삼매에 드는 법! - 붓다

"그는 세상에서
욕심을 버리어 욕심을 제거한 마음으로 지내니,
욕심에서 마음을 깨끗이 한다.
악의와 증오를 버리어 화내지 않는 마음으로
살아 있는 모든 것과 존재하는 것을 이익되게 하고 동정하며 지내니,
악의와 증오에서 마음을 깨끗이 한다.
둔감과 무기력을 버리어 둔감과 무기력을 제거하고
빛을 생각하며 되새김과 알아냄을 갖춘 채 지내니,
둔감과 무기력에서 마음을 깨끗이 한다.
흥분과 걱정을 버리어 흥분하지 않으며
안으로 마음을 고요하게 하며 지내니,
흥분과 걱정에서 마음을 깨끗이 한다.
의혹을 버리어 의혹을 건너고 선한 법에서 의혹 없이 지내니,
의혹에서 마음을 깨끗이 한다.
이러한 다섯 덮개(오개 五蓋)가
스스로에게서 버려진 것을 보고 있는
그에게는
희열이 일어난다.
희열하기에 기쁨이 일어나고
기뻐하기에 몸이 편안해지고
편안해진 몸이 즐거움을 느끼게 된다.
그리고 즐거움을 느끼기에 마음이 삼매에 들게 된다."
- 붓다
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선무도란!
선무도(禪武道)는 깨달음을 위한 실천적 방편으로서 관법수행법을 활용한 불교무예입니다. 1960년대 양익(兩翼)스님이 흩어진 관법수련을 체계화하여 이를 승가에만 전수하였는데, 1970년대에 이를 설적운스님이 전수받아 대중포교(大衆布敎)를 위해 1985년도부터 '선무도'라고 칭하게 되었습니다. 선무도의 수련방법에는 선요가, 좌관법, 입관법, 행관법이 있습니다. 현재 선무도는 해외보급과 전문지도자를 배출하기 위하여 골굴사와 국내 대학에 특강 및 교양과목으로 개설되어 있습니다. 또한 사단법인 세계선무도협회 산하에 국내외 지원과 지부를 두어 활동하고 있습니다.
선무도는 몸과 마음을 함께 훈련시켜 깨달음을 얻는 것을 목표로 합니다. 선무도의 수련을 통해 몸은 강하고 유연해지고, 마음은 집중력과 침착함을 얻게 됩니다. 또한 선무도는 사회적 기술과 공동체 의식을 개발하는 데에도 도움이 됩니다.
선무도는 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있는 수련법입니다. 특별한 장비가 필요하지 않으며, 어디서나 수련할 수 있습니다. 선무도는 삶의 질을 향상시키고, 균형 잡힌 삶을 살 수 있도록 도와주는 좋은 방법입니다.
Sunmudo!
Sunmudo is a form of martial arts rooted in Buddhism, designed to cultivate enlightenment through practical training methods. It originated in the 1960s when Master Yangik organized and passed down the scattered practices to the monastic community. Later, in the 1970s, Master Seoljeokun inherited and renamed it "Sunmudo" in 1985 to make it accessible to the general public. The training methods of Sunmudo include various meditation practices such as Sunyo meditation, sitting meditation, standing meditation, and moving meditation.
Today, Sunmudo is taught as special lectures and elective courses in Golgul Temple and domestic universities, aiming to spread it internationally and train professional instructors. It is also supported by the nonprofit organization, the World Sunmudo Federation, which has branches both domestically and internationally.
The main objective of Sunmudo is to achieve enlightenment by harmonizing the body and mind. Through Sunmudo training, practitioners develop physical strength, flexibility, mental focus, and inner calmness. Additionally, Sunmudo contributes to the development of social skills and a sense of community.
What makes Sunmudo appealing is its accessibility. It can be learned by anyone, regardless of age or gender, without the need for specialized equipment. The practice of Sunmudo offers a way to enhance the quality of life and cultivate a balanced lifestyle.
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