ΟΙ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΕΣ ΑΠΑΤΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Στο σημερινό βίντεο θα δούμε τις μεγαλύτερες απάτες συμπληρωμάτων διατροφής. Χιλιάδες προϊόντα υπόσχονται ότι θα σε βοηθήσουν να δεις το αποτέλεσμα που ψάχνεις, είναι όμως αυτή η αλήθεια, ώρα να δούμε τι αξίζει και τι είναι όντως πέταμα χρημάτων!!
Για αγορές MyProtein: prf.hn/l/705gNbY (μόνο μέσω Link)
κωδικός για έκπτωση: panagiotismyp
email: panagiotisfitness@gmail.com
Για Online Coaching: www.panagiotis...
instagram: / panagiotisrafail
facebook: / panagiotisrafail1
Καταπληκτικό βίντεο .. γρήγορο σύντομο φουλ με πληροφορίες και δν μακριγορεις .Συνέχισε με τέτοια βίντεο
να σαι καλά φίλε!
Δυνατό βίντεο Παναγιώτη, το κανάλι σου αξίζει παραπάνω προσοχή 🙏
Απλός, λυτός χωρίς καραγκιοζιλικια..συγχαρητήριά για το βίντεο. Σε ευχαριστούμε για τις χρήσιμες πληροφορίες, προς τιμήν σου που πήρες και αυτή την πρωτοβουλία.. Συνέχισε έτσι
να σαι καλά φίλε σε ευχαριστώ!
👏👏👏👏 Η ειλικρίνειά σου, μόλις με έκανε να εγγραφώ στο κανάλι σου.
σε ευχαριστώ πολύ!
Το καλύτερο συμπλήρωμα είναι η καλή ψυχολογία όταν πας στο γυμναστήριο . Αν το κάνεις από αγγαρεία δε θα δεις ποτέ αποτελέσματα. 😏
Πφφ το κίνητρο ποιο πρέπει να είναι ;;
Συμφωνώ 💪
@@Greeceforever9774 Φιλε το κινητρο σου θα πρεπει να ειναι το να πλησιασεις οσο περισσοτερο μπορεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.
Ημουν χοντρος, γυμναστηκα και αδυνατισα για να αποκτησω φιλους, απεκτησα φιλους. Σαν φοιτητής ξανα εγινα χοντρος, γυμναστηκα και αδυνατισα για να αποκτησω γκομενες, απεκτησα και γκομενες. Ξανα εγινα χοντρος και αρχισα και το καπνισμα. Τελικα οντως ισχυει πως αν δεν το κανεις για σενα οτι αποτελεσμα και να δεις, θα ειναι προσωρινο. Αν σου αρεσει αυτο που βλεπεις στον καθρεφτη τοτε εισαι κομπλε. Αν δεν σου αρεσει, καντο για σενα και κυριως για την υγεια σου. Ειμαι σε μια φαση που θελω να αλλαξω τον εαυτο μου και πλέον το κινητρο μου ειναι το να γινω καλυτερος για μενα. Καλή τύχη και καλή δύναμη σου εύχομαι.
@@Greeceforever9774 δεν πρέπει να βασίζεται στο κινητρο γιατί αργά η γρήγορα θα φύγει . Θα πρέπει να βασίζεται στην πειθαρχία σου
@@Greeceforever9774 μην ακούς τους μπαγλαμαδες εδώ, το κίνητρο σ στις προπονήσεις είναι να κάνεις πρόοδο, σε κάθε προπόνηση, με οποιονδήποτε τρόπο.
Το να έχεις ως κίνητρο "το κάνω για μένα/την υγεία μου κτλ" είναι κάτι πολύ αόριστο και καθόλου πρακτικό.
Κίνητρο θα αποκτήσεις όταν δεις πως βελτιώνεται συνεχώς, όταν βλέπεις κάθε βδομάδα ότι η τεχνική/κιλά/επαναλήψεις σου αυξάνοντε
Πολύ καλό βίντεο..όλα σωστά! Προσωπικά με το testobooster το πήρα καθαρά από περιέργεια και είναι ότι πιο άχρηστο εχω αγοράσει δεν κάνει απολύτως τίποτα
να σαι καλά Γιάννη
Αφού πάτε και παίρνετε ότι σας πλασάρουν...pre work out κάνουν δουλειά αλλά θέλουν προσοχή και ένα καλό pre workout είναι να πίνεις απλό καφέ,ούτε ενεργειακά με ταυρινες....δεύτερο ,πρωτεινη αν δεν προλαβαίνεις να τρως χρειάζεται και ίσως και αμινοξέα αν και διαφωνώ με την φιλοσοφία των πολλών συμπληρωμάτων πχ πρωτεινη αμινοξέα ίσως και πρωτεινη καζεινης για βράδυ,πολύς λόγος για το τπτ...και τέλος κρεατινη κάνει θαύμα σε δυναμη και αντοχή και βάζεις άμεσο όγκο αλλά θέλει ιδαίτερη προσοχή στην χρήση της
Εμένα η τεστοστερόνη ανέβηκε πολύ zma και D3 πάντως . Δεν ξέρω αν είναι ιδέα μου ,αλλά έχω " μεγαλώσει " σε πολλά σημεία 😅
Όσο πάει εξελίσσονται τα βίντεο σου και καλή ποιότητα συνέχισε έτσι
Έχεις δίκιο, φίλε 👍. Μπράβο στον Παναγιώτη 👏🔝💯.
