Mình không bàn đến chuyện ăn nhiều đạm có tăng nguy cơ suy thận hay không, vì nó chưa rõ ràng. Mình chỉ có lời khuyên nho nhỏ thế này, bs thường đánh giá chức năng thận qua mức lọc cầu thận, được tính toán từ chỉ số creatinine, mà cái chỉ số creatinine này bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cơ khi tập luyện, thực phẩm bổ sung,... Nên các bạn tập gym khi đi khám sức khoẻ nên nghỉ tập nặng trước đó vài ngày, và khi có kết quả kết luận là cre máu tăng, chúng ta tuyệt đối không được chủ quan nghĩ là do mình nạp creatin nhiều hay do tiêu cơ sau tập, vì ko thể chắc chắn loại trừ khả năng thận chúng ta thực sự có vấn đề (suy cấp hoặc mạn), nên dừng tập và tpbs trong 1 khoảng thời gian và làm xét nhiệm lại để chắc chắn hơn. Chúc các bạn mạnh khoẻ cả thể chất, tinh thần và trí tuệ.
dừng tpbs thì oke còn dừng tập thì cũng như kiểu bạn dừng lao động ý tập gym với lao động nó là hai hoạt động giúp cơ thể bài tiết và cơ thể trao đổi chất tốt hơn vì ta tập gym kiểu bt ko giống ae tập thi đấu thì ko ảnh hưởng gì
Cảm ơn a đã chia sẻ. Em xin đóng góp ý kiến dưới vai trò là bs trên lâm sàng và đang tập gym và cũng đang bị nói ra vào với ý kiến như bs trên. Em phản biện kết luận suy thận độ 1 của bs trên như sau :" Bệnh mới phát hiện lần đầu thì không vội vàng kết luận là CKD-Suy thận mãn, mà chỉ đánh giá là AKI- tổn thương thận cấp " Việc kết luận High protein intake ảnh hưởng chức năng thận, 1 nghiên cứu chưa đủ để kết luận, mà cần nhiều nghiên cứu ( uy tín nhất là nghiên cứu đa trung tâm với cỡ mẫu lớn may ra đủ uy tín ) Vậy AKI có hay gặp ở người tập gym không ? AKI có 3 loại trước, tại và sau. Có thể bn trên tập mà bổ sung không đủ nước kéo dài, dẫn đến tình trạng pre-renal AKI Thêm 1 yếu tố là anh em gym một vài bạn sẽ bổ sung Creatinine làm sai lệch kết quả GFR (độc lọc cầu thận, thg tính dựa trên Creatinine máu hay làm trên BV), để đánh giá chính xác hơn, tránh sai số thì BS trên phải sử dụng CystatinC để ước tính GFR, chứ nếu dùng Creatinine thg qui như ở bệnh viện sẽ sai. Bn trên cũng có thể bị AKI tại thận, do hủy cơ quá nhiều, tăng thải Mypglobin qua thận. Nói lòng vòng thì e chỉ xin kết luận và nhắc nhở ae gym vài điều sau : 1. Chế độ Highprotein intake ảnh hưởng thận là vấn đề chưa rõ ràng để kết luận. Nếu sợ mặt trái thì cứ an tâm nạp 1.2-1.7g/kg cân nặng ( e dựa trên mức e tư vấn cho bn Suy thận giai đoạn cuối có lọc thận ) 2. Tập gym nên theo dõi sát Cân nặng (để bù đủ lượng nước mất khi tập luyện) tránh AKI trước thận. 3. Tập gym đừng cố thể hiện bản thân khoẻ rồi khoe tập 3-4h, vì các Pro cũng k tập tới vậy. Các bạn tập vậy chỉ làm tổn thương nhiều hơn, tăng nguy cơ AKI tại thận do Myoglobin. 4. AE đã dùng Creatinine thì đừng vội tin kết quả GFR( độ lọc cầu thận) ở bệnh viện, phải đo bằng CystatinC mới thực sự chính xác ( tránh sai số do Creatinine nạp vào)
Vài điều bức xúc của e về một số BS tự xưng là Chuyên gia Dinh dưỡng Họ PR quảng cáo Sữa bà bầu, Sữa trẻ em, Sữa người già, Sữa tiểu đường,... Nhưng lại dìm Whey Trong khi lại không tìm hiểu quy trình làm ra Whey. Vì bản chất chúng chỉ có chung 1 tên gọi " Sản phẩm làm từ sữa " ( cụm từ này thường đc dùng trong các giáo trình dinh dưỡng truyền thống )
Rất cảm ơn em đã chia sẻ chi tiết. Như một bạn khác có ghi ở cmmt là bs nội khoa nghiên cứu sâu về bệnh thận chia sẻ thì chúng ta cần có làm việc nhóm giữa các bs-hlv-nutritionist..., những ng làm trong ngành chăm sóc sức khỏe để mang tới nền dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho mọi người.
Dạ , mỗi người 1 công đoạn , BS tư vấn đủ kiểu mà bn Give up tập luyện thì cũng thất bại điều trị. Cần các HLV hướng dẫn, định hướng vs truyền đam mê để duy trì. Mong a ra nhiều videos hơn để tụi e học hỏi và trải nghiệm ạ.
CystatinC theo em được biết chỉ có bên Chợ rẫy làm được, đa phần sử dụng cho mục đích nghiên cứu, xét nghiệm cũng không hề rẻ, cho em hỏi trên lâm sàng anh có thể ước tính độ lọc cầu thận bằng cách khác không ạ? em cảm ơn anh!
Hôm qua cháu coi vid này của chú rồi. Nhưng nay cháu vẫn vô coi lại, mục đích là gửi lời chúc mừng chú. Chúc chú tuổi mới sức khoẻ dồi dào, mãi giữ lửa với nghề. Cảm ơn chú vì những đóng góp không ngừng nghỉ cho nền Fitness Việt Nam!
