【誘導瞑想】自分を許す 瞑想 マインドフルネス瞑想ガイド トラウマ 過去を手放す 未来への一歩を踏み出す

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  • Опубликовано: 18 янв 2025

Комментарии • 69

  • @aisin403
    @aisin403 2 года назад +25

    とても心地良く心が安らぎました。20年以上悩み苦しみましたが、自分を許しもう過去に縛られるのはやめようと思います☺

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +9

      コメントありがとうございます✨
      幸せになりましょう❗️いや、幸せになる義務がありますので、必ずなりましょう❗️

    • @aisin403
      @aisin403 2 года назад +10

      ありがとうございます✨残りの人生は今まで自分を苦しめた分、自分を愛し生きたいです。

  • @kumi8888
    @kumi8888 2 года назад +17

    自分を許します。
    過去を手放します。
    新しい自分になる事を許可します。
    ありがとうございます。
    ※海の映像が綺麗ですね。
    感動しました。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      ありがとうございます🥹

  • @xgbxv
    @xgbxv 3 месяца назад +2

    過去を手放して未来へ
    これ良いですね

  • @おやG太郎
    @おやG太郎 2 года назад +6

    自分は、やはり許せない、しかし許さないと先に進めないから、この動画を何回も見て解決の糸口を探します

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      ご視聴ありがとうございます🙏
      いつか自分を心底許せる瞬間が訪れますように✨✨✨

  • @misakok6411
    @misakok6411 8 месяцев назад +3

    自分を許すことに集中するうちに、自然と今までの自分への感謝の気持ちが湧いてきました。
    過去の選択を悔いてばかりいましたが、今から少しずつ行動を変えてゆけそうです。
    素敵な瞑想をありがとうございました😊

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  8 месяцев назад

      こちらこそありがとうございます🥹

  • @MARI-mi8oo
    @MARI-mi8oo Год назад +3

    自分を許します
    心地良いですね
    有難う御座います

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      ありがとうございます😌

  • @kayokayo587
    @kayokayo587 Год назад +2

    いつもありがとうございます😊

  • @sakura-dq5lm
    @sakura-dq5lm 2 года назад +5

    優しい語りと音楽に癒され、ガイドに続いて言霊を口にしてみたら、口にするたび涙が止まらなくなり驚きました💦
    ここ一月程、別の方の瞑想も試させていただいてましたが初めてです。
    私は過去の自分を許せず、背負い続けていたんですね。
    また大切な人を助けられず、迷惑や心配をかけ続けてしまう自分が、幸せになってはいけないと思い続けてきたことを思い出しました。
    こちらに出会えて感謝です!
    幸せを願えるよう、これからも聴かせていただけたらと思います🌸
    素敵な配信ありがとうございます✨

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +5

      きっと魂が癒されてるんですね😌
      人生、生きていると必ず辛い出来事がありますし、頑張ろうとと思って、背負いすぎてしまうこともありますよね。
      でも、それはただ一所懸命に生きようとした証ですし、何も責めることはなかったんだと気付くと、自分がちょっとだけ誇らしく思える時があるかもしれません。
      ぜひ、一緒に心を解放して、幸せになっていきましょう✨😊

  • @ミルクティー-g3o
    @ミルクティー-g3o 11 месяцев назад +1

    精神的に追い詰められてとても苦しい時に凄くこの瞑想に助けられています。本当に、本当にありがとうございます。

  • @たかはしよしこ-i6x
    @たかはしよしこ-i6x Год назад +3

    自分を許します。過去を手放します。新しい自分になることを許可します。ありがとうございます。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +2

      ありがとうございます😌
      新しく「自分を許す」アファメーションも配信しました。
      ぜひ、こちらもお取り組みいただければ幸いです✨

    • @たかはしよしこ-i6x
      @たかはしよしこ-i6x Год назад +1

      @@Mediterrace ありがとうございます。

  • @愛子-z4y
    @愛子-z4y Год назад +7

    仕事中も、時折聴いています。もっと早くここに辿りつきたかった。ありがとうございます。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      いつもご視聴ありがとうございます😌