Πρωτα πατας like και μετα βλέπεις το βιντεο...
Συνεχίσε την καλη δουλεια Παναγιώτη Ραφαηλ!
σωστή κίνηση! ;)
Ωραίο βίντεο PR μου , αμερόληπτος και ειλικρινής όπως πάντα. 4:51 - 4:54 highlight :P
Χαχαχα 🤣😂.
Τα λόγια είναι περιττά ρε παίχτη ! Υπέροχο επεξηγηματικό βίντεο ! Βγάζεις άπειρο γέλιο .συνέχισε την καλή δουλειά Παναγιώτη
Συμφωνώ σε όλα φίλε..αν κ εγώ στο τέλος έμεινα μόνο με κρεατινη που θεωρώ το κορυφαίο συμπλήρωμα για να χτίσεις μυς και δύναμη.
Πολυ ωραια αυτή η αλλαγή στο βιντεακι αυτό! Καθόλου μονότονο κ strict to the point! Ωραιος!
Πολυβιταμινη A-Z απο myprotein δηλαδή να κόψω Πανο? Επειδή δεν την ανέφερες καν.
Ολα τα χρήσιμα που ανέφερες λαμβάνω πλην το Pre-workout 😁
Κρεατινη κ τα pre-workouts ειναι χρησιμα κ βοηθανε την αποδοση στην προπονηση. Ολα τα συμπληρωματα που εχουν να κανουν με την υγεια ειναι χρησιμα ειτε γυμναζεσαι ειτε οχι. Πρωτεινη χρησιμη για εξοικονομιση θερμιδων βολικοτητα κ αισθηση γλυκου αλλα σε καμια περιπτωση δεν ειναι ποιοτικα ιδια με πρωτεινη απο κρεας αυγα. Για να παιρνεις ενα 20% απ την ημερισια σου πρωτεινη καλα ειναι. Αμα την χρησιμοποιεις για να παρεις το 50% ειναι σχεδον αχρηστη κ αυτη. Ολα τα τεστ μπουστερς λιποδιαλυτες αμινο κ γλουταμινες ειναι παντελως αχρηστα κ πεταμενα λεφτα
99% όσα είπα :)
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το βίντεο.
Πολύ καλό βίντεο και πολύ καλό edit Παναγιώτη , keep going 💪
Μπραβο ρε ΠΡ πολυ ωραιο βιντεο πολυ ανεβασμενο το εντιτ σου συνεχισε ετσι
ΕΙΣΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ
να σαι καλά Απόστολε!
Παναγιωτη αγορι μου πολυ χαιρομαι που σε ξαναβλεπω υστερα απο 4 χρονια !
Το 2018 παρακολουθουσα τα vids σου πριν παω για εργασια Ολλανδια. Τοτε εισουν ενα αμουστακο παιδακι.....
Τωρα ΜΕΓΑΛΩΣΕΣ κι εγινες ολοκληρος Αντρας πια ! Συγκινηθηκα Παναγιωτη μου πολυ που σε ειδα να εχεις μεγαλωσει !
Να εισαι παντα καλα !
Τα προϊόντα που έχεις βάλει X τα έχω πάρει και μια χαρά δούλεψαν τα έχω πάρει από xtreme μήπως το X είναι από ανταγωνισμό??
η δικη μου πολυετη εμπειρια στα συμπληρωμτα ειναι 1)κρεατινη 2)μαγνησιο μαλικο 3)γουει ισολειτ
πρωτεινη σε σκονη κ κρεατινη ,νομιζω ειναι καλος συνδιασμος κ οχι του πεταματου κ κυριως για εμενα που ασχολουμε κατα κυριο λλογο με ποδηλασια δρομου ,αλλα κ με προπονησεις με βαρη ,θεωρω οτι ειναι ενας τιμιος κ πολυ καλος συνδιασμος ,τα υπολοιπα που ανεφερες ,δηλαδη κατι λιποδιαλυτικα ,τεστοστερονες κ καποια αλλα ,απλα περιττα κ πεταμενα χρηματα ,πολυ ομορφο το βιντεο ,συντομο ,αλλα περιεκτικοτατο ,χωρις φανφαρες κ πολυ μπλα μπλα ,κατανοητο ακομα κ απο ανθρωπους οι οποιοι δεν εχουν ασχοληθει με το αντικειμενο!!! Συγχαρητηρια !!!
