Уважаемый Александр Юрьевич, безмерно благодарна ВСЕВЫШНЕМУ за то , что живу с Вами в одно время... Ваши упражнения позволяют мне мирно сосуществовать с моими грыжами без операций ))) Дай БОГ Вам здоровья и многая лета 🙏🙏🙏❤❤❤❤
Я все видео Шишонина смотрел, все его курсы по лечению позвоночника изучил. Когда у меня старая грыжа в шее беспокоила и мешала поворачивать голову влево, были постоянные сильные боли. Перепробовал все комплексы, в том числе и от других врачей, и клиник. И понял, что нет лучшего упражнения для шеи. Нужно и вытягивать шею вдоль позвоночника, и прорабатывать все степени свободы всех сегментов позвоночника специальными упражнениями. Ещё и массаж полезно добавлять. И питаться нужно правильно: следить за белком, за аминокислотным составом белка, получать достаточно полезных жиров питанием, добавлять в рацион разнообразную свежую зелень, исключить из рациона питания консерванты. И так постепенно шея лечится. При воспалениях делать паузы, пока воспаление не пройдёт. А потом снова продолжать заниматься своей шеей. Всё лечится.
@@user-jn9zu1dz5m вообще не принимаю. Зачем, если регулярной лечебной гимнастикой и массажем, плюс, правильное питание всё восстановилось. Головой кручу без проблем, мышцам шеи вернулась сила, делаю повороты шеей и головой во всех возможных анатомически для человека плоскостях свободно, без предварительного разогрева. Полная симметрия при поворотах головы, ограничения движения больше нет. Женщина выше, с 5-ю грыжами, пишет, что обезболивающие уже терпеть не может. Я не первый раз такое встречаю, когда вместо лечения пациенту прописывают обезболивающие и человек мучается годами. Длительный приём обезболивающих сам по себе удар по здоровью человека. Кроме того, мышцам позвоночника нужно движение и умеренные нагрузки, чтобы осуществлялось нормальное питание межпозвоночных дисков. Если не двигаться и не задействовать мышцы поддерживающие позвоночник, то ткани межпозвоночных дисков не получают питание. Питание межпозвоночных дисков происходит за счёт диффузии из окружающих тканей. Если не работать с этими мышцами, то происходит деградация тканей межпозвоночных дисков, а дальше только хуже и хуже всё будет. И само питание должно быть полноценное. Сам массаж я делал с мазью живокости. Это самая хорошая мазь для массажа, которая мне попадалась. Разминал мышцы шеи, где у меня был повышенный тонус, массажем с мазью живокости, потом с помощью рук поворачивал шею и голову, потому что шея была слабая. Потом без помощи рук делал. Подкладывал под шею валик и делал упражнения с валиком - очень эффективно так работать оказалось. Потом без валика делал упражнения лёжа и сидя. Потом с напряжением мышц шеи. Несколько раз прекращал курс упражнений из-за обострения воспаления. Только отпускала боль - сразу продолжал заниматься. Делал аккуратно, плавно, без рывков и перегрузок. Не травмировал дополнительно шею. За год с небольшим проблема с шеей решилась.
@@user-xi7nt4kt1s извините, но ютуб скрывает часть моих комментариев. Я отвечаю людям, трачу на это время, но ютуб выборочно скрывает мои ответы. Причём, мои комментарии никто не удаляет. Они просто скрыты. Так что лучше обратитесь в клинику к самому Шишонину напрямую либо другим подобным специалистам с большим практическим опытом в лечении межпозвоночных грыж. Обращайтесь к дипломированным врачам, а не к экстрасенсами и не к костоправам. Ни экстрасенс, ни костоправ Вам не поможет. Обычный курс массажа Вас тоже не вылечит. Судя по симптомам у Вас проблемы с шеей. И Вам примерно то же самое предложат специалисты, что делал и я. Я все делал по методикам Шишонина и других врачей. На 90% эффективные методики схожи. У Шишонина полноценная методика. С упражнений я начинал со стандартных, и постепенно подобрались под мою конкретную проблему индивидуальные упражнения, чтобы прорабатывались конкретно мои проблемные места. Я лишь описал свой опыт. Не сдавайтесь на полпути и всё у Вас получится.
У меня тоже сппава мышцы всегда были в напряжении,сделала мрт,сказали все в порядке.Так вот,я наткнулась на информацию что эта мышца в папряжении из за проблем с поджеьудкой и желчным пузырем.
Доктору Шишонину браво! Я балдею от упражнений для шеи без музыки, упражнения с метроном! Спасибо. Пока делаю упражнения столько мыслей проносится в голове из шеи 😂😂😂....
