Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Po więcej naukowo potwierdzonych metod wejdź na www.prawdziwyro...
Zapisując się na darmowy newsletter na powyższej stronie otrzymasz także dostęp do raportu o umiejętności X (opis pod koniec tej prezentacji).
A w powyższej prezentacji poznasz opracowaną przez naukowców 2-sekundową metodę kontroli negatywnych emocji. Opiera się ona na zmniejszaniu aktywności Twojego jądra migdałowatego (część mózgu odpowiedzialna za strach, stres i złość).
Dzięki tej prostej metodzie możesz szybko i łatwo lepiej nad sobą zapanować i opanować np. pierwszy stres czy złość.
Zapraszam.
Aha - w prezentacji wspomniałem też o Metodzie Sedony. Możesz ją poznać w innej mojej prezentacji: www.rozwojowiec...
👍Subskrybuj!👍 bit.ly/SubskrybujRozwojowca
🎥Wszystkie odcinki!🎥 bit.ly/WszystkieOdcinkiRozwojowca
🎦Najpopularniejsza prezentacja!🎦 bit.ly/Najpopularniejsza
Miałam jechać na termy a zabrali mnie na narty a nienawidzę i nie umiem jeździć dodatkowo boli mnie noga a moje kuzynki pojechały i teraz na je czekam 😥😞😶🙄😤😒
Serio
Czuję strach gniew wściekłość
Co z tym raportem.? 🤔🙂
Prześlesz ten raport ?
wystarczy wypowiedzieć jedno magiczne słowo - KURWA
Badacze mówią, że to dziedzictwo kulturowe. ;)
To słowo działa jak napiszę czy powiem czy pomyśle KURWA uspokaja
To prawda
Ale sie uspokoiłam👌
sprawdzone i potwierdzone
Będę szczery. Te wszystkie coache motywacyjne są gówno warte, rzecz jasna, w moim odczuciu. Bardzo często czułem się źle, okropnie. Łapały mnie negatywne myśli i emocje od tak. Po twoim filmiku... Jest mi trochę lżej. Nazwałem swoją przypadłość "Bólem istnienia". Teraz za każdym razem se to powiem i... Czuję się troszkę lepiej. Dzięki.
Pamiętaj, że pseudocoachowie* często są wyspecjalizowani w tym, byś zaraz po ich wysłuchaniu czuł się lepiej. W tworzeniu pozorów, że coś działa. Poeksperymentuj, potestuj dłużej wiedzę z tego filmu, i wtedy ją ocenisz :) Z resztą ta metoda daje nam właśnie najwięcej, jak wyrobimy sobie nawyk jej stosowania, a nie "odpalimy" raz, po obejrzeniu :)
*używam przedrostka "pseudo" bo wiem, na czym polega coaching rzeczywiście - w dużym uproszczeniu: na sesjach 1 na 1 i wspieraniu przez zadawanie odpowiednich pytań i tym wspomaganie przemyśleń klienta. Ktoś, kto tego nie robi, a tylko leci z monologiem ze sceny albo przez internet, nie jest coachem. Jeśli się za takiego podaje - kłamie, lub nie wie, o czym mówi. My jesteśmy publicystami w dziedzinie rozwoju osobistego i twórcami kursów/szkoleń, a więc trenerami. Nie jesteśmy coachami i nie podajemy się za takowych (poza jedną osobą w zespole, która faktycznie prowadzi praktykę coachingową w postaci sesji 1 na 1).
ten gosciu jest świetny to naprawde dziala
Mega ciekawa sprawa, słyszałam już o tej metodzie. Może to będzie śmieszne przemyślenie, ale ja mam taki tok myślenia o tym, że jak mam świadomość swojej emocji to trochę mi głupio, że się np. zdenerwowałam. Ale to działa na poziomie świadomym, to jest mój tok myślenia, a jak działamy na jakiś obszar w mózgu to jest to bezpośrednie dlatego jest to bardzo ciekawe i chyba skuteczniejsze. Chociaż też warto oprócz tej techniki przyglądnąć się swoim emocjom :) Chyba dobrze to opisałam i postaram się użyć tej metody.
O matko, co to za umiejętność ??? Ale ty umiesz zaciekawić człowieka. Mówisz o samych rezultatach.
Wow... naprawde działa! Bardzo dziekuję!
Wow fajna metoda. Niedługo sprawdzę, oby działała.
