Insfarsit un om ce se foloseste de tehnoleogie pentru a nu tine doar pentru el lucrurile foarte bune invatate pe parcursul vietii. Multa bafta in tot ceea ce faci, ai respectul meu si a multor persoane!
Sunt foarte recunoscătoare pentru sfaturile tale! Am luptat mult timp cu greutatea, dar abia după ce am început să iau capsulele Inslim, am atins rezultatele dorite. Produsul vegetal cu formulă activă 3 în 1 este foarte eficient!
Felicitări pentru toată munca depusa! Este important sa fim echilibrați și să avem un stil de viață sănătos....din păcate,încercând toate dietele posibile, în speranța că vom pierde kilograme într-un timp scurt, ne alegem cu alte afecțiuni😭
Nu maninc c.am de 2 lunii grasimii...si nici sucuriii nu folosesc..o data poate la o luna..si si atuncii il diliuez cu apa..ptr.ca nu.mi place..asa dulceee...maioneze nimic carne nimicccc...dar este greuuuu...bine am si o virsta..de peste 60..dar este greuuu...nu am incercat adta cu fructele de 5 ori pe zii..si pasiii...si si ridicatul de pe scaun dupa o ora..Am sa o incerc si eu aceasta dieta..MULTUMESCCCCC
Ascult cu plăcere informații le dv! As dori să publicați necesarul de calorii : pt un bărbat înalt de1,72 si 101kg cu activitate medie( eforturi mici,).Pt o femeie 1,65 m si 72 kg , activități casnice .(pensionari) . Vă mulțumesc ,si aștept răspuns cu demnitate .
Domnu Doctor sänteti deosebit cät suflet puneti pt. sänätatea oamenilor. Dumnezeu sä vä dea sänätate multä si intelepciune sä continuati tot asa. Fi binecuväntat Tu si familia ta.
Mulțumesc foarte mult pentru sfaturile utile, sunt relativ ușor de urmat și chiar mă gândesc serios să dau o șansă unui nou început. Astăzi, la 4 săptămâni de când am născut ce de-al doilea copil am reînceput să merg la sală dar știam că nu este suficient așa că acest videoclip a picat la fix. Am să încep să-mi urmăresc progresul chiar de astăzi ca să îmi pot da seama de diferență. Respect pentru efortul depus pentru acest videoclip și mult succes în continuare.💪👍
Va multumesc pentru tot efortul pe care il depuneti si pentru ca indiferent de tema abordata sunteti sincer si la obiect! Am observat ca foarte multa lume consuma diverse vitamine si suplimente "ca sa fie". Puteti sa faceti un clip jn care sa spuneti ce alimente si ce cantitati sa consumam ca sa eliminam pastilele(ma refer la suplimentele alimentare)si totusi sa ne asiguram necesarul de vitamine si minerale?
N-am reuşit niciodată să mănânc 5 piese de fructe şi/sau legume într-o zi. Dacă voi reuşi vreodată, cu siguranţă nu voi putea mânca şi altceva. Ar fi mult prea mult pentru mine. Foarte simplu ce ne sfătuiţi. Cred că 95% dintre noi ştiam tot ce ne-aţi prezentat; fain ar fi să punem în aplicare cât mai mulţi. 😊
Este prostie sa crezi ca asta este singura regula. In teorie da, este, insa trebuie sa fii in deficit fata de ce? Fata de cat arzi, corect? Ei bine aceste sfaturi mobilizeaza metabolismul si te fac sa arzi mai multe calorii
@@adrian1622 bai frate,imi pierd vremea cu tine,habar n ai :))))CA SA SLABESTI TREBUIE SA FII IN DEFICIT CSLORIC.PUNCT.Nu conteaza cum mananci,nesanatos,sanatos. Trebuie sa fii in deficit caloric,altfel nu slabesti.Eu ma refer strict la slabire,nu la cum e sanatos si ce nu.Poti manca numai si numai legume daca nu esti in deficit caloric nu slabesti.Eu nu stiu ce naiba tot vrei tu sa spui.
Pur și simplu, încercați o... forma de...ignoranta împotriva atacurilor pe care le primiti. Sunteți acuzat de minciună, dar preferați metoda ignoranței, vorbind despre alte subiecte.