Kiến thức mang giúp đời , ứng dụng khoa học , giúp nhiều người giải độc cả thân , tâm , trí của Coach Vincent thật là quý giá❤❤❤! Không như mấy vị "bác sĩ" mõm và mấy PT lùa gà kia , chỉ mang độc hại đến cộng đồng...😢😢
học cử nhân tối đa 4 năm mà lại xưng chuyên gia đòi ngồi ngang hàng với bác sĩ chuyên khoa, lắm lúc ghi cái cử nhân nhưng thực tế là bán hàng thì có :D
Tháng trước e bị bác sĩ chẩn đoán gout cấp Tình trạng thể chất của em. 32 tuổi đã tập tạ 18 tháng 1m72 75kg deadlift convent 160kg bench 110kg squat 110kg. Lấy kẹp body fat ~16-17% Hiện tại em đã thay đổi chế độ ăn cân bằng hơn do biết được nguyên nhân do bản thân ở thời điểm đó có chế độ ăn thiếu cân bằng. Hiện tại mọi chỉ số acid uric đã về mốc bình thường sau khi thay đổi chế độ ăn Đúng như a Vincent nói, nhiều là phải phân tích cụ thể bao nhiêu gam trên số cân nặng. Duy trì nó trong bao lâu để gây bệnh, Không thể lấy case study để đánh giá cả 1 protocol được
@@huyhaquang4311 Trưa t ăn cơm ở bếp cty bình thường đầy đủ rau thịt. Tối sau khi đi tập về trong 5 ngày liên tục ăn chỉ ăn 400g thịt bò Chỉ số acid uric hôm bị gout cấp 468 mmol Sau 1 tháng chịu khó ăn đủ rau trong bữa ăn và không ăn thịt đỏ liên tục dài ngày acid uric đã về 310mmol
@@hoangdat9963 thịt đỏ có hàm lượng acid uric cao, ăn dễ gout. Còn thịt trắng thì vô tư á, ngày ăn tới 1 cân cũng chưa vượt được mức acid uric (không ăn da)
đúng r. có nhiều biến số có thể tác động đến tình trạng sức khỏe của 1 người. tư duy kiểu cực đoan giống người trong clip bạn nói thì chẳng thay đổi tích cực cho xã hội dc. Tiện thể hôm nào bạn làm clip nói về taurine đi. cá nhân mình dùng thấy giảm đau cơ sau khi tập luyện tốt lắm. mình cũng bị bệnh khô mắt mãn tính từ hồi đầu dịch Covid đến giờ và phải dùng rất nhiều loại nước mắt nhân tạo nhưng hay gặp tác dụng phụ (do bác sĩ kê á). nhưng dùng dung dịch có thành phần taurine 4% thì lại cảm giác ok nhất, mắt dịu nhất và không hề bị tác dụng phụ như mấy loại kia. mình viết hơi dài, có gì thông cảm nhé
Nhiều khi trước lúc bắt đầu chế độ ăn high protein, low carb thì người đó đã có bệnh lí về thận sẵn mà không biết. Ví dụ như mình đây, trước khi bắt đầu dùng whey và creatine mình đi xét nghiệm chức năng gan thận trước. Lúc đó mới biết axit uric cao, creatinine trong nước tiểu cao, v.v. Bs nói nên cân nhắc về chế độ ăn nhiều protein; ngoài ra luyện tập quá sức, stress cũng ảnh hưởng gan thận. Nhìn chung, suy gan thận đến từ rất nhiều yếu tố nên ko có bác sĩ nào giám khẳng định nguyên nhân chính xác được. Họ chỉ đưa ra lời khuyên như nên thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc tạm thời ngưng một số loại tpcn nào đó có nguy cơ mà bệnh nhân đang sử dụng.
Cái kiểu bài trừ, nói xấu nghề khác để tôn mình lên giống hệt việc người sale nói xấu hãng này để tôn hãng mình lên, và đây là những người sale tệ nhất
Ủa, bài viết đó y chang trường hợp em đang mắc phải. Bs cũng chẩn đoán em suy thận cấp 1 và check thấy chỉ số uric cao, và khuyên giảm ăn đạm, đạc biệt bỏ uống protein. Suốt gần 7 năm nay mỗi ngày đều 1 muỗng. 2 năm gần đây vì ko còn đi tập đều nữa nhưng vẫn uống để duy trì hình thể. Giờ bỏ hẳn vì bs dọa. Và 1 tuần chắc tập đc 1 buổi vì quá bận rộn sau hôn nhân 2 năm. Tới nay cũng hơn 1 tháng bỏ uống rồi để hôm nào đi khám xem có khỏe hơn ko ? Trước cũng có 1 bạn chưa tới 30t bị suy thận cấp 3 do lối sống thiếu lành mạnh và ăn thịt rất nhiều cũng khẳng định họ suy thận do ăn đạm 🤣 và 1 bạn khác cũng suy cấp 3 lên vtv cũng khẳng định chắc nịch như vậy do bs bảo. Do lối sống thức khuya và ăn thịt nướng rất rất nhiều. Một tháng nay em giảm đạm đi rất nhiều thậm chí nạp thấp hơn chỉ số cân nặng của mình. Để xem đi khám coi có thay đổi chỉ số tốt hơn ko, cũng như xác định lời bs nói có đúng ko .
Cảm ơn em. Cần hiểu rõ tình trạng của mình còn bs nói thì có khi cũng cần kiểm nghiệm nhiều bs khác. Bên dưới bình luận cũng có 1 bạn có ghi chức danh bs nội khoa, nghiên cứu sâu về bệnh thận chia sẻ khá chi tiết để em có thể tham khảo và tìm hiểu thêm.
Bs nhiều ng ko biết , hoặc ko có chuyên môn. Phán ko đúng, bạn nên xét nghiệm egfr - cái này là chỉ số độ lọc cầu thận. Hoặc kĩ hơn nữa thì nên là efgr cystatin c nếu hạn còn tập gym và ăn nhiều đạm. Còn đã nghỉ tập ăn uống bt thì cứ xn egfr bt ( dựa trên creatinine ) cũng dc.
Tôi với thằng bạn đi khám Sk bs bảo bạn tôi khô thận. Tôi bị thừa cân béo phì. Bạn tôi ăn nhậu gái gú 5 lần/ tuần. Tôi m7 80kg deadlift 200kg squat 150kg Barbell Bench Press 120kg. Vậy có nghĩa là tôi ko được khỏe theo tiêu chuẩn của bác sĩ
@@cuonglong36 tôi khám chuyên khoa nội thận của bệnh viện Bình Dân. Nên chắc chắn về bệnh tình của mình, yes độ lọc cầu thận suy giảm . Vì phát hiện còn rất sớm (nhờ xem clip bạn 2x tuổi suy thận độ 3 mà phát hiện triệu chứng), nên bs không cho thuốc điều trị. Khuyên điều chỉnh sinh hoạt, ăn uống ngủ nghỉ. Uống nhiều nước. Đặc biệt dặn bỏ hẳn whey protein. Giảm ăn thịt đỏ như bò. Vì cũng U40 rồi nên phải theo thực trạng cơ thể trên độ tuổi và các chỉ số cân nặng, tim mạch, cholesterol,vv... Nhiều thứ lắm bs sợ mình không hiểu nên chỉ tóm gọn, nên ăn ít đạm lại, sống thanh đạm hơn.
Kể cả nó có ăn uống bài bản thì cũng ko thể kết luận đc dựa trên 1 cá thể. Cũng như có ng dị ứng với cá với hải sản, hay có người dị ứng với thực vật. Nói chung kết luận cái gì thì phải có nghiên cứu đa dạng và có thời gian
E bị tiểu đường..và đi khám định kỳ hàng tháng đều đk ghi trong ứng dụng VssID là rối loạn lipit máu và mất cân bằng điện giải..trong khi các kết quả xn đều ở chỉ số bình thường.và bs cũng phán 2 chữ bình thường😂😂😂
A ơi bác sỹ Việt Nam chỉ định cái suy thận độ 1 nó ngáo lắm, creatinin cao hơn chút đã kết luận r, a làm bài viết về chỉ số creatinin đi, chứ anh em tập gym tỉ lệ chỉ số creatinin vượt rất cao, mà như thế thì 90% suy thận độ 1, kết luận của e cũng vây😂
chú ơi chú cho con hỏi là 1 ngày mình tập 1h vào buổi sáng rồi 1h30 vào buổi chiều và 2 buổi này sử dụng các nhóm cơ k liên quan đến nhau thì mình có thể phát triển tốt hơn k ạ! con cảm ơn
Tăng tần suất thì sẽ phải giảm cường độ ko thì sẽ quá tải, mà giảm cường độ (intensity), giảm progressive overload thì mất đi 2 cơ chế quan trọng của tăng trưởng sức mạnh, hypertrophy cơ bắp. Chưa kể chất lượng buổi tập, độ phá vỡ cơ bắp, chưa kịp lành đã bị hành. Tập luyện cần kiên trì, vội quá làm gì, đâu thể thành siêu nhân qua việc tăng số lượng được.
