무게도 적당히시고 거의 풀가동으로 굉장히 잘하시네요.근데 천천히 하세요 골프엘보오시면 굉장히 그지같아요.구간컬할때는 팔꿈치에 조금도 무리안가게 천천히 자극위주로 해주세요.팔씨름하면서 느끼는게 부상만 안당했어도 지금보다 훨씬셀텐데.......라는 생각이 들때가 참많습니다.자라나는 꿈나무 이신거같은데 부상만 안당하게 천천히 무리하지 않으면서 해주세여
@@아이라-e5o 그건 운동에 관심있으면 누구나 할수 있는 수치에요... 저희 헬스장에서 저거랑 같은 모양과 크기의 덤벨이 있는데 18키로인데 저랑 같은걸 보셨나봐요... 그래도 30이라고 써져있는게 파운드면 저 근육에 비해 너무 낮은 무게입니다.... 진짜18키로면 저도 할 말 없는데..저 분의 근육을 보면 18은 넘을 것 같아서요ㅎㅎ 그리고 첫번째 댓글에 대해서는 할 말이 있는데요, 팔이 굵다고 무게를 더 많이 드는게 아니란건 알고 계신듯한데,댓글을 보면 트레이너보다 팔이 얇아보이는데 더 많은 무게를 치는건 불가능하다.라는 말씀을 하셨어요... 학생부들 보면 상완이 40센치여도 상완이 50센치 넘는 보디빌더들 가지고 노는건 알고 계실 거라고 생각되는데.... 팔씨름선수들의 근력은 자신보다 팔크기가 더 큰 보디빌더들보다 더 많은 무게를 드는데,이걸 반박하실수는 없잖아요? 조금 잘못 아시는 부분이 있으신 것 같아 장문을 남기네요...득근하세요~
하체는 소녀스러워서 구독 드렸습니다
자세 운운하기 전에 제목좀 보세요 제발
님은 몇개함?
@@부산사람-s7j 아주 많이요
영상이 뭔가 나른하다
조용한상태에서 삐걱삐걱 소리에 아이들 소리 들리니까 잠이 솔솔오네
프로선수인가요??훈련강도가어마어마하네
0.25배속으로보시면 30kg 맞습니다
내폰이구데기인건가? 갤럭시 s10인데 0.25배하고도 화질구져서 몇kg인지안보임 정확히 그 시간초 뽑아주세요
@@user-ml8ge5xx6u 0:35 멈춰서 보심 30kg맞습니다
@@아아-b4j8d 아 이 댓글 보기전에 찾았네.. 확실히 30라 써져있네요
30이라 써져있넹
@사랑니왔다 님 눈이 쓰레기인거임
현덕아 유튜브 계속하면 떡상이다
하체는 상체에 비해 애기노 귀엽다
기본적인 힘이 타고나신거 같아요 근데 보디빌딩고립으로 하시면 무게가 아마도
자세가 너무 깜찍하자너>
현덕아
영상올려
바지내리고 니 영상올라오기만 기다리고있다
사랑한다
무게도 적당히시고 거의 풀가동으로 굉장히 잘하시네요.근데 천천히 하세요 골프엘보오시면 굉장히 그지같아요.구간컬할때는 팔꿈치에 조금도 무리안가게 천천히 자극위주로 해주세요.팔씨름하면서 느끼는게 부상만 안당했어도 지금보다 훨씬셀텐데.......라는 생각이 들때가 참많습니다.자라나는 꿈나무 이신거같은데 부상만 안당하게 천천히 무리하지 않으면서 해주세여
빨리하면 부상당하나여
손가락 그립만 잘못해도 팔꿈치염좌와서낫는다해도 나중엔 팔피지도못함
헬창이신가요? 그러다면 굿
저런식으로 컬하려면 굳이 다리에 팔꿈치 고정할 필요없어보이는데
니 새끼는 어딜봐서 풀 가동범위로 보이냐 팔도 거의 펴지지도 않고 반동쓰는데 저렇게 하면 나60~70도 하겠다
팔씨름이다보니 이두를 포함해서 등근육이랑 전체적인 근육으로 들어올리시는 걸 볼수있는 것 같네요...?