  • @hinodeichiban6719
    @hinodeichiban6719 Год назад +3

    今私に必要な動画‼️
    でも仕事行かなきゃ、帰ってから絶対やります‼️
    いつも本当にありがとうございます😊
    行ってきます‼️

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      ありがとうございます❗️

  • @itsuko358
    @itsuko358 Год назад +1

    いつもありがとうございます🍀
    自分を許します🍀

  • @worldviewroom
    @worldviewroom 2 года назад +7

    すごい浄化されました。ありがとうこざいます🥹

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      ありがとうございます😊

  • @kk-tl7ig
    @kk-tl7ig 2 года назад +5

    おはようございます。
    今日も、有り難う御座いました。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      ありがとうございます😊

  • @まーちゃん358
    @まーちゃん358 Год назад +2

    完璧主義ではないと思ってましたが、「仕事をいっぱいしないといけない」とか、
    「お金を稼がないといけない」とか、「仕事を休んではいけない」と思っていました。それは私の中で、怠ける人休む人、ズルをする人を、羨ましいと思っていた事に気づきました。
    私はそう言う人とは 違う次元で生きていきたいと思っていたのに、羨望の眼差しで見ていたなんて。
    この気づきから、私の周りの人間関係が変わって行ってくれたら嬉しいです🎉

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      素晴らしい気付きですね☺️
      深く瞑想に入っていただき、ありがとうございます✨
      不思議とその都度、新たな発見があるものですので、今後ともよろしくお願いします🙏

  • @MN-rx9hu
    @MN-rx9hu 2 года назад +6

    言葉にならない痛みが流されました❤️‍🩹奥深いところにいる自分との距離が縮まるような不思議な感じがしました。ありがとうございます。、

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      深く瞑想を実践してくださり、ありがとうございます😌
      奥深い自分との距離を縮める感覚、とても大切ですね✨

    • @田中久子-v2b
      @田中久子-v2b Год назад

      素晴らしいですね。私もそうなる!

  • @田中久子-v2b
    @田中久子-v2b Год назад +7

    ありがとうございます。人を許す前にまず自分を許す、、、そのとおりなのですが、簡単ではない。焦るのは却って逆効果らしい。毎日聴いていれば、そのうちなんとかなるから大丈夫❤自分を愛してる、愛してる、愛してる、、、
    🎉🎉🎉🎉🎉

    • @田中久子-v2b
      @田中久子-v2b Год назад +1

      私が癒やし手になりたいのは、同じような思いをした人に会いたいからです。相手を癒やしてその結果自分も癒やされる…。25年前にあった人に、もう一度会いたいのですもういきてはいないかも。本当に苦しそうだったから。それなのに私に守ってあげるから大丈夫よって言ってくれた人。長い間かかったけれど、自分を守ろうって思えるようになったよ。1番言ってほしい言葉だったから。やっと分かった。誰も言ってくれなかったから、苦しかったんだって。私も、他の人に言えるようになりたいし、安心させてあげられるようになるよ。ありがとう、ありがとう、ありがとう…

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      ホントそうですね☺️
      ゆっくり、じっくり、皮がちょっとずつ新陳代謝するように、変わっていきましょう✨

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      素晴らしい願いですね🥹
      きっと思いは届いていると思います🙏

  • @若子典子
    @若子典子 2 года назад +6

    いつも癒してくださりありがとうございます✨
    今日もまだ朝だと言うのに瞑想しながら眠っちゃいました😢
    目覚めたらいつの間にか頭がスッキリ❗
    今から行動します。
    今日もすべてが上手くいきます❤️

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      朝の瞑想のお取り組みありがとうございます😌
      朝瞑想はとっても有効ですよね❕
      私も毎日やっております✨☺️

  • @satoshiusumi4194
    @satoshiusumi4194 2 года назад +4

    自分を許します^ ^奥が深い癒されます!
    ありがとうございます

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +2

      良かったです☺️
      みなさん、本当にそのままで素晴らしい✨✨✨

  • @ろびん矢吹
    @ろびん矢吹 Год назад +3

    はじめまして。瞑想しながら、これと言うエピソードは無いんですけど、色んな辛い感情がどーっと出てきて、勝手に涙が出てきました。心の何処かで響くところがあったのかなと自分なりに思ってます。自分に厳しかったのかな。人にも自分にも優しく生きれるようになりたいです。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      はじめまして😊コメントありがとうございます🙏
      日常で一生懸命生きているので、知らない間に緊張感とともに自分を限定してしまうものです🥺
      ぜひ、時折取り組んでくださいましたら幸いです✨

  • @taipeach1567
    @taipeach1567 2 года назад +2

    いつも声に癒されてます。
    いつも「大丈夫」だと勇気づけられてます。
    いつもありがとうございます。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      こちらこそいつもありがとうございます😊
      これからも心を込めてお送りしていきます😌

  • @レオレオ-z8w
    @レオレオ-z8w Год назад +4

    過去の悲しみが大きすぎて、それに対しての後悔と罪悪感も大きすぎて、何が私を許すのか、私のどこを許すのか、、、
    どうしてもそんな想いから抜け出せない中、
    この瞑想に出会ったこと自体が奇跡、、、
    その言葉に何かが見えた気がして、ハッとした私がいます。
    あたたかくホワンと包まれた気がして、涙が止まりません。
    少しずつですが今を見て、さらに良い未来を見て進んでいけたらと思います。
    感謝しています。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      こちらこそ、大変心打たれるコメントをありがとうございます🥹
      ぜひ、ご自身を解放してあげてください🥹

  • @あやこ-v3p
    @あやこ-v3p 4 месяца назад +1

    泣けてくる

  • @愛子-z4y
    @愛子-z4y Год назад +2

    涙が溢れ出てきました。幸せになる自分を許す、幸せにな李泰のに、自分から毎日がむしゃらに、働き、許していなかった事に気がつきました。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      大切な気付きをコメントしてくださり、ありがとうございました🥹🙏

  • @山鹿文子-x6u
    @山鹿文子-x6u 2 года назад +3

    はじめましてありがとうございます
    ポッドキャスト毎日聞き流しながら過ごして数週間経ちます
    中でも
    この誘導が好きかもです
    今一番タッカーさんがマイブームです
    アロマと併用で更年期を乗り越えているみたいです😊
    落ち着いた雰囲気がしっくりきてます
    応援します
    よろしくお願いします

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      ありがとうございます☺️
      大変励みになります✨

  • @satoshiusumi4194
    @satoshiusumi4194 2 года назад +7

    瞑想ってこんなにも気持ちいいんですね!
    感謝します^ ^

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      そうなんです🥹
      瞑想って心地よくなるものです✨

  • @joielove
    @joielove 2 года назад +3

    はい✨💕そうします✨💐

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      こちらお取り組みいただきありがとうございます☺️

  • @みしじ
    @みしじ Год назад +2

    3:50 自分用…そうか、良かった🥲

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +2

      ありがとうございます😌

  • @yosuke6107
    @yosuke6107 3 месяца назад

    僕はPTSDという病気を患っています。自分を許すということをカウンセリングで取り組んでいます。とても難しく、そこに向き合うと苦しい気持ちになります。

  • @ひとつぶの雪
    @ひとつぶの雪 8 месяцев назад

    おはようございます(*^o^*)5月18日☀︎ 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔 ☀︎🌅✨

  • @田中久子-v2b
    @田中久子-v2b Год назад +1

    今日は早口に聞こえます。なんで?これでは落ち着きません。以前はゆったりした話し方だったと思うけど?

  • @10minutesrainsound84
    @10minutesrainsound84 2 года назад +1

    Hello my friend! How are you doing?

  • @田中久子-v2b
    @田中久子-v2b Год назад +1

    すみませーん…。1・5倍速でした(汗っ)確かめたつもりだったのにな。見間違えたらしい。やり直します。どうも大変失礼致しました。ごめんなさい。。。

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  Год назад +1

      そうだったんですね!
      いつもありがとうございます😊

  • @user-konoyode1banutukusiionna
    @user-konoyode1banutukusiionna 2 года назад +2

    いまいちだなぁ

    • @Mediterrace
      @Mediterrace  2 года назад +1

      すいません😅🙏

    • @田中久子-v2b
      @田中久子-v2b Год назад

      謝らなくていいのではないでしょうか。

    • @田中久子-v2b
      @田中久子-v2b Год назад

      気の毒な感じはしますね。

    • @田中久子-v2b
      @田中久子-v2b Год назад

      失礼いたしました。あなたはそう思うんですね。😅😅😅