Lại nói về đạm. Có 1 giai đoạn mình ăn thịt bò, trứng rất nhiều. Và lúc đó người mình hay bị ngứa. Đi khám bị tăng acid uric. Nên việc ăn quá nhiều đạm cũng sẽ gây áp lực cho thận. Các bạn ăn cân đối thôi
Bn nên tính bmi và chỉ số tdde cho cơ thể bn, r từ đó biết bạn nạp các chất bao nhiêu cho phù hợp, chứ nhiều hay ít là bao nhiêu phải có con số cụ thể ,tính tam toạng thì hơi khó bn
Bảo phản biện anh Vicent thì đáp thế này: "dạ sốp, nhiệm vụ của em là hóng comment trên mạng, hóng ý kiến của những người chuyên môn không được kiểm chứng và bỏ thời gian quý của mình ra để phản biện họ ạ. Sốp để kiếp sau em làm nha" = ]]]
Phải cười hề hề vậy cho qua chứ phản biện gì được. Như bạn thấy một con chó dại bị đập thì nó phải cụp đuôi chạy mất hoặc thè lưỡi ra quẫy đuôi nịnh bọt chứ nó nào dám bật lại 😂
@@canhsontv111 Bạn nói chuẩn. Nó đủ trình phản biện nó cũng chẳng phải như vậy. Cười hề hề nhưng cũng cay vc ra. Coach Vincent giải độc mấy năm nay, tôi chưa thấy ai đủ trình để phản biện và dám phản biện một cách đàng hoàng, thẳng thắn dù trên bài đăng họ toàn tự nhận mình trên cơ cả gymbiz VN. Vẫn hóng 1 ngày các "chuyên gia" này đủ trình độ và lòng tự tôn để phản biện :)))
Mình đi khám sức khoẻ định kỳ hàng năm tổng quát hết thì không bị gì. Rau mình ăn nhiều. Nhưng mình nghĩ 1 yếu tố quan trọng là thực phẩm bây giờ ko sạch rau thì toàn thuốc trừ sâu, các loại thịt nuôi thì cho ăn thuốc tăng trưởng, cá biển ở Việt Nam cũng toàn ướp hoá chất. Và ăn nhiều đạm từ động vật thì không tốt cho thận chút nào cả.
bạn yên tâm đi. trừ khi report nhiều thôi chứ ko thì nó cũng bình thường à. mà kênh này chia sẻ mấy vụ gym các kiểu chứ ko phải chia sẻ quan điểm gì đó mà nhiều quan tâm như lịch sử. chánh trị. còn ko thì chả phải sợ nhiều
Bác sĩ dành 10 năm ăn học khuyên ko nghe, thích đi nghe sale vs pt. Mốt có vấn đề gì gọi xe chở thẳng qua gặp sale vs pt để nó chữa nha. Điển hình là whey uống vẫn có khả năng gây suy gan và thận. Ko phải do protein mà là do các chất bảo quản, các chất khác được trộn vào trong whey. Nếu sử dụng lâu dài thì về khả năng bệnh vẫn là có
BS dành 10 năm ăn học mà ngu dốt nói sai thì ko ai nghe, sale và pt nói kiến thức đúng thì ngta vẫn nghe. Bs dành 10 năm ăn học mà nói kiến thức dinh dưỡng căn bản còn sai chứng tỏ trình độ kém, cái tâm lại ác độc, cái tính lại thích khoe khoang. Mốt m có bệnh gì thì cứ gọi xe chở thẳng qua gặp mấy bs như vậy nhé. Còn ngta có vđ gặp sale & PT giỏi có tâm họ vẫn trợ giúp tìm bs giỏi, ko gặp bs ngu dốt. Và sale # PT, đầy bs vẫn bán tpcn, tpbs, bán thuốc vô tội vạ cho ng bệnh cốt để ngta bệnh tâm. Còn PT/ Coach giỏi chẳng ai đi làm sale cả nhé ! Và PT/Coach còn giúp phòng bệnh chứ ko chỉ đợi ngta bệnh, trù ngta bệnh hoặc mặc định ngta sẽ gặp vấn đề như mấy thằng loser như m. Whey uống suy gan thận phải do lượng dùng ntn, ai dùng, và ko có chuyện kết luận thẳng thừng "ngu dốt" như trên. Nghiên cứu đâu, khoa học đâu và t thách thằng bs nào dám công khai đưa ra kết luận khẳng định như trên. Còn nếu nói về khả năng thì bố mẹ m chết cũng là do m quá ngu dốt, vậy được không ? Đúng hạng vừa ngu dốt vừa thất đức làm nhục dòng họ "ngo hoang" ạ !
Vì ngta khôn, có đủ hiểu biết để biết rằng bs cũng có bs this bs that đó bạn, sale và PT cũng vậy, cần nhìn cụ thể và kiến thức ko đến từ bằng cấp hay địa vị. Người tiến bộ nó vậy đấy, còn như bạn mặc định bs 10 năm ăn học có nghĩa họ giỏi, họ biết tất thì bạn quá kém và lạc hậu. Bs ko đc đào tạo về huấn luyện dinh dưỡng, phòng bệnh. Nói như những ng anti ngành Y do mất niềm tin: bs chỉ biết trị bệnh bằng thuốc, chỉ mong ngta bị bệnh mà thôi ! Bạn xem dưới phần cmmt, có đầy bs phân tích cụ thể ra đấy, hoặc bạn vào nhóm học viên của Coach Vincent đi, cũng đầy bs họ nói cho bạn biết nhé ! Đừng mang sự hạn hẹp kém cỏi của bản thân ra làm tiêu chuẩn. Ko phải ai cũng ngu dốt như bạn đâu.
Bản thân Coach Vincent chưa bao giờ bắt ai nghe lời, hay khuyên ai điều gì trên video, coach chỉ phân tích kiến thức, cách tiếp cận để kể cả bs đến người thường muốn học về fitness chuyên sâu đều có thể học được. Coach cũng ko sale gì ngoài chia sẻ kiến thức chuyên sâu, cũng ko PT cho ai ở đây. Các khóa học của coach đều chỉ dạy kiến thức thực hành chuyên sâu về nâng cấp sức khỏe thể chất, từ đó bạn ít bị bệnh hơn, kháng bệnh tốt hơn. Có thể bạn chưa biết, phòng bệnh và trị bệnh rất khác nhau và ở các nước tiên tiến, bs cần sự tư vấn từ hlv/PT/Nutritionist để quá trình điều trị và hồi phục được diễn ra suôn sẻ, bệnh nhân đáp ứng được liệu pháp. Đa phần ung thư trả về do bệnh nhân ko đủ thể chất để đáp ứng, xạ trị tiếp sẽ chết chứ không phải do ko trị được. Đó cũng là lí do nhiều trường hợp bị trả về rồi họ ăn uống, tập luyện lại khỏi bệnh rồi họ đổ tại bs ngu dốt đấy bạn biết ko. Bs chỉ đủ trình độ trị bệnh bằng thuốc theo liệu pháp họ được dạy thực hành chứ không phải vị thần sức khỏe bạn ạ. Nằm ngoại phạm vi trị liệu bằng thuốc tại BV, họ không biết và luôn rất bối rối xử lý với các lời khuyên chung chung. Bản thân tôi nhờ tự học từ những người như coach Vincent, kết hợp đọc sách mà lo được cho mẹ, cho em trai mình khỏe mạnh hơn, khỏi bệnh trong lúc bs chỉ biết kê thuốc và thuốc cho mỗi lần khám và luôn dọa sợ chúng tôi bằng những lời khuyên rất chung chung về thể dục và ăn uống. Có bên còn bán tpcn, tpbs vitamin vô tội vạ. Tôi cũng ko mong giải thích cho bạn hiểu nhưng mong các bạn khác vào đọc cmmt sẽ hiểu đúng vấn đề để trân trọng kiến thức từ người khác cung cấp. Kiến thức do bạn học được và chắt lọc, ko do ai mớm cho. Còn bạn tự nghe theo lời khuyên của ai đó là do bạn lựa chọn. Nhưng bạn không nên đánh đồng tất cả mọi người đều chỉ biết nghe theo lời khuyên của người khác như mình và chụp mũ tất cả theo tư duy hạn hẹp của mình. Bạn không trân trọng nhưng rất có thể người khác cần tới. Thân !