Hai sa spun eu care e marele secret al slabitului...pregatiti?! Este POST-ul (fasting- in engleza) adica sa nu mananci nimic timp de 18 ore (doar apa, ceai/cafea fara zahar). Incepi seara dupa ultima masa si numeri 18 ore (aici ca intra orele de somn) pana la prima masa. Poti sa tii post 1 zi pe saptamana. In timpul acesta celulele se regenereaza si chiar daca nu crezi vei avea mai multa energie. Apoi elimina treptat si pe cat posibil zaharul si fainoasele/carbohidratii. Neaparat miscare la alegere. Spor!!
M-a pierdut la redusul grasimilor. Depinde de grasimi...intre un avocado si o gogoasa alege un avocado chiar daca are mai putine calorii si grasimi. De asta multe persoane nu au nici un fel de rezultate. Este foarte usor sa devii confuz
Nu ai spus nimic despre apă. Probabil ai uitat. Restul sfaturilor sunt foarte utile. O parte dintre ele le-am aplicat cu ceva timp în urmă și am slăbit satisfăcător. Ce facem să nu ne mai îngrașăm? De fapt, cred că pot să răspund. Să menținem același stil de viață sănătos 😊
Foarte utile staturile dvs, va multumesc frumos! Daca se poate o intrebare: ce parere aveti despre stilul de viata (regimul) "Fix la fix"?! Seamana putin cu ceea ce ne-ati spus in filmulet. Va multumesc!
@@DoctorMihail Buna seara! Ca principiu, este un stil de viata care presupune o disciplinare a individului (organismului) prin alimentatie. A fost introdus la noi de nutritionisti din anul 1986. Sunt 5 mese pe zi ( 3 principale, 2 gustari) si se respecta cu strictete orarul meselor- ora 7, 10,13,16 si 19. Sunt multe informatii pe Google. Exista si un grup pefb unde foarte multa lume adopta acest stil de viata cu succes. Sunt acolo cazuri concrete de reusita a unor persoane cu obezitate morbida care au ajuns la o greutate normala adoptand acest mod de viata.
CORECT! Dar sucurile de fructe aduc vitamine! Prefer sa mananc alte chestii in cantitate mai mica si sa am mai mult suc natural...- 1.70m si 55 kg cred ca sunt ok
Nu pot sa gătesc din cauza ca sunt bolnava și greu deplasabila . Mâncarea gătită din comerț e plină de zahăr Am diabet. Dinții nu ma ajuta sa mănânc legume și fructe, decât cele f moi . Viața este fără soluții.
Buna ziua! Sunt sigura ca știți ca principalul mod de a slabi este prin deficitul caloric. Cred ca trebuia menționat și faptul ca fiecare ar trebui sa cunoască cantitatea de calorii pe care trebuie sa le mănânce zilnic pentru a menține greutatea, iar din acest număr se scad treptat, pentru ca ulterior, slăbind, corpul o sa folosească acel număr de calorii care pana atunci era mai mic decât necesarul de menținere, pentru mentinere, deci trebuie continuat cu scăderea sa. Sper ca m-am făcut înțeleasă. MyFitnessPal este un calculator foarte bun pentru calorii. 😊
Menționez ca am înțeles de ce ați dat sfaturile, pentru ca din toate rezulta indirect un deficit caloric probabil, însă sunt de părere ca merita și acest lucru sa fie menționat
Un deficit caloric de 200-300 de calorii din totalul caloric de menținere ,fie ca le reduci din dietă fie ca le arzi prin sport, te va ajuta sa slăbești fără doar și poate. Nu neapărat 1kg pe săptămână, fiecare arde în funcție de vârstă, gen, activitate, greutate. Mai conteaza foarte mult sa ai grija de procentele de macronutrienti; carbohidrați (preferabil complecși, nu simpli), proteine, grasime. Nu e neapărat bine sa scazi grăsimile, nu mult și clar ca nu de tot. Una e sa consumi maioneza, și alta e sa mananci o jumătate de avocado. Într-adevăr... grăsimile, bune sau rele, tot calorice sunt, dar sunt importante pentru sănătatea noastră. Mergeți direct la un antrenor de fitness dacă vreți rezultate notabile... Eu am mers la nutriționist și mi-a spus ca-s cam grăsuța la 47 de kg, având înălțimea de 1,61... Imi spunea sa mananc azi numai proteine, mâine numai grăsimi, poimâine carbohidrați... Corpul are nevoie zilnic de cei trei nutrienti
Foarte adevarat. De 7 luni mananc zi de zi la ore fixe si am slabit 20 kg. Celelalte sfaturi au venit de la sine. Multumim, d-le doctor!