Πολύ ωραίο και χρήσιμο βίντεο με πολύ ωραίο edit
να σαι καλά φίλε σε ευχαριστώ!
Συγχαρητήρια για την δουλειά σου όμως έχω μια ερώτηση απο τι ηλικία εάν γυμνάζομαι σπίτι καθημερινά από 1 ώρα δηλαδή κάνω 6/7 μπορώ να πάρω συμπληρώμα πρωτεΐνης;
Πολύ δυνατό βίντεο 🔥
Ρε φίλε Ραφ γιατί zinc και zma ενω μπορείς να κανεις την ιδια δουλεια με ενα καθαρό μαγνήσιο καψουλα η σκονη !
pure caffeine (χαπακια ) ειναι καλο?.....αξιζει ?
Ρε Παναγιώτη ωραίο βιντεάκι αλλά την On γιατί την έβαλες μέσα στα συμπληρώματα που είναι με X στο thumbnail;Μου έκαψες την καρδιά γιατί είμαι On fanboy.
Είναι πολύ καλή, αλλά σε έκανε να πατήσεις. Προφανώς δεν ακυρώνω την whey protein ίσα ίσα είπα ότι είναι χρήσιμο ως συμπλήρωμα
@@PanagiotisRafail Ναι προφανώς το είδα στο βίντεο(και ήξερα εννοείται) ότι η whey είναι πολύ χρήσιμη.Απλά σχεδόν έπαθα καρδιακό μόλις είδα το thumbnail χαχαχαχα.
Επιτέλους ένας που τα λέει όπως πρέπει!!!!
Μπορείς αντί για bcaa να βάλεις eaa που έχει όλα τα αμινοξέα..δεν ανέφερες τις πολυβιταμινες που είναι σημαντικές και περιέχουν τα πάντα
Οι πολυβιταμίνες δεν είναι σημαντικές όταν είναι όλες σε ένα σύμπλεγμα… το 80% αυτών δεν απορροφάται, λόγω αλληλεπιδράσεων μεταξύ τους.. μόνο μεμονωμένες βιταμίνες
Ειναι παντελως αχρηστα ολα τα αμινο κ η γλουταμινη για οποιονδηποτε δεν κανει πρωταθλητισμο
Άλλο ένα ουσιώδες βίντεο! Συγχαρητήρια PR👏👏👏👏
Να σαι καλά φίλε!!
Προτεϊνη βιγκαν με 90γ προτεϊνη στα 100 γ ειναι καλή?
Πόσο καιρό μπορείς να παίρνεις κερατίνη χωρίς στοπ κ πόσα γραμμάρια
Παναγιώτη γιατί δεν περνεις την tourkosterone που πουλάει ο coach Greg να δοκιμάσεις και να πας πεις άμα δεις καμιά διαφορά
Γιατί βάζει φάρμακακι στο off season και του λέει ο Λάνης ποτέ να το κόψει για να βγει nAtUrAl για τον διαγωνισμό της INXAXAXAXABA
@@kobitsakis telika o aftismos einai perisoteros se kapious egkefalous
Θα μπορούσα να βρω πουθενά το συμπλήρωμα κρεατινης που έδειξες; Δεν υπάρχει πουθενά σε απόθεμα
φίλε δυστυχώς οι περισσότερες εταιρείες έχουν έλλειψη σε κρεατίνη. :(
Καλημέρα! Για το T MALE TESTOSTERONE,ποία είναι ή γνώμη σας.
;;;;;;;;;
Ωραίο μονταζ διαφορετικό 💪💪
σε ευχαριστώ πολύ Μάνο
Λες και βλεπω το video του Joe fazer μεταφρασμενο στα ελληνικα
άρα καλά τα πήγα ;)
@@PanagiotisRafail καλος καλος
Top video 🙏
Πανο ωραιος οπως παντα φιλε μου τι γνωμη εχεις για το pre-kaged γτ ακουγοντε τα καλυτερα ισχυει οντως απο προσωπικη σου εμπειρια? ;)
Μου άρεσε αρκετά
!!
Ωραίες συμβουλές,κάποιο σχόλιο για L-Carnitine ?? Thx !
H κρεατινη σε εφηβους ειναι επιβεβαιωμενα καταλληλη ? Υπαρχει καποια ερευνα πανω σε αυτο ?
Δε δοκιμάζεις να κάνεις μια ποιοτική και ποσοτική ανάλυση της ¨κρεατίνης" που τρως? Θα βγαλεις χρησιμα συμπεράσματα πιστεύω...
Πρόσφατα έμαθα για το τριβόλι είναι ιδανικό για αύξηση αντοχής ισχύει?
Πολύ σωστός !
