කෝපි බොන්න කලින් අනිවාරෙන්ම දැනගන්න | Everything About Coffee By Nutritionist Hiroshan Jayaranga

🔔NuTri InFo Official Website එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com
🔔NuTri InFo Online Consultation (අන්තර්ජාලය හරහා උපදෙස් ලබා ගන්න) - www.nutriinfosl.com/online-co...
🔔NuTri InFo Online Store එකට පිවිසෙන්න - www.nutriinfosl.com/supplemen...
🔔Facebook පිටුව හා එක්වන්න - / nutri-info-8​​. .
🔔NuTri InFo App එක Download කරගන්න- play.google.com/store/apps/de...
🔔 Contact NuTri InFo Assistance Team (Hotline) : [phone]
🔔Whatsapp - [phone]
Referencess
1- www.mayoclinic.org/healthy-li...
2- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14988...
3-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14506...
4-onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
5-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1356551/
6-onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
7-link.springer.com/article/10....
9-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
10-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7486839/
11-onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
12-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15657...
13-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3362935/
14-onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
15-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20182...
16-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26944...
17-onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
18-movementdisorders.onlinelibra...
19-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10819...
20-onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
21-link.springer.com/article/10....
22-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15998...
23-www.sciencedirect.com/science...
24-www.sciencedirect.com/science...
25-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20008...
26-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16772...
27-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11897...
28-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11557...
29-www.sciencedirect.com/science...
30-onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
31-www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
32-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23819...
33-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21531...
34-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21450...
35-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15834...
36-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15448...
37-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1410146/
38-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10087...
39-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16522...
40-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29777...
41-pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28288...
42-

[@fdobuddhika1]

හිමිදිරි පාන්දර වැහිබර දවසක, ජනේලය ලඟට වී කෝපි කෝප්පයක් බොනතරම් සතුටක් වේන කොහේ නම් ඇත්ද. බොහෝම අනර්ඝ පැහැදිිලි කිරීමක්

[@asunthafernando8243]

Thank you 🌹 doctor

[@lakeshalakesha3763]

මාත් මාරම ආසයි එහෙම කෝපි බොන්න 🥰

[@chamaldinuka6588]

E filing ekaa❤

[@DahamSakmana-wq1ux]

​ වල්පිට මුල්ලේ සද්දා සා ර හිමි

[@gaminiwijerathna1792]

rrzzzzzzzzzzzzzzzzzzźr

[@msdesilva4698]

කෝපි පානය පිලිබද ලබාදුන්
උපදෙස් ගොඩාක් වටිනවා.
වෛද්‍ය තුමණි...මේ ගැන නොදැනුවත්ව හෝ අප කෝපි පානයට හුරුව සිටිමු.
කෙසේ උවත් උපදෙස් ලබාදීම ගැන .ඔබතුමාට බොහෝම පින්.
නිදුක් නිරෝගී දීර්ඝායු වේවා...!!!

[@dunuwilagenoman9276]

තෙරැවන් සරණයි !!!බොහොම හොඳට පැහැදිලි කරලා..දුන්නා ..බොහොම ස්තුතිය ඔබතුමාට ...

[@shenaya_fernando_80]

මගේ ප්‍රියතම පානය..නැතුවම බෑ හැමදාම බොනවා දෙකක් වත් ..ස්තූතියි ඩොක්ටර්❤

[@choco_girl0412]

මමත්🙈

[@maryjasinthapremaniejayase9107]

ඔබට තුමාට බොහො පින් මේ පැහැදිලි කිරිම ගැන ස්තුතියි වෛයිද්‍ය තුමෙණි
ජේසු පිහිටයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ramanirodrigo7197]

වටිනා පැහැදිලි කිරීම ගැන ස්තුතියි බුදුසරණයි සරණයි ඔබතුමා ට

[@sriyanijayanthi5263]

