5 DIY GESUNDE SÜßIGKEITEN ALTERNATIVEN (Brownies, Raffaello, NicNacs etc) TheBeauty2go
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- ICH LIEBE SÜßIGKEITEN! Ihr auch? In letzter Zeit habe ich mich damit beschäftigt, GESUNDE Alternativen für meine Lieblingssnacks zu finden. Da habe ich euch heute mal die 5 besten und leckersten Rezepte gezeigt: Gesunde Brownies, Nicecream, gesunde Raffaello, Schokoshake und auch eine gesunde salzige Alternative für Chips/NicNacs...
Natürlich schmecken die gesunden Alternativen nicht exakt wie die ungesunden (das wäre ja auch zu schön um wahr zu sein), ABER sie kommen ihrem Vorbild ziemlich nah!
Mein Mixer (Nutri Ninja): amzn.to/2zY6g2A *
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Hier die Rezepte:
Gesunde Brownies oder auch "Brownie Energy Balls):
190g Walnüsse
30g Kakao
1 TL Vanilleextrakt
1/4 TL Salz
10 Datteln
Nicecream:
2 gefrorene Bananen
1/2 gefrorener Apfel
1 TL Zimt
1/2 TL Vanilleextrakt
Gesunde Raffaello:
100g Kokosraspeln
1 EL Honig oder Agavendicksaft etc
2-3 EL Kokoscreme
Vanille Extrakt
ungefähr 12 Mandeln
eventuell zusätzliche Kokosraspeln
Geröstete Kichererbsen:
230g gekochte Kichererbsen
1 EL Olivenöl (optional)
viel Salz und andere Gewürze wie Paprikapulver, Kräuter etc
bei 175 Grad Umluft ca. 45-60 backen
Avocado-Schoko-Shake:
1/2 Avocado
1 Banane
2 gestrichene EL Kakao
200ml Mandelmilch
1 EL Honig
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Im Video trage ich...
Lippen: Maybelline super stay matte ink 05
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Ich finde es schön, dass du diese Alternativen zeigst. Jedoch hätte ich eine kleine Kritik. Ich fände es 1. schön, wenn du noch die Kalorienangaben dazu geschrieben hättest. Und 2., der wichtigere Punkt, der sich aus dem 1. ergeben hätte: Sind die meisten dieser Rezepte nicht viel kalorienärmer, als die "Originale". Sie sind gesünder, ja, weil vor allem der Industriezucker und auch Milch, Lecithin, etc. fehlt, ABER Nüsse, Datteln, Kichererbsen, ... haben einen Haufen Kalorien. Wer also abnehmen will, darf auch von diesen Alternativen nicht zu viel naschen.
Monika aber es kommt auf die Art und weise der Kalorien an. So gesehen hat fast alles Kalorien und Zucker und sonst was, aber es kommt auf die Kohlenhydrate an und wie sehr der Körper in der Lage ist diese Kohlenhydrate zu spalten. Es ist sehr viel gesünder ne Dattel zu essen als sonst was und natürlich muss man bei *allem* (!) ein Maß finden und nicht 20kg reinlöffeln weil man denkt es ist gesünder. Wenn man kalorienarm leben will, kann man gleich Wasser trinken und sich von Lust und liebe ernähren 😂
Ich selbst liebe die meisten der Rezepte, die sie genannt hat und habe auch schon vieles davon selbst ausprobiert. Sie sind natürlich gesünder! ABER sie sind nicht kalorienärmer und wenn man abnehmen möchte, kommt es NUR auf die Kalorienaufnahme an. Ganz egal, woraus sich diese zusammensetzen. Das ist ein wichtiger Unterschied.
Jessica N. Es kommt schon auf die Kalorien an 😉 Angenommen Person XY will abnehmen und hat richtig Lust auf Brownies. Normale sind aber zu ungesund und greift dann auf dieses Rezept zurück (da es vermeidlich gesund ist) und schlägt beherzigt zu. Was die Person nicht weiß; Nüsse und Datteln enthalten jede Menge Fett (klar ist es gesundes Fett, aber Fett bleibt halt auch Fett.. und Fett hat halt auch viele Kalorien) und stellt am nächsten Tag fest, hoppla ich hab zugenommen... Deshalb sind gesunde Snacks nicht immer besser zum Abnehmen, als die ungesunden Snacks 😏
Genau, das was Ja na sagt ist das, was ich meine! :)
Jessica N. Du hast keine Ahnung von Ernährung wirklich keine.
