NIE MUSISZ NAWET TRENOWAĆ, WYSTARCZY ŻE JESZ DUŻO BIAŁKA - DIETA, SIŁOWNIA, TRENING
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- 3 powody dla których musisz jeść dużo protein w swojej diecie. Nie musisz nawet chodzić na siłownię, wystarczy że jesz dużo białka. Poradnik jak wyglądać dobrze, słowa kluczowe: dieta, siłownia, trening, białko, makroskładniki.
► Dołącz do Wspierających, a dostaniesz te bonusy: / @szelin5000
► Subskrybuj żeby być na bieżąco: www.youtube.com...
Kontakt: szelin5000@gmail.com
Żadna firma nie miała wpływu na treść tego filmu.
Film wyraża moją subiektywną opinię.
No i super, oby więcej w tej tematyce
Białko na redukcję rzeźbę a na masę węgle gainery pozdrawiam 🧔✌️
PSS Ja ćwiczę aktualnie cały czas kalistenike bez żadnego ciężaru i sylwetka plażowa atletyczna w zupełności do szczęścia mi starczy tak wiec polecam
A kalorie liczysz?
@@dejmienkrzysztof8483 wyebane mam w liczenie kalorii to jest zbędne
@@MuzycznyWiking a waga ciągle taka sama?
Jesz wtedy jak jesteś głodny tak
@@dejmienkrzysztof8483 nie interesuje mnie waga trzymam się stałej twardo 90 kg
@@MuzycznyWiking a taki plan fbw w domu to nagraj dużo osób by wzielo:-)
Bo na jednym planie można długo jechać-prawda.
Jakie jest Twoje zdanie
Obecnie utrzymujesz sylwetke ? Fajnie jakbys podal w filmiku kolejnym swoja wage wymiary klatka biceps pas 👍
Dobra robota. :)
U mnie tez kostka twarogu na posilek wchodzi jako bialko Czy na slodko czy na slono i smacznie mozna przygotowac do posilku pychota Nalesniki czy do chlebka Obecnie redu a ciezko dociac przed masa Waga nieduza bo 70 kg Ale taka sylwetka jeszcze redu troche przed masą pozdr💪
Dobra robota.Dziękuję i pozdrawiam.
A kalorie liczysz?
Nagraj o tym czy trzeba liczyc czy wystarczy duzo bialka i sie ruszać
Dobry filmik Fajnie sie Ciebie oglada git 👍
Dobra robota Szelin 🙂
Mega fajny film, wytłumaczyłeś na chłopski rozum
Jagodzianki mają dużo białka 😅 Jedz Majkel jagodzianki 😈
git
Dokładnie a białko smaczne czy to mięso czy nabiał U mnie z rana pierwszy posiłek omlet z rana z 4 jaj wchodzi na słodko z odżywka białkowa i masłem orzechowym bo 1 posiłek białkowo tłuszczowy Potem już z węglami posiłki Trenuje naturalnie Dawaj filmy z posiłków i treningu Też ponad40 lat mam pozdr 💪
Omlet też ostatnio u mnie był, tylko że na obiad więc trochę większy, bo 6 jaj. Ja zawsze jem takiego na pół, jedna strona masło orzechowe, druga frużelina (taki niskokaloryczny dżem z kawałkami owoców).
Jajca to podstawa, biały ser to kwach i mi nie wchodzi 😅
Mozzarelle light polece, albo serek wiejski zamiast białego sera, bardzo dobre źródła łatwo przyswajalnego i pełnowartościowego białka. A jajca podstawa - wