Sviđa mi se ovo Vaše "ne čisti creva, nego čisti novčanik", ovo ću da usvojim. Biolog sam, pa je meni ovo sve vrlo jasno, ali važnije je da ste laicima jasni. Svaka čast
Poštovana, g. biolog, Neko bi vaš komentar nazvao obično lupetanje, samoreklamerstvo i diskreditacijom "laika". Lepo je kada čovek ili žena lepo misli o sebi.
@@radojicazivkov5055 koji bezvezan utrošak energije na komentar koji nije upućen Vama, osim ako se niste osetili prozvanim, a ne znam ni zbog čega biste. Svako dobro
Ograničio ugljikohidrate na 60-100g dnevno nisam bio na LCHF prehrani koristio mlječne proizvode ali svejedno nakon tri dana počeli su se smanjivati bolovi uzrokovani osteoartritisom,a nakon šest dana skoro potpuno nestali.
@@natasazuvela3903 😂😂😂 hvala na odgovoru na komentar! Sad vidim koliko mi je trebalo da se riješim želje za slatkim! Ni meni više nije do kremšnite! 😄😄💪
Pa mlijeko i nije zdravo ni tvrdi sirevi osim ovcjeg i kozjeg. Ima sad i yogurta od ovcjeg mlijeka. Naprimjer krv. grupa A nikako ni rajcicu,narandzu, crno grozdje, jabuke kao kompot a ne svjeze, ne bananu, papriku, zelje, mango, kavu, niti svinjsko meso a ni nista preradjeno. Psenicno brasno nikako, niti suncokretovo, sezam ulje, bolje maslinovo i ulje repice hladno presano ili kokosovo. I ne cuker i slatkise, kekse,niti gazirana pica puna slada.
ako imaš žgaravicu kad postiš to je odlično, to ti znači da ti otrove izlaze van. Ako radiš IF ,to jest ako postiš dnevno 8/16 ili 6/18 sati onda je žgaravica za očekivat. To bi trebalo proć samo za tjedan,dva. ,ako ne prođe probaj sodu bikabonu ,pol žličicu u čašu vode popit.
Ovo se malo iskomplikovalo. Po meni 3 obroka na dan ti trebaju ako treniraš. Recimo ja jedem ujutro rano u 12 popodne i u 18 sati naveče (komb. proteini+masti) tako da hrana ima dovoljno vremena da se svari između obroka a želudac 12 sati da odmori preko noći a tako isto i vodu piti od 6-7 ujutro do 18 naveče. Kvalitet sna će ti se mnogo poboljšati. Proste šećere izbaciti jer razaraju nervni sistem i hormone što manje hljeba jesti jer on jako loše utiče na varenje. Ali u ovome treba istrajati bar nekoliko mjeseci da bi se vidjeli efekti..
ODLICNO PREDAVANJE SVE TO ZNAM SVE SAM TO CULA BEZBROJ PUTA ALI TESKO USTRAJEM U TOME SMRSAVILA SAM BEZBROJ PUTA ALI ISTO TOLIKO DOBILA KILAZU NAZAD ILI MOZDA KOJU KILU I VISE POZDRAV SVIMA PAVA JOSIPOVIC
nemoj biti tužna zbog kilaže ,to se događa., imam savijet jedan ,probajte polako mjenjati samo 1 stvar na tjedan.Nemoj da ti bude cilj smršavit ,nego da budeš zdravija. Probaj ovako ,obrati pažnju kad ujutro u koliko sati popijes kavu i u koliko sati navečer prestaneš jesti.Svaki tjedan smanji za 30 minuta evo naprimjer,ako si u 8 sati ujutro popila kavu a navečer zadnje jela u 8 sati navečer to znači da jedeš 12 sati a postiš 12 sati. Prvi tjedan popi kavu u 8,30 a večer 8 nek ostane ,drugi tjedan juto 8,30 a večer smanjiš na 7,30.i tako svaki tjedan za 30 minuta vidit češ pomalo a polako doč češ do 8/16sati ako te zanima dalje reč ču ti što onda dalje.