... Моя любимая "поза" ( даже не предполагала, что это упражнение)... только локтем, опираюсь на стол, подбородок на ладошку и "думаю" (благо, всегда, есть о чем)... Сейчас, буду менять руку и получится упражнение от доктора ШИШОНИНА, БЛАГОДАРЮ, за очередное упражнение в нашу "копилку здоровья"! 🙏🙏👌🌹🌹
Шея болит ещё при спазмах мышц при смене погоды, атмосферного давления и нервного напряжения. Да, всем надо улучшать кровообращение в мышцах при любых заболеваниях. И надо делать на всё тело зарядку и упражнения.
Пробуйте делать и сначала не сильно давите, потом голову несколько раз повернуть влево-вправо. И другие упражнения для рук ( и всего тела ) , конечно, делать надо. Удачи ! 🌿🌹🌿
появился шум в ушах,мес 3 назад в виде пульсации, раньше не было,до того как попробовал по совету Данилы Сусак, " остеопат.центр " Ксамата" массаж шеи кто будет отвечать за здоровье?? скорее никто, скажут сам не так что то делал
После этого упражнения,перед глазами появились блестящие зигзаги.Хотя их у меня очень давно не было,хотя я делала другие ваши упражнения.Наверное эти упражнения мне делать не нужно было.
Я, буквально, умирала, задыхалась. Воспользовалась тремя советами, и, стало жить интереснее. Всего Вам доброго! 🥰 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
Любимый доктор!
Благодарность, от души!
Спасибо доктор, Ваши видео для нас бедных, у которых нет возможности к Вам приехать на приём,
Спасибо вам огромное Александр Юрьевич за ваши упражнения.Здоровья вам,благополучия.Всего вам самого хорошего.Всех благ.
Благодарю Александр Юрьевич!
Вы лучший!❤❤❤❤❤❤❤
Уважаемый Александр Юрьевич, безмерно благодарна ВСЕВЫШНЕМУ за то , что живу с Вами в одно время... Ваши упражнения позволяют мне мирно сосуществовать с моими грыжами без операций ))) Дай БОГ Вам здоровья и многая лета 🙏🙏🙏❤❤❤❤
Я уже занимаюсь почти год! Делюсь с подругами и благодарна вам за ваш труд!❤
Уважаемый доктор, спасибо вам! ❤ Уже больше года делаю гимнастику для шеи, избавилась от панических атак!
Как рад что вас увидел в сети. Вы дополнили мой арсенал упражнений )) буду смотреть и дальше ваши видео. Благодарен!
Я все видео Шишонина смотрел, все его курсы по лечению позвоночника изучил. Когда у меня старая грыжа в шее беспокоила и мешала поворачивать голову влево, были постоянные сильные боли. Перепробовал все комплексы, в том числе и от других врачей, и клиник. И понял, что нет лучшего упражнения для шеи. Нужно и вытягивать шею вдоль позвоночника, и прорабатывать все степени свободы всех сегментов позвоночника специальными упражнениями. Ещё и массаж полезно добавлять. И питаться нужно правильно: следить за белком, за аминокислотным составом белка, получать достаточно полезных жиров питанием, добавлять в рацион разнообразную свежую зелень, исключить из рациона питания консерванты. И так постепенно шея лечится. При воспалениях делать паузы, пока воспаление не пройдёт. А потом снова продолжать заниматься своей шеей. Всё лечится.
А если там не одна а пять грыж я уже так измучилась постоянно на обезболивающих
Здравствуйте,можно,если не секрет,какие препараты принимаете, благодарю
@@user-jn9zu1dz5m вообще не принимаю. Зачем, если регулярной лечебной гимнастикой и массажем, плюс, правильное питание всё восстановилось. Головой кручу без проблем, мышцам шеи вернулась сила, делаю повороты шеей и головой во всех возможных анатомически для человека плоскостях свободно, без предварительного разогрева. Полная симметрия при поворотах головы, ограничения движения больше нет. Женщина выше, с 5-ю грыжами, пишет, что обезболивающие уже терпеть не может. Я не первый раз такое встречаю, когда вместо лечения пациенту прописывают обезболивающие и человек мучается годами. Длительный приём обезболивающих сам по себе удар по здоровью человека. Кроме того, мышцам позвоночника нужно движение и умеренные нагрузки, чтобы осуществлялось нормальное питание межпозвоночных дисков. Если не двигаться и не задействовать мышцы поддерживающие позвоночник, то ткани межпозвоночных дисков не получают питание. Питание межпозвоночных дисков происходит за счёт диффузии из окружающих тканей. Если не работать с этими мышцами, то происходит деградация тканей межпозвоночных дисков, а дальше только хуже и хуже всё будет. И само питание должно быть полноценное. Сам массаж я делал с мазью живокости. Это самая хорошая мазь для массажа, которая мне попадалась. Разминал мышцы шеи, где у меня был повышенный тонус, массажем с мазью живокости, потом с помощью рук поворачивал шею и голову, потому что шея была слабая. Потом без помощи рук делал. Подкладывал под шею валик и делал упражнения с валиком - очень эффективно так работать оказалось. Потом без валика делал упражнения лёжа и сидя. Потом с напряжением мышц шеи. Несколько раз прекращал курс упражнений из-за обострения воспаления. Только отпускала боль - сразу продолжал заниматься. Делал аккуратно, плавно, без рывков и перегрузок. Не травмировал дополнительно шею. За год с небольшим проблема с шеей решилась.