දැනුවත් කිරීම ගැන සතුටුයි ඔබතුමාට ගොඩක් පින් !!තෙරුවන් සරණයි

[@manikemanike1320]

කවදත් ජිවිතයක යහපzවත්ම උදෙසා වට්නා උපදෙස් ලබාදෙන ඔබ තුමන්ට,යහපතක් ම වේවා වයිද්‍යතුමනි !!!🙏

[@palliyaguruge4548]

මෙම දැනුවත් කිරිම ඉතා වැදගත් thanks a lot

[@rathnaparanavithana5830]

ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර් ඔබට නිහතමානීව අපිට හැමදේම පැහැදිලි කර දීම සදහා ගන්න උත්සහයක් .❤❤

[@sisirajayasuriyak11]

මෙම වැඩසටහන් ජීවිතයට ඉතා වැදගත් සහ අපට හොඳ දැණුමක් ලබාදෙනවා.
ස්තුතියි ඩොක්ටර්.

[@sunethwijesinghe5724]

තෙරුවන් සරණයි ඔබ තුමාට ජිවිතේට වටිනා උපදෙස් ලබා දීම ගැන

[@shiamwickram3424]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන් සරනයි
මෙය පැහැදිලි කරාට

[@SDMusic197]

දැනුවත් කලාට බොහොම ස්තුති ඔබතුමාට හැමෝටම යහපතක් වේවා තෙරුවන් සරනයි 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@henryperera1998]

ඉතාමත් වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්.ගොඩාක් ස්තූතියි ❤

[@pradeepaatapattu1317]

හැමදාම වැදගත් හරවත් දේවල් ගෙනෙන ඔබට ස්තුති යි

[@nissankakarunaratne5172]

Thank you very much. God Bless you . Theruwan Saranai. Pls also inform of CHOCOLATE (COCO powder) Hot Chocolate drinking & Chocolate drink tetrapaks.

[@wasala2744]

බොහොම පින් doctor ...
තෙරුවන්සරණයි ..

[@rohiniranaweera4284]

ගොඩක් ස්තුතියි දොස්තර මහත්තයත් පැහැදිලි කිරීම ගැන 💐💐💐

[@donvanreethmelitushapuarac55]

ඉතා වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්... බොහොමත්ම ස්තුතියි !

[@caterinadambra15]

වැදගත් තොරතුරු රැසක්‌ කොපි පිළිබඳ ව පැහැදිලි කරාට ස්තුතියි

[@ferialvilcassim946]

It’s very good the way you explain thank you may god bless you for along life👍

[@ramyaelkaduwa9035]

හැමදාමත් වගේම ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරීම ඉතාමත් වටිනවා. ස්තූතියි ඔබතුමාට .

[@kanthirathkumara9439]

2

[@mallikasilva2416]

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක් බොහොම ස්තූතියි.

[@antonanton7267]

Thank you very much Dr for your valuable advice

[@nandithf]

බොහොම වැදගත් කරුණු ටිකක් 👍

[@mullertyronne1099]

Very useful and very clear explanation, thanks

[@dharmadassanayake4989]

Thanks. You are giving us very important information about our health.

[@swarnawerarathne8716]

Dr. ඔබ ජීවිතය ට වටිනා දේවල් කියල දෙනවා ඔබ තුමාට ගොඩක් පිං 🌹🌹

[@user-wm1ei8eu7p]

Doctor ඔයාගේ උපදෙස් ගොඩක් වටිනවා. මන් hama vedio එකක් ම බලනවා

[@lathawickramarathna8729]

බොහොම ස්තූතියි ඔබතුමාට 🌹♥️

[@jesminjauffer9314]

👍👌🌷Thank you .coffee pilibandawa godak dewal oba thumagen fana gaththa.

[@sunilperera4944]

මේ උපදෙස් හරිම වැදගත් .දීර්ඝායුෂ වේවා ඔබ තුමාට.

