😎조리법 1. 계란 4개 볼에 담고 트러플 소금, 치킨스톡 넣고 잘 섞어주세요 2. 팬에 올리브오일 두르고 다진 마늘 3개 넣고 중약불에 볶아주세요 3. 마늘이 갈색으로 변하기 시작하면 페페론치노 풀어둔 계란 넣고 잘 저어주세요 4. 계란이 촉촉하게 80% 정도 익었을 때 비타민 넣고 후추도 취향껏 넣어주세요 5. 비타민 숨이 살짝 죽을 때 까지만 볶아주면 완성입니다 [약 1분 걸림] 6. 접시에 담고 엑스트라 버진 올리브유 뿌려서 먹으면 정말 맛있습니다
음~처음 2달은 부상 때문에 운동을 못해서 식단만 했어요 식단만 했더니 단점이 탄력이 없어서 그런지 살 처짐 등으로 몸이 덜 예쁘더라고요 그래서 지금은 운동을 병행하면서 체중보다는 체 지방을 줄이고 근육량을 늘리고 있어요 참고로 비운동 2개월 운동 2개월 총 4개월동안 78kg -> 64kg 감량했어요 체지방 13.9% 에요~
하루 식사법 🔹아침 물500ml. 유산균. 삶은 달걀 2개(구운달걀). 양배추즙1개. 사과1개(작은거). 영양제 🔹점심 영상처럼 만들어 먹거나 일반식 사먹음 🔹저녁 물. 허브차 외에는 일절 안먹었어요 2달동안 과식을 금했고 늦은 시간 물만 마셨으며 금주를 했더니 첫달에 3킬로 감량 두번째 달에 8킬로 감량 총 11킬로 감량했어요
하루 식사법 🔹아침 물500ml. 유산균. 삶은 달걀 2개(구운달걀). 양배추즙1개. 사과1개(작은거). 영양제 🔹점심 영상처럼 만들어 먹거나 일반식 사먹음 🔹저녁 물. 허브차 외에는 일절 안먹었어요 2달동안 과식을 금했고 늦은 시간 물만 마셨으며 금주를 했더니 첫달에 3킬로 감량 두번째 달에 8킬로 감량 총 11킬로 감량했어요
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](http://i.ytimg.com/vi/sC4zBo8jlmc/mqdefault.jpg)
![[#몸신] 흔한 다이어트 비결이 아니에요💥 모태 비만에서 40kg 감량한 영양사의 달걀빵&가지 덮밥 레시피!](/img/tr.png)
😎조리법
1. 계란 4개 볼에 담고 트러플 소금, 치킨스톡 넣고 잘 섞어주세요
2. 팬에 올리브오일 두르고 다진 마늘 3개 넣고 중약불에 볶아주세요
3. 마늘이 갈색으로 변하기 시작하면 페페론치노 풀어둔 계란 넣고 잘 저어주세요
4. 계란이 촉촉하게 80% 정도 익었을 때 비타민 넣고 후추도 취향껏 넣어주세요
5. 비타민 숨이 살짝 죽을 때 까지만 볶아주면 완성입니다 [약 1분 걸림]
6. 접시에 담고 엑스트라 버진 올리브유 뿌려서 먹으면 정말 맛있습니다
2번에서 올리브오일이랑 엑스트라 버진 올리브유랑 다른가요?
비타민이 뭐죠
밥은안먹고 저것만 먹나요..?
맛은 있겠는데 양이 너무 적은게 아닌가요? ㅠㅠ
@@jisunpark4321 비타민이란 야채가 있어요!
전 활력포션모로실 먹으면서 다이어트 중이에요 식단챙겨먹기 힘들었는데 한번 해봐야겠어요 ㅠㅠ
내 주변에 바프 찍을 때 활력포션 모로오렌지 먹고 살 뺐다는 사람 많던데, 진짜 효과 있나요?
