Rozhodl jsem se zhubnout 10- 15kg, protože jsem jak "prase". Co si myslím o novoročním předsevzetí? Instagram: www.instagram.... facebook: / lukas.topinka.official
Na toto som zvedavý ako to zvládneš pretože presne také obdobie ako si mal teraz ty som mal aj ja a potrebujem už zase tu posadnutost na to cvičenie a už viem že ty mi to zase dodáš ako vždy :) makaj a teším sa na tuto seriu videí ...Ďakujem že takéto niečo robíš :)
Super upřímný a spontánní videa! :D Luky určitě pokračuj v natáčení, krom toho, že máš zdravé názory, tak je to ještě prdel :) držím palce, ať to jde! ;)
Lukáši, držet formu celoročně je strašně náročné a když se to člověk nemá jako nástroj obživy, občasný výkyv váhy není na škodu a je to normální. Ty víš co máš dělat, takže to určitě zvládneš v pohodě. Ledňáčků je teď zase plný fitko - sluchátka, mobily, nepoužívají ručníky, nepozdraví, popíjejí L-carnitin, cvičí divné kruháče na "balonkách", TRX a sprinty na pásech. Do 2 měsíců se na to 90% z nich vykašle a zas bude do léta trochu více prostoru, než dorazí Plavkaři. Díky za video, jen si odpusť to zívání, to je hrůza :-)
no po pravdě, už jsem čekal, kdy to přijde. kynul jsi slušně, už to vypadalo jako nějaký to deca nebo nadrolon či co, já se v tom nevyznám :-) na druhou stranu já osobně, žádnej hate, neuznávám takový ty lidi a názory, ode zdi ke zdi. buďto to hrotím, pak dělám formu na závody nebo na to úplně seru. je třeba najít ten zlatej střed. v jídle i cvičení. něco udržitelného, co se stane zvykem a potom přirozeností. já držím stravu a trénuju pořád, ale necítím se vůbec omezenej. ale je fakt, že rozhodně nedržím striktní, respektive jednostrannou dietu. no ale možná by pomohl i dobrý zelený (nejen) čaj a občas suché bílé víno, dělá to divy. nebo prostě občas vysadit a zaříznout to, ale pořád to udržovat v normě. všechno nejlepší do nového roku tobě i celé rodině!
já to mám takhle rád, mít v sezoně volno a jíst tu kvalitu ale plus si dopřát "sračky" no a teď když už jsem ve sportovním důchodu tak to už neřeším vůbec. Jen se chci zase víc hýbat a lépe jíst :) díky i tobě vše nej :)
Mám 174 cm a max jsem měl nejvíc 85kg a cítil jsem se jako strašný prase:D Nepobírám 105, to musíš mít na sobě hodně vody, tipuju tak 10kg vody vyleješ, který se nevrátí
@@topinkalukas Na pročištění střev fakt doporučuju používat chlorellu+spirulinu, funguje to skvěle,+ konopný semínka se slupkou, ty taky lusuxně čistěj střeva.
Ahoj, nevím jestli jsi to někde zmiňoval a kdo se nezeptá, nic neví. Spolupracuješ ještě s Bodyflexem? jen vidim ze mas porad logo v uvodu videa, tak mě napadlo, jestli nemáš nějakou doživotní smlouvu, nebo tak :D Díky, ať se daří!
čau, ukončil jsem spolupráci rokem 2017 po mistrovství světa. Byl jsem spokojen, ale už jsem jim neměl co nabídnout a doplňky už ani nepotřebuji, proto konec. Jinak logo tam budu mít asi do té doby než mi to kámoš z toho intra neodstraní :-D já to neumím :-D
Dobre si nabral :D Ale Luky sledujem ta uz od doby pred tou tvojou niekolkorocnou pauzou a s dietou si nikdy nemal problem takze si myslim, ze to das dole za 6-10 tyzdnov. Hodne zdaru ;) S tym "dietovanim" pocas Vianoc si myslim uplne to iste ako ty. Ked niekto je 6-8x denne cely rok tak tak za prve neni mastny a aj keby zjedol vola cez Vianoce tak to nebude moc nanom vidno. Pekny vecer.
čau, bylo to jen jedno koleno. Dělal jsme judo a na závodech byl na mě proveden jeden chvat kde to křížový vaz už neudržel a koleno "vyskočilo" , pak se to stalo za čas ještě jednou při fotbale a pak už byla operace.