Wow dzięki
2019? XD
HAHAHAHAHAG W TYM ROKU, A. MICKIEWICZA W POZNANIU I OKOLICACH TO ICH NIE BYŁO TO MOŻLIWE JEST TAKŻE TO NIE TYLKO JA. W KAŻDYM WIEKU I NIE WIEM JAK Z BAJKI DLA SIEBIE I SWOJE DANE DO FAKTURY VAT W BUDOWNICTWIE, A TAKŻE NA PONIŻSZE 2DS W, GDZIE I JAK SIĘ NIE CHCE. A JAK SIĘ CZUJESZ SIĘ JAK TO WYGLĄDA. W TYM TYGODNIU. . W TYM TYGODNIU, ALE TAKŻE NA PONIŻSZE LINKI DO STRON INTERNETOWYCH, KTÓRE NIE PRZESZŁY JUŻ W 7. W TYM TYGODNIU W GODZINACH OD TEGO CZASU JESTEŚ MOIM POMÓŻ MI SIĘ PODOBA. NIE WIEM, ŻE NIE WIDZIAŁA W TYM ROKU, A. , ALE TO NIE,
We spierdalaj
2020 XD
No nie...
Nie
Jak oponować bardzo wielki strach? Często przed spaniem wyobrażam sobie co najgorsze :(
+Myszata Pl Mam dokładnie to samo
+Myszata Pl Ja to oglądam o 21:53 :0
+Werbim 2006 ja 22:21 i co? xd
Ja też..
HeXx Bitschees 1:28 :) da sie przeżyć XS
Tłumienie emocji nie wydaje mi się właściwym sposobem, nie powiedziałabym też że "większość technik opiera się na tłumieniu". Wręcz przeciwnie. Twoja metoda jest dobra ale polecam nazywać pewne określenia inaczej, bardziej w kierunku: wyrażenie emocji, zobrazowanie, zdiagnozowanie, poznanie, konstruktywne wyładowanie itd
jesteś najlepszy
Czuję głód......dalej jestem głodny :D
XDD
+wiktoria czarnecka ej też tak mam na imię i nazwisko
+Chomik hahaha xD 😂
z czego się śmiejesz
Nie z cb, po prostu to mnie rozbawiło xD
Może w końcu przestanę się wkurzać w grach.
xd
o tym samym pomyślałem
Ej to pomaga w csie ;o
Vermii same xdd
I w fifie pomaga
Czytasz mi w myslach xd
Jak zadziałało to się śmiałem jak idiota XD to na serio działa
też tak miałem
To samo XDDD
Na mnie to nie dziala :p
Smiechłem sam nie wiem dlaczego haha to dziaa
+Angson Po prostu zacznij się śmiać :D Naukowo udowodniono, że samo ustawienie ust kiedy się śmiejesz poprawia samopoczucie, czujesz takie przyjemne coś :D
Przyda się na Fifę - 5 sekund do rzucenia padem - "czyje teraz wkur..." - rzut padem został anulowany :D
no
+Bernson xD
witaj w klubie terz przegrywam wy ultimaate team
***** On nawet pewnie fify nie ma :3
+Karol Sagalara przegrana mozna wytrzymac ale gdy wygrasz meczyk jeszcze gorzej jak zdominujesz rywala i wyjebie cie z serwerow ea no to kaplica trza ryknac i wyskoczyc na spacerek albo zajarac a najlepiej sprzedac to niedorozwiniete dziecko ea sports
a mozna to "jądro" wyciąć????😐😐😐 Bo juz mnie "ono" doprowadza do ...."szału"😐😐😐
Czujesz złość? XDDD
@@fpsloczas6005 data idioto
@@majdantm5740 data to ty teraz gościu mój kom sprzed 9 msc xD i czemu wyzywasz chillera ziom
@@fpsloczas6005 chyba coś bierzesz a co do kom to'' marzena ''nowak napisała to 2 lata temu
@@majdantm5740 spoko mordeczko chillera nic nie biorę XD
Wyjaśnienie, dlaczego nazwanie emocji działa tłumiąco na tę emocję jest bardzo proste:
ciało migdałowate - corpus amygdaloideum - odbiera informacje ze świata zewnętrznego za pomocą bezpośredniej drogi podkorowej. Droga ta przechodzi przez wzgórze z pominięciem neo cortex i aktywuje jednocześnie ośrodki korowe i ciało midgałowate, co świadczy o zaangażowaniu w sytuacje wymagające bardzo szybkich reakcji i odpowiedzi na bodziec, zanim zostanie rozpoznany. nadanie znaczenia dla bodźca- czyli jego rozpoznanie, wycisza aferentne ośrodki korowe, stąd powrót uspokojenia.
faktycznie, jest to bardzo proste wyjaśnienie :)
O ja, dzięki za info. Dlaczego autor filmiku nie poświęcił chociaż chwili, żeby to sprawdzić i nam powiedzieć, zamiast udawać luzaka i rechotać, że nie wie czemu tak się dzieje? ;P Dodatkowo, połowa tego filmiku to reklama jakiejś "metody X". Jak mamy uwierzyć w Twoją szczerość i dobrą energię, skoro chcesz nam coś wcisnąć i pod tym pretekstem robisz cały filmik tak naprawdę? Rozczarowujące.
Trochę skomplikowane XD
Neti Aneti no i wszystko jasne...............czy nie? :D
W prostszych słowach jądro migdałowate pełni funkcję zarówno odbierania bodźców zewnętrznych z informacji dostarczanych przez zmysły jak i wywoływania tych emocji. Jeżeli nasz mózg tak jakby jest w pełni "świadomy" tego, że jesteśmy pod wpływem danej emocji (a to osiągamy stosując tą metodę) to automatycznie aktywność jądra migdałowatego się zmniejsza co skutkuje jednocześnie w częściowym zniwelowaniu samej intensywności tejże emocji.
W sytuacji strachu czy stresu, gdy drżymy albo w złości, gdy zaciskamy pięści albo zęby i spinamy mięśnie, jeśli odruchowo (przyjmując że przyzwyczailiśmy się do stosowania tej metody) poinformujemy sami siebie o naszym stanie emocjonalnym to JM staje się nam w pewnym sensie "mniej potrzebne", dlatego też sam stan emocjonalny ulega stabilizacji i wyżej wymienione przykładowe odruchy pasujące do danej sytuacji przestają występować.
Jak się na to spojrzy lekko na opak to tym bardziej widać, że to ma sens. Ludzie próbując stłumić tego typu emocje poprzez zastosowanie autosugestii praktycznie zawsze uzyskują efekt odwrotny do pożądanego. Oczywiście w sytuacjach gdy od początku są one intensywne; to że powiesz sobie "poradzę sobie" przed byle kartkówką i to podziała pozytywnie na Twoją pewność siebie to w żaden sposób nie neguje działania tego mechanizmu. Jeśli na przykład ktoś właśnie wręcz moczy porty ze strachu przed czymś lub kimś, a powtarza sobie "nie boję się, nie boję się" to napina swój stan emocjonalny jeszcze bardziej, ponieważ JM co chwile informuje nas jak jest na prawdę, a że jego aktywność jest zwiększona - to samo dzieje się z daną emocją.
jak jestes wkurzony powiedz ,,bąbelki,, i proboj sie dalej złościc xd
Czemu to słowo mnie bawi
Jeremiasz imposibru
Jeremiasz Xd powidzialam i zamiast się dalej kłócił to się smialam XD
XD
Miszyn inposibyl
Dzięki pomogłeś mi zapanować nad stresem
Jak oglądasz to w 2021 jesteś legendą
Kiedyś, będąc wściekły, kłóciłem się z żoną. Coraz głośniej. Coraz lepszym zestawem słów. Ogarniając coraz większy obszar spraw i tematów. Nagle, dalej się kłócąc, doznałem jakby olśnienia. Wydało mi się że spojrzałem na tę niezbyt mądrą scenę i wymianę zdań jakby gdzieś z góry. Trwało to jedną może kilka sekund. Wtedy roześmiałem się głośno ujrzawszy tę całą sytuację z zewnątrz. Niestety nie zawsze takie coś się mi trafia .....