Kazu da je tesko, prvo si u glavi srediti, postaviti cilj a. organizam ce poslije pokusat vratit one lose navike s vi se pripremite... I recite e ovaj put me neces privarit... Tko je jaci???? Trenirajte cvrstu volju.... Milicija trenira strogocu... Da ne bude sve kako ja hocu🤣🤣🤣🤣😍
Hvala na dobrim savjetima!
najbolje sam u zivotu izgledao kad sam se izgladnjivao. bukvalno mi se zategne ne samo stomak vec i lice i svi mi govore da zracim.
Isti slučaj i kod mene
Isto.
Meni dođu one crte na licu ,a to ne volim
I onda se odlucis i zenu prominit... Bolje mladju....
Predivna Anita,hvala za objavljivanje ovog videa
Fenomenalno, inspirativno i pre svega korisno. Hvala.
Zena je super sve je odlično objasnila 👏👏👏👏👍
Svaka čast na objavljenoj snimci, veoma poučno. I naravno , na odličnom predavanju.
Kraljice !!!!!!!!
Super,puno hvala na pojednostavljenom objasnjenju ,prilagođeno svima!😇😘
Hvala Vam , divano predavanje !
Puno hvalaa na snimci! Odlicno predavanje 🤗
Odlično predavanje. Ja ču puno toga uvažitui i šaljem dalje svojim prijateljima u Sloveniji Sve dobro vam želim! J.D.
Divna si...svaka cast....❤
Anita fenomenalna
Stvarno sramota od organizatora... Mogli su organizirat koju bocicu vode... Mora se sve sam sa sobom slepat....
👍👍❤️To sto se tice djece, u skoli bi ih trebali educirati i nuditi zdravo. Djeca nek nose nije sramota, bolje jabuku i nesto zdravo nego krafna.
Sviđa mi se ovo Vaše "ne čisti creva, nego čisti novčanik", ovo ću da usvojim. Biolog sam, pa je meni ovo sve vrlo jasno, ali važnije je da ste laicima jasni. Svaka čast
Poštovana, g. biolog,
Neko bi vaš komentar nazvao obično lupetanje, samoreklamerstvo i diskreditacijom "laika". Lepo je kada čovek ili žena lepo misli o sebi.
@@radojicazivkov5055 koji bezvezan utrošak energije na komentar koji nije upućen Vama, osim ako se niste osetili prozvanim, a ne znam ni zbog čega biste. Svako dobro
Top Top🇸🇪
Ograničio ugljikohidrate na 60-100g dnevno nisam bio na LCHF prehrani koristio mlječne proizvode ali svejedno nakon tri dana počeli su se smanjivati bolovi uzrokovani osteoartritisom,a nakon šest dana skoro potpuno nestali.
Lajk zbog kremsnite! Bas sam se nasmijala.
A drugi put joj nije bilo do kremsnite jer i nisu nesto🤣🤣🤣
@@natasazuvela3903 😂😂😂 hvala na odgovoru na komentar! Sad vidim koliko mi je trebalo da se riješim želje za slatkim! Ni meni više nije do kremšnite! 😄😄💪
Kad se prizna, pola ti se placa 👍❤️🍰🍨🍧🍦🧁🥧🍯🍮 Nekima samo za gledanje 💞😍
Kako kupiti vašu knjigu ?
To je fantasticno...ja to radim 1 misecno....brkali mi nesto ako uzmen cigar...brate moran zapaalit???
Ne brka cigar nista
Sta kazete o hladnom tusu,posle treninga svaki put i da li je za decu delotvoran?
Tako je ja sam intolerantna na gluten, sve mlječno, med, celer, sav kupus, tikvica, brokoli, orascici, luk, poriliuk... I jos mnogo toga
Pa mlijeko i nije zdravo ni tvrdi sirevi osim ovcjeg i kozjeg. Ima sad i yogurta od ovcjeg mlijeka. Naprimjer krv. grupa A nikako ni rajcicu,narandzu, crno grozdje, jabuke kao kompot a ne svjeze, ne bananu, papriku, zelje, mango, kavu, niti svinjsko meso a ni nista preradjeno. Psenicno brasno nikako, niti suncokretovo, sezam ulje, bolje maslinovo i ulje repice hladno presano ili kokosovo. I ne cuker i slatkise, kekse,niti gazirana pica puna slada.
