"ธรรมที่" กุฏิชีวาบาล EP 13 4 Special หลวงพ่อหมอ Part 3 Made in Palliative Care Kuti

ตามคำเรียกร้อง หลวงพ่อหมอกลับมาอีกครั้ง คราวนี้มาเล่าวิธีทานอาหารสุขภาพแบบง่าย ๆ จำคำว่า "คาร์บ" ไว้ ฝึกนิดหน่อยไม่ยาก แล้วจะสามารถรู้ว่าจะรับประทานอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลได้มากแค่ไหน แต่ต้องระวังหน่อย "คาร์บ" สามารถแปลงตัวในรูปแบบที่เราอาจจะไม่คาดคิด นำ้หวานก็เป็น "คาร์บ" เหมือนกัน แต่ข้อสำคัญคือเราไม่ต้องกลัวจะไม่อิ่ม เพราะให้ระวัง "คาร์บ" เท่านั้น อาหารที่ไม่ใช่ "คาร์บ" ทานได้อย่างเต็มที่ ตราบใดที่เราคุมการรับประทานอาหารอย่างสมดุลและพอประมาณครับ