А можете пожалуйста подробнее, я совсем замучался, еле хожу, спазм не снимается ничем, шатает в разные стороны и зрение падать сильно начало
@@user-xi7nt4kt1s извините, но ютуб скрывает часть моих комментариев. Я отвечаю людям, трачу на это время, но ютуб выборочно скрывает мои ответы. Причём, мои комментарии никто не удаляет. Они просто скрыты. Так что лучше обратитесь в клинику к самому Шишонину напрямую либо другим подобным специалистам с большим практическим опытом в лечении межпозвоночных грыж. Обращайтесь к дипломированным врачам, а не к экстрасенсами и не к костоправам. Ни экстрасенс, ни костоправ Вам не поможет. Обычный курс массажа Вас тоже не вылечит. Судя по симптомам у Вас проблемы с шеей. И Вам примерно то же самое предложат специалисты, что делал и я. Я все делал по методикам Шишонина и других врачей. На 90% эффективные методики схожи. У Шишонина полноценная методика. С упражнений я начинал со стандартных, и постепенно подобрались под мою конкретную проблему индивидуальные упражнения, чтобы прорабатывались конкретно мои проблемные места. Я лишь описал свой опыт. Не сдавайтесь на полпути и всё у Вас получится.
Спасибо большое за Ваши сеанси, вы наш Спаситель. Бережи вас Боже и пусть все у вас буде добре ❤❤❤Аминь
Благодарю Вас , Доктор!!!
ЛУЧШИЙ, САМЫЙ ГРАМОТНЫЙ И НАРОДНЫЙ ДОКТОР!!!!!!
Спасибо большое за Ваши упражнение.
Спасибо большое, дорогой доктор!
С Праздником ,дорогой доктор!! Будтье здоровы неиссякаемые
Вы нам ооочень нужны!!❤ всем!
Спасибо большое Вам.Шея болит справа.Буду делать такие упражнения
У меня тоже сппава мышцы всегда были в напряжении,сделала мрт,сказали все в порядке.Так вот,я наткнулась на информацию что эта мышца в папряжении из за проблем с поджеьудкой и желчным пузырем.
Бесконечная благодарность любимый человек оюбимый супер доктор
Доктору Шишонину браво! Я балдею от упражнений для шеи без музыки, упражнения с метроном! Спасибо. Пока делаю упражнения столько мыслей проносится в голове из шеи 😂😂😂....
😂
... Моя любимая "поза" ( даже не предполагала, что это упражнение)... только локтем, опираюсь на стол, подбородок на ладошку и "думаю" (благо, всегда, есть о чем)...
Сейчас, буду менять руку и получится упражнение от доктора ШИШОНИНА,
БЛАГОДАРЮ, за очередное упражнение в нашу "копилку здоровья"! 🙏🙏👌🌹🌹
Ви такой крутой доктор спасибо
Благодарю, Вас,Доктор ❤❤❤
Благодарю доктор! Сразу сделала, чувствую эффект.
Бред
Сейчас сделала 4 раза и 😊лицу стало теплее. Понимаю, что надо прислушиваться и делать осторожно ...
Не чувствую как растягивается шея.❤❤❤
Спасибо, доктор, делаю упражнения для шеи.
Спасибо доктор❤❤❤
Благодарю вас за упражнение❤❤❤
Благодарю👍
Александр Юрьевич, Ваши рекомендации помогают. Спасибо большое и низкий поклон!
Делаю зарядку для шеи Шишонина,лимфо массаж Ольги Шишовой и шея начала поворачиваться,хотя еще побаливает.Огромное спасибо этим докторам,за их ролики.
Шея болит ещё при спазмах мышц при смене погоды, атмосферного давления и нервного напряжения. Да, всем надо улучшать кровообращение в мышцах при любых заболеваниях. И надо делать на всё тело зарядку и упражнения.
Спасибо доктор, реально помогает
Бесконечно благодарна Вам доктор за реальную помощь!! Многие лета Вам и всем Вашим родным и близким!!!
Александр Юрьевич, вы гений.