5 лет назад+1
Lukáši to video má špatný poměr stran, je roztažené. Máš něco špatně nastavené na nahrávacím zařízení (telefon, kamera).
ano, moje zpracování videí trvá opravdu jen pár minut, natočím to, hodím do pc, tak jak jsem natočil tak dám na youtube, nic nestřihám atd a podle toho to pak vypadá :) ale ten poměr stran mi nejspíš hodí ten program ve kterém to nahrávám, musím se tomu pověnovat protože to vypadá divně :) dík
Som zvedavy kolko zhodis ty prase 😂😂😂 typujem ze ked tu stravu vycistis tak rovnych 15kg pojde easy....inac Vsetko najlepsie do noveho roku bracho tebe aj celej rodinke a maly nech je zdravy a nech poslucha 😉
Na toto som zvedavý ako to zvládneš pretože presne také obdobie ako si mal teraz ty som mal aj ja a potrebujem už zase tu posadnutost na to cvičenie a už viem že ty mi to zase dodáš ako vždy :) makaj a teším sa na tuto seriu videí ...Ďakujem že takéto niečo robíš :)
už to tělo znám tak vím co je reálně a co ne :) takže si myslím že to bude v pohodě. Díky, ať se daří.
Super upřímný a spontánní videa! :D Luky určitě pokračuj v natáčení, krom toho, že máš zdravé názory, tak je to ještě prdel :) držím palce, ať to jde! ;)
dík moc :)
Ukážeš tu prasoformu ? 😀
jo, klidně v příštím videu :)
všetko dobré do nového roka Lukáš, som rád, že točíš videá, si jeden z veľmi mála ľudí, ktorý povie všetko úprimne, tak ako to je a má aj pravdu
díky, i tobě vše nejlepší do nového roku! Jo nikdy jsem neměl potřebu si nic vymýšlet, prostě tak jak to je řeknu.
Lukáši, držet formu celoročně je strašně náročné a když se to člověk nemá jako nástroj obživy, občasný výkyv váhy není na škodu a je to normální. Ty víš co máš dělat, takže to určitě zvládneš v pohodě.
Ledňáčků je teď zase plný fitko - sluchátka, mobily, nepoužívají ručníky, nepozdraví, popíjejí L-carnitin, cvičí divné kruháče na "balonkách", TRX a sprinty na pásech. Do 2 měsíců se na to 90% z nich vykašle a zas bude do léta trochu více prostoru, než dorazí Plavkaři.
Díky za video, jen si odpusť to zívání, to je hrůza :-)
Pekné video jsi fakt borec 😀
děkuju :)
Hlavně to všechno dojez...👍🤣
to je základ :) nebudu to vyhazovat
@69raduz :-D
Lukyne i když ses tak vyprasil,tak jsi pořád borec 😀 a to ti nikdo už neodpáře 😉
dík. bohužel dnešní doba je taková že pokud nemáš konstantní dobrou formu tak jseš pro lidi idiot kterej se vyžírá, ale ty lidi jsou úplně mimo :)
no po pravdě, už jsem čekal, kdy to přijde. kynul jsi slušně, už to vypadalo jako nějaký to deca nebo nadrolon či co, já se v tom nevyznám :-) na druhou stranu já osobně, žádnej hate, neuznávám takový ty lidi a názory, ode zdi ke zdi. buďto to hrotím, pak dělám formu na závody nebo na to úplně seru. je třeba najít ten zlatej střed. v jídle i cvičení. něco udržitelného, co se stane zvykem a potom přirozeností. já držím stravu a trénuju pořád, ale necítím se vůbec omezenej. ale je fakt, že rozhodně nedržím striktní, respektive jednostrannou dietu. no ale možná by pomohl i dobrý zelený (nejen) čaj a občas suché bílé víno, dělá to divy. nebo prostě občas vysadit a zaříznout to, ale pořád to udržovat v normě. všechno nejlepší do nového roku tobě i celé rodině!
já to mám takhle rád, mít v sezoně volno a jíst tu kvalitu ale plus si dopřát "sračky" no a teď když už jsem ve sportovním důchodu tak to už neřeším vůbec. Jen se chci zase víc hýbat a lépe jíst :) díky i tobě vše nej :)
Drž se chlapáku 💪
dík :)
Mám 174 cm a max jsem měl nejvíc 85kg a cítil jsem se jako strašný prase:D Nepobírám 105, to musíš mít na sobě hodně vody, tipuju tak 10kg vody vyleješ, který se nevrátí
vody tak 5kg ostatní je tuk a hodně bude i ve střevech. Jinak mám 110 :)
@@topinkalukas Na pročištění střev fakt doporučuju používat chlorellu+spirulinu, funguje to skvěle,+ konopný semínka se slupkou, ty taky lusuxně čistěj střeva.