Hehe es ist immer so lustig, z.B. das Intro zu sehen und es schon etwas zu kennen, da man fleißig deine Vlogs schaut :D :* Sehr sehr coole Ideen, gerne mehr davon!❤
Lea-Sophie Ernst ja😂👊
Hab es auch schon gesehen🙌🏻😄
Platz 44 (Trends)
Ja und sie hat den ganzen tag dran gearbeitet und das Video ist nicht mal 8 Minuten lang
jasmin lo solche Videos dauern echt immer total lange zu drehen 😱 ihr seht ja nur Ausschnitte - was geschnitten, gebacken etc wird.. das kochen, backen, schneiden dauert ja aber viel länger 😅 ich wünsche euch schöne Halloween 👻🎃 *x L i n a* 💕
Wer hat jetzt auch voll Hunger😂😂
ich
Ich und es ist Sonntag und kann manches nicht kaufen 😪😫😂
Ich nicht ich esse gerade🤣🤣🤣🤣
Ich musste mir die ganze Zeit deine rosane Pjamahose vorstellen bei deinem Intro&Outro😂💗 #teamvlogkanal #glockeaktiv
abeerabdz ich auch 😂😂
Hab ich auch grad gedacht 😂😂
abeerabdz :-D ja normal, ich hab in 99% meiner Videos ne Jogging Hose an :-P
Haha war auch mein ertser Gedanke beim Intro :-)
TheBeauty2go ich esse gerade Bonbongs😂😅😕😢😭
beste gesunde alternative die ich bis jetzt gesehen habe, danke!
Suuuuuuuper Tips, ich kannte schon den Shake und das Eis und dachte, nur ich bin so ein Freak, der aus gefrorenem Obst Eis macht und das mit den Kichererbsen ist ne super Idee zum Knabbern...alle diese Rezepte eignen sich übrigens auch zur glutenfreien Ernährung, falls da einer drauf achten muss.....
Ich fande das mit dem milchshake am besten da ich sowas sehr gerne trinke💞 Ein gesundes abendessen video wäre echt cool💝💖💞
Tolles Video❤️Will mich auch gesund ernähren aber ich liebe Süßigkeiten haha ❤️
Schöne Alternativen, aber Achtung, einige setzen 'gesund' mit 'kalorienarm' gleich, das ist aber definitiv nicht der Fall, also je nachdem was man sich davon erhofft ggf. in Maßen genießen, jedoch mit dem guten Gewissen, etwas gesünderes zu sich zu nehmen anstelle der hoch verarbeiteten Süßigkeiten aus dem Supermarkt.
Die Kichererbsen werde ich auf jeden Fall ausprobieren 🤗
Schöne Rezepte! :) Die Hälfte davon war sogar vegan und die restlichen auch, sobald man den Honig durch Agavendicksaft ersetzt. Die kann man teilweise auch gut zur Schule/Uni mitnehmen für Zwischendurch.
ich liebe solche Back- und Kochvideos ❤️😍 Bitte unbedingt mehr davon ✌🏽
Die Raffaelo-Alternative muss ich unbedingt ausprobieren 😍😍
Die Kichererbsen sind eine super Idee! Das werde ich (hoffentlich) mal nachmachen.
Das einzig blöde an der Nice-Cream ist das Reinigen des Mixers, den ich jedes Mal auseinander nehmen muss, damit er wirklich sauber ist ...
Heute spontan die Brownies für meine Gäste gemacht und mit frischen Beeren, einem Blatt Basilikum und paar Klecksen pürierten Beeren angerichtet. Absolut lecker, vielen lieben Dank für das tolle Rezept!
Omg danke für die ganzen Tipps😍❤
Hab dich lieb 💗
Rainbow Unicorn :-*
Ich finde die Ideen sehr gut, weil es tolle Alternativen sind und auch nicht utopisch viele ungewöhnliche zutaten benötigt werden
Danke für deine Mühe mit dem tollen Video!! Die Sachen sind natürlich nicht alle kalorienarm, aber trotzdem sehr viel gesünder als der Industrieschrott!!!
Das gute daran ist auch, dass alle Rezepte, wenn man den Honig durch Agave ersetzt, rein pflanzlich sind 💚
Mach weiter so und bleib so authentisch und sympathisch wie du bist Kathi!! Freue mich auf dein nächstes Video!