여러분 이거 다이어트용 아닙니다. 정신차려보니 집에있던 8구 왕란, 청경채 다발 없어졌어요
앜!!! 현 웃음 터졌어요
저는 악플인줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋ
센스 완전 백만점🤣
ㅋㅋㅋㅋ귀여우셩
졸귀탱🐻🧸
코끼리도 초식동물이야
8구왕란ㅋㅋㅋㅋ귀엽다
비타민이라는 채소가 있구나 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
처음에 그냥 채소 넣으면서 웃기려고 비타민이라고 한 줄 알고
아니 레시피면 정확히 알려줘야지 이게 무슨... 했는데 진짜 비타민이었네요😅😅😂
비타민은 그냥 생으로 먹어도 맛있어요~ 자주 자주 먹는 야채랍니다 히히~
ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여워여 비타민의 정체를 몰랐던 자의 댓글이라니 😂
따라 만들어 먹어봤는데 맛있어요! 비타민이라는 채소를 처음..봤는데 ㅋㅋㅋ궁금해서 컬리에서 시켜서 바로 해먹었거든요. 맛도 좋고 비타민 식감도 좋구 일요일 아침으로 부담없이 딱이에요
맛있게 드셨다니 감사합니다 😊
비타민이라는 채소가 있구나... 비타민이라길래 그냥 비타민 풍부한 채소 암거나 넣으라고 뭉뚱그려 말하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다채라고도 해융
저도요 ㅜㅋㅋㅋㅋ 한번 사먹야봐야겠네요
치킨스톡대신 굴소스 넣어도 되구요 비타민이 익는데 생각보다 시간이 걸리니 계란이 한50프로 익었을때 넣는게 좋을것 같아용
자세하고 칠전한 설명 감사드려요☺️
굴소스도 좋은데 굴소스는 설탕이 치킨스톡보다 많이 들어가긴 해요!
@@다르-x3x 집에 치킨스톡보다 굴소스를 더 대중적으로 구비해 놓고 있으니까요😉
@@woorichef 덕분에 맛있는 한 끼 먹었습니다🥰🥰
@@조케보노 아!! 감사해요🥹
그리고 팁을 하나 드리자면 비타민은 생으로 먹는게 더 맛있어요
그래서 마지막에 살짝만👍🏼
진짜 맛있고 건강해보이네요👍
진짜 일주일에 최소 1번은 만들어 먹어용
트러플소금 저도 있는데 좋은거예요?
사놓고 그냥소금쓰거든여 ㅡ
트러플 소금으로 만들면 풍미로 더 맛있어요
트러플소금없어서 그냥 소금넣고 치킨스톡없어서 굴소스넣고 비타민없어서 청경채 넣었는데 맛잌ㅅ네용^^ 채소랑 먹으니 건강한느낌 ㅎㅎ 나중에 청경채말고 ( 청경채는 밑둥이 너무 아삭한느낌 ㅜㅜ) 비타민해서 다시 해먹어봐야겠어용~~ 간단하고 좋은레시피 감사합니다 😆
청경채도 맛있지유 청경채는 조금 오래 볶아주시고 비타민은 살짝 진짜 아주 살짝만 볶아준다고 생각하시면 돼요 비타민은 생으로 먹어도 맛있거든요
비타민이라는 채소는 처음 알았는데 너무 맛있어요 매운거 잘 못드시는 분들은 페페론치노 생략해도 될듯요 매번 해먹을꺼에여..😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
방금 해서 먹어봤는데 진짜 너무 맛있네요ㅠㅠ이런 레시피 알려주셔서 정말 감사합니다❤
제가 더 감사드려요 맘에 드셨다니 다행이에요
트러플소금이 리뷰보니 평이 너무 극과극이라 전부터 사려다가 망설여지는데 정말 괜찮나요?
트러플 소금으로 만들어 드시면 뭔가 조미료가 들어간 그런 맛?? 저는 진짜 괜찮았어요
트러플 소금으로 음식 만들어도 트러플 향은 안나요~
치킨스톡이 큐브로 되어잇으면 털마나 넣어야대여?
큐브 스톡은 제가 비선호 하는데요~ 설명서에 적혀 있을텐데 한번 확인해보시고 없다면 절반 정도 넣어서 드셔보고 맛이 조금 없으면 나머지 반개도 모두 넣어보셔요
비타민 대신 양파 치킨스톡 대신 다시다 트러플소금 대신 일반 소금 해드 되겠죠....ㅎ 비슷하게라도😂
네~ 응용해서 만들어도 맛있어유~
들어가는 소스들이 넘 다양해서 없어서 못하겠네요
그쵸~😢 그런데 한번 사두면 오래 오래 유용하게 사용 하실 수 있어요
그리고 제가 먹는건데 아무거나 구매하고 싶지도…
다른거로 해도 되셔요 ~~ 꼭 똑같이 안넣어도 되요~~
비타민C 없으면 비타민B1 넣어도 되나요?