Καλησπέρα, για κιτρουλίνη κάποια άποψη; Είχα δει πριν αρκετά χρόνια ένα παρόμοιο βιντεάκι και το έβαζε στα must μαζι με πρωτεΐνη και κρεατίνη. Μάλιστα αυτό που με έπεισε για να την αγοράσω είναι ότι είπε . Την κιτρουλίνη την πρότεινε για πριν την προπόνηση.
Κρεατινη και να μην εχεις λεφτα, δεν την κοβεις..
Περιμένω στο επόμενο βιντεο να πεις πρόβλεψη για κάθισμα όπως τότε το 2020, είχες πει 220 για τότε.Τώρα;
προσοπικά παίρνω κρεατίνη και τώρα προσπαθώ να επιλέξω το δεύτερο συμπλήρωμα που θα αρχίσω..
(και η αλήθεια είναι ότι προτιμώ να μην ακουμπήσω τους όρχεις μου στο τραπέζι)
I agree!
Τι εννοείς με αυτό με τους όρχεις στο τραπέζι? Και τι εννοούσε και αυτός στο βίντεο?
Τι εννοείς με αυτό με τους όρχεις στο τραπέζι? Και τι εννοούσε και αυτός στο βίντεο?
@@user-bh9bx3wk7g δες.. συνοπτικά όταν κάνεις χρήση εξωγενών ορμονών (π.χ. ένεση, π.χ. χάπι, π.χ. γουατέβερ) τότε ο οργανισμός σου ανιχνεύει την εξτρά ποσότητα θερμιδών που υπάρχει στο σώμα σου οπότε απενεργοποιεί τους όρχεις γιατί σκέφτεται "έχουμε υπερβολικά πολύ τεστοστερόνη δεν χρειαζόμαστε άλλη". Άτομα που κάνουν χρήση επαρκής ποσότητας ορμονών όντως εν μέρει "δεν χρειάζονται" τους όρχεις τους γιατί καλύπτουν όλες τους τις ανάγκες σε τεστοστερόνη με αυτά που παίρνουν και ούτως ή άλλως οι όρχεις τους δεν λειτουργούν (τουλάχιστον όχι πλήρως) για κάποια χρονικά διαστήματα.. (για αυτό και υπάρχει το conceipt του PCT (Post Cycly Therapy) που ουσιαστικά είναι πράγματα που παίρνουν ώστε να επαναενεργοποιηθούν οι όρχεις μετά το τέλος της χρήσης)
Ωραιο μοντάζ ωραιο βίντεο ρε PR
Cla σε συνδιασμο με καρνητινη και σωστή διατροφη έχει αποτέλεσμα;;;;
Ήθελα να σου πω συγχαρητήρια για την αντικειμενικότητά σου.
σε ευχαριστώ!
Παιδιά,προστατέψτε τον οργανισμό σας από κάθε χημική φόλα...μετα το γυμναστήριο τρώω νωπή γύρη μελισσών,φυστικοβούτυρο ή βραστα αυγουλάκια με κατσικίσιο κεφίρ...το σώμα μου το εκτιμάει και μου το δείχνει.Να είστε όλοι καλά!
an ta simplirwmata dld mia apli proteini einai ximiki folaa ee ntaksii
@@subaruimprezasti3966 μπορείς να παίρνεις ότι συμπλήρωμα θέλεις, έχω προτιμώ την πρωτεΐνη από τις φυσικές ..μη επεξεργασμένες "πηγές"
@@theotheodoropoulos9858 alesmeno fagito einai aderfe m edw kai posa xronia pernw proteini... ala fisika o kathe enas exi tin apopsi tou
Χίλιες φορες χημική φόλα από κατσικίσιο κεφιρ 😂😂
respects gia to shout out to derek giati ontos exei ena apo ta kalitera simpliromata, glycerol kai pre siggekrimena
να σαι καλά!
Παίχτη PR έχεις απόλυτο δίκαιο!
Ίσως να προσεθετα και μια πολυβιταμινη!
Σε ευχαριστώ φίλε! Είναι κάπως περίεργη η φάση με πολυβιταμινη καθώς υπάρχουν 1000 διαφπρετικα προϊόντα που μπορείς να πεις ουι είναι πολύ βιταμίνες όποτε θα χρειαζόταν μεγαλύτερη επεξήγηση
@@PanagiotisRafail Σωστά!
Και εφόσον συμπεριλαμβάνεις D3, ZMA + B6 είσαι σε έναν μεγάλο βαθμό καλυμμένος!
Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση αν ξέρει κάποιος να μου πει παρακαλώ.. κρεατινίνη πριν ή μετά την προπόνηση είναι καλύτερο??
αν εννοείς κρεατίνη. Τότε δεν παίζει ρόλο όποτε και να την καταναλώσεις.
@@PanagiotisRafail Σε ευχαριστώ πολύ!!Το ίδιο ισχύει και για την πρωτεϊνη?