Ko cần phải cố "thông não" cho ai đó trên online. Bản thân cmmt của họ thể hiện nhận thức của họ nên cũng sẽ chỉ ảnh hưởng đến họ lâu dài mà thôi. Thanks
mục đích là ông VAT là cho mn thấy ông ấy là ng biết ăn uống thế nào cho khỏe đẹp abcxyz. Rồi làm sao thì đăng ký group ông ấy. Chui vào đấy rồi lại ếch nhảy cùng giếng =)))
Tóm lại có mỗi cái lỗi là nói cả làng PT sai khi lỗi chỉ do một thằng PT nào đó sai. Cái vấn đề này có tẹo chuyên môn nào đâu mà nói dài thế. Chỉ cần nói một câu là ko nên đánh đồng cho tất cả PT là xong mà?
Đây là bị bệnh nó hình thành qua 1 quá trình dài dài, và tập gym cũng phải qua 1 quá trình dài dài, chứ đéo phải qua 1 đoạn chuyển động được, tầm cỡ chuyên gia này thua cả người bình thường họ tập luyện luôn. Thế này cũng gọi là chuyên gia 🤓, bất kỳ 1 bệnh lý nào đều được tích tụ theo ngày thắng năm, và quá trình tập gym để tăng cơ giảm mỡ nó cũng là 1 quá trình, theo như y học cổ truyền thì nó là quá trình cân bằng âm dương trong cơ thể, cách tiếp cận của y học cổ truyền nó nhẹ nhàng hơn nhưng nó cũng là những liệu pháp tập luyện gần như gym, qua quá trình trên thấy chuyên gia này nói tùm lum tào lao, ví dụ ngay cả việc 1 người tập gym họ phải bổ sung thêm đường để tập luyện chả nhẽ bảo họ bị đường huyết à?😅😅😅😅😅😅, Á đù luôn. Và trong quá trình bulking khi mà sét nghiệm các chỉ số đều tăng,📈 chả nhẽ lúc đó lại bảo họ bị bệnh, quá đù luộn.
PT thì chỉ nên tư vấn cách thức tập luyện đúng phương pháp. Tay ngang đi dạy lại BS thì đúng là ngược đời! mấy ông PT và sale bệnh thì cứ ở nhà tự điều trị đi nhé. ! Ông đừng có đến BV gặp bs nhé. ! vậy mới chứng tỏ ông hay. Nhớ đừng tới BV nữa. Nghe ngứa cả … nách
PT có PT this PT that, BS cũng vậy. Ko biết rõ thì đừng sủa lo làm phận hèn mọn qua ngày đi. Còn về chuyên môn, phòng bệnh # trị bệnh, mỗi ng một việc bs hay gì cứ nói ngu dốt thì bị chửi vậy thôi. Loại ngu như mài thì cứ bệnh thôi, chúc m gặp mấy bs dốt nát cho m đi nhanh hơn khỏi cõi đời này. Nghe ngứa... cả đít !
Thôi đi bố ạ nhưng cái như tiểu phẫu , đại phẫu … cái mà pt hay hlv dinh dưỡng k làm nồi thì phải đến tìm bs ngay … còn về ăn uống dinh dưỡng đến bs người ta cũng nhận là nhiều cái chỉ học lý thuyết xong chỉ kê thuốc thôi …
Làm PT được mấy ngày làm bs được bao năm mà phán củ chuối vậy nhỉ ? Ông quyết định được cả cv của ngta 😅 Sao VN lại có người ngu như thế nhỉ ? 2024 rồi 😂
Nhiều khi trước lúc bắt đầu chế độ ăn high protein, low carb thì người đó đã có bệnh lí về thận sẵn mà không biết. Ví dụ như mình đây, trước khi bắt đầu dùng whey và creatine mình đi xét nghiệm chức năng gan thận trước. Lúc đó mới biết axit uric cao, creatinine trong nước tiểu cao, v.v. Bs nói nên cân nhắc về chế độ ăn nhiều protein; ngoài ra luyện tập quá sức, stress cũng ảnh hưởng gan thận. Nhìn chung, suy gan thận đến từ rất nhiều yếu tố nên ko có bác sĩ nào giám khẳng định nguyên nhân chính xác được. Họ chỉ đưa ra lời khuyên như nên thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc tạm thời ngưng một số loại tpcn nào đó có nguy cơ mà bệnh nhân đang sử dụng.
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
Cảm ơn các bạn đã xem và ủng hộ ! Hãy để lại ý kiến chia sẻ của bản thân ❤
Mình không bàn đến chuyện ăn nhiều đạm có tăng nguy cơ suy thận hay không, vì nó chưa rõ ràng. Mình chỉ có lời khuyên nho nhỏ thế này, bs thường đánh giá chức năng thận qua mức lọc cầu thận, được tính toán từ chỉ số creatinine, mà cái chỉ số creatinine này bị ảnh hưởng bởi sự tiêu cơ khi tập luyện, thực phẩm bổ sung,... Nên các bạn tập gym khi đi khám sức khoẻ nên nghỉ tập nặng trước đó vài ngày, và khi có kết quả kết luận là cre máu tăng, chúng ta tuyệt đối không được chủ quan nghĩ là do mình nạp creatin nhiều hay do tiêu cơ sau tập, vì ko thể chắc chắn loại trừ khả năng thận chúng ta thực sự có vấn đề (suy cấp hoặc mạn), nên dừng tập và tpbs trong 1 khoảng thời gian và làm xét nhiệm lại để chắc chắn hơn. Chúc các bạn mạnh khoẻ cả thể chất, tinh thần và trí tuệ.
dừng tpbs thì oke
còn dừng tập thì cũng như kiểu bạn dừng lao động ý
tập gym với lao động nó là hai hoạt động giúp cơ thể bài tiết và cơ thể trao đổi chất tốt hơn
vì ta tập gym kiểu bt
ko giống ae tập thi đấu thì ko ảnh hưởng gì
Cảm ơn a đã chia sẻ. Em xin đóng góp ý kiến dưới vai trò là bs trên lâm sàng và đang tập gym và cũng đang bị nói ra vào với ý kiến như bs trên.
Em phản biện kết luận suy thận độ 1 của bs trên như sau :" Bệnh mới phát hiện lần đầu thì không vội vàng kết luận là CKD-Suy thận mãn, mà chỉ đánh giá là AKI- tổn thương thận cấp "
Việc kết luận High protein intake ảnh hưởng chức năng thận, 1 nghiên cứu chưa đủ để kết luận, mà cần nhiều nghiên cứu ( uy tín nhất là nghiên cứu đa trung tâm với cỡ mẫu lớn may ra đủ uy tín )
Vậy AKI có hay gặp ở người tập gym không ? AKI có 3 loại trước, tại và sau.
Có thể bn trên tập mà bổ sung không đủ nước kéo dài, dẫn đến tình trạng pre-renal AKI
Thêm 1 yếu tố là anh em gym một vài bạn sẽ bổ sung Creatinine làm sai lệch kết quả GFR (độc lọc cầu thận, thg tính dựa trên Creatinine máu hay làm trên BV), để đánh giá chính xác hơn, tránh sai số thì BS trên phải sử dụng CystatinC để ước tính GFR, chứ nếu dùng Creatinine thg qui như ở bệnh viện sẽ sai.
Bn trên cũng có thể bị AKI tại thận, do hủy cơ quá nhiều, tăng thải Mypglobin qua thận.
Nói lòng vòng thì e chỉ xin kết luận và nhắc nhở ae gym vài điều sau :
1. Chế độ Highprotein intake ảnh hưởng thận là vấn đề chưa rõ ràng để kết luận. Nếu sợ mặt trái thì cứ an tâm nạp 1.2-1.7g/kg cân nặng ( e dựa trên mức e tư vấn cho bn Suy thận giai đoạn cuối có lọc thận )
2. Tập gym nên theo dõi sát Cân nặng (để bù đủ lượng nước mất khi tập luyện) tránh AKI trước thận.
3. Tập gym đừng cố thể hiện bản thân khoẻ rồi khoe tập 3-4h, vì các Pro cũng k tập tới vậy. Các bạn tập vậy chỉ làm tổn thương nhiều hơn, tăng nguy cơ AKI tại thận do Myoglobin.
4. AE đã dùng Creatinine thì đừng vội tin kết quả GFR( độ lọc cầu thận) ở bệnh viện, phải đo bằng CystatinC mới thực sự chính xác ( tránh sai số do Creatinine nạp vào)
Vài điều bức xúc của e về một số BS tự xưng là Chuyên gia Dinh dưỡng
Họ PR quảng cáo Sữa bà bầu, Sữa trẻ em, Sữa người già, Sữa tiểu đường,... Nhưng lại dìm Whey
Trong khi lại không tìm hiểu quy trình làm ra Whey.
Vì bản chất chúng chỉ có chung 1 tên gọi " Sản phẩm làm từ sữa " ( cụm từ này thường đc dùng trong các giáo trình dinh dưỡng truyền thống )
Rất cảm ơn em đã chia sẻ chi tiết. Như một bạn khác có ghi ở cmmt là bs nội khoa nghiên cứu sâu về bệnh thận chia sẻ thì chúng ta cần có làm việc nhóm giữa các bs-hlv-nutritionist..., những ng làm trong ngành chăm sóc sức khỏe để mang tới nền dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt hơn cho mọi người.
Dạ , mỗi người 1 công đoạn , BS tư vấn đủ kiểu mà bn Give up tập luyện thì cũng thất bại điều trị. Cần các HLV hướng dẫn, định hướng vs truyền đam mê để duy trì.
Mong a ra nhiều videos hơn để tụi e học hỏi và trải nghiệm ạ.
Alo bạn ơi, mình ngưng sử dụng creatine hơn 2 tháng r. Vậy xét nghiệm chỉ số liên quan về thận bằng GFR có chuẩn ko vậy?
CystatinC theo em được biết chỉ có bên Chợ rẫy làm được, đa phần sử dụng cho mục đích nghiên cứu, xét nghiệm cũng không hề rẻ, cho em hỏi trên lâm sàng anh có thể ước tính độ lọc cầu thận bằng cách khác không ạ? em cảm ơn anh!
Hôm qua cháu coi vid này của chú rồi. Nhưng nay cháu vẫn vô coi lại, mục đích là gửi lời chúc mừng chú. Chúc chú tuổi mới sức khoẻ dồi dào, mãi giữ lửa với nghề. Cảm ơn chú vì những đóng góp không ngừng nghỉ cho nền Fitness Việt Nam!
Cảm ơn con. Chúc con luôn học tập được nhiều điều hay hơn, phát triển hơn.
cách tranh luận và đưa vấn đề của Mr.Vincent rất tôn trọng cả bên được phản biện và từ tốn giải thích. 10d 🎉
Video quá hay ạ. Lời nói trước khi vào drama quá cảm xúc. Cám ơn anh vì những đóng góp cho nền Fitness nước nhà
Kiến thức mang giúp đời , ứng dụng khoa học , giúp nhiều người giải độc cả thân , tâm , trí của Coach Vincent thật là quý giá❤❤❤! Không như mấy vị "bác sĩ" mõm và mấy PT lùa gà kia , chỉ mang độc hại đến cộng đồng...😢😢
học cử nhân tối đa 4 năm mà lại xưng chuyên gia đòi ngồi ngang hàng với bác sĩ chuyên khoa, lắm lúc ghi cái cử nhân nhưng thực tế là bán hàng thì có :D
Tháng trước e bị bác sĩ chẩn đoán gout cấp
Tình trạng thể chất của em. 32 tuổi đã tập tạ 18 tháng 1m72 75kg deadlift convent 160kg bench 110kg squat 110kg. Lấy kẹp body fat ~16-17%
Hiện tại em đã thay đổi chế độ ăn cân bằng hơn do biết được nguyên nhân do bản thân ở thời điểm đó có chế độ ăn thiếu cân bằng. Hiện tại mọi chỉ số acid uric đã về mốc bình thường sau khi thay đổi chế độ ăn
Đúng như a Vincent nói, nhiều là phải phân tích cụ thể bao nhiêu gam trên số cân nặng. Duy trì nó trong bao lâu để gây bệnh, Không thể lấy case study để đánh giá cả 1 protocol được
trc khi bị chẩn đoán ông anh ăn bn đạm?
@@huyhaquang4311 Trưa t ăn cơm ở bếp cty bình thường đầy đủ rau thịt. Tối sau khi đi tập về trong 5 ngày liên tục ăn chỉ ăn 400g thịt bò
Chỉ số acid uric hôm bị gout cấp 468 mmol
Sau 1 tháng chịu khó ăn đủ rau trong bữa ăn và không ăn thịt đỏ liên tục dài ngày acid uric đã về 310mmol
@@hoangdat9963 thịt đỏ có hàm lượng acid uric cao, ăn dễ gout. Còn thịt trắng thì vô tư á, ngày ăn tới 1 cân cũng chưa vượt được mức acid uric (không ăn da)
Phòng mình có ông chú. Khỏe mạnh, ăn uống vô cùng chất lượng và cân đối, ổng là bếp trưởng. Đùng cái viêm túi mật. Vừa mới hớt xong
Hẻo luôn à bạn .. chắc do bệnh từ lúc trẻ roiif
Không liên quan gì luôn 😅😅
Viêm túi mật đơn giản mà, cắt túi mật là xong
Cảm ơn coach nhiều ạ. Video khiến mọi người bớt hoang mang.
Cảm ơn Coach!
đúng r. có nhiều biến số có thể tác động đến tình trạng sức khỏe của 1 người. tư duy kiểu cực đoan giống người trong clip bạn nói thì chẳng thay đổi tích cực cho xã hội dc. Tiện thể hôm nào bạn làm clip nói về taurine đi. cá nhân mình dùng thấy giảm đau cơ sau khi tập luyện tốt lắm. mình cũng bị bệnh khô mắt mãn tính từ hồi đầu dịch Covid đến giờ và phải dùng rất nhiều loại nước mắt nhân tạo nhưng hay gặp tác dụng phụ (do bác sĩ kê á). nhưng dùng dung dịch có thành phần taurine 4% thì lại cảm giác ok nhất, mắt dịu nhất và không hề bị tác dụng phụ như mấy loại kia. mình viết hơi dài, có gì thông cảm nhé
VN giờ nhiều chuyên gia tự phong thật !Cả liêm sỉ cũng ko có quan tâm gì đúng sai 😂
Tôi cũng tự phong chuyên gia cmmt dạo đây 😂
Nay coach gắt dữ. Lúc nào cũng bật video coach xem lúc tắm chilling
Mùa hè nóng nực nên dễ rất bực ;))
Sao em tìm FB chuyên gia đó ko thấy ta :(( anh gửi link bài viết cho em đcko@@CoachVincentFitness
Các video của anh có nhắc tới trong video này em nghĩ a nên ghim lại để mọi người tiện tìm kiếm theo dõi a nhé. Thanks
Trong video có gắn thẻ tuy nhiên mọi người có thể search vì gắn nhiều quá cũng ko hay !