Pozdrawiam
chcesz w ryj
Patriot a XDDDDD to nie gtaV zeby takie rzeczy robic ale props za wylanie swojego marnego zycia do tekstu, props #gmd
Patriot a "gdybysmy sie spotkali w realu to niebylbys taki kozak" - takie rzeczy wypisujesz gdzie w realu 99.9% tych rzeczy chuja bys zrobil XD
#gmd
JUAN PAWELE II miło że jesteś pewny siebie. Tym bardziej będę się cieszył patrząc jak spierdalasz z pełnymi gaciami
To naprawdę działa! Okropnie się stresowałam przed moim pierwszym koncertem a teraz jestem spokojna 💕
czuje wkurwienie ;p
CriV - CS:GO & More! i nadal czuję wkurwienie
Catt Kitty spokojnie kotku
Ruch
Q
chuj to kogo obchodzi
Ja nie mogę. byłem tak wściekły na hejterów.
powiedziałem po cichu : Jestem teraz wściekły. i jakoś automatycznie odrazu po tym jak to powiedziałem, poczułem nieopisywalne uczucie, nie wiem jak to powiedzieć, to chyba serio zadziałało na mój mózg, bo się troche uspokoiłem i wyluzowałem, i już nie jestem taki spięty. Dziękuję ci za ten film :)
szkoda że mogę tylko 1 raz dać ci suba i łapkę w górę, z jednego konta.
co za idiota
Masz racje
Penero, już Twoje obelgi go nie ruszą ;) (tak, wiem, data :P xD )
Zakonnice zyja dluzej,bo nie ma mezczyzn w ich zyciu.
@@weronikakapelanska4847 feminazi xD
dwu sekundową... Film trwa prawie 7 minut! D:
Bo to się robi w pięć minut, a czas filmu to nie czas opanowania agresji tylko wyjaśnianie tego.
PacioWsky Wiem, ja to napisałem tylko w "żartach".
MrFanPL
Bardzo interesujące a za razem i działa :) masz fajny kanał i dostarczasz innym ludziom wielu informacji które są potrzebne w życiu gratuluje ci tylu widzów i fajnych pomysłów Rób tak dalej a zajdziesz naprawdę daleko PS. Masz suba:) ~ pozdrawiam
Prawda /Ja bym mu dała karierę naukowiec ../ a ty ? PS.też dam suba :) a ty też tak uważasz ? :
6:66
JESTEM WKURWIONY!
Już mi lepiej ;)
XD
@BART ENT - MUSIC NOW! ile to już minęło
to uczucie gdy oglądasz to 8 lat później
albo 9 :0
O kurde
ja pieniędzy i strachu nigdy nie mam
"Wystarczy, że nazwiesz negatywną emocję, którą w danej chwili odczuwasz."
Moja pierwsza myśl "Wiesiek". Co ze mną jest nie tak? :O
Sebastian Powierża jesteś poprostu typowym januszem (wiem data)
W myślach "Nie czuje beki" hahaha ;d
Kto odgląda podczas okresu?
Czy ja wiem... Często przecież człowiek mówi do siebie "ale jestem wkurwiony", co +/- równa się stwierdzeniu "czuję teraz złość". Czy ktoś wtedy poczuł, że faktycznie jest mniej wkurwiony? Na mnie to zawsze działało na odwrót, im mocniej sobie uświadamiałem sytuację, dzięki której jestem zły, tym gorzej to na mnie działało. Po prostu coraz bardziej człowiek sobie zaczyna zdawać sprawę, że jest w dupie. Nie wiem, może to nie z tej strony trzeba do tego podejść... Muszę po protu następnym razem powiedzieć "czuję teraz złość" zamiast "ale jestem wkurwiony", to może faktycznie zadziała ;)
Wowo biłam sama w domu i się bałam i powiedziałam "Strach" i poczułam coś w głowie/muzgu i się nie bałam ale super
Wytłumaczysz mi jak to działa bo to naprawdę działa XDD nwm jak
"Czuje teraz stres" nie pomaga .. :D
Wiem, że odpowiadam po 8 latach, ale należy nazwać konkretną emocję. Pożądanie, poczucie winy, strach, gniew, pycha, bezradność?
Jestem bardzo wkurzona przez oglądanie tych głupich filmików i te wasze sposoby wcale nie działają. Może nakręćcie filmik o tym, że jak się beknie to jest się bardziej szczęśliwym czy coś w tym stylu wszystkie bzdury wyssane z palca.
Natka Krak
ty to powinnaś nazywać sie Natka rak
Kto ogląda w 2017?
Robiłem tak będąc nie świadomy że taka technika jest
Bardzo interesujące, zacznę stosować:)
Kurwa jak jestem wkurwiony i to oglądam to nadal jestem wkurwiony
u mnie nie zadziałało na strach. dlaczego?