Insfarsit un om ce se foloseste de tehnoleogie pentru a nu tine doar pentru el lucrurile foarte bune invatate pe parcursul vietii. Multa bafta in tot ceea ce faci, ai respectul meu si a multor persoane!
Pt mine esti, Dr Oz al Romaniei! Bravo doctore!
Cu acest stil de viata în doi ani am slăbit 45 kg, succes tuturor cu siguranță veți reuși, Doamne ajută. 🙏
super!
Mihaela, felicitari, rezultatul tau ma mobilizeaza si pe mine.
bravooooooo, destul de muult
@@DoctorMihail trimite.mi si mie programul
Vreau si eu programul de slabit va rog
Postul ! Psihic si fizic! 😍💣
Foarte adevărat aceste #10 porunci# pentru slăbit... bafta tuturor... mulțumim doctore ❤️😘
As vrea sa ne vorbești despre dependenta telefonului și cum sa scăpăm de aceasta.. As fi foarte recunoscătoare, mulțumesc
Multumesc pentru sfaturi. As gasi interesant daca ati face un video despre SPIRULINA
Sunt foarte recunoscătoare pentru sfaturile tale! Am luptat mult timp cu greutatea, dar abia după ce am început să iau capsulele Inslim, am atins rezultatele dorite. Produsul vegetal cu formulă activă 3 în 1 este foarte eficient!
Este foarte adevărat ce recomandă medicul , dacă respecți ora de mese slăbești.
Sunteți un doctor cu adevărat. Un om deosebit! 🙏
Dupa aceasta pandemie o sa va urmez sfaturile! Multum frumos SANATATE DOCTORE!!!
Multumesc mult! Foarte utile!!!
Foarte bun sfatul aveti perfecta dreptate Dr un salut din suflet multumesc
Felicitări pentru toată munca depusa! Este important sa fim echilibrați și să avem un stil de viață sănătos....din păcate,încercând toate dietele posibile, în speranța că vom pierde kilograme într-un timp scurt, ne alegem cu alte afecțiuni😭
Mulțumesc frumos pentru sfat zi frumoasa!
Mulțumim muuult pt aceste sfaturi utile pt noi,sunteți un dulce 👍👍👍
Ești super tare Doctore.
😍Abia aștept să încep programul acesta. 🥳🥳🥳 Mulțumim pentru sfaturi! 🙏🤗
Cristina Rauta succes!
Mulțumesc mult pentru sfaturi încerc să consum mai puține calorii dar cu mersul am probleme am să mă străduiesc mii de mulțumiri și felicitări.
Mulțumesc frumos pentru sfaturi Maramureș
Super! Foarte bune sfaturi ..voi incerca sa le urmez cat mai curând!!!
Monica Vocaldance pronteaza si bifeaza!
Nu maninc c.am de 2 lunii grasimii...si nici sucuriii nu folosesc..o data poate la o luna..si si atuncii il diliuez cu apa..ptr.ca nu.mi place..asa dulceee...maioneze nimic carne nimicccc...dar este greuuuu...bine am si o virsta..de peste 60..dar este greuuu...nu am incercat adta cu fructele de 5 ori pe zii..si pasiii...si si ridicatul de pe scaun dupa o ora..Am sa o incerc si eu aceasta dieta..MULTUMESCCCCC
Va iubim si Va Admiram cu RESPECT si RECUNOSTINTA ! MULTUMESC!
👍🏻🙏🏻
Ascult cu plăcere informații le dv! As dori să publicați necesarul de calorii : pt un bărbat înalt de1,72 si 101kg cu activitate medie( eforturi mici,).Pt o femeie 1,65 m si 72 kg , activități casnice .(pensionari) . Vă mulțumesc ,si aștept răspuns cu demnitate .
