Planta Anti-Inflamatória MAIS RICA EM OMEGA-3 (para Dor, Articulações, Emagrecer) - Use Assim!
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Essa planta é muito boa contra a inflamação do corpo, sendo conhecida como a planta que mais tem omega-3. Ela é muito usada para dor, articulações, perda de peso e mais. Conheça mais de suas propriedades e saiba como usar. Me conta nos comentários se você já a conhecida e o que achou. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:32 - Para que serve o ômega-3
01:34 - Benefícios dessa planta como fonte de omega-3
02:32 - Primeiro benefício
03:04 - Segundo benefício
03:35 - Terceiro benefício
03:59 - Quarto benefício
04:18 - Quinto benefício
04:39 - Dicas de consumo e receitas
⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
MAIS DICAS E RECEITAS ABAIXO. Essa planta é muito boa contra a inflamação do corpo, sendo conhecida como a planta que mais tem omega-3. Ela é muito usada para dor, articulações, perda de peso e mais. Conheça mais de suas propriedades e saiba como usar. Me conta nos comentários se você já a conhecida e o que achou. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:32 - Para que serve o ômega-3
01:34 - Benefícios dessa planta como fonte de omega-3
02:32 - Primeiro benefício
03:04 - Segundo benefício
03:35 - Terceiro benefício
03:59 - Quarto benefício
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04:39 - Dicas de consumo e receitas
⚠ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.
Kkkkkkkk vivendo e aprendendo Beldroega e aqueles marinhos mole rasteiro que em monturos de casas do sítio. No inverno na casa dos avós nascia muito eu ainda lembro kkkkk arrancava para os bichos comer kkkkk que história linda depois fazer faculdade nada mais se perde a natureza tem tudo e só conhecer. Gratidão Dr Boa tarde ❤
Canal muito bom!
Apenas uma contribuição:
Como sabemos Há 3 tipos principais de ômega 3: DHA, EPA e ALA. Chia e linhaça são ricas ALA do qual apenas uma muito pequena fração é convertida em DHA e/ou EPA. Estas sementes são excelentes fontes de ALA, porém se o objetivo for elevar os níveis de DHA e/ou EPA pouco resultado será obtido, pouquíssimo mesmo, se a fonte for apenas chia e linhaça. A única forma de elevar os níveis de EPA e DHA - sem comer peixes (salmão, atum, arenque, anchova, sardinha, krill) e sem ingerir suplementos à base de peixe - é fazer como os japoneses: comer microalgas (Schizochytrium, Nannochloropsis, Chlorella, etc.) ou suplementar com óleos destas algas, o que seria então o ideal e mais indicado. Agora, se você suplementar com óleo de chia e óleo de linhaça serão fontes bem mais concentradas de ALA e tendo mais ALA vai converter mais DHA e EPA, mesmo assim não são serão fontes tão concentradas em DHA e EPA como as microalgas (ou óleo delas) ou as fontes dos peixes já citados. A Beldroega também tem pouco de ALA, porém DHA e EPA muito pouco ou quase nada.
Para obter níveis mais elevados de DHA e EPA, seria necessário recorrer a outras fontes, como microalgas ou suplementos derivados delas, principalmente se você segue dietas veganas ou vegetarianas. Então, apesar da beldroega não ser uma fonte rica em DHA e EPA, ainda é um alimento nutritivo que vale a pena incluir na dieta, sem dúvida alguma.
Parabéns doutora.❤️ você é o cara meu
Brendo Ega aqui no Rio de Janeiro, e o que mais têm.