@@Agg3l0s__ όχι ..την πρωτεινη την παίρνεις ημηρεσια και σε όσες ποσοτητες χρειάζεσαι πριν και μετά ανάλογα με τις ανάγκες σου
Η κρεατινη έχει ιδιαίτερο τρόπο χρήσης...υπάρχει περίοδος γεμίσματος (μια βδομάδα νομίζω) που την παίρνεις πολλές φορές την ημέρα (3-4)) και μετά περίοδο συντήρησης που την παίρνεις δύο φορές την ημέρα...και ανά τρίμηνο πρέπει να σταματάς την χρήσης της για δύο μηνες
Μιλάω για μονουδρατικη
Τα συμπληρωματα ειναι 5% για να δειτε αποτελεσματα....το υπολοιπο 50% ειναι η διατροφή και 45% η γυμναστικη ..αν δε κανετε της προκοπης διατροφη και ενα σοβαρο προγραμμα γυμναστικης οτι και να παρετε σωμα δε κανετε..
Αν μπορώ να πάρω όλη την πρωτείνη μου από το φαγητό καλύτερα να πάρω Κρεατίνη από πρωτείνη?
Ναι
Την impact την επαιρνα 55 ευρω την 5 κιλη σε προσφορα και τωρα κανει 180
Γιατι ????? Αισχροκερδια απλα
έχουν ξεφύγει οι τιμές παντού μετά το 2020. Γενικά σε μέρα με καλή προσφορά πάλι η myprotein είναι πιο οικονομική από τις υπόλοιπες εταιρείες αλλά σε μικρότερη διαφορά από ότι ήταν πριν το 2020. ΤΟ ανέβασμα των τιμών (ειδικά στην Ελλάδα) ξέρουμε όλοι που οφείλεται και δεν είναι μόνο η αισχροκέρδια...
Θέλω να κάνω μια ερώτηση εχω πάρει
Πρωτεΐνη βιγκαν με 90γ πρωτεινης στα 100γ δοσολογίας αλλά δεν έχει εμινοξεα μέσα πειράζει?η πρέπει να πάρω πρωτεινη που να έχει και αμινοξέα μέσα?αν μου απαντούσε κάποιος θα με βοηθούσε πολύ 😊
Ένα βασικό ερώτημα με το οποίο ουδείς ασχολείται.
Η πρόσληψη πρωτείνης ανεβάζει την χοληστερίνη;
Και γνωρίζουμε όλοι το τι σημαίνουν υψηλά επίπεδα χοληστερίνης!!!
Οπότε για τις τιμές της χοληστερίνης δηλαδή την κακή την καλή και την συνολική τιμή της, ποιός θα απαντήσει;
Δεν έχει σχέση
Δικαιολόγησέ το εάν ευκαιρήσεις@@user-um1ri4bj9l
Kane ena full day of eating
έρχεται ;)
Ποια πρωτεΐνη μπορώ να επιλέξω για αύξηση βάρους? Είμαι 50 κιλά, κάνω σχετικά 3 μέρες την εβδομάδα γυμναστική αλλά δεν τρώω σωστά γεύματα έτσι δεν βάζω κιλα
Πριν επιλέξεις πρωτεΐνη (προτείνω μια απλή impact whey) διαμόρφωσε το πρόγραμμα σου ώστε να τρως τα φαγητά που θες και να καλύπτεις τις σωστές ποσότητες. Μόνο έτσι θα δεις το αποτέλεσμα που θέλεις
Η πρωτεΐνη δε σου δίνει βάρος …άμα δε φας πως περιμένεις να βάλεις ..
αν τρως καλά έχεις όρεξη για γυμναστήριο , δεν χρειάζεσαι τα συμπληρώματα. εξάλλου όλα αυτά διυλιζονται στο συκώτι μακροπρόθεσμα έχει αρνητικά αποτελέσματα .
Δεν είναι απλά μακροπρόθεσμες οι συνέπειες στο συκώτι, μπορούν να οδηγήσουν σε τραγικές καταστάσεις και σε οξεία ηπατίτιδα, σε θάνατο. Κανένα από τα συμπληρώματα δεν έχει έγκριση από τον ΕΟΦ.
δεν ισχυει απαραιτητα αυτο που λες
Γιατί χρησιμοποιείς πρωτεΐνη(για εμένα αμφιβόλου ποιότητας) ξένης εταιρείας κ όχι μια ελληνική πρωτεΐνη από αιγοπροβειο γάλα (σίγουρα υψηλότερης βιολογικης αξίας)??
έχεις ελέγξει την ποιότητα??
@@PanagiotisRafail φοβερή απάντηση... όταν κάτι παράγεται σε τεράστια ποσότητα κ πηγαίνει σε όλο τον κόσμο είναι αδύνατον να υπάρχει κ ποιότητα!! επίσης η ποιότητα πρωτεΐνης του Αιγοπροβειου είναι μακράν ανώτερη σε σχέση με του Αγελαδινού!