Sfaturi simple și utile ptr o siluetă de invidiat, bravo ,mi-a placut video-ul, jos pălăria!!👍👏
Domnu Doctor sänteti deosebit cät suflet puneti pt. sänätatea oamenilor. Dumnezeu sä vä dea sänätate multä si intelepciune sä continuati tot asa. Fi binecuväntat Tu si familia ta.
Mulțumim pt. sfaturi, domnu' dr.
Mulțumesc frumos pentru toate sfaturile utile domnule doctor!
Mulțumesc foarte mult pentru sfaturile utile, sunt relativ ușor de urmat și chiar mă gândesc serios să dau o șansă unui nou început.
Astăzi, la 4 săptămâni de când am născut ce de-al doilea copil am reînceput să merg la sală dar știam că nu este suficient așa că acest videoclip a picat la fix.
Am să încep să-mi urmăresc progresul chiar de astăzi ca să îmi pot da seama de diferență.
Respect pentru efortul depus pentru acest videoclip și mult succes în continuare.💪👍
Din pacate, nu sunt chiar asa usor de respectat. Oricum multumim ca mi le-ati amintit!!!
ESTI IN MAXIMA FORMA DOCTORE
Multumesc mult pentru acest sfat chiar am să încep acest program!
ce ma bucur! tine-ma la curent cu procesul te rog!
Multumesc mult!Asa voi face!
Te urmăresc de ceva timp si recunosc ca am invatat lucruri bune de la tine⭐⭐⭐
Va mulțumim 🙌
Foarte bine gândit, mersi mult, Dumnezeu Sava întărească și sa va dea multă înțelepciune, sa mai învățați pe alții de-acum înainte, 👍🙏👍🙏
Hello doctore,ai o voce minunata,esti inconfundabil!
Multumesc, Doctore.Bravoo
Din cele zece aleg doar 5 fructe/ legume și 10000 de pași.
Mi-a plăcut și ridicatul de pe scaun din ora în ora
Minunat! Ce bine ar fi să respectăm este atât de ușor, dar suntem foarte comozi!!! Vă multumesc , tot respectul !
Hei...Chiar mi-era dor de dr MIHAIL..Esti super meseriaș și f simpatic..🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏❤❤❤❤🌈🌈
Multumim pt info ,Doc' !🙋🏼♀️🤗👏
Fii binecuvintat
Wow, multumesc frumos chiar acum o sa notez tot,God Bless you!!!🥰🥰🥰🤗🤗🤗🤛🤛🤛
Urmăresc cu maxim interes 👏
great!
Va multumesc pentru tot efortul pe care il depuneti si pentru ca indiferent de tema abordata sunteti sincer si la obiect! Am observat ca foarte multa lume consuma diverse vitamine si suplimente "ca sa fie". Puteti sa faceti un clip jn care sa spuneti ce alimente si ce cantitati sa consumam ca sa eliminam pastilele(ma refer la suplimentele alimentare)si totusi sa ne asiguram necesarul de vitamine si minerale?
sigur, muktumesc pentru sfat!
Mulțumiri! Multă sănătate!
Esti foarte bun si ai dreptate
VA ADORAM SUNTETI SUPER !!
Este bine de stiut.multumim pentru sfaturi.va urmăresc si pe pro tv.🇬🇷
si eu multumesc!
Mulțumesc pentru tot!
Mersi domnule doctor!
Mulțumesc! ❤
N-am reuşit niciodată să mănânc 5 piese de fructe şi/sau legume într-o zi. Dacă voi reuşi vreodată, cu siguranţă nu voi putea mânca şi altceva. Ar fi mult prea mult pentru mine.
Foarte simplu ce ne sfătuiţi. Cred că 95% dintre noi ştiam tot ce ne-aţi prezentat; fain ar fi să punem în aplicare cât mai mulţi. 😊
Multumim acest subiect ma intereseaza mere
FII Binecuvintat
Foarte utile sfaturi! 😀Mulțumim frumos! 👍👏👏👏
Bune sfaturi d le dr.Multumesc!
Felicitariiii.Multumesc.
Multumesc pentru sfaturi!❤🤗💕
Multumesc mult pentru stat Doamne ajuta .
Multumim frumos
Foarte bune sfaturi!
O singura regula:deficit caloric..in teorie e foarte usor dar in practica f greu:)
Totul e greu din cauza răbdării. ✌
Ai răbdare? Ai succesc!
RĂBDARE DA?! 🤜🤛✌🙏
Este prostie sa crezi ca asta este singura regula. In teorie da, este, insa trebuie sa fii in deficit fata de ce? Fata de cat arzi, corect? Ei bine aceste sfaturi mobilizeaza metabolismul si te fac sa arzi mai multe calorii
@@adrian1622 nu prea am inteles ce vrei sa spui :))..ia spune mi tu a doua regula.
@@mrlau630 Ai 10 in video
@@adrian1622 bai frate,imi pierd vremea cu tine,habar n ai :))))CA SA SLABESTI TREBUIE SA FII IN DEFICIT CSLORIC.PUNCT.Nu conteaza cum mananci,nesanatos,sanatos. Trebuie sa fii in deficit caloric,altfel nu slabesti.Eu ma refer strict la slabire,nu la cum e sanatos si ce nu.Poti manca numai si numai legume daca nu esti in deficit caloric nu slabesti.Eu nu stiu ce naiba tot vrei tu sa spui.
Domnule doctor, oficial sunteti internet crush-ul meu:)) :D
Maine merg in piața sa-mi iau morcovi și fructe 😂💕 o sa-mi notez in agenda tot și o sa încerc sa țin cont 🤓
Alexandra 77 sicces! Tine ma la curent cu progresul te rog 🙏🏼
De mâine, trec la treabă 💪💪💪👏👏👏
Viorica Croitoru yey!
Pur și simplu, încercați o... forma de...ignoranta împotriva atacurilor pe care le primiti. Sunteți acuzat de minciună, dar preferați metoda ignoranței, vorbind despre alte subiecte.
Foarte tare... nu este deloc greu.
ESTI genial FOCTORE
Doctore!😁
Multumim frumos de sfaturi
Adevărat! Mulțumesc😁💝
Ce parere aveti de suplimentarea cu omega 3, cand ar trebui facuta si cat timp ?
Bune sfaturii 🙏
Ești super omule !
Multumeesc!
Hai sa spun eu care e marele secret al slabitului...pregatiti?! Este POST-ul (fasting- in engleza) adica sa nu mananci nimic timp de 18 ore (doar apa, ceai/cafea fara zahar). Incepi seara dupa ultima masa si numeri 18 ore (aici ca intra orele de somn) pana la prima masa. Poti sa tii post 1 zi pe saptamana. In timpul acesta celulele se regenereaza si chiar daca nu crezi vei avea mai multa energie.
Apoi elimina treptat si pe cat posibil zaharul si fainoasele/carbohidratii.
Neaparat miscare la alegere.
Spor!!
Mulțumesc!
Foarte tare! Dar aveti si sfaturi pentru cei care vor sa se ingrase?
N are de astea! Nici nu răspunde la toată lumea! E ocupat până peste cap să aibă mulți urmăritori! 😂
Util, si real.
Super, mulțumesc!
M-a pierdut la redusul grasimilor.
Depinde de grasimi...intre un avocado si o gogoasa alege un avocado chiar daca are mai putine calorii si grasimi.
De asta multe persoane nu au nici un fel de rezultate. Este foarte usor sa devii confuz
Fix asta voiam si eu sa punctez...
Nu ai spus nimic despre apă. Probabil ai uitat. Restul sfaturilor sunt foarte utile. O parte dintre ele le-am aplicat cu ceva timp în urmă și am slăbit satisfăcător. Ce facem să nu ne mai îngrașăm? De fapt, cred că pot să răspund. Să menținem același stil de viață sănătos 😊
Gresit Avem nevoir de grasimi bune:avocato,ulei de masline,nuci,etc.Fara carbohidranti, paine alba,pasta etc.
Văi de capul nostru
Foarte utile staturile dvs, va multumesc frumos! Daca se poate o intrebare: ce parere aveti despre stilul de viata (regimul) "Fix la fix"?! Seamana putin cu ceea ce ne-ati spus in filmulet. Va multumesc!
Buna ziua. Multumesc. Ce presupune acest stil de viata?