Mene zgaravica ubija kad postim. Sta da radim?
Badem kažu ubija žgaravicu...ujutro 15-20 komada...sirovi...pogledaj Dr.Dragan Ivanov - Najčešće greške u ishrani
ako imaš žgaravicu kad postiš to je odlično, to ti znači da ti otrove izlaze van. Ako radiš IF ,to jest ako postiš dnevno 8/16 ili 6/18 sati onda je žgaravica za očekivat. To bi trebalo proć samo za tjedan,dva. ,ako ne prođe probaj sodu bikabonu ,pol žličicu u čašu vode popit.
Grickaj, orahe, mandule....
@@nikmihprorock ako grickam badem onda to vise nije post, zar ne?😁😁
@@RomanRoman-xi3dv Da li da ti odgovorim sada ili za dve godine 🤣
Može prijedlog kako to iskombinirati sa težinskim treninzima u ranim jutarnjim satima?
Ovo se malo iskomplikovalo. Po meni 3 obroka na dan ti trebaju ako treniraš. Recimo ja jedem ujutro rano u 12 popodne i u 18 sati naveče (komb. proteini+masti) tako da hrana ima dovoljno vremena da se svari između obroka a želudac 12 sati da odmori preko noći a tako isto i vodu piti od 6-7 ujutro do 18 naveče. Kvalitet sna će ti se mnogo poboljšati. Proste šećere izbaciti jer razaraju nervni sistem i hormone što manje hljeba jesti jer on jako loše utiče na varenje. Ali u ovome treba istrajati bar nekoliko mjeseci da bi se vidjeli efekti..
jel imate grupu na viber ili slicno
ODLICNO PREDAVANJE SVE TO ZNAM SVE SAM TO CULA BEZBROJ PUTA ALI TESKO USTRAJEM U TOME SMRSAVILA SAM BEZBROJ PUTA ALI ISTO TOLIKO DOBILA KILAZU NAZAD ILI MOZDA KOJU KILU I VISE POZDRAV SVIMA PAVA JOSIPOVIC
nemoj biti tužna zbog kilaže ,to se događa., imam savijet jedan ,probajte polako mjenjati samo 1 stvar na tjedan.Nemoj da ti bude cilj smršavit ,nego da budeš zdravija. Probaj ovako ,obrati pažnju kad ujutro u koliko sati popijes kavu i u koliko sati navečer prestaneš jesti.Svaki tjedan smanji za 30 minuta evo naprimjer,ako si u 8 sati ujutro popila kavu a navečer zadnje jela u 8 sati navečer to znači da jedeš 12 sati a postiš 12 sati. Prvi tjedan popi kavu u 8,30 a večer 8 nek ostane ,drugi tjedan juto 8,30 a večer smanjiš na 7,30.i tako svaki tjedan za 30 minuta vidit češ pomalo a polako doč češ do 8/16sati ako te zanima dalje reč ču ti što onda dalje.
Kazu da je tesko, prvo si u glavi srediti, postaviti cilj a. organizam ce poslije pokusat vratit one lose navike s vi se pripremite... I recite e ovaj put me neces privarit... Tko je jaci???? Trenirajte cvrstu volju.... Milicija trenira strogocu... Da ne bude sve kako ja hocu🤣🤣🤣🤣😍
Sve to , i vršiti veliku nuždu više puta dnevno .
Moze pitanje? Da li prekida proces autofagije voda sa malo limunovog soka ujutro? Hvala na odgovoru. 🙂
Naravno da ne prekida. Vodu sa limunom možete piti uvijek. Ovo se odnosi na hranu.
Jab reko da svaki dan pojede kremšnitu.
Pa zena je priznala koliko voli slatko... Po danu jedi ali od 18 sati. do sutra........ Autofagiraj... 👍💞🧁🍧🍰😍