H Gold Whey εμένα μου προκάλεσε κυστική ακμή
που θα βρουμε pre workout απο MPMD οτι ειναι απο αμερικη εχει μεταφορικα διπλασια της αξιας σχεδον
Σύντομα θα σκάσει και Ευρώπη και μπορείς να βρεις πολύ καλά pre και από Ευρώπη και από Ελλάδα. Η αναφορά έγινε για να δεις πως αξιολογεί τα συστατικά όχι για να αγοράσεις το δικό του 😅
Ειλικρινης και σωστος μπραβο .Για το Τριβόλι ποια είναι η γνώμη σου ;
δεν έχω δοκιμάσει και θεωρώ ότι σε natural αθλούμενο δεν θα έχει κάποια χρησιμότητα
@@PanagiotisRafail thank you !
Okay
Παναγιώτη ποια η γνώμη σου για dextrose?
Εγώ χρησιμοποιώ ελάχιστη μόνο σε προετοιμασία
Bro 💪💪💪💪💪
Μαν
PR 💪💪💪 true 💪💪💪 Power 💪💪💪 Big Bravo💪💪💪💪💪🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷🇬🇷
γιατι τα αμινοξεα ειναι αχρηστα και η πρωτεινη χρισημη ενω η πρωτεινη διασπαται σε μινοξεα??
γιατί το συμπλήρωμα αμινοξέων έχει μόνο τα 3. Ενώ η πρωτείνη όλα όσα χρειάζεσαι
Πολύ σωστός
να σαι καλά
Εγώ πήρα αργινίνη και β αλανινη και δεν έχω καθόλου περισσότερη αιμάτωση και tingling
τι δοσολογία? και πίνεις νερό? Είσαι σε επαρκείς θερμίδες?
@@PanagiotisRafail συνιστώμενη δόση 6γρ δοκίμασα και 12 για το γμτο,6 λίτρα νερό, τώρα κάνω cut αλλά το ίδιο και στον ογκο
Ανανεωμενος PR💪
Γνώμη για πολυβιταμινη και τι αποτέλεσμα έχει?
pernis tes aparetites vitamin an den se kaliptoun ta frouta k laxanaka p trws sti diatrofi s....
Επειδη ειμαι απο, αυτους που δεν βαζουν.. Ποια η γνωμη σου για καθαρο υδατάνθρακα σαν συμπληρωμα..
ναι, εφόσον είσαι σε ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής
Πιστευω δεν χρειάζεται pre workout συμπληρωμα γιατί παίρνεις κρεατίνη κάνουν τα ίδια πραγματα
oxi. h creatinh vohthaei sto quick recovery kai na exeis perissoterh adoxh sta sets (px +1 rep per set), enw to pre-workout, apoteleite apo caffeinh, h opoia sou dinei ena megalo boost energeias an den exeis synhthhsei, beta-alanine, pou vohthaei sto circulation tou aimatos kai endexomenws vohthaei sthn kalyterh xrhsh tou oxygonou apo ta pneumonia gia pio dynata reps. Pre-workouts exoun kai creatinh, h opoia omws den einai arketh gia to kathhmerino maintenance requirement enos sovarou lifter (px 3-4g mono prin tou workout, enw xreiazese 3-5g prin kai 3-5g meta tou workout).
Ή απλά πίνεις καφέ ,γιατί το pre είναι σαν να κατεβάσεις 5 monster
oute kan...
δειξε πως κανεις το κοτοπουλο
Για κιτρουλινη τι άποψη έχεις;
δεν το θεωρώ χρήσιμο
Καλά... έκλαψα όταν σοβάρεψε και είπε για την τεστο. ΘΕΟΣΣΣ!!!!😂😂
Ωραίο το βίντεο σου αν κ όχι τόσο αναλυτικο ανά συμπλήρωμα....Πάντως όσοι εκεί έξω θέλουν ας στείλουν ένα σκούπα σε ένα χημείο και θα την πάρουν την απάντηση τους αν αυτό που περιγράφει η ετικέτα(ανά σκούπ) βρίσκεται κ μέσα στο κουτί!Το έκανα πριν χρόνια με Κορυφαία πρωτεινη isolate Αμερικανικής εταιρίας που πουλά προϊόντα εδώ στην Ελλάδα και πραγματικα τα αποτελέσματα με έκαναν να κλαίω τα λεφτά που έδινα τόσα χρόνια!!!!!
@@sam_pro1663 ---Δεν την έπαιρνα ποτέ την δική σας....Αν την πάρω πότε θα την στείλω κ θα σου στείλω!!!!!