Bài phản biện hay và công bằng nhất
Cám ơn ad đã chia sẻ kiến thức
Nhiều khi trước lúc bắt đầu chế độ ăn high protein, low carb thì người đó đã có bệnh lí về thận sẵn mà không biết. Ví dụ như mình đây, trước khi bắt đầu dùng whey và creatine mình đi xét nghiệm chức năng gan thận trước. Lúc đó mới biết axit uric cao, creatinine trong nước tiểu cao, v.v. Bs nói nên cân nhắc về chế độ ăn nhiều protein; ngoài ra luyện tập quá sức, stress cũng ảnh hưởng gan thận. Nhìn chung, suy gan thận đến từ rất nhiều yếu tố nên ko có bác sĩ nào giám khẳng định nguyên nhân chính xác được. Họ chỉ đưa ra lời khuyên như nên thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc tạm thời ngưng một số loại tpcn nào đó có nguy cơ mà bệnh nhân đang sử dụng.
Cái kiểu bài trừ, nói xấu nghề khác để tôn mình lên giống hệt việc người sale nói xấu hãng này để tôn hãng mình lên, và đây là những người sale tệ nhất
Nát thật sự. Giờ bác sĩ làm pt, pt làm bác sĩ. Fitness thời mạt Pháp
Ủa, bài viết đó y chang trường hợp em đang mắc phải. Bs cũng chẩn đoán em suy thận cấp 1 và check thấy chỉ số uric cao, và khuyên giảm ăn đạm, đạc biệt bỏ uống protein.
Suốt gần 7 năm nay mỗi ngày đều 1 muỗng. 2 năm gần đây vì ko còn đi tập đều nữa nhưng vẫn uống để duy trì hình thể. Giờ bỏ hẳn vì bs dọa. Và 1 tuần chắc tập đc 1 buổi vì quá bận rộn sau hôn nhân 2 năm. Tới nay cũng hơn 1 tháng bỏ uống rồi để hôm nào đi khám xem có khỏe hơn ko ?
Trước cũng có 1 bạn chưa tới 30t bị suy thận cấp 3 do lối sống thiếu lành mạnh và ăn thịt rất nhiều cũng khẳng định họ suy thận do ăn đạm 🤣 và 1 bạn khác cũng suy cấp 3 lên vtv cũng khẳng định chắc nịch như vậy do bs bảo. Do lối sống thức khuya và ăn thịt nướng rất rất nhiều.
Một tháng nay em giảm đạm đi rất nhiều thậm chí nạp thấp hơn chỉ số cân nặng của mình. Để xem đi khám coi có thay đổi chỉ số tốt hơn ko, cũng như xác định lời bs nói có đúng ko .
Ăn uống bt k đc hay saomaf cứ phải uống đu thứ bột công nghiệp thế?
Cảm ơn em. Cần hiểu rõ tình trạng của mình còn bs nói thì có khi cũng cần kiểm nghiệm nhiều bs khác. Bên dưới bình luận cũng có 1 bạn có ghi chức danh bs nội khoa, nghiên cứu sâu về bệnh thận chia sẻ khá chi tiết để em có thể tham khảo và tìm hiểu thêm.
Bs nhiều ng ko biết , hoặc ko có chuyên môn. Phán ko đúng, bạn nên xét nghiệm egfr - cái này là chỉ số độ lọc cầu thận. Hoặc kĩ hơn nữa thì nên là efgr cystatin c nếu hạn còn tập gym và ăn nhiều đạm. Còn đã nghỉ tập ăn uống bt thì cứ xn egfr bt ( dựa trên creatinine ) cũng dc.
Tôi với thằng bạn đi khám Sk bs bảo bạn tôi khô thận. Tôi bị thừa cân béo phì.
Bạn tôi ăn nhậu gái gú 5 lần/ tuần. Tôi m7 80kg deadlift 200kg squat 150kg Barbell Bench Press 120kg. Vậy có nghĩa là tôi ko được khỏe theo tiêu chuẩn của bác sĩ
@@cuonglong36 tôi khám chuyên khoa nội thận của bệnh viện Bình Dân. Nên chắc chắn về bệnh tình của mình, yes độ lọc cầu thận suy giảm . Vì phát hiện còn rất sớm (nhờ xem clip bạn 2x tuổi suy thận độ 3 mà phát hiện triệu chứng), nên bs không cho thuốc điều trị. Khuyên điều chỉnh sinh hoạt, ăn uống ngủ nghỉ. Uống nhiều nước. Đặc biệt dặn bỏ hẳn whey protein. Giảm ăn thịt đỏ như bò. Vì cũng U40 rồi nên phải theo thực trạng cơ thể trên độ tuổi và các chỉ số cân nặng, tim mạch, cholesterol,vv... Nhiều thứ lắm bs sợ mình không hiểu nên chỉ tóm gọn, nên ăn ít đạm lại, sống thanh đạm hơn.
tốt nhất là vẫn tập gym và ăn uống bình thường
Tôi cũng là một bác sỹ lâm sàng, và cũng là một gymer. Tôi cười vào mặt thằng Vũ Anh Tú 😅
Chuẩn luôn cười vào mặt nó luôn.😅😅😅😅
VN có nhièu "Master degree" = High school + 4 years (Bachelor) + 2 more years (Master)!!!
Kể cả nó có ăn uống bài bản thì cũng ko thể kết luận đc dựa trên 1 cá thể. Cũng như có ng dị ứng với cá với hải sản, hay có người dị ứng với thực vật. Nói chung kết luận cái gì thì phải có nghiên cứu đa dạng và có thời gian
😅😅 vn top nước lười vận động nhất thế giới mà nên đừng nóng vì đó là mặt tối mxh
E bị tiểu đường..và đi khám định kỳ hàng tháng đều đk ghi trong ứng dụng VssID là rối loạn lipit máu và mất cân bằng điện giải..trong khi các kết quả xn đều ở chỉ số bình thường.và bs cũng phán 2 chữ bình thường😂😂😂
Vấn đề bảo hiểm b ạ
A ơi bác sỹ Việt Nam chỉ định cái suy thận độ 1 nó ngáo lắm, creatinin cao hơn chút đã kết luận r, a làm bài viết về chỉ số creatinin đi, chứ anh em tập gym tỉ lệ chỉ số creatinin vượt rất cao, mà như thế thì 90% suy thận độ 1, kết luận của e cũng vây😂
chú ơi chú cho con hỏi là 1 ngày mình tập 1h vào buổi sáng rồi 1h30 vào buổi chiều và 2 buổi này sử dụng các nhóm cơ k liên quan đến nhau thì mình có thể phát triển tốt hơn k ạ! con cảm ơn
Tăng tần suất thì sẽ phải giảm cường độ ko thì sẽ quá tải, mà giảm cường độ (intensity), giảm progressive overload thì mất đi 2 cơ chế quan trọng của tăng trưởng sức mạnh, hypertrophy cơ bắp. Chưa kể chất lượng buổi tập, độ phá vỡ cơ bắp, chưa kịp lành đã bị hành. Tập luyện cần kiên trì, vội quá làm gì, đâu thể thành siêu nhân qua việc tăng số lượng được.
Chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ mà bị thừa 10kg mỡ rồi đổ thừa gym với chế độ ăn :))
Lại nói về đạm. Có 1 giai đoạn mình ăn thịt bò, trứng rất nhiều. Và lúc đó người mình hay bị ngứa. Đi khám bị tăng acid uric. Nên việc ăn quá nhiều đạm cũng sẽ gây áp lực cho thận. Các bạn ăn cân đối thôi
Bn nên tính bmi và chỉ số tdde cho cơ thể bn, r từ đó biết bạn nạp các chất bao nhiêu cho phù hợp, chứ nhiều hay ít là bao nhiêu phải có con số cụ thể ,tính tam toạng thì hơi khó bn
Chuan do nen an vua thoi. An nhieu k hap thu duoc
Tôi đang tập lại ăn nhiều đạm hơn mà bị ngứa , mới đi khám bị viêm gan tăng chút men gan , đang chữa khổ thấy mồ đây
Ăn bò thì gây áp lực cho thận là đúng rồi 😂😂😂
@@trollEKer thịt trâu bò nó nhiều đạm
Coach đang có ý định nghỉ giải độc với chặn chuồng gà ae ạ ,dạo này ra nhiều video lắm
Tôi chạy kpi bạn ơi 😅
@@CoachVincentFitness chạy mạnh lên sếp kkk
Tư duy quá đỉnh bro
respect!!
Bảo phản biện anh Vicent thì đáp thế này: "dạ sốp, nhiệm vụ của em là hóng comment trên mạng, hóng ý kiến của những người chuyên môn không được kiểm chứng và bỏ thời gian quý của mình ra để phản biện họ ạ. Sốp để kiếp sau em làm nha" = ]]]
Phải cười hề hề vậy cho qua chứ phản biện gì được. Như bạn thấy một con chó dại bị đập thì nó phải cụp đuôi chạy mất hoặc thè lưỡi ra quẫy đuôi nịnh bọt chứ nó nào dám bật lại 😂
@@canhsontv111 Bạn nói chuẩn. Nó đủ trình phản biện nó cũng chẳng phải như vậy. Cười hề hề nhưng cũng cay vc ra. Coach Vincent giải độc mấy năm nay, tôi chưa thấy ai đủ trình để phản biện và dám phản biện một cách đàng hoàng, thẳng thắn dù trên bài đăng họ toàn tự nhận mình trên cơ cả gymbiz VN. Vẫn hóng 1 ngày các "chuyên gia" này đủ trình độ và lòng tự tôn để phản biện :)))
Các "chuyên gia" fitness online toàn kiểu: "Tất cả đều sai, đều kém chỉ mỗi tôi đúng, mỗi tôi biết" cho đến khi gặp coach vincent thì tắt điện :)))
Mình ăn nhiều đạm bị táo bón, hay ngứa nổi mề đay. Mình không hạp với chế độ ăn nhiều đạm để giảm mỡ
Anh hay chị có ăn rau thêm không? Và có kiểm tra chức năng gan thận và test mình có ko phù hợp hay dị ứng với món gì không?
Mình đi khám sức khoẻ định kỳ hàng năm tổng quát hết thì không bị gì. Rau mình ăn nhiều. Nhưng mình nghĩ 1 yếu tố quan trọng là thực phẩm bây giờ ko sạch rau thì toàn thuốc trừ sâu, các loại thịt nuôi thì cho ăn thuốc tăng trưởng, cá biển ở Việt Nam cũng toàn ướp hoá chất. Và ăn nhiều đạm từ động vật thì không tốt cho thận chút nào cả.
Nói chậm nghe buồn ngủ quá
Anh vincent chửi ghê quá :)))
Nên dùng từ "mai thúy" để tránh bị youtube quét nha shop
bạn yên tâm đi. trừ khi report nhiều thôi chứ ko thì nó cũng bình thường à.
mà kênh này chia sẻ mấy vụ gym các kiểu chứ ko phải chia sẻ quan điểm gì đó mà nhiều quan tâm như lịch sử. chánh trị. còn ko thì chả phải sợ nhiều
Quà tặng cỡ này chắc họ không dám nhận đâu sếp 😅😅
Lười biếng thì lúc nào cũng có mọi lý do để biện hộ. Sợ nhất mấy cha mấy má đổ lỗi cho cái này cái kia rồi bán đủ thứ tpcn….để làm giàu.
Bác sĩ dành 10 năm ăn học khuyên ko nghe, thích đi nghe sale vs pt. Mốt có vấn đề gì gọi xe chở thẳng qua gặp sale vs pt để nó chữa nha. Điển hình là whey uống vẫn có khả năng gây suy gan và thận. Ko phải do protein mà là do các chất bảo quản, các chất khác được trộn vào trong whey. Nếu sử dụng lâu dài thì về khả năng bệnh vẫn là có
BS dành 10 năm ăn học mà ngu dốt nói sai thì ko ai nghe, sale và pt nói kiến thức đúng thì ngta vẫn nghe. Bs dành 10 năm ăn học mà nói kiến thức dinh dưỡng căn bản còn sai chứng tỏ trình độ kém, cái tâm lại ác độc, cái tính lại thích khoe khoang. Mốt m có bệnh gì thì cứ gọi xe chở thẳng qua gặp mấy bs như vậy nhé. Còn ngta có vđ gặp sale & PT giỏi có tâm họ vẫn trợ giúp tìm bs giỏi, ko gặp bs ngu dốt. Và sale # PT, đầy bs vẫn bán tpcn, tpbs, bán thuốc vô tội vạ cho ng bệnh cốt để ngta bệnh tâm. Còn PT/ Coach giỏi chẳng ai đi làm sale cả nhé ! Và PT/Coach còn giúp phòng bệnh chứ ko chỉ đợi ngta bệnh, trù ngta bệnh hoặc mặc định ngta sẽ gặp vấn đề như mấy thằng loser như m. Whey uống suy gan thận phải do lượng dùng ntn, ai dùng, và ko có chuyện kết luận thẳng thừng "ngu dốt" như trên. Nghiên cứu đâu, khoa học đâu và t thách thằng bs nào dám công khai đưa ra kết luận khẳng định như trên. Còn nếu nói về khả năng thì bố mẹ m chết cũng là do m quá ngu dốt, vậy được không ? Đúng hạng vừa ngu dốt vừa thất đức làm nhục dòng họ "ngo hoang" ạ !
Vì ngta khôn, có đủ hiểu biết để biết rằng bs cũng có bs this bs that đó bạn, sale và PT cũng vậy, cần nhìn cụ thể và kiến thức ko đến từ bằng cấp hay địa vị. Người tiến bộ nó vậy đấy, còn như bạn mặc định bs 10 năm ăn học có nghĩa họ giỏi, họ biết tất thì bạn quá kém và lạc hậu. Bs ko đc đào tạo về huấn luyện dinh dưỡng, phòng bệnh. Nói như những ng anti ngành Y do mất niềm tin: bs chỉ biết trị bệnh bằng thuốc, chỉ mong ngta bị bệnh mà thôi ! Bạn xem dưới phần cmmt, có đầy bs phân tích cụ thể ra đấy, hoặc bạn vào nhóm học viên của Coach Vincent đi, cũng đầy bs họ nói cho bạn biết nhé ! Đừng mang sự hạn hẹp kém cỏi của bản thân ra làm tiêu chuẩn. Ko phải ai cũng ngu dốt như bạn đâu.
