2천 만 명...꼬맹이들 빼면 2 명 중 한 명...하긴 가게마다 팔려나가는 먹을거리들을 보면 온 나라 사람들이 미친 듯이 당뇨를 향해 가고 있는 게 증명되죠. 떡볶이, 디저트, 음료수, 국수, 햄버거, 짜장면, 핏자, 떡, 빵, 기타등등 무한대. 길거리 상권이 돈을 목적으로 악식을 파는데 어찌 당해요. 명약관화의 결과....
규칙적인 소식과 골고루먹고 식후운동과 가능한 열시전에 자는 8시간이상수면이 저한테는 많은 도움이됩니다 바쁘면 식사후 그냥 의자에 앉아서 발뒤꿈치만 드는 운동만 하셔도 혈당은 내려갑니다 야채 단백질 탄수화물 순서대로 드시고 일반 밥집에 가시면 전 물을 떠다놓고 야채 반찬을 물을 넣어서 담갔다가 염분끼를 빼고 먹습니다 그후 생선이나 두부등 고기등 단백질 을 먹고 그후 김이나 김치에 밥 3분의1공기만 먹습니다 가급적 국물은 안먹습니다 레몬생각차나 여주환 옥수수수염차 유기농 사과식초도 혈당을 내리는데 도움을 많이받았습니다 과일은 식사전에 사과나 블루베리 딸기 아주조금 먹습니다 현재 당뇨약 끊고 혈당유지 잘하고있습니다 당뇨는 평생 관리하셔야합니다 내가 사랑하는 가족에게 짐이될수없으니까요 탄수화물
![의사친[의사사람친구]](http://yt3.ggpht.com/EyFyeEuyiazqgWCnZk4tb4vY_oJsAV56lMLhedRJPzN_1ZP2ZYOSvj2SLuqL-oJjmgyxpfa-fA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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2천 만 명...꼬맹이들 빼면 2 명 중 한 명...하긴 가게마다 팔려나가는 먹을거리들을 보면 온 나라 사람들이 미친 듯이 당뇨를 향해 가고 있는 게 증명되죠. 떡볶이, 디저트, 음료수, 국수, 햄버거, 짜장면, 핏자, 떡, 빵, 기타등등 무한대. 길거리 상권이 돈을 목적으로 악식을 파는데 어찌 당해요. 명약관화의 결과....
규칙적인 소식과 골고루먹고 식후운동과 가능한 열시전에 자는 8시간이상수면이 저한테는 많은 도움이됩니다 바쁘면 식사후 그냥 의자에 앉아서 발뒤꿈치만 드는 운동만 하셔도 혈당은 내려갑니다
야채 단백질 탄수화물 순서대로 드시고 일반 밥집에 가시면 전 물을 떠다놓고 야채 반찬을 물을 넣어서 담갔다가 염분끼를 빼고 먹습니다
그후 생선이나 두부등 고기등 단백질 을 먹고 그후 김이나 김치에 밥 3분의1공기만 먹습니다
가급적 국물은 안먹습니다
레몬생각차나 여주환 옥수수수염차 유기농 사과식초도 혈당을 내리는데 도움을 많이받았습니다
과일은 식사전에 사과나 블루베리 딸기 아주조금 먹습니다
현재 당뇨약 끊고 혈당유지 잘하고있습니다
당뇨는 평생 관리하셔야합니다
내가 사랑하는 가족에게 짐이될수없으니까요
탄수화물
글이 많은 도움이 되겠네요 .
닭백숙에 무얼 넣고 끓였나요. 보통은 한약재.마늘.등등여러가지 넛는데 ? ? 저도 주사 맞는 당환자에요 ?
인슐린을 맞고 계시다면 단백질 하루 100그램미만으로 드세요
하루 세끼 나눠서
단백질많이 섭취하시면 신장에 무리가 갑니다
무조건 골고루 드시고 소식하세요