@@DoctorMihail Buna seara! Ca principiu, este un stil de viata care presupune o disciplinare a individului (organismului) prin alimentatie. A fost introdus la noi de nutritionisti din anul 1986. Sunt 5 mese pe zi ( 3 principale, 2 gustari) si se respecta cu strictete orarul meselor- ora 7, 10,13,16 si 19. Sunt multe informatii pe Google. Exista si un grup pefb unde foarte multa lume adopta acest stil de viata cu succes. Sunt acolo cazuri concrete de reusita a unor persoane cu obezitate morbida care au ajuns la o greutate normala adoptand acest mod de viata.
Muncind intr o bucătărie timp de 5 ore, cred ca fac acei 10k pași. :))
Doc. , În cazul meu, câte rotații pe minut, în loc de pași ? Discriminare și cu statul pe scaun. 😁
De notat și aplicat măcar în parte. Mulțumim !
hahaha Syncro! Esti cel mai tare!!!
M-am abonat!!!🙏🙏🙏
Ne revedem in 8 sapt cu rezultate parol!
Deci?
CORECT! Dar sucurile de fructe aduc vitamine! Prefer sa mananc alte chestii in cantitate mai mica si sa am mai mult suc natural...- 1.70m si 55 kg cred ca sunt ok
Despre post intermitent (intermittent fasting) ceva informatii ?
Te rog sa faci un videoclip și cum sa pui in greutate sănătos... mulțumesc mult
M-ar interesa si pe mine un program pt ingrasare
Cumnata mea face in fiecare duminica cate o prajitura si nu o pot refuza 😂
E ok sa mancam cate ceva dulce? Macar de o data- de doua ori pe saptamana ?
Este ok atata timp cat pe total iesi in deficit caloric
Eu trăiesc din ajutor social
Părere despre pastilele de slabit ,, Slaboficat slim și Apuretin slim,, ?
5 portii de fructe si legume pe zi? Pe langa alte mese principale?
Ce parere aveti despre miere?
Nu pot sa gătesc din cauza ca sunt bolnava și greu deplasabila . Mâncarea gătită din comerț e plină de zahăr Am diabet. Dinții nu ma ajuta sa mănânc legume și fructe, decât cele f moi . Viața este fără soluții.
FOARTE INSPIRATIONAL SUNTETI SPER SA VA TRIMIT POZE CU BEFORE SI AFTER IN CURAND
Buna ziua! Sunt sigura ca știți ca principalul mod de a slabi este prin deficitul caloric. Cred ca trebuia menționat și faptul ca fiecare ar trebui sa cunoască cantitatea de calorii pe care trebuie sa le mănânce zilnic pentru a menține greutatea, iar din acest număr se scad treptat, pentru ca ulterior, slăbind, corpul o sa folosească acel număr de calorii care pana atunci era mai mic decât necesarul de menținere, pentru mentinere, deci trebuie continuat cu scăderea sa. Sper ca m-am făcut înțeleasă. MyFitnessPal este un calculator foarte bun pentru calorii. 😊
Menționez ca am înțeles de ce ați dat sfaturile, pentru ca din toate rezulta indirect un deficit caloric probabil, însă sunt de părere ca merita și acest lucru sa fie menționat
@@niculaielarisa7348 Este mai important ce ai spus tu decat tot videoul acesta.
Merci!
Un deficit caloric de 200-300 de calorii din totalul caloric de menținere ,fie ca le reduci din dietă fie ca le arzi prin sport, te va ajuta sa slăbești fără doar și poate.
Nu neapărat 1kg pe săptămână, fiecare arde în funcție de vârstă, gen, activitate, greutate.
Mai conteaza foarte mult sa ai grija de procentele de macronutrienti; carbohidrați (preferabil complecși, nu simpli), proteine, grasime. Nu e neapărat bine sa scazi grăsimile, nu mult și clar ca nu de tot.
Una e sa consumi maioneza, și alta e sa mananci o jumătate de avocado.
Într-adevăr... grăsimile, bune sau rele, tot calorice sunt, dar sunt importante pentru sănătatea noastră.
Mergeți direct la un antrenor de fitness dacă vreți rezultate notabile...
Eu am mers la nutriționist și mi-a spus ca-s cam grăsuța la 47 de kg, având înălțimea de 1,61...
Imi spunea sa mananc azi numai proteine, mâine numai grăsimi, poimâine carbohidrați...
Corpul are nevoie zilnic de cei trei nutrienti
Nutriționist prost!