Bản thân Coach Vincent chưa bao giờ bắt ai nghe lời, hay khuyên ai điều gì trên video, coach chỉ phân tích kiến thức, cách tiếp cận để kể cả bs đến người thường muốn học về fitness chuyên sâu đều có thể học được. Coach cũng ko sale gì ngoài chia sẻ kiến thức chuyên sâu, cũng ko PT cho ai ở đây. Các khóa học của coach đều chỉ dạy kiến thức thực hành chuyên sâu về nâng cấp sức khỏe thể chất, từ đó bạn ít bị bệnh hơn, kháng bệnh tốt hơn. Có thể bạn chưa biết, phòng bệnh và trị bệnh rất khác nhau và ở các nước tiên tiến, bs cần sự tư vấn từ hlv/PT/Nutritionist để quá trình điều trị và hồi phục được diễn ra suôn sẻ, bệnh nhân đáp ứng được liệu pháp. Đa phần ung thư trả về do bệnh nhân ko đủ thể chất để đáp ứng, xạ trị tiếp sẽ chết chứ không phải do ko trị được. Đó cũng là lí do nhiều trường hợp bị trả về rồi họ ăn uống, tập luyện lại khỏi bệnh rồi họ đổ tại bs ngu dốt đấy bạn biết ko. Bs chỉ đủ trình độ trị bệnh bằng thuốc theo liệu pháp họ được dạy thực hành chứ không phải vị thần sức khỏe bạn ạ. Nằm ngoại phạm vi trị liệu bằng thuốc tại BV, họ không biết và luôn rất bối rối xử lý với các lời khuyên chung chung. Bản thân tôi nhờ tự học từ những người như coach Vincent, kết hợp đọc sách mà lo được cho mẹ, cho em trai mình khỏe mạnh hơn, khỏi bệnh trong lúc bs chỉ biết kê thuốc và thuốc cho mỗi lần khám và luôn dọa sợ chúng tôi bằng những lời khuyên rất chung chung về thể dục và ăn uống. Có bên còn bán tpcn, tpbs vitamin vô tội vạ. Tôi cũng ko mong giải thích cho bạn hiểu nhưng mong các bạn khác vào đọc cmmt sẽ hiểu đúng vấn đề để trân trọng kiến thức từ người khác cung cấp. Kiến thức do bạn học được và chắt lọc, ko do ai mớm cho. Còn bạn tự nghe theo lời khuyên của ai đó là do bạn lựa chọn. Nhưng bạn không nên đánh đồng tất cả mọi người đều chỉ biết nghe theo lời khuyên của người khác như mình và chụp mũ tất cả theo tư duy hạn hẹp của mình. Bạn không trân trọng nhưng rất có thể người khác cần tới. Thân !
Ko cần phải cố "thông não" cho ai đó trên online. Bản thân cmmt của họ thể hiện nhận thức của họ nên cũng sẽ chỉ ảnh hưởng đến họ lâu dài mà thôi. Thanks
@@CoachVincentFitness Dạ coach !
mục đích là ông VAT là cho mn thấy ông ấy là ng biết ăn uống thế nào cho khỏe đẹp abcxyz. Rồi làm sao thì đăng ký group ông ấy. Chui vào đấy rồi lại ếch nhảy cùng giếng =)))
Ủng hộ sếp bóc phốt đám chuyên gia tự phong chuyên lùa gà này !
Tóm lại có mỗi cái lỗi là nói cả làng PT sai khi lỗi chỉ do một thằng PT nào đó sai. Cái vấn đề này có tẹo chuyên môn nào đâu mà nói dài thế. Chỉ cần nói một câu là ko nên đánh đồng cho tất cả PT là xong mà?
Tư duy ngắn thật 😂 Bội phục !
Ko nên đánh đồng cho tất cả PT, rồi đó, xong dc cái gì chưa
Cái đầu mày chỉ dùng để sống thôi hả thằng ngu
Đây là bị bệnh nó hình thành qua 1 quá trình dài dài, và tập gym cũng phải qua 1 quá trình dài dài, chứ đéo phải qua 1 đoạn chuyển động được, tầm cỡ chuyên gia này thua cả người bình thường họ tập luyện luôn. Thế này cũng gọi là chuyên gia 🤓, bất kỳ 1 bệnh lý nào đều được tích tụ theo ngày thắng năm, và quá trình tập gym để tăng cơ giảm mỡ nó cũng là 1 quá trình, theo như y học cổ truyền thì nó là quá trình cân bằng âm dương trong cơ thể, cách tiếp cận của y học cổ truyền nó nhẹ nhàng hơn nhưng nó cũng là những liệu pháp tập luyện gần như gym, qua quá trình trên thấy chuyên gia này nói tùm lum tào lao, ví dụ ngay cả việc 1 người tập gym họ phải bổ sung thêm đường để tập luyện chả nhẽ bảo họ bị đường huyết à?😅😅😅😅😅😅, Á đù luôn. Và trong quá trình bulking khi mà sét nghiệm các chỉ số đều tăng,📈 chả nhẽ lúc đó lại bảo họ bị bệnh, quá đù luộn.
PT thì chỉ nên tư vấn cách thức tập luyện đúng phương pháp. Tay ngang đi dạy lại BS thì đúng là ngược đời! mấy ông PT và sale bệnh thì cứ ở nhà tự điều trị đi nhé. ! Ông đừng có đến BV gặp bs nhé. ! vậy mới chứng tỏ ông hay. Nhớ đừng tới BV nữa. Nghe ngứa cả … nách
PT có PT this PT that, BS cũng vậy. Ko biết rõ thì đừng sủa lo làm phận hèn mọn qua ngày đi. Còn về chuyên môn, phòng bệnh # trị bệnh, mỗi ng một việc bs hay gì cứ nói ngu dốt thì bị chửi vậy thôi. Loại ngu như mài thì cứ bệnh thôi, chúc m gặp mấy bs dốt nát cho m đi nhanh hơn khỏi cõi đời này. Nghe ngứa... cả đít !
Thôi đi bố ạ nhưng cái như tiểu phẫu , đại phẫu … cái mà pt hay hlv dinh dưỡng k làm nồi thì phải đến tìm bs ngay … còn về ăn uống dinh dưỡng đến bs người ta cũng nhận là nhiều cái chỉ học lý thuyết xong chỉ kê thuốc thôi …
Làm PT được mấy ngày làm bs được bao năm mà phán củ chuối vậy nhỉ ? Ông quyết định được cả cv của ngta 😅 Sao VN lại có người ngu như thế nhỉ ? 2024 rồi 😂
Ok noi hay lam
Nhiều khi trước lúc bắt đầu chế độ ăn high protein, low carb thì người đó đã có bệnh lí về thận sẵn mà không biết. Ví dụ như mình đây, trước khi bắt đầu dùng whey và creatine mình đi xét nghiệm chức năng gan thận trước. Lúc đó mới biết axit uric cao, creatinine trong nước tiểu cao, v.v. Bs nói nên cân nhắc về chế độ ăn nhiều protein; ngoài ra luyện tập quá sức, stress cũng ảnh hưởng gan thận. Nhìn chung, suy gan thận đến từ rất nhiều yếu tố nên ko có bác sĩ nào giám khẳng định nguyên nhân chính xác được. Họ chỉ đưa ra lời khuyên như nên thay đổi chế độ dinh dưỡng hoặc tạm thời ngưng một số loại tpcn nào đó có nguy cơ mà bệnh nhân đang sử dụng.