와 ㅈ 된다
골프엘보 걸려본 사람은 이 영상을 무서워합니다
손목만 앞으로 내놓고 다시해봐. 50으로 해도 손목 부러질걸?
저무게로 리스트컬하는데 전완크기가 ..... 촬영 각도 때문인가? 운동 자세때문인가?
75kg이면 내 몸무게보다 많은데 ㅁㅊ
리스트컬이 뭔지 잘모르는데 한가지는 확실히 알겠다 영상찍은분 근력하나는 괴물임
존블젱크도 저정도는 못한다 ㅋㅋㅋㅌㅋ 대단하긴 하네
?치팅써서 팔이랑 어깨로 하는거 같은데....
저순간을 찍기위해 엄청난 인내력과 힘을 아주 짧은순간에 집중시켰음을 알수있다!
발에 떨어지면 ㅈ돼겠다 멸치라서 다행이다~
형님
몸전체 코어도 대단ㄷㄷ
무슨 빵 사올까요 형
근데 저건 운동이 아님 오히려 부상당하기 쉽고 가벼운걸로 여러개 하는게 훨씬나음
원암데드 75미쳤노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙉🙉🙉👍
드는 것 만으로도 괴물인데
75 존나무거운거임 군수지원사령부 나무에 못박아놓은 큰야적물이 가벼운건 50에서 무거운건 110까지도감 이걸 한손으로 든거 ㅋㅋㅋ 말도안되는 미친악력 둘이서 들어도 무거운곳 담당한 사람은 휘청한다
거의 쌀 한가마니를 헐
와 저걸한손으로
팔시름운동 이것보다 추감기가 더좋은데 추감기는50KG추천드리고 리미스컬은75보다 90으로 11회5세트로 맨마지막으로 털어주는게좋아요. 전완근운동먼저하면 다른운동할떼 힘들수있어요 멸치기준으로 미지막으로 리미스컬은 덤벨보다 바벨로 하는게 더 안정적인자세를 가질수있으며 바벨로할시 무게를 늘리는게 기본입니다. 멸치들은 냄세나니까 돼지로 변신하고오세요.
저게 왜 되는거지?...
일반인들은 저렇게 치면 손목 아작납니다~
홍지승도 이건 못하는데 누구시지?
이 정도면 한팔 턱걸이 가능한건가요?
저게 운동이냐 그냥 손목관절 갈아마시는거지 중량딸도 적당히 쳐야지 하여간 ㅋㅋ
?운동은 언제하죠..?
이건 타고난 사람이네요~~대단하다 진짜~~
75키로 아니고 40키로정도에 내손목 건다ㅋㅋ구라적당히
내부에 젤 작은게 5키로고 그 옆이 7.5키로, 젤 큰게 10키로같은데 (5×4 | 7.5×2 | 10×4)🤔
손목 자르셔야할듯
@@토끼-w1t ㅋㅋㅋㅋ
우와!!!!!
2개하려다가 힘들어서 그만 하시네 근데 저 정도면 솔직히 이야 걍 말이 안나온다
음..이걸 운동이라 하는구나
팔씨름특화운동이예요 팔씨름선수라면 안해본사람없죠
아무리 봐도 75키로로 안보이는데
나이들면 다 어디로 옵니다 저도 이십대때 고중량 운동에 신체 단련하다가 지금은 관절이며 안 아픈데가ㅜ없습니다
손목 힘이 이것밖에 안됨?ㅋㅋ 내가 하면 바로 팔 두동강 날 자신 있다ㅋㅋ
선생님 침대가 비명질러요...
뼈두두둑 소리봐라ㄷㄷ
예?
내 밴치 무게를 손목으로 치네..
내 몸무게 보다 높은걸 한 손목으로 ㅎㄷㄷ..
저 절그덕 소리 때문에 아래층 민원왔은ㄷ ㄷ ㄷ 원반판나다. 진동패드 붙여서 운동중
팔은 평범한 헬스인인데 힘은 괴물이네
우와!!75K 제몸무게 ㅎㄷㄷ 왕팔뚝 되세요 ㅎ
손목 나간다
힘이 쎄신건 맞는데 저렇게 고중량으로는 안하셨으면 합니다 제가 젊었을때 고중량 계속 하다가 손목 다치고 10개월을 쉬었어요 손목은 다치면 진짜 오래가고 회복이 느립니다 모든 상체운동은 손목이 개입되기에 손목은 조심 또 조심해야되여 긴 스트레이트 바벨로 적당한 무게로 안전하게 양손으로 리스트컬 하시는게 좋습니다
잘못했습니다 아무것도 안했지만 일단 살려주세요 앞으로 착하게 살게요
와 ㅋㅋ
저거 따라하지 마세요. ㅋㅋㅋ 저거 하다가 숟가락도 못잡습니다.