앜~ ㅋㅋㅋ
네 상관없어요 그.. 시금치도 괜찮고요 ㅎㅎ
그리고 답변이 너무 늦어서 죄송해요 그동안 많이 아팠어요 😢
치킨스톡이 없을때ㅜ대체제 있나요
없어도 괜찮아요~
저기서 더 포만감 느낄려면 어떻게 해야하나유 ㅠㅠ 배고플것 같아요
밥이랑 함께 먹으면 포만감도 채우고 더 맛있게 드실 수 있어요
저는 현미밥이랑 함께 먹어요
저는 시금치넣고 먹기도하는데 시금치가 달달하니 맛있어요
시금치 최고~!! 청경채도 좋고요~ 시세 변동에 따라 구매해서 만들어 드시는 걸 추천!! 히히
혹시 고수 좋아하시면 고수 넣어도 넘넘 맛있어요❤
오!! 다음에는 저도 그렇게 만들어 먹어야겠어요
저 고수 킬러입니다 ㅎㅎ
이거 진짜 맛있겠다 😂 착한 레시피 감사해요
식단하시고 살빠지는 운동까지해주면 1석2조🙈❤
히히!! 좋게 봐주셔서 너무 감사해요
혹시 이거 식어도 맛있나요? 점심도시락으로 싸갈까하는데. 궁금하네요!
전날 저녁에 만들어거 다음말 점심 도시락 추천드려요
시금치없어서 브로콜리로 대신하려구용❤
오~!! 브로콜리 너무 맛있겠어요 저도 다음에는 브로콜리 사용해볼래요
비타민 말고 시금치로 가능해여?
시금치 가능해요 시금치 말고도 청경채 두릅 등등 많은 채소들 다 가능해요
영상보먄 페페론치노 자주 넣으시던데, 넣는 이유가 따로 있을까요??
우선 제가 매콤한 음식을 좋아해요
그런데 청양고추를 구매해서 사용하면 꼭~다 사용을 하지 못하고 절반 정도 버리더라고요~
그런데 페페론치노는 보관도 편하고 유통기한도 청양고추에 비교도 할 수 없을 만큼 길기 때문에 페페론치노를 선호하는거에요
치킨스톡이랑 트러플 소금 어느 제품을 쓰시는지 궁금해요
치킨스톡은 "이금기" , "청정원" 이렇게 두 제품 번갈아 가면서 사용하고
트러플 소금은 "사비니" 사용했어요
밥 없이 저거만 먹나요?
저는 밥이랑 같이 먹어요~
비타민 월남쌈에 넣어먹으면 맛나요!!!
오~!! 먹잘알!!
행복한 다이어트 시작 😊
맞아요 다이어트는 너무 힘든데 식단까지 극단적으로 할 필요가 없어요
청양고추 를 사용해도 될까요~쉐프님~?🍀💃
네 당연하죠 그래도 맛있어요
페페론치노를 사용하는 이유는 보관이 편하며 유통기한이 길어서인데요
청양고추는 한봉지 사두면 꼭 절반정도 버리는 경우가 많더라고요
요것만먹으며 배고픈데 이것만먹어야대죠. 여기다 밥먹어도되여?ㅋㅋㅋㅋ
저는 현미밥 130g하고 같이 먹었어용
이거랑..밥먹나요...?? 아니면 저거만먹나요...?😢
현미밥 조금 같이 먹어요
비타민이라는 채소가 없을때 청경채로 해도 되나요??
청경채 완전 강추~ 😍
맛있겠다~^^ 함 만들어보아야겠다
히히~ 용태님 야무지게 만들어 드셔요~
@@woorichef 감사합니다
딱 저것만으로 끼니 해결하면 다이어트식 맞는데
양적으로나 맛으로나 식욕 컨트롤하기 쉽지 않을듯
하나만 가지고는 어려워요 ㅠ
다이어트 너무 너무 어려워요
그래서 많은 레시피를 최대한 쉬고 빠르게 하려고 노력중이에요
트러플소금.. 생각만해도 맛나겠네요. 주문넣어야지~~~~
그 맛을 아는 분이라면 못참쥬~?