@@alexandrramesse1245 jj chci zařadit :)
Ahoj, nevím jestli jsi to někde zmiňoval a kdo se nezeptá, nic neví. Spolupracuješ ještě s Bodyflexem? jen vidim ze mas porad logo v uvodu videa, tak mě napadlo, jestli nemáš nějakou doživotní smlouvu, nebo tak :D
Díky, ať se daří!
čau, ukončil jsem spolupráci rokem 2017 po mistrovství světa. Byl jsem spokojen, ale už jsem jim neměl co nabídnout a doplňky už ani nepotřebuji, proto konec. Jinak logo tam budu mít asi do té doby než mi to kámoš z toho intra neodstraní :-D já to neumím :-D
Lukasi jak se ti stal ten loket? A jak se to da resit popripade, taky mam ted problemy s loktem, asi sem to pretrenoval
špatná periodizace tréninku a problém s ramenem, tudíš přenášení váhy na ten loket. Řešit buď antibiotika, klid nebo rázová vlna.
@@topinkalukas děkuji moc za odpověď :)
@@danielholley4084 já dík za sledování, měj se
Dobre si nabral :D Ale Luky sledujem ta uz od doby pred tou tvojou niekolkorocnou pauzou a s dietou si nikdy nemal problem takze si myslim, ze to das dole za 6-10 tyzdnov. Hodne zdaru ;) S tym "dietovanim" pocas Vianoc si myslim uplne to iste ako ty. Ked niekto je 6-8x denne cely rok tak tak za prve neni mastny a aj keby zjedol vola cez Vianoce tak to nebude moc nanom vidno. Pekny vecer.
díky, jo souhlasím, ale tohle si plno lidí neuvědomí :)
vsetko len to naj do noveho roku 2019.a ako sa ma rodina?
dík i tobě. Vše pohodička, malej se včera už poprvé převalil a pak to chtěl pořád dělat, takže asi má judo v krvi :-D
@@topinkalukas tatu ma sportovca,tak ma byt po kom.drzte sa a nech vam zdravicko sluzi.
@@bodybuildinghulkman.4693 díky
109 je masakr, ja mesrim 186 avazim 90
Ahoj proc se ti stalo to zraneni kolennich vazů ?
čau, bylo to jen jedno koleno. Dělal jsme judo a na závodech byl na mě proveden jeden chvat kde to křížový vaz už neudržel a koleno "vyskočilo" , pak se to stalo za čas ještě jednou při fotbale a pak už byla operace.
Lukáši to video má špatný poměr stran, je roztažené. Máš něco špatně nastavené na nahrávacím zařízení (telefon, kamera).
ano, moje zpracování videí trvá opravdu jen pár minut, natočím to, hodím do pc, tak jak jsem natočil tak dám na youtube, nic nestřihám atd a podle toho to pak vypadá :) ale ten poměr stran mi nejspíš hodí ten program ve kterém to nahrávám, musím se tomu pověnovat protože to vypadá divně :) dík
Som zvedavy kolko zhodis ty prase 😂😂😂 typujem ze ked tu stravu vycistis tak rovnych 15kg pojde easy....inac Vsetko najlepsie do noveho roku bracho tebe aj celej rodinke a maly nech je zdravy a nech poslucha 😉
jo přesně jak říkáš, vyčistím jídlo, začnu se více hýbat a 10 -15kg hravě dole, už to tělo znám :) tobě taky všechno nejlepší kámo ať se ve všem daří!
Miňonky 😂
kávový nebo smetanový jsou TOP
Lukáš Topinka je videt, ze mas velike zkusenosti. Je to sranda s Tebou 😂
@@michalhudec1975 léta praxe :)
Nejlepsi zradlos