누가 이거보고 무릎 문질문질그만하고 중량줄이라고 했엇는데 ㅋㅋ 어디갔지
귀엽네 고작 저거 하나 드냐ㅋ 그러니까 무슨 빵 사오면 되냐고ㅋㅋㅋ
와 ㅈ 된다
골프엘보 걸려본 사람은 이 영상을 무서워합니다
손목만 앞으로 내놓고 다시해봐. 50으로 해도 손목 부러질걸?
저무게로 리스트컬하는데 전완크기가 ..... 촬영 각도 때문인가? 운동 자세때문인가?
75kg이면 내 몸무게보다 많은데 ㅁㅊ
리스트컬이 뭔지 잘모르는데 한가지는 확실히 알겠다 영상찍은분 근력하나는 괴물임
존블젱크도 저정도는 못한다 ㅋㅋㅋㅌㅋ 대단하긴 하네
?치팅써서 팔이랑 어깨로 하는거 같은데....
저순간을 찍기위해 엄청난 인내력과 힘을 아주 짧은순간에 집중시켰음을 알수있다!
발에 떨어지면 ㅈ돼겠다 멸치라서 다행이다~
형님
몸전체 코어도 대단ㄷㄷ
무슨 빵 사올까요 형
근데 저건 운동이 아님 오히려 부상당하기 쉽고 가벼운걸로 여러개 하는게 훨씬나음
원암데드 75미쳤노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🙉🙉🙉👍
드는 것 만으로도 괴물인데
75 존나무거운거임 군수지원사령부 나무에 못박아놓은 큰야적물이 가벼운건 50에서 무거운건 110까지도감 이걸 한손으로 든거 ㅋㅋㅋ 말도안되는 미친악력 둘이서 들어도 무거운곳 담당한 사람은 휘청한다
거의 쌀 한가마니를 헐
와 저걸한손으로
팔시름운동 이것보다 추감기가 더좋은데 추감기는50KG추천드리고 리미스컬은75보다 90으로 11회5세트로 맨마지막으로 털어주는게좋아요. 전완근운동먼저하면 다른운동할떼 힘들수있어요 멸치기준으로 미지막으로 리미스컬은 덤벨보다 바벨로 하는게 더 안정적인자세를 가질수있으며 바벨로할시 무게를 늘리는게 기본입니다. 멸치들은 냄세나니까 돼지로 변신하고오세요.
저게 왜 되는거지?...
일반인들은 저렇게 치면 손목 아작납니다~
홍지승도 이건 못하는데 누구시지?
이 정도면 한팔 턱걸이 가능한건가요?
저게 운동이냐 그냥 손목관절 갈아마시는거지 중량딸도 적당히 쳐야지 하여간 ㅋㅋ
?운동은 언제하죠..?
이건 타고난 사람이네요~~대단하다 진짜~~
75키로 아니고 40키로정도에 내손목 건다ㅋㅋ구라적당히
내부에 젤 작은게 5키로고 그 옆이 7.5키로, 젤 큰게 10키로같은데 (5×4 | 7.5×2 | 10×4)🤔
손목 자르셔야할듯
@@토끼-w1t ㅋㅋㅋㅋ
우와!!!!!
2개하려다가 힘들어서 그만 하시네 근데 저 정도면 솔직히 이야 걍 말이 안나온다
음..이걸 운동이라 하는구나
팔씨름특화운동이예요 팔씨름선수라면 안해본사람없죠
아무리 봐도 75키로로 안보이는데
나이들면 다 어디로 옵니다 저도 이십대때 고중량 운동에 신체 단련하다가 지금은 관절이며 안 아픈데가ㅜ없습니다
손목 힘이 이것밖에 안됨?ㅋㅋ 내가 하면 바로 팔 두동강 날 자신 있다ㅋㅋ
선생님 침대가 비명질러요...
뼈두두둑 소리봐라ㄷㄷ
예?
내 밴치 무게를 손목으로 치네..
내 몸무게 보다 높은걸 한 손목으로 ㅎㄷㄷ..
저 절그덕 소리 때문에 아래층 민원왔은ㄷ ㄷ ㄷ 원반판나다. 진동패드 붙여서 운동중
팔은 평범한 헬스인인데 힘은 괴물이네
우와!!75K 제몸무게 ㅎㄷㄷ 왕팔뚝 되세요 ㅎ
손목 나간다
힘이 쎄신건 맞는데 저렇게 고중량으로는 안하셨으면 합니다 제가 젊었을때 고중량 계속 하다가 손목 다치고 10개월을 쉬었어요 손목은 다치면 진짜 오래가고 회복이 느립니다 모든 상체운동은 손목이 개입되기에 손목은 조심 또 조심해야되여 긴 스트레이트 바벨로 적당한 무게로 안전하게 양손으로 리스트컬 하시는게 좋습니다
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와 ㅋㅋ
저거 따라하지 마세요. ㅋㅋㅋ 저거 하다가 숟가락도 못잡습니다.
누가 이거보고 무릎 문질문질그만하고 중량줄이라고 했엇는데 ㅋㅋ 어디갔지
귀엽네 고작 저거 하나 드냐ㅋ 그러니까 무슨 빵 사오면 되냐고ㅋㅋㅋ