[@chandraperera6258]

Thank you very much Dr.for your valuable advice. God bless you!🙏🏻🤞👍

[@chamaligunatilake7679]

One of the most informative subsriptions I've made.👍

[@ruparanashigha7564]

Yyrrrooytr

[@geethasangeetha1799]

Thank you Doctor 🤔👂
බුදු සරණයි දෙවි පිහිටයි

[@raneisujata8623]

ගොඩක් ස්තුතියි සර්ට තෙරුවන් සරණයි 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 ❤❤❤

[@sdhd6319]

ඔබතුමාට ගොඩක්පිං බුදුසරණයි

[@premalathasamarasingha9122]

Thank you doctor, very good your explanation.👍🙏🏼

[@sumithrapriyanandani2248]

Dr. Milk coffee , plain coffee අතර ඇති වෙනස පහදා දෙන්න. Milk coffee ගැනීමෙන් ශරීරයට අහිතකර බැලපෑමක් සිදුවෙනවද. Please පහදල දෙන්න.

[@priyangikajayasekara5254]

ගොඩාක් ස්තුතියි doctor ගොඩාක් පින්

[@SanduLokuge]

බොහොම ස්තූතියි 🙏 Doctor
Doctor " මට දැනගන්න පුළුවන් ද ක්ෂණික ☕ කෝපි වලත් මේ ගුණම තියෙනවද?
මොකද මම බොන්නෙ ක්ෂණික ☕ කෝපි , මම added වෙලා නැ ,
නමුත් උදේන් නැගිටින්න ඕන නිසා බොනව, නැත්නම්, නැගිටලා ටික වෙලාවක් යනවිට නිදිමත එනව,
තෙරුවන් සරණයි Doctor 🙏

[@shayamaliperera2647]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට 🙏

[@amazing6357]

ගොඩක් ස්තූතියි ඔබ තුමාට❤

[@RaniRaniDRani]

ස්තුතියි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි🙏

[@malijayaraj7130]

ඉතාමත් වැදගත් පැහැදිලි කිරිමක් වෛද්‍යතුමනි 🙏

[@akilachinthaka2296]

ගොඩක් වටිනවා ඔබතුමාගේ පැහැදිලි කිරිම් ගොඩක් පින්

[@diniwijerathna7990]

ස්තුති ..වටිනා vedio ekak .

[@chinthasamaranayake5305]

I do not drink Coffee. Now I am thinking differently. Thank you Dr.

[@user-en2sp8ss9k]

බොහොමත් ස්තූතියි ඩොක්ට දැනුවත් කිරීම පිණිස ඇත්තටම ඩොක්ටර් ශරීරයට හොඳ නැති නිසා coffee බීම මම නතර කරලාම තිබුණේ. ඩොක්ටර් අද ඉඳලා මම කොෆී දවසට එකපාරක් හරි බොන්න උත්සාහ කරනවා නිස්කැපේ හොඳයි නේද doctor නිදුක් නීරෝගී සුවය දීර්ඝායුෂ වාර්තනා කරනවා තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි 🙏❤👌👍💪

[@dishmidasanayaka843]

මම පොඩි කලේ ඉදන් කොපි බෝනවා . එක මගේ favorite පානය නිසා . මම කෝපි වලට ඇඩෙඩ් කියලා හිතෙනවා මම හොද නින්දක් අවශ්‍ය නම් හැම දාම රැට කොපි එකක් බොනවා .අනික දවසකට කෝපි එකක් බිව්වේ නැති වුනොත් දවස ටිකක් අවුල් වගේ දැනෙනවා.

