에스파 카리나 다이어트 하루에 4kg 빼는 방법

#에스파 #카리나 다이어트 #하루4kg빼는방법

[@보니다니-l1j]

저건 살이 찐게 아니라 그냥 음식무게랑 수분이 늘엇다가 내려간거자나 ㅋㅋ

[@ILL._.HY_HL]

흑자헬스가 카리나 땀복입고 4시간 유산소 근소실 일어난데요. 그래서 둔근이 없는거래요. 카리나님이
여기서 흑자헬스는 유튜버입니다!

[@봄날햇살-t9n]

ㅋㅋ카리나 예쁘당 ㅋㅋ 전 김소현 다이어트 방법으로 최근에 3키로 뻈어요
홈케어 하시는분들은 김계란 EMS 다이어트 좋은것 같아요!!

[@buchuuuuu]

하루 4키로는 에바고 식단 운동 열심히 하세요.. 저탄고지 + 혈당 올리는 거 피하기 + 체지방버닝제 챙겨먹기 + 근력운동 꼭 하기 -> 요요안오면서 잘 빠져요

[@so_zy]

식단이랑 버닝제 유산소 근력운동 꾸준히만 해도 살은 그냥 빠짐

[@양말랑]

오왕 기다리고 있었어요!!

[@가원-x3z]

하루에 4키로를 어떻게 빼... 저제충이라 쌩으로 굶고 운동해도 1키로 겨우 빠질것 같은데

[@user-woxuwon]

원래 급하게 찐 살은 바로 유산소하면 잘 빠짐

[@匿名-d7k5i]

밥먹는다고 바로살로가는게아니라 섭취음식이 체지방으로가는데 평균72시간정도 걸리니까 많이먹었다싶으면 72시간내로 웨이트중량 평소보다 5키로씩 더쳐주고 고강도 유산소 해주면 살로 갈거가 무산돼서 체중유지 가능해요
생각보다 보편적으로 알려져있는 생리학적 상식입니다

[@기마루]

ㄹㅇ 겨울왕국 엘사같음

[@RuRu-si3]

나만 그 생각한 게 아니었구나..

[@승이-d6b]

어떠케 4키로를 하루만에 찌지??

[@양히피]

치킨 피자 마라탕 먹고 베스킨 먹고 탕후루랑 빵과자 먹으면 5키로 쌉가능

[@syu.08]

먹고 바로 누워있으면 몸이 그대로 찌던데요? 먹고 눕고 움직이지 않으면 되던데요? 저도 알고 싶지 않았습니다.

[@Dgp-u4n]

치킨 피자 과자 탕후루 마라탕 아이스크림 탄산 여러번 먹으면 쌉가능

[@Ohtaesuong]

이거 차린건 쥐뿔도에서 나온거 따왔다

[@두꺼비개굴개굴]

이뻐 아이돌중에 젤 이쁜거 같어

[@준호양-y8e]

다리가 긴건 맞지만 팔은 얇아서 길어보이는거지 사실 굉장히 짧습니다

[@개굴맨-i3s]

다리도 비율적으로 긴건 아님

[@김지영-d9f]

우선 어리자나 그럼 살잘빠져

[@오호라-r6m]

팔은 안 길어요
키에 비해 짧은 편

[@갹갹-l2w]

다리도 키에비해 짧은 편

[@Jooooooya]

팔다리 짧지만 목이 길고 얼굴이 작아서 커버가 되는 마법…

[@박주영-g8d]

아니 2주전엔가 어떤 사진을보고 질투가 좀 났는데 그 기억이 오래가서 근데 지금은 아님

[@Kangdoyoon07]

뭔소리야,,

[@바보의하루]

ㄹㅇㅋㅋ
@@Kangdoyoon07

[@user-de2ps6cz1h]

책을 읽어야하는 이유,,

[@user-sp6mc9xn2oh]

목소리 어쩔

[@ohiiiiiiiiiiiiiiii]

하루 4kg은 그냥 수분이 빠진거 아닌가요?ㅋㅋㅋㅋ 전 한달동안 급하게 코크보틀이랑 단백질만 먹으면서 5키로 빼고 유지중임 물론 식단은 귀찮아서 안함 그냥 혈당조절만 했음..운동도 달리기만 1시간

[@fil_LA]

아 코크보틀이 그건가 혈당 잡아주는거? 지인들이 먹고 있던데 효과 좋다고

[@JayLEE-b9r]

아라따.

[@intp6359]

귀여워…

[@YouTuber꺄왕]

카리나 팔짧아서 그게 좀 싫다 라고 입장냇는데요

[@이재영-f5z7i]

그건 그냥 수분 빠진거 아님?

[@망나니-m3x]

오 딱 운동하는 애들이 하는 방법으로 무게를 빼네

[@나연-c7r]

팔이 길다고요…??

[@이형숙-w8r]

소화속도가남보다빠른듯. 똥 엄청 누나봄

[@dffjkjj22]

얼굴 성형한거지..무슨..ㅋㅋㅋㅋ

[@Vlogverry-007]

차쥐뿔 인용