son trou.
Tu vois ce que je veux dire ? Tu penses avoir un conseil pour moi ?
Un immense merci
Oui évidemment, c'est une sortie de zone de confort. Ça crée un déséquilibre et tu le ressens dangereux pour ton équilibre. Je te conseille de continuer malgré tout à t'engager dans des activités sportives, c'est si important pour l'équilibre psychologique. Si les activités trop intenses ou en groupe te posent problème, essaie la natation ou le yoga par exemple. C'est tout aussi bénéfique et ça met doucement ton corps en mouvement. :)
Merci beaucoup, Steeve !!
Votre vidéo m'a bien plu ! Surtout quand l'âne décide de braire au moment où vous parlez de crier en pleine nature. Pour lui, c'est possible 🤣😁
Sérieusement, je suis entièrement d'accord avec vos conseils. Mais je procrastine pas mal... j'éprouve des difficultés à prendre soin de moi, correctement... je mange sainement, je prends soin de ma santé physique (fibromyalgie, entre autres pathologies !!) Mais le plus dur pour moi c'est de me faire passer en priorité. Je pense que je ne m'estime (m'aime!) pas suffisamment... j'apprends. Doucement mais sûrement 😉
En tout cas, merci beaucoup pour vos vidéos !!! Ça fait toujours écho ! Et du coup, je me sens moins seule, voire même comprise 🤗
Mon entourage proche me renvoie pas mal de mes difficultés à surmonter. Et je suis confiante ! J'accueille de mieux en mieux mes émotions. Et je me protège des médias et des personnes négatives. Mais naïve que je suis, j'attire encore, malgré les expériences et les leçons tirées ! Des manipulateurs, pervers, narcissiques. (Parfois les 3 dans 1 seule et même personne !)
Bref je suis une resiliente et je vais de l'avant et je continue à penser (même si parfois je rumine !) À un monde meilleur, où du moins à ma propre évolution pour continuer de grandir le plus sereinement possible !!!
Merci beaucoup, Steeve 🤗😁👍
Hello Sophie, merci pour ton retour ! Tu auras toujours des obstacles, prends les comme des tests 😉
Quand on est hypersensible, apprendre à s'occuper de soi et à dire "non" est l'apprentissage de toute une vie...
Être en accord avec ses valeurs permet d'acquérir une vraie confiance en soi, peu importe ce que les autres pensent..
J'ai quelques années de plus que vous et il faut beaucoup travailler pour en arriver là afin de moins souffrir de son environnement qui ne comprend pas et surtout choisir ses relations..
Moi aussi, j'ai rencontré des gens qui bien souvent, ont abusés de ma générosité, de mon écoute et de mon empathie. J'ai conservé ces valeurs mais je ne m'en sers que pour ceux qui le méritent et dans ce monde, ils sont rares.
Ne perdez pas espoir, vivez au présent, pas de culpabilité, accepter le passé tel qu'il est, vous ne pouvez pas le changé.
Méditation, cohérence cardiaque et nature le plus souvent possible, voilà une façon de retrouver le calme et la sérénité.
Prenez soin de vous et soyez heureuse !
@@brigittelefevre7962
Bonjour Brigitte 😁 Merci beaucoup pour votre témoignage et vos encouragements !!! Oui, j'apprends chaque jour ! Et j'apprends aussi à me gratifier des points positifs que je développe 😉 j'apprends également à faire d'avantage confiance en mon intuition et c'est tellement plus juste pour moi !!
Je vous souhaite tout le meilleur également et beaucoup de bonheur 🥰💐🤗
Troublant comme cette vidéo tombe à point! Merci 🙏
Génial !
S en rendre compte est une etape importante. Merci de l'expliquer
Merci! Pour cette charmante vidéo 🎥 que de bien tu peux nous faire aux hypersensibles 😇🙏
ça fait plaisir Anne merci :)
Merci beaucoup pour les partages que Dieu te bénisse 🙏
Merci Roseline 🙏🙂
Bonjour Steeve, un Grand merci pour cette capsule. J'avoue que dès l'instant où j'entends le mot "lâcher-prise", j'ai la moutarde qui me monte au nez ! 😊
Je vais essayer le bourgeon de figuier. Je conclus en vous souhaitant un bon week-end de 3 jours à faire ce qu'il vous plaît... sans réfléchir 😉😊
Merci Laurence pour moi c était mariage tout le we 🎉
Mentaliser c'est bien de dire cela mais parfois les fait sont là . Donc ...bon ont c'est d'où sa viens ! Merci
12:13 je dirais même que c’est une façon de reprendre le contrôle sur les peurs et les angoisses.