P.S. ich gehöre zu den Omis unter den Zuschauern 😋
Ich habe das Eis sofort ausprobiert, richtig lecker, habe statt Vanilleextrakt, Vanillezucker benutzt, funktioniert genauso😍
Ich würde so gerne das Raffaello Rezept ausprobieren
Wow, tolles Video, bin auch ein totales Süßigkeitenopfer 🙈 Besonders gut fand ich, dass alle Rezepte (bis auf den Honig, den man prima gegen Kokosblütensirup oder agavendicksaft austauschen kann) vegan waren 😍 gerne mehr gesunde, vegane Rezepte^^ werde die Rezepte auf jeden Fall ausprobieren :)
wer sagt auch statt raffa“ällo“ raffaElo?😂
Esther Frank boah das hat mich so aufgeregt 😂 hab nach sonem kommentar gesucht⚡️🤦🏼♀️
Ich
Ich
Ich sage raffarrerroh
immer haha
Super Rezepte.Vor allen Dingen gesund.Lecker Lecker.
richtig coole Rezepte!
Das Eis, den Shake und die Brownies probier ich auf jeden Fall mal aus!!✌🏻️💕
Die Kichererbsen mach ich schon länger so...oder so ähnlich. Ich würze gern mit Curry und Kräutern. Schmeckt auch super in Salaten oder als Einlage in Cremesuppen;)
Super Video! Würde mich auch sehr über einen Teil 2 freuen, weil es mir da geht wie dir und Snacks die größte Herausforderung sind bei gesunder Ernährung!
top - vielen Dank für das video ... werde ich nachmachen !
das brownie rezept wird auf jeden fall nachgemacht und sehr gern noch mehr rezepte... lg
Das Video ist super! Ich liebe Raffaelo und hab jetzt eine Alternative. Bin gerade auch dabei meine Ernährung umzustellen und wieder Sport zu machen ☺️ solche Videos kannst du gerne öfter machen 🙊 viele liebe Grüße ❤️
Ich habe brownies nachgemacht.... Unglaublich, Megggga lecker.. Danke sehr für Rezept 😍😍
Ich hab das mit der Nicecream ausprobiert. Das schmeckt so geil und man hat kein schlechtes Gewissen davon noch mehrere zu essen 😊
Schon tausendmal habe ich versucht, mich gesünder zu ernähren. Jetzt bin ich guter Dinge, dass es endlich funktioniert! :D
Am besten haben mir die Rafaelos gefallen
Ich mag aber am liebsten Plätzchen und Schokolade :-))
Und backe mir hin und wieder Plätchen aus Vollkornmehl und Süßstoff/Stevia. Schokolade ohne Zucker (mit Süßstoff oder Stevia) nasche ich auch sehr gerne :-)
Kathieeeee 💗
Ich schaue dich so gern und auch schon recht lange! Du bist meine Lieblingsyoutuberin und mir gefällt deine Art seit langem! Du bist natürlich und total sympathisch! Weiter so, du machst tolle Videos 😍
#Glockeaktiv
Kathi 22 Danke Kathi!!! :))
💗💗💗
Ja, ist sie nicht toll?
Ich liebe auch Brownies deswegen habe ich mich gefreut das es eine Alternative gibt😍❤❤ aber leider mag ich keine Dateln😭 gibt es vielleicht eine Alternative für die Dateln?
Hab dich lieb du bist die beste RUclipsrin❤❤
Danke dir
TheBeauty2go und was ist wenn man auch keine Feigen mag ?😟
Mega tolles Video bist die beste ♥
black beauty ich habe dasselbe "Problem". Ich esse keine Trockenfrüchte.
Du kannst als ersatz auch getrocknete Aprikosen oder so nehmen... ich hab dieses Rezept zwar noch nicht ausprobiert aber ähnliche auch mit Datteln und ich kann dir sagen, man schmeckt die am ende nicht raus😊
Johanna Flair
Oh okay 😕😊
Danke dir 😊😉
Gerne mehr solcher Videos.
Ich werde die Brownie Variante mal in meinem testen .
Oh wow die Kichererbsen sehen wirklich gut aus! Das werde ich auf jeden fall machen!
Sieht super lecker aus... Werde gleich den Shake machen.... alles andere werde ich auch ausprobieren. ...lieben Dank 😙😙😙
in kurzer Zeit viele gute Ideen sehr verständlich erklärt!