+aaaaazzzzzist acha dzięki
k
Bo duchy masz w domu ;). 👻
@BartoshEntertainment - topic podbijam
Może źle nazwałaś emocje czy zirpretowałaś
Kto z 2017
TheMixtureLPS jak przeciesz 2016!!!!!
+reinbow girl on to napisał tak dla jaj :)
Em.. jestem dziewczyną.... -.-
To jest troche bezsensu bo widać: 2 tygodnie temu obok nicku XD
No siema! Tutaj 2017 rok. ;)
Kto też tu jest I ma załamanie nerwowe?
To działa, dziękuje za pomoc.... Przyda mi się ona na pewno
ja się nie stresuje ja się nie wkurzam ja się wkurwiam
Podziałało!
Jak oglądałam YT i jak rozlała mi się na łóżko woda, przestraszyłam się i potem pomyślałam: "Czuję teraz strach.". Od razu podziałało ☺ Potem pomyślałam "Hej, przecież to woda. Jak wyschnie to zniknie. Razem z poczuciem winy." 😂
poczucie winy po wylaniu wody na lozko? Yyy ..
moze ją biją rodzice :D
Dzięki naprawde mi pomogło !!! :D ..To działa !!!
to jest wszystko oparte na samoswiadomosci, tzw. mindfullness czyli doslownie zdawanie sobie sprawy z dokladnej sytuacji i swojego polozenia, taka technika medytacyjna zwiekszajaca swiadomosc swoich emocji i umiejetnosc spojrzenia na nie jakby 'z dystansu', przez co latwiej nie dac sie 'zapetlic' w dana emocje. nawet buddyzm zaklada taka technike wiec to nie naukowcy z kalifornii wymyslili, ale faktycznie malo osob o tym wie. metoda dziala tylko kwestia wprawy :)
MATKO DZIEKUJE TO DZIAŁA😍
to jest prosta sztuczka psychologiczna, gdy powiesz to uczucie twoja podświadomość sama ja wycofa. działa to ale nie tak jak zostało opisane na filmie pozdrawiam
Przyda się, jutro egzamin na prawo jazdy :)
Złość: K@#!* jaki ten filmik jest zj@#-$
Ja: Jestem teraz zły
Ja: Ale ten filmik jest
Super
Dobre i bardzo przydatne. Życzę Tobie, sobie i wszystkim którzy chcą się rozwijać i poprawić swoje życie sukcesów.
Ja ciągle odczuwam stres nawet teraz bez przerwy ale tylko i wyłącznie przez szkołę bo nie chcę jedynek dostawać a na dobitkę jestem dosyć leniwy do nauki więc :/
Ja pierniczę! Dzięki to serio działa!! :D
Według mnie nie można sie bać. Grasz se na przykład w horrorka i wyciagasz jakies z tego zabawne elementy przez co mniej sie skupiasz na strachu. Idziesz do przodu i nie myślisz o strachu
Jak cos cie przestraszy to raz a porządnie i dalej lecisz na lajcie.
ja mam tak że przed kartkòwkom i testem zaczynam płakać!
Jakbym deklinował słowo "kartkówka" na "kartkówkOM" to też bym się bał przed sprawdzianami z j. polskiego.
BIEDNY
mino salia ???
mino salia nie masz sie czym przejmowac ja na spr. i kart. nigdy nie rycze. Ogolnie w szkole nie rycze. Jak bedziesz sie powstrzymywac to lepiej Ci pojdzie. Bedzie lepsza ocena 😊
Vaperzy 3TI Spierdalaj
Wydaje mi się, że ma to bezpośredni związek ze świadomością. Działając w sytuacji stresowej lub pod wpływem jakichkolwiek innych, silnych emocji (także tych pozytywnych) to przejmują one nad nami kontrolę. Uświadomienie sobie w myślach pod wpływem jakiej emocji się aktualnie znajdujemy sprawia, że zyskujemy zdolność obiektywnego wglądu na daną sytuację. Patrzymy na to tak jakby "z boku" :)
Świetne filmy, chętnie zerknę na pozostałe. Super robota!
Sub+
to mi się podoba,spróbuję zastosować...
(przepraszam wiem ten film był bardzo dawno ale dopiero go odnalazłam gdyż mam coraz więcej negatywnych myśli oraz stresu, strachu przed drobnostkami i ataków paniki...chciałam się podzielić swoją opinią) wypróbowałam te metode i....