Καλός, καλός
Η κρεατινη είναι βασικό και τα bcaa άχρηστα 😅 ; Η κρεατινη κάνει κατακράτηση υγρών όποτε ότι φαιενται πάνω μας ένα μέρος είναι αρκετά υγρά
Καμία σχέση
@@user-zf5qq1pt2p νεοέλληνα τσοπάνη μιλα με τεκμήρια άσε τη θεωρία
00:43 Αμ δεν λες την ειλικρινή σ αποψη . Τοτε θα ελεγες οτι με τις αυξήσεις που εχουν κανει , δεν χρειάζεται πια να παραγγελνουμε απο Αγγλια . Εκλεισαν το στόμα αυτωνών που θα μιλουσαν . (με λεφτα)
Φίλε δεν καταλαβαίνω τι λες. Σύγκρινε τιμές με εγχώριες αλυσίδες και θα δεις οτι ακόμα συμφέρει η παραγγελία απο Αγγλία.
@@deunasni2751 Συγκρινε τιμες και με την gym beam .
Κλα τα λες φιλαράκο μου αλλά εγώ προσωπικά είχα πάρει πριν κάποια χρόνια ένα 1500mg tribulus και είχα ξεκολιασει 2 πιτσιρίκια 18 και 22 χρ κοπελίτσες ε????? ανάλογα πώς θα σου κάτσει και τη μάρκα κλπ θα πάρεις άσε τώρα.και δύναμη στο gym έτσι εμένα με είχε ανεβάσει πολύ
σε ολα συμφωνω πλην του pre work out ειναι το μονο που μπορει ν σ δημιουργησει θεμα
ti thema mpori na dimiourgisi to pree??
Teleio😉
JoE fAzEr... Μάγκες δεν είναι κακό να παίρνει κάποιος ιδέες για βίντεο
Είπα να κάνω το content μου περισσότερο RUclips friendly
4:51 Κλαιωωω 😂😂
χαίρομαι, ένιωσα πολύ cringe όταν το έλεγα
Συμφωνω σ όλα
Διαφωνώ κάθετα όσον αφορά τα bcaa. Η πραγματική τους χρήση δεν είναι για αύξηση μυϊκής μάζας και κάτι τέτοια περίεργα που βγήκαν στην φορά την τελευταία πενταετία. Χρησιμοποιείται αμέσως μετά την προπόνηση(αναβολική φάση) ώστε να βοηθήσει στην αποθεραπεία και στην ανασύνθεση καινούργιων μυών. Επίσης όταν βρίσκεσαι σε δίαιτα,οι μύες γίνονται πιο ευαίσθητοι όποτε υπάρχει περίπτωση τραυματισμού. Τα αμινοξέα βοηθούν στην αποφυγή τέτοιας περίπτωσης. Τα αμινοξέα δεν παράγονται από τον οργανισμό,όποτε πρέπει να τα πάρετε από την τροφή σας. Αυτά τα 3 είναι το 40% των αμινοξέων που χρειάζεστε καθημερινά. Για να καταλάβετε ποσό σημαντικά είναι,στις επαγγελματικές ομάδες(πολλών εκατομμυρίων) παίκτες που βγαίνουν αλλαγή,τους δίνεται αμέσως έναν μπουκαλάκι το οποίο περιέχει bcaa. Επίσης καθημερινά λαμβάνουν μεγαλύτερη ποσότητα από την συνιστώμενη αμέσως μετά την προπόνηση.
Όμως αν καλύπτεις τις ανάγκες σου σε γραμμάρια πρωτεΐνης, δεν θα είσαι καλυμμένος από άποψη αμινοξέων;
@Riful πως είναι διαφήμιση αν δεν γνωρίζεις τι πίνουν; Το μπουκαλάκι είναι νερού χωρίς ετικέτα.
@@PanagiotisRafail δεν παίζει ρόλο η ποσότητα αλλά η στιγμή. Το να καλύψεις την ποσότητα αμινοξέων που χρειάζεσαι καθημερινά είναι πολύ εύκολο καθώς είναι πολύ μικρή. Όμως είναι διαφορετικό να την καλύψεις σε 24 ώρες,από το να την υπερκαλύψεις την ώρα μετά την προπόνηση.
my protein. πιο ακριβη απο τις πιο καλες επωνυμες αμερικανικες....ενταξει ελεος.η απλη γουευ 5 κιλα απο 80 που την επαιρνα πηγε πανω απο 120.με εκπτωσ κιολας χαχα
Εγώ πάντως ακούω ότι η myprotein είναι η πιο μουφα απ' όλες ...εμπορική πιασαρικη ... φθηνή... και μόνο αυτό
είναι πάρα πολύ καλή ποιοτικά. Και πλέον δεν είναι φθηνή. Μπορείς να δοκιμάσεις αν θέλεις ;)
Η αλήθεια είναι ότι το σκέφτομαι....😀
@@grandeto12 μακριά φίλε ότι χειρότερο στο λέω από προσωπική εμπειρία!! Ο Παναγιώτης δεν θα σού πει δεν είναι καλή γιατί βγάζει λεφτά και καλά κάνει
Ανάλογα ποια θα πάρεις...ίσως η σκέτη whey να σου κάνει μικρή δυσανεξία αν έχεις θέμα με το γάλα αλλά η iso που είχα δοκιμάσει καλή και ειδικά η iso pro τρομερή,την έπαιρνα μέσα στο αναβολικό παράθυρο και έβλεπα με την μια να με γεμίζει και να με σκληραίνει
@@DinanReforged σε έκανε ποίο σκληρό δλδ σε 30 λεπτά ας πούμε? 🤣😭
Άσε θα βοηθήσω εγώ.Άμα γράφει πάνω herbalife δε το χρειάζεσαι.