오 이거 도시락으로 좋은것같아유~~!!
맞아요~ 영상에 나오는 음식 대부분 도시락으로 가능해요
트러플소금은 어디꺼가 맛있나요?😍
음.. 저는 "시바나" 제품을 사용하는데요 음식에 넣으면 맛의 풍미는 좋아지지만 트러플 향은 없다고 보셔야해요
별거 아닌데도 되게 그럴싸한 요리같아요. 맛있겠다.........
식단 하시는 분들에게는 신세계입니다 ^
내일은 이거다!!! 이번주는 계란 요리로 가봅니다👍👍👍👍
샌디님 야무지게 맛나게 드셔요~ 감사합니당
이걸 하루에 한끼먹어두되나요
그럼요~ 저는 계란 요리는 매일 먹어요~
불세기 줄여야 하나요..???
음식에 아직 자신이 없다면 약한불로 만드셔도 괜찮아요~
구독하구 갑니다!! 클린하게 찌우는 법도 올려주세요 ㅠㅠ! 비타민은 무슨 맛인가요??
클린하게 찌우는 법!! 알겠습니당~ 비타민은 살짝 달큰한 샐러드 맛이에요
그냥 간식용으로 한번은 해먹어봐야겠네ㅋ
간식 용으로 좋고 밥이랑 함께 가벼운 식사로도 너무 좋아용
@@woorichef 넹
참치액은요?
음~ 참치액도 맛있겠네요~ 저도 다음에는 그렇게 만들어 먹어봐야겠어용
저는 올리브유대신 들기름넣어서 다이어트식 만들었는데 정말 맛있어요
우아~ 다음에는 저도 그렇게 만들어 먹어봐야겠어요~ 들기름은 마지막에 뿌려 먹는 게 가장 좋더라고요
맛나겠어요
일주일에 최소 1번은 만들어 먹고있어요
떡볶이랑 같이 먹으면 맛있겠다😊
떡볶이 먹고싶네요 ㅠ
이런 후라이팬은 종류가 뭔가요?
일반 코팅팬이에요 사실 예뻐서 샀어요 ㅠ
나두식단만으로 6개월만에 63키로에서 56키로 됐었습니다 ㅎㅎ 지금은 다시 61키로 ㅠ
정아님 대단해요~ 그런데 진짜 유지하는게 너무 힘들어요 ㅠ
ㅏ니 다들,.어케해여!!!!
너무 맛있겠는데 양이 너무 작아요 양을 2~3배로하면 살 찌겠죠????
아.. 뭐든 많이 먹으면 ㅠ
이것만 먹나요? 아니면 밥도 먹어도 되나요?
저는 현미밥 130g 같이 먹었어용
삼시세끼 다 저렇게 드시는건가용 ?
아니요 두끼만 먹었어용
치킨파우더 넣어도 좋을까요?
네~ 그럼요~
영상보고 해먹어보고 싶어서 치킨스톡 바타민 페퍼론치노 시켰어요... 야채 진짜 싫어하는 편식러인데 이건 맛있네요🥹 고급진 계란요리 맛
나요
맛있게 드셨다니 정말 감사드려요~ 😍😍
밥없이 먹을수 있는 이런거 많이 부탁😊😊😊😊
햇살님 앞으로 좋은 레시피 많이 많이 올려두릴게용
아~~~이름이 비타민이에요??!!! 채소라서 비타민넣는다는줄 알았어요~~~청경채인줄 ㅎㅎ
앜~ ㅋㅋㅋ "다채"라는건데~ 비타민으로 판매를 하고있어요
비타인채소 말고 대체할수 있는 채소 있을까요?;;;;
시금치, 청경채, 두릅, 방풍나물, 등등등
저 채소이름은 비타민인가요?
네 맞아요 비타민입니당~ 그냥 먹어도 달달하니 맛있어요
고급지다~~🤤🤤
저택님 좋게 봐주셔서 너무 감사해요
토마토는 어디???
아!! 저 타이밍에 토마토 넣으면 토달볶으로도 가능하다고요🥹
트위티님 남편분하고 목소리 비슷하네욤👀
앗~!! 그 이야기 여러번 들었어요~
@@woorichef 역시 사람 생각하는건 다 비슷한가봐요 ^^
좋은 레시피 감사합니다.