Благодарю,доктор! Только сейчас сделала вашу гимнастику для шеи! Дружу давно с ней❤
Благодарю! Классный эффект❤
Я пробила это круто спасибо 😊
Благодарю 🙏 Храни вас Бог
Спасибо вам,за помощь❤ И за то,что ваши модели одеты,а не как у других блогеров,в нижнем белье❤
Спасибо большое ❤️❤️❤️
Благодарю вас💪❤️
Спасибо Вам большое 🙏
Благодарю Вас
Благодарю ❤❤
Спасибо большое за упр
Все гениальное просто! Вот доказательство .!
Какой же красивый мужчина ❤
👍🏻👏🏻
Благодарю наш любимый доктор!
Огромное спасибо вам доктордай Бог вам здоровья долгих лел жизни
Дякую
Благодарю🙏🙏🙏
Супер доктор ❤
Гимнастика с полотенцем🎉😊💪👍
Спасибо, Доктор Шишонин🎉😊
Благодарю
Благодарю!!!❤❤❤
Доктор! А если болит верх шеи у основания черепа с двух сторон,то упражнение делать можно?
Пробуйте делать и сначала не сильно давите, потом голову несколько раз повернуть влево-вправо. И другие упражнения для рук ( и всего тела ) , конечно, делать надо.
Удачи ! 🌿🌹🌿
❤️
В возрасте, занимайтесь йогой и органам вас отблагодарит❤️
Спасибо!!!!
Спец по сосудам шеи!Доктор разработал уже столько лечебных упражнений, успевай, не ленись, делай😂❤🎉благодартм🎉🎉🎉
Доктор вам большой респект
Есть упражнение гусь, очень эффективное
Великий человек!❤
Спосибо, ❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо большое за видео и совет. Доктор, помогите мне пожалуйста замучила головные боли на макушки темечко, то виски давят 😢
Для запястьев это упражнение тоже чувствительная тренировка
Что значит шея не двигается как ей положено по природе? А как ей положено двигаться по природе?
Раньше её поворачивали во все стороны, вверх поднимали и тд, т. к. могла быть опасность в природе
90% людей при ходьбе смотрят вниз, обрати внимание, и это уже неправильное положение, а смотрят вниз из-за скучной жизни…
@@KonskonKons я вот смотрю чтобы не запнуться, при чем тут скучная жизнь
@@KonskonKonsа ещё постоянно сидят в гаджетах и сидя и на ходу.
@@user-jy2kx9mh6i😁😁😁
❤❤❤❤❤❤❤❤
можно ли делать эту зарядку при кризе гипертоническом средней тяжести?
❤
👍❤❤❤☘️☘️☘️
У меня голова болит от упражнения, наверное у меня сильный застой
❤❤❤❤😊
Просто не лениться ,делать ежедневно и верить!!❤
Если в мышцах нет тригиров, можно навредить
И ещё надо делать другие упражнения для рук ( для шейно-плечевого отдела ). 🌿💪🧎♂️💪🌿🌺
В голове шум, повторяю как показывает доктор.И вуаля нет звона.Я в ауте.Спасибо,доктор.
Спасибо. А если 2 грыжи в шее можно делать?
Здравствуйте а при конкресценции можно делать
❤
появился шум в ушах,мес 3 назад в виде пульсации, раньше не было,до того как попробовал по совету Данилы Сусак, " остеопат.центр " Ксамата" массаж шеи
кто будет отвечать за здоровье??
скорее никто, скажут сам не так что то делал
👌🙏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Сесть на стул,локтем упереться в стол .
Мышцу немного растянете и что?В дальнейшем она еще сильнее сожмётся. Ее нужно разблокировать. Это точный удар или иголка. Больше никак
А как?
А как её разблокировать? И ещё не понятно предложение: это точный удар или иголка .
10 много, 5-7 сек
Главное-не навредить! Так вот надавят и навредят по полной! Потом концов не найдете.
У меня не поднимается рука ,делаю как вы показывали.
Да главноепочусттвовать
👏
Таким способом вы ничего не растяните
После этого упражнения,перед глазами появились блестящие зигзаги.Хотя их у меня очень давно не было,хотя я делала другие ваши упражнения.Наверное эти упражнения мне делать не нужно было.
Шею подклинивает после 3го дня гимнастики Шишонина
Я полгода делаю ваши упражнения началась вибрация в ухе, очень выматывает
боли в шеи ! очень возможно . только как следствие . Но не причина .
Я одеваю карсет на шею
Таким способом вы ничего не растянете
А что ж у самого доктора с шеей и подбородками?
Ребята, кто то изучал биомеханику?
Про правку Атланта слышали ?
Че та не вытягивается
😂
Это у кого длинная шея?
А почему у самого то доктора застой в шее-второй подбородок??? Застой лимфы надо убрать!
Если засохла уже(( коленус синдром