Σωστό 😅
Σωστος οπως παντα
*Εχω βαρεθει να ακουω για τα testo boosters οτι ειναι αχρηστα. Αρχικα ας λαβουμε υποψιν μας μια σοβαρη εταιρια συμπληρωματων και να διασουμε τι γραφουν στην συσκευασια σχετικα με τα κερδη που θα εχεις απτην καταναλωση του. Αυτο που θα διαβασουμε ειναι οτι θα σε βοηθησει να κρατησει την τεστοστερονη σου σε φυσιολογικα επιπεδα και οχι οτι θα την εκτοξευσει οπως το παρουσιαζεις εσυ και αλλοι youtubers/tiktokers . Επομενως ειναι πολυ σημαντικα τα testo booster σε καποιον ο οποιος αντιμετωπιζει προβλημα στην τεστοστερονη του για διαφορους λογους. Αλλα απ οτι φαινεται εσυ που κανεις το βιντεο θες να απευθυνεσαι σε πολυ αρχαριους. (καλοπροαιρετη παρατηρηση)
θα μπορουσα ακομα να πω για τα bcaa οτι ειναι σημαντικα αρκει να υποστηριζονται και με αλλα αμινοξεα, αλλα απο χρηστες myprotein και gymbean δεν περιμενω πολλα
Εσυ ποιο τεστο μπουστερ παιρνεις κ εχεις δει διαφορα; (φιλικα εννοειτε) σε ρωταω γιατι με ενδιαφερει
Εσυ ποιο τεστο μπουστερ παιρνεις κ εχεις δει διαφορα; (φιλικα εννοειτε) σε ρωταω γιατι με ενδιαφερει
@@byrondoom5464 το τι θα πω εγω εχει μικρη σημασια, απλα ψαξε τι λενε οι ειδικοι. Δες λοιπον τι περιεχουν μεσα τα τεστομπουστερς και κανε την ερευνα σου πανω σε αυτο. Αν δεν θες να ψαξεις ακου τους ασχετους που χωρηγουν την myprotein, αυτον εδω, κρις κογια και κρεμλιδου. DAA,Zinc,Τribulus εννοειται πως λειτουργουν αλλα κανεις δεν λεει οτι θα υπαρξει σηματνικη αυξηση της τεστο. Αυτα κυριως σε βοηθουν οταν εχεις χασει αρκετη τεστο και την επαναφερουν γρηγοροτερα. οπως και οι λιποδιαλυτες αν τους χρησιμοποιησεις σωστα θα κανουν δουλεια αλλα αλλο να λες δεν λειτουργει και αλλο να λες μπορεις χωρις και αυτο γτ υπαρχουν συμαντικοτερα. Επισης συνεχιστε να αγοραζετε myprotein με τις πολυ μικρες δοσολογιες που εχει σε ολες ολες τις συσκευασιες της
@@liakosgeorge7041 φίλε έχω πάρει κ τα 3 που είναι είπες κ δεν ήταν απο myprotein gymbeam. Αλλά δεν είδα καμία διαφορά. Σε σωστές δοσολογίες πάντα
Δεν έβαλες τα CLA Παναγιώτη.Τι άποψη έχεις για αυτα ,γενικά φοριούνται πολυ το καλοκαίρι
αναλογα με πια εταιρια προωθεις διαφερει πια ειναι καλα....
Εγώ πάντως που πήγα σε γιατρό και του είπα για κρεατινη που παίρνω για τη προπόνηση μου το ξέκοψε με το καλημέρα μου είπε όχι
Γιατί οι "κοινοί " γιατροί είναι 150 χρόνια πίσω σε αυτόν τον τομέα!!
Μπορεί να το θεωρεί κ αναβολικο την κρεατινη!!
Πλέον για να έχουμε την ευχέρεια να αγοράζουμε πρωτεΐνη πρέπει να βγάζουμε καλό μισθό. 70 ευρώ μινιμουμ την πήγανε .
Εξακολουθεί να είναι το πιο φθηνό ανά γραμμάριο πρωτεΐνης παρολα αυτά. Και τα υπόλοιπα έχουν ακριβύνει πολύ επίσης
Ένα έχω να πω για την αρχή του βίντεο, ΤΟ HACK SQUAT ΕΊΝΑΙ ΆΡΡΩΣΤΟ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΊΣ. Τι μάρκα είναι?
νομίζω είναι cybex είναι στην λάρισα στον Μόκα και πήγα μόνο 1 φορά