❤ merci
Merci Steeve je t'adore 😘
Merci Encore Steve 😊🌈
Merci Manon 🙂
oui généralement c'est utile de passer en mode "dans les nuages" on se rend compte de pls choses grace à ça, mais le faire souvent est une erreur oui (que j'ai bien pratiqué mdr) vu que la vie elle ne s'arrete pas pendant qu'on retourne une situation ou évènement dans tous les sens pour tout avoir dans l'ensemble
la synchronicité de l'âne 💖 Merci pour vos vidéos
😅oui ! Merci
Voilà c est exactement ça
Il faut prendre du recul et se préserver en tant qu hypersensible que le malheur du monde touche constamment
Perso je ne regarde jamais les infos ni les films de meurtre ou d horreurs
Je ne regarde que des programmes qui me font du bien et chez moi il y a plein de fées et un environnement sain qui fait que je me sens bien
Je ne m axe que sur les malheurs des gens que je connais et pour lesquels je peux faire qq chose à l inverse de ceux que je ne connais pas qui passent aux infos et dont les malheurs pourraient me perturber tellement je suis sensible
Quant à ce que pensent les autres de moi je m en tape totalement sachant que là plupart des gens projettent leur propres pensées et ressenti contre lesquels je ne peux rien😉 je fais de mon mieux pour être en phase avec moi même car on ne plaira jamais à tout le monde et on s épuisé en essayant 😢
L essentiel est d être bien dans sa peau et fidèle à soi même et à son 💓 😉
Merci pour cette vidéo très instructive et rassurante Steve 👏👏👏👍🏻👍🏻👍🏻
Merci Patricia 🙂
merci Steeve 🤗
🙂🙌
Bonjour Steeve. Lâcher prise est très difficile, pas impossible mais très dur ! Souvent je cherche comment je pourrais faire pour arrêter la "machine" à penser. Quelque fois je me réfugie dans les travaux de ménages. Il faut vraiment que je lutte pour ne pas tomber dans le négatif. Mais c'est fatigant. Je vais suivre le plus possible vos conseils. Merci de nous aider à travers vos vidéos.
je t'en prie :)
Merci 🙌🏻
❤
Bonjour Steeve. Juste 1 remarque, je ne suis pas d'accord avec le verbe "se complaire" à ruminer ou autre. C'est davantage 1 question de tourment ou d anxiété ou de colère etc etc. Et c'est le cerveau limbique (!) cerveau des émotions et de la mémoire qui tourne en boucle... Mais en effet il faut sortir du mental et des ruminations, mais malheureusement les ruminations font partie des difficultés (à gérer) de l hypersensibilité. Et sinon tjr merci pour tes videos et suis d'accord avec tes conseils ! Amusant l'âne ☺. Bon week-end à toi ! ☺
Tiens, c'est drôle, ces temps-ci, je ne sors pas assez, et te voir dehors, ça m'a donné envie de profiter des bancs du canal qu'il y a dans ma ville ! :)
Grand bien te fasse !
La rumination arrive facilement chez moi...
Bonjour,
Merci pour cette vidéo, vos conseils sont très utiles.
Cependant, la rumination mentale me permet de revivre les scènes avec précision et d'analyser plus de détails sur les situations vécues.
Encore faut-il que cela s'arrête...😅
cela débouche t il sur des conséquences positives? vraiment?
@@steevejurion oui et non, le positif est que cela m'éclaire, mais c'est extrêmement envahissant...
Le coup de l'âne qui hurle sa rumination mentale...j'ai adoré, j'avoue !
😂😂 oui ça tombait bien 😅
Bonjour !
En fait le mécanisme c'est d'arriver de passer "de notre tête"à "notre corps "☺️
Marcher, nager, oki mais je ne connais la cohérence cardiaque que pour le stress.
Faire cela trois fois par jour sans gros stress ça marche aussi ? 🤔
J'ai écouté une info sur la cohérence cardiaque, trois fois par jour sont recommandés ! Souvent, ce que tu dis m'est confirmé par ci, par là sans chercher précisément et sans questionner d'autres personnes. Tu comprends, je ne mets plus mes clés dans les poches d'un autre. Mais bon, tes vidéos sont les seules que je regarde attentivement. Je marche au feeling 😊. Bonne journée !
J'adore la natation mais souvent j'en resort avec une sinusite
Essaie les huiles essentielles, ça marche sur moi
Je m'interroge. Y a t'il un lien entre la blessure de rejet et l'hypersensibilité? Je constate souvent cette corrélation
L’hypersensibilité vient exacerber cette blessure. Mais effectivement, cette blessure peut engendrer une plus grande susceptibilité émotionnelle
Désolé de vous dire que c'est un peu bizarre de dire à un hypersensible de faire un saut à l'élastique.
Et pourquoi donc ?
et on donne de l'énergie à l'autre...
✅✅✅✅
J'essaie actuellement en fleur de Bach le Mimulus. Est ce que tu connais Steve ou qqn d autre ? Merci
Et qqn a t-il essayer l'hypnothérapie ? J'en peux plus de ces ruminations 😣 çà me bouffe la vie ...
Non je ne connais pas
Bonjour pour le lâcher prise c’est plutôt « walnut » . Mimulus c’est plutôt pour les peurs et la timidité
@@ikigai8997 l’hypnose oui c’est bien pour tout! Il faut juste trouver une personne bien, sinon sur RUclips, on en trouve bcp, ça m’aide bcp à m’endormir! Et je vous ai répondu au sujet de mimulus ☺️
@@steevejurion merci pour ta réponse
Comment lâché prise alors qu'on a des responsabilités des invités qui s'impose en moment de notre et unique congé annuel et en plus avec un enfant de 4 ans avec un retard de language comment je fais je suis en brun out 🤯
pourquoi dites vous "on". C'est un cas particulier que vous me demandez. Je ne peux y répondre comme ça à travers un commentaire sans connaître votre situation...
@@steevejurion le on c'est pour toutes les mamans épuisées moi et les autres cas similaires
L'âne 😂
oui ^^