후라이팬도 좋아보여요!
어디껀지 알 수 있을까요??
이마트에서 구매했어요 "차곡차곡"
저녁식단으로 해도 되나요 달걀 4개 너무 많나
그러면 3개로??
비타민?이라는 채소가 있나요?
네 정식 명칭은 “다채” 인데 비타민이라고 불리며 마트에서는 비타민이라고 판매를해요
생으로 먹어도 밋있어요
마지막 올리브유가 핵심이네요..!
저는 진짜 올리브유 너무 좋아해용
몇키로에서 11키로 뺀건가여??
78 킬로에서 67킬로까지 뺐어요
굿!❤❤❤
풀이름이 비타민???
네~ 맞아요~ 생으로 먹어도 맛있어요
자 풀이름이 비타밈이에요????
“다채” 라고도 불리며 보통 “비타민” 이라고 불려요
생으로 먹어도 달달허니 맛있어용
자기 기초대사량에서 500 - 650 정도 뺀 칼로리만큼 꾸준히 먹으면 체중감량 및 유지 무조건 가능
오오~ 좋은 정보 감사해유
이게 한끼인가요...?
저 재료가 다 집에 있다고? 우리집만 없는건가? 트러플 소금 치킨스톡 ...
트러플 소금 없어도 괜찮아요 치킨 스톡은 하나 구매하시면 두고 두고 사용 가능해요
식단만으로면 운동은 아예 안 하신간가겨?
음~처음 2달은 부상 때문에 운동을 못해서 식단만 했어요
식단만 했더니 단점이 탄력이 없어서 그런지 살 처짐 등으로 몸이 덜 예쁘더라고요
그래서 지금은 운동을 병행하면서 체중보다는 체 지방을 줄이고 근육량을 늘리고 있어요
참고로 비운동 2개월 운동 2개월 총 4개월동안 78kg -> 64kg 감량했어요
체지방 13.9% 에요~
페페론치노 씹으면 되게 매울텐데..?
오! 맞아요 그래서 최대한 잘 부셔서 넣어줘야해요
님혹시 외국사셨나요 저희 어머니가 미국 살다오셨는데 맨날 음식에 닭가슴살 토마토페이스트 치킨스톡은 꼭 넣으셨었는데 제육볶음에도 토마토넣으시고..
오!! 제육 볶음에 토마토 당장 만들어 먹어야겠어요
꿀팁 감사합니다
아!! 외국에서는 아주 잠깐 살았어요🤣
반찬으로 먹으면 안빠지겠뎌??!😂
아니요 저는 반찬으로 먹어요 ~ 그리고 뭐든 적당히 먹는게 가장 중요해요 ~
저는 그동안 적당히를 모르고 살아서 계속 다이어트 실패를 ㅠ
문제는 식단 말고 걍
자꾸 먹고싶은 생각이
들고 먹는게 문제지.
식단 해먹는거는
얼마든지 해먹을수
있지
맞아요.. 정말 팩트에요 ㅠ
근데 치킨스톡은 왜 넣어요?
없어도 괜찮은데요~ 조금 더 맛있게 드시고 싶으면 넣어서 드셔요~
한끼에 요 음식 하나만 드시는건가요?
하루 식사법
🔹아침
물500ml. 유산균. 삶은 달걀 2개(구운달걀). 양배추즙1개. 사과1개(작은거). 영양제
🔹점심
영상처럼 만들어 먹거나 일반식 사먹음
🔹저녁
물. 허브차 외에는 일절 안먹었어요
2달동안 과식을 금했고 늦은 시간 물만 마셨으며 금주를 했더니 첫달에 3킬로 감량
두번째 달에 8킬로 감량 총 11킬로 감량했어요
이야!. 이걸이제 밥이랑 햄에 얹어서 크게 와앙~~~
우오~ 먹잘알!!! 거기에 도시락 김까지~ㅋㅋ
저 시금치 같은게 비타민이라는 나물인가요?
네 맞아요~ 비타민은 생으로 먹어도 맛있어요
시금치로 하셔도 됩니다.
시금치로 만들어도 맛있어유~ 청경채 두듭 등등
요리하신걸로 한 끼로 먹어야 하는거죠?