Ich finde alle toll. Das beste ist aber der Milchshake. 🌹 bitte mehr 😍
Ich bin begeistert. Tolle Rezepte.
Voll cool wenn es mich nicht täuscht ist es bis auf den Honig sogar vegan 😍 und die Nuss/Dattel Geschichte ist sowieso megaa😍 und die Raffaelo Geschichte auch sehr coool😍
Hihi, jaaa liebe Kathi - diese Phase kennen wir glaube ich wirklich alle...
Und bei mir ist auch das zwischendurch süß naschen die größte Versuchung! Danke für deine Tipps!
Nicecream liebe ich total!!
Also Ich würde auf jeden Fall dieses Eis ausprobieren. Das sah so lecker aus😋🍨
Cooles Video nur mein Problem ist leider, dass ich weder Bananen noch Kokosnüsse oder Kichererbsen mag, ich mag eigentlich ziemlich viel nur bei den Sachen geh ich laufen 😅 dennoch bestimmt richtig coole und gesunde Alternativen für viele 😉 #Glockeaktiv
Hab grad die brownies gemacht. Ich fand sie etwas bitter und habe deshalb ein wenig Honig rein gemacht. Echt lecker. Super Rezept :)
tolles Video wie immer :-) ich mache mein "Eis" gerne mit gefrorenen Beerenfrüchten statt mit Äpfeln. Das ist auch super lecker
Der shake ist uuultra lecker! Vielen Dank! Ich habe den Honig allerdings gar nicht gebraucht, weil meine Banane schon so reif war:)
Geil, vorallem die brownies und die „nicnacs“ muss ich ausprobieren!
Raffaello liebe ich auch über alles
Super Video!! Gerne mehr davon 😄😄 wäre jedoch super, wenn du beim nächsten Mal auch noch die Kalorienangaben mit hinschreiben könntest, da Avocado und Nüsse (auch wenn sie gesund sind) ja doch auch viele Kalorien haben....
Felica Kässner Bei dem Video ging es nur darum, dass die Alternativen gesünder sind, nicht um die Kalorien. Sie hat ja auch nicht gesagt, dass sie abnehmen möchte, sondern nur gesünder leben ;) sie hat bestimmt viele sehr junge Zuschauer und die sollten sich wahrscheinlich noch nicht mit Kalorien etc. beschäftigen.
the Robin Stimmt auch wieder :)
Die Kichererbsen werd ich heute mal versuchen zu machen. Ist ja mega cool
Sehr cool...noch mehr gesunde Rezepte fände ich super
Ich bin auch in so einer Phase und dieses Video kommt perfekt👍❤
Hab den Shake ausprobiert. Schmeckt himmlisch
Ich würde die Kichererbsen gerne mal austesten und es zubereiten 💗 Sieht sehr Herzhaft aus und ist auch gesünder als Chips usw💗
Ich glaub ich mach mal diesen Schokoshake nach ,der sieht mega aus 😍
Super Video. Die Ideen find ich super. Würde mich sehr über weitere Videos solcher Art freuen 😉
Den Milchshake werd ich bei Gelegenheit mal testen
OMG die Rezepte sind ja mal der Hammer ich werde das aufjedenfall mal ausprobieren! 😍
Würde mich über allgemeine gesunde Ernährungstipps sehr freuen! Das Video war super 👍
Ob das jetzt wesentlich gesündere Alternativen sind, ist aber die Frage 🙈 sie enthalten allesamt keinen raffinierten Zucker, aber trotzdem ganz schöne Kalorienbomben :D
Hibiskusblume09 Naja, es ging hier nur um gesünder :) Nicht um kalorienarm ^-^
Tatsächlich essen viele zu wenig Kcal, aber dennoch zu viel Zucker.
Hibiskusblume09 Also wenn man so wie du denkt kann man Essen komplett sein lassen und nur noch Detoxtee trinken ... Obwohl Moment mal eine Tasse davon hat ja 0,2 Kalorien
Auch die Kichererbsen?