Naprawdę pomogło ale nie na jakoś długo :)... 🥺😓 Dziękuję za ten film, nie pomógł mi jakoś bardzo ale działa 😅👉👈 będę używać tej metody o myśleniu "czuje stres!" Naprawdę obniżyło to mój nadmiar stresu
Na pewno spróbuję. Dziękuję :)
"Jak w 2 sekundy zapanować nad strachem, stresem czy gniewem?"
Film trwa 6:42
Ty poważnie czy żart.? 🤔
To jest trochę inaczej, emocja to impuls organizmu, że coś się dzieje (tak jak w samochodzie kontrolki) a krzyk, ucieczka to nasze reakcje na emocje. Trzeba to sobie uświadomić by świadomie zarządzać sobą. Wszystkie emocje są dobre i potrzebne bez nich będziemy idiotami ale jednocześnie trzeba je rozumieć.
Sorki że tak późno ale lepiej późno niż wcale. Szczerze pomogło mi to. Trochę dziwne i proste ale działa. Bardzo się cieszę że wreszcie znalazłem coś co mi pomogło a próbowałem wiele żeczy a coś tak prostego pomogło mi tak w 50%.
DZIAŁA XD
Jestem wkurwiony.... Dalej jestem wkurwiony
Robiłam ten sposób, :D Działa ...
Dla mnie nie
Nazwa filmiku: Jak w 2 sekundy opanować strach
Filmik: trwa 6:41
Ja: to normalne na tym świecie.
Takie proste ... Niektóre sposoby są dobre bo są banalne.
dziala i nie stresuje sie juz dzieki ! Mialem byc w szkole ale mnie w niej nie ma XD
pomogło przy strachu
Ale ty masz energię fajną w głosie (wiem data)
Dzięki, zastosuję to na test!
Niewierzyłam że to działa ale to naprawde mi pomogło!
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ czekam na więcej filmików :) dzięki tobie stary bardziej poznaje samego siebie :D
Czy tylko ja to oglądam bo mama mnie wkurzyła
kiedy tak myślisz to może nie działa przez to jądro tylko przez to że tak myślisz, że tak sobie wmawiasz?
Ale jak sobie wmawiasz że jesteś zdenerwowany to się bardziej denerwujesz
Chciałem to zobaczyć po odcinku neksa XDDD
Czuję bicie serca - nie wierze, przestałem czuć i uśmiałem się jak małe dziecko :D Dzięki Ci bardzo.
Technika działa i to bardzo dobrze.
Słuchając tego filmiku powiedziałem sobie w myślach „czuje zainteresowanie” po upływie minuty z orientowałem się ze jestem rozproszony i myślami jestem gdzie indziej. 😜🔥
Wow działa !!
czyli jak raz to powiem to pomniejsxy się o połowę? Ok! To powiem to 2 razy :D
czyli zostanie Ci 25%. Bo po pierwszym będzie 50%, a potem połowa z 50
Ej bez kitu stresuję się i trohe mniej się stresuje XD
Jest naprawdę ekstra pod czas filmu sprawdziłam i super. Nawet całą negatywna energię ta metoda usunęła !
Ja to oglądam bo tomson i baron odrzucili Lize Misnikovą w singoff
Obejrzałam zrobiłam i....
Nic się KUR#A nie poprawiło jest jeszcze gorzej....
Hej
The voice kids pozdrawiam xdd
:) super
A co jak dostane 2 pały z rzędu?
Technika Nagisy z Clannad'a :P
Weź rozgwiazdę - technika fuko XD
+Maci3kxD nawet tu??
To działa!!!!!Mam nerwa na brata i powiedziałam w myślach "czuję złość" i o połowę przeszło!!!!! *3* sub i łapka w górę!!!!!!
Czy ta metoda na stres nie działa na podstawach Placebo? Nawet jeśli, to i tak może pomóc ;)
to raczej coś w stylu self-awareness
ok ide grać w lola i nic nie wystarczy naprawde nic
dacie mi Like ? 🐭
+JuliaKamilka Kramarczuk NIGDY NIE ŻEBRAJ :)
Wow pomyślałam i odrazy znikło!
ej ty!
ja?
tak ty!
co?
czuję teraz złość!!!!
hahaha
hahaha
ja pier.. to działa! dziekuje z calego serca
Jezu chryste to działa
Na mnie to nie działa wogule
Jest tu ktoś z powodu egzaminu ósmoklasisty?
A ja