네~ 맞아요 양을 조금 많이 한 다음 2번에 나눠서 먹어도 괜찮아요~
저는 즉석 현미밥 130g 같이 먹었어요
이것만 하루에 1식 했다는거이요?
하루 2.5식 하면서 뺐고요 지금은 운동도 같이 하고 있어서 유지하고 있어요
응 배고파
진짜 빠질까요… 이렇게 하루 한번만 먹는건가요?
하루 식사법
🔹아침
물500ml. 유산균. 삶은 달걀 2개(구운달걀). 양배추즙1개. 사과1개(작은거). 영양제
🔹점심
영상처럼 만들어 먹거나 일반식 사먹음
🔹저녁
물. 허브차 외에는 일절 안먹었어요
2달동안 과식을 금했고 늦은 시간 물만 마셨으며 금주를 했더니 첫달에 3킬로 감량
두번째 달에 8킬로 감량 총 11킬로 감량했어요
고통이 되면 안되는데 말이죠
ㅠㅠ 성별 체중 기초대사량 측정하셔서 드셔야하는 칼로리보다 적게드시면 무조건 빠집니다 가공식품 피하시고 탄단지 퍼센트 맞춰서 먹는게 제일 좋다고 생각합니다
저는 하루에 4키로 빠진적 있는데 지방이 연소된게 아니라 수분이 빠진거였습니다 근손실없이 순수지방을 팍팍 빼는건 기초대사량 높은 운동선수에게도 힘든일입니다
식사 챙겨드시는것도 한끼한끼 만들어드시기 힘드시면 하루치를 만들어서 3번에 나눠드시는것도 좋습니다 질리지만 않으시다면 말이죠 응원합니다
이걸 먹어서 빠진것이 아니고
다른걸 안먹어서 빠진것이다
오!! 맞네요 맞아🤣
토마토는 넣었는데 사라진건강?!! ㅋㅋㅋ
앜~!! 아니유 토마토를 넣어주면 토달볶이라고 말씀 드린거구 이번 영상에는 토마토 말고 비타민을 넣어서 만든거에유
시금치 인줄 알았는데 비타민이었네요 ㅋ 이거 시금치 넣어도 맛나요~ 요새 시금치 저렴하기도 하구요~
맛은 좋은데 달걀과 시금치가 영양학적으로 별로 궁합이 좋지 않습니다.ㅠㅠ
비타민 그냥 생으로 먹어도 맛있어요
@@뽀링키 시금치랑 궁합 좋은걸로 알고 있는데...찾아보니 좋단글 안좋단글 다 있네요;; 뭐가 맞는지 모르겠어요
시금치는 저런 식으로 계속 먹는건 수산때문에 안좋을겁니다. 살짝 데쳐서 써야 할 거예요.
저거 먹고 노가다하다간 하늘과 가까워 질수있음
잘 드셔야지요~ 저 레시피는 다이어트에 참고만 하시길 바랄게요
페페론치노 씹으면 으억.....
앗!! 상상했어요🤣
이걸 먹어서 빠진것보단
결국 평상시 먹는것보다 그 양이 확줄어서 빠진거라고 보는게...................?
맞아요 양 조절이 중요하쥬~
인스타에서 잘 보고있었는데 유튜브가 더 보기 편하네요! 혹시 아침 점심 시간은 어떻게 되시나요?
우선 저는 아침 점심 저녁 하는 일들이 모두 달라서요
아침을 10시에 먹고 점심을 늦은 3시30분 경에 먹어요
저녁은 안먹고요
트러플은 향이 호불호가 많아...
마지막에 넣은 올리브오일이랑 마늘구울때 넣은거랑 같은 올리브오일인가용?
네 맞아요 엑스트라 버진 올리브유 사용했어요
가끔 그 뭐냐 발연점으로 떠드는 분들이 많은데 다 가짜 정보니까 그런거 신경쓰지 마시고
올리브유, 아보카도유 이 두 가지 오일을 추천 드려요
처음에 소식하다가 맛있어서 계란 한 16개 정도 풀어서 과식할거같움...
앜!!! 맞아유 저는 달걀을 가장 좋아해서 사실 최소 5개 넣어서 만든다는 ;;
이거 진짜 맛있어요
이거 해봤는데 개꿀임 ㅋㅋㅋㅋㅋ 닭가슴살 먹지말자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맘에 드셨다니 다행이에요 ㅎ