[@jeni6757]

යලු,ඔයත්,මම,වාගෙමයි,මට,දවස,ගෙවන්න,කෝපි,ඔිනමයි,ඒක,ඇබිබැහි,විමක්,කෝපි,තියෙනවනමි,නොකා,ඉන්න,වුනත්,පුලුවන්,,

[@dilinidinethma6245]

ස්තූතියි ඔබතුමාට

[@ayeshaharshanee4253]

බොහොම ස්තූතියි තෙරුවන් සරණයි 🙏

[@priyangakumari6095]

Sthuthiyi sir
theyruwan saranai
Dhirgayu weewaa. ..

[@amilakuruvita4253]

❤Dr godak vatina video ekak.godak sthuthiii.🙏

[@asokamalini5188]

ඔබ තුමාට ගොඩක් පින්

[@DinushaDeepani1047]

බොහොම ස්තුතීයි සර් 🙏🙏🙏

[@serimaserima2019]

බොහොමත්ම පිං ඔබ තුමාට බුදුසරණයි දීර්ගායු වේවා ❤️❤️🙏

[@agneskaru8583]

Dr.platelts aduanne ai.mata una hadila bada ridenna aran blod chk karama platlets aduwima una.beth gatt.egna danaganima tone.lesson ekak karnna puluwanda pin.

[@sumithradevi6682]

බොහොම ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරුවණ් සරණයි ඔබතුමාට

[@lakmalifrenando7934]

THAKYOU DR OBATA JESU PIHITAI 🙏

[@lasithapadmini805]

ගොඩක් ස්තූතියි කෝපිපානය සදහාලබාදූන්පිලිතූරැසදහා ස්තුතියිඔබ තූමාට❤❤

[@prof.seethabandara-univers1795]

Thanks Doctor, very informative video.

[@sppw3118]

He is a nutritionist.. not a doctor

[@chamikadhanushka8199]

Doctor I am usually taking espresso 3 times per day(every day same volume), is it good or bad for my physical and mental health. Please explain me

[@kanthiliyanage7679]

ඔබ තුමාගෙ දැනුවත් කිරීමගැන ස්තූතියි මමගොඩක් අසයි කොපිඋදේටකිරිසමග බොන්න

[@chitranganiefernando5449]

Thank you very much for a valuable information. Used to drink coffee fr young ( no constipation!) And love it. But now at 70, while taking drugs for heart,pressure n suger yr explanation is greatly appreciated.

[@malvisoriya1309]

තෙරුවන් සරණයි.
බෙහෙවින් ම ස්තූතියි

[@jayamala7987]

මගේ priyathama පානය coffee dan අඩු කරන්න ඕනි doctor ඔබ තුමාට ස්තුති 🌷🌷

[@desilva381]

I love coffee.but daily i wont drink.thank you dr

[@komarikk1394]

තෙරුවන්ඝරණයි 🙏

[@nipunanishshanka269]

Cholesterol walata effect eka kohomada doctor?

[@s.s.mahanama3984]

අපගේ දැනුවත් කරවීමට ගන්නා ...
ස්තුතිය .ගස් ලබු(පැපොල් ) ගැනත් කියන්න කෝ

[@Ranirani-cx4fn]

Good morning thanks petarata enna apewa danumath karata doctor.bs

[@malanigomez4938]

Thank you Doctor for thorough explanation. I am using 2-3 cups of coffee some days. I have no problem of sleeping but after your video I decided to reduce coffee intake.

[@ffffrt2544]

Code.. Joanna.tebonntnaadyabonnwaturpany..nanagrntepamnenbedmahadanatdadanna..

[@chandralathacharbonnier2198]

ඇත්තටම විශේෂ කාරණාවක් දැන් ගත්ත, මම දිනකට caffe express 4k පමන බොනවා, සමහර වෙලාවට ලෙහෙසියට පෙරන්නේ නැතිව කුඩු යටට බහිනකම් ඉදල බොන්න. තරමක් මට කොලොස්ට්‍රෝල් තියෙන නිසා එසේ පානය කිරීම නරක බව ඔබගේ පැහැදිලි කිරීමෙන් දැන් ගත්ත, නැවත ඒ විදියට කෝපි බීම වැලැක්වීමට දැනුවත් උනා. ඔබගේ උපදෙස් වලට බෙහෙවින්ම ස්තුතියි. By thé way you are very handsom, බුදුසරනයි!

[@nishanisha9761]

THANKU SO MUCH SIR.GOD BLESS

[@aaaaaaakavindi7003]

Doctor,Instant coffee hoda nedda(Nescafe)

[@badagediya9967]

Coffee udema bonna hodaida ( hisi badata .)

[@thilinialoka5406]

Colesterol teyana ekanakta coffie bona eka hodaida????

[@thilakaliyanage3485]

බොහෝම ස්තුතියි ඩොක්ටර්

[@dedunuliyanage7785]

Oba thumata bohoma sthuthi nirogi suwaya labewa theruwan saranai 🙏🙏🙏🙏🙏

[@ChanukaDilshan-qt1ou]

Doctor .coffee drugs ekak kiyala ahala thiyenwa .eka aththada? Ehema wunoth medical test karanakota drugs pawichchi karala kiyalada ahu wenne?

[@priyanthitennakoon6351]

Does drinking coffee has relationship with constipation

[@subhamrr8138]

Thank you. God bless you

[@user-sy1ok3ie4h]

Obata godak pin doctor ..harima pehedili ..

[@dasialwis7289]

Thank u very much Doctor. May God Bless u and keep u in safe

[@thanujadilrukshi3237]

mema wadasatahana mata godak wadagath una . obata deergayusha wewa

[@thusharinilmini3738]

බොහොම ස්තුති දැනුවත් කරාට වෛද්‍ය තුමාට

[@chathurilokuge2286]

Thanks for your valuable lesson sir

[@ranuranu529]

Nexcofi kapahcino bonna hodada doctar

[@ramaniperera3556]

සර් ස්තුතියි ඔබතුමන්ට මේ පැහැදිලි කිරීම ගැන. මේ වගේම රටකජු ආහාරයට ගැනීම නිසා හිසට බර ගතියක් දැනෙන්නේ ඇයිද කියා කරුණාකර වටහාදෙන්න. ස්තුතියි.

[@imadurawalamadurawala6776]

ඔබට i ඉරුවාරදය තියෙනවාද බලන්න.

[@ramaniperera3556]

තියනවා වෛද්‍ය තුමනි කුඩාකල සිට මට ඉරුවාරදය තියනවා. පිළිතුරු දීම වෙනුවෙන් ස්තුතියි ඔබතුමන්ට

[@vjvvhavec9089]

මටනම්.නැතුවම.බැරි..බ්මක්.කෙපි
පිටරට.ඉන්න.අපිට..මෙි.රටවල්වල..අදික..සිිතල.නිසා.කොපි..පානය..
කරනවා.ඔබතඅමාට..ගොඩක්..
ස්තුතියි..දැනුවත්...කිිරිම..🙏🌷🌷

[@wasanajayathilaka9000]

First like eka magen. තේ ගැනත් vedio එකක් කරන්න

[@siriljoshap1801]

❤හරි වැදගත් පණිවුඩයක්,

[@vidathrajawatta7428]

Coffee Vs Calcium absorption

[@indranigunasekera6222]

Thank you Dr 🙏🙏🌹🌹

[@Astrogregary]

High pressure eka adu venava, cofee drink eken.

[@user-wb5ht3tf4b]

බොහොම ස්තුති

[@suduaraliya2096]

Dokcar mama aurudu 10 vithara dinapatha copi panaya karanawa nawathwannata apahasui hise kakkumak thiyanawa me deta eka sambandayak thiyanawada kiyala mata danaganna puluwanda

[@chamilkrishantha7767]

ස්තූතියී..❤️

[@mjpiyumal1778]

Can I know about the pre-workout. I take them before a workout.

[@ashakalpani7105]

Thanks danuwath kirimata obata.