Das mit den kichererbsen habe ich schon mal ausprobiert war super lecker
Tolles Video und tolle Rezepte,ich werde auf jeden Fall mal ein paar Rezepte nachmachen
Habe grad eben Raffaelo selbst gemacht nicht schlecht fürs erste mal danke dir :)))
Genau das was ich jetzt brauche (ich hab nämlich im Moment genau die selbe Phase 😂) Kleiner Tipp: Am besten für mich funktioniert es für mich immer wenn ich Smoothies trinke 🍇 Sind gesund, lecker und halt auch ein bisschen süß 😂
#Glockeaktiv LG Sarah
Vielen ,vielen Dank für diese tollen Tipps😍. Werde ich bald mam ausprobieren😋
Omg ich habe gerade Deine Raphaello und trink Schokolade ausprobiert. 😍😍😍 Genial!!!
Ich würde alle gerne ausprobieren wäre cool wenn du noch mehr solcher Videos machen könntest, Mega hilfreich!!!😊❤️
Ich backe mir gerade die gerösteten Kichererbsen😉 bin schon tolal gespannt🍿.
Tolles Video👏
Tolles Video wie immer♥♥♥werde ich aufjeden fall paar Rezepte nachmachen♥♥
Nick Nocks und den Milchshake werde ich nachmachen! 💕
Toll, dass fast alles vegan ist bzw. leicht zu veganisieren ist. :)
Ich liebe Raffaello❤❤❤ wer das auch finden Daumen👍👍👍
Ja, das Rezept, das Kathi vorgestellt hat, kannte ich auch noch nicht! Echt super Idee :)
Gerne noch so ein Video!
Gesunde Kuchen oder was mit Nüssen oder getrockneten Pflaumen....
Sehr gutes Video! Vorallem mal Süße und salzige Alternativen. 😊
Jetzt hab ich wieder voll Lust auf Süßigkeiten 😂❤
Bitte mehr solcher Videos! Sind richtig coole Alternativen und habe direkt Lust alle auszuprobieren ♥️😋
Die Nicecream mach ich auch immer, schmeckt sehr gut
Ich esse voll gerne solche kokoschips vom dm. Ich weiß gar nicht ob die soo gesund sind aber die sind mega lecker😋💖
Kannst du Mal wieder Rezepte machen? Partysnacks fände ich total cool 😍
Bitte mehr von solchen Rezepten:)
Coole Ideen! Echt mal was anderes! Mache die Raffaellos bestimmt mal nach! 😍 Schönen Sonntag noch Kathi ☺
Ich muss unbedingt die Nik Naks nachmachen😍😍😍
Super cooles Video jetzt habe ich hunger .ich liebe Rafaello😍 ich würde gerne Rafaello nachmachen.😍😍 und ein Daumen hoch für dein Video👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Das Raffaello Rezept war am Besten❤❤❤
Diesen Drink habe ich gemacht und omg das schmeckt soooo lecker 🤤👌
Schönes Video! Bitte mehr zu diesem Thema😍
Super Video! Davon werde ich auf jeden Fall einiges ausprobieren!😍
Mega cooles Video kann ich jetzt gerade total gebrauchen😋Werde diese Brownies mal ausprobieren ❤️
Ich schreibe eigentlich nie was unter Videos aber muss jetzt einfach mal sagen das des Video echt richtig schön ist. Bist in letzter Zeit die RUclipsrin die ich am meisten gucke da man einfach sieht wie viel Mühe du dir gibst und deine Themen abwechslungsreich sind. Mach weiter so😊💕
Voll cool, die meisten Videos mit solchen Ideen gucke ich nicht wirklich, weil ich das meiste kenne. Aber deine Vorschläge kannte ich noch nicht 🙈 suuper Video 💐
Gute Ideen :) das Kichererbsenrezept werde ich definitiv ausprobieren :)
Tolles Video wie immer
Ich liebe gesundes recepte
Gerne mehr von solchen Videos🙏💜
Jetzt habe ich Lust auf diese Nicecream.😂❤
Respekt... probiere ich demnächst mal aus...
das probiere ich auf jeden Fall aus , süsse Alternativen lecker ich bin auch eine Naschkatze, danke für die Rezepte😄
Richtig tolles Video 😍😍 ich hab so Lust das alles auszuprobieren 😋
Super ideen 🖒 ich probiere glaub ich mal die raffaello aus 😍😘
Sehr cooles Video. Werde bald mal diesen Milchshake ausprobieren. Wünsche dir und Philipp noch einen schönen chilligen Abend. Freue mich schon auf dein nächstes Video. Einen dicken Kuschler für Mylo.
Ich probiere alles aus. Gesund ist immer gut.
Bitte einen zweiten teil💓😍