고중량 자체가 고립운동이 아니라 전신협응 운동임 저런식으로 점진적으로 강해지는거임 저정도 근력이면 정자세로는 5개정도 가능함
이두안쓰는데요
저게 18키로라는 개소리는 뭐야 18키로는 훨씬 작아
큰거랑 상관 없음 뭘로 만든거냐에 따라 크기가 다르지 병신아
@@아이라-e5o 대가리가 있으면 저게 뭘로 만들어진지 보일텐데? 저 아령 자체가 동네 헬스장 무조건 1곳은 쓰는 아령인데 병신같이 시비나 털고 있네
서민호 크기 똑같은데 장애인아
@Dh dh ㅋㅋㅋㅋㅋ여기저기 다 설치고 다니네
자자 따라합니다 ㅈ도 없는 지식으로 깝치지 말자!!
난 두손으로 30키로도 힘줘야 드는데 한손 ㅎㄷㄷ
힘좋은청년이네
현덕아 영상 좀 더 올려라
팔꿈치를 허벅지에 대고하면 효과는있나요?
저게 삼각근의 도움 없이 이두로만 드는거기때문에 훨씬 힘듬니다
@@윤예준-i6b 와우
@@윤예준-i6b 저게 훨씬 쉬워요 허벅지로 어느정도 받쳐주기 때문에 쉬워요
팔씨름 훈련 자세입니다
이두만 집중할수있음
말이 안되는데 저 사람보다 팔 두꺼운 트레이너도 14키로 저거보다 덜 드는데 30키로 절대 아님
나도 30kg드는데 무슨 쌉소리
트레이너는 근비대를 목적으로 해서 그렇고요, 트레이너가 덤벨컬 14도 못하면 트레이너 하면 안되죠ㅋㅋㅋㅋㅋ
베베토헬창씹덕 못한 다는게 아니라 풀 정자세로 한 손으로 10번 정도 함
@@아이라-e5o 그건 운동에 관심있으면 누구나 할수 있는 수치에요...
저희 헬스장에서 저거랑 같은 모양과 크기의 덤벨이 있는데 18키로인데 저랑 같은걸 보셨나봐요...
그래도 30이라고 써져있는게 파운드면 저 근육에 비해 너무 낮은 무게입니다....
진짜18키로면 저도 할 말 없는데..저 분의 근육을 보면 18은 넘을 것 같아서요ㅎㅎ
그리고 첫번째 댓글에 대해서는 할 말이 있는데요,
팔이 굵다고 무게를 더 많이 드는게 아니란건 알고 계신듯한데,댓글을 보면 트레이너보다 팔이 얇아보이는데 더 많은 무게를 치는건 불가능하다.라는 말씀을 하셨어요...
학생부들 보면 상완이 40센치여도 상완이 50센치 넘는 보디빌더들 가지고 노는건 알고 계실 거라고 생각되는데....
팔씨름선수들의 근력은 자신보다 팔크기가 더 큰 보디빌더들보다 더 많은 무게를 드는데,이걸 반박하실수는 없잖아요?
조금 잘못 아시는 부분이 있으신 것 같아 장문을 남기네요...득근하세요~
베베토헬창씹덕 저 사람이 팔씨름 선수라는 말이 어딨어여
남들 1rm 무게를 편하게 하내 ㄷㄷ
30kg 아닌거 같은데?
무리하다가 다쳐요 팔꿈치 나가겠네,,, 많이 든다고해서 좋은게 아니랍니다,,,으
자세가 매우 불안정해보입니다
저거 팔씨름 운동이다
팔꿈치 붙이고 이두 전완 손목 삼두 삼각근 다개입된다 니가해봐라 되나
30kg로 저정도 거의 풀가동하는 수준이면 ㅈㄹ쌘거다 닌 쟤한테 두손잡고해도 못이김
@@user-kn2nh1ij1q ㄹㅇ
davz o 어그래 팔씨름 운동잘봣고 니가짱임
약꼽으면 헐크됐을몸..
ArmWrestling ?
30kg 치는데 왜이렇게 팔이 얇음?
@조진모 그냥 궁금해서 물어본건데
기분나쁘셨으면 죄송합니다
30키로를 하시네 선수 이신가요? 대박
헐30키로맞나여? 30키로14번풀가동이면 프로선수씹발라버리는슈퍼근력인데
김빛 그건 아닌데요 ㅋㅋ
김태훈 조일용선수프로선수분이 덤벨컬30 9번드시던데그분도 근력되게좋으신선수분이심
김빛 저렇게 벅지에 대고 30키로 9번들으심?
엿먹고잘살자 난독있으신가여
조일용선수는 일어서서 스탱딩 덤벨컬 풀가동으로 9번 하신거고 앉아서 무릎에 대고 하는건 스탠딩 덤벨컬 풀가동보다는 덜 힘듭니다 그렇다고 저 분이 약하시다는 소린 절대 아니고 저분도 충분히 쌔신거구요 오해 없으셨으면 하셔서 댓글 남겨드립니다ㅎㅎ!!
15 kg 😁
누가봐도 18kg
0:35 초멈춰서 보세요 30키로 맞아용
30이라 써있구만 너무쉽게 들어서 질투났나보네
씨팔키로 아닌데
박규민 파운드임
@@박지영-l2v9g 30파운드임 병.신아 유투버저넘 사기친거ㅋㅋ 다른영상에 리스트컬70키로도 내가봣을때해봣자40ㅋㅋ 괜히 구라치면서까지 가오잡는거
음..이걸 운동이라 하는구나
팔씨름특화운동이예요 팔씨름선수라면 안해본사람없죠
이거 무게 인증좀 해주세요
0:35 초 멈춰서 보시면 30키로 맞습니다
박규민 응 안 보여 장애인아
@@아이라-e5o ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@아이라-e5o 느금마 장애인 ㅡㅋㅋㅋㅋ
30맞음?
이사람 혼자운동하면 조만간 관절 다나갈듯ㅋㅋ
전문적으로 배우세여
ㅇㅈ
팔씨름운동인데 뭔 훈수질임
근데 확실히 일반인은 아닌것 같음요 75kg 드는거 보면 팔씨름 작은 중소대회라도 나가봤을 것 같은데
운알못 뻥디빌딩 지적충
뭘자꾸훈수노 덤벨컬 20으로도 못하는놈들이
장담하건데...10키로 이하입니다~~..ㅋ
헬린이년 ㅉ
틀딱
이거 보닌깐 바벨컬 90은들겠네
로이더들도 80바벨힘들어하는데 저사람이 어케90을함 ㅋ
@@chaonlma 풍선근육이랑 스트렝스근육이랑 비교할걸 비교해야지;
@@qwer-ev4mj 보디빌더는 중량충이 없을텐데
ㅈㄹ마셈 바벨컬 90이면 우리나라 하제용 다음으로 힘이 쌘건가 하제용이 95키로 10번드는데 저 영상에나온 사람 딱봐도 고딩같은데 고딩이 바벨컬 90을한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃고갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
50도못하겠구만 아니 40도 못하겟구만 모르면 아가리 싸물어라
@@qwer-ev4mj 솔직히 말해서 보디빌더가 자극운동 위주로 하는건 맞는데
힘 좋은거 말하는 사람많고 인정하는 부분이지만 자세는 안좋네요....
팔씨름훈련용자세입니다 일반적인 덤벨컬과는 달리 팔씨름에 초점을둔 동작입니다 ㅎㅎㅎ
운알못 뻥디빌딩 지적충
30키로치고 너무작아보인다는
리스트컬은 병신같이하더니 이건 그나마 제대로하네
운알못 뻥디빌딩 지적충
조빱이네개라슥
저 동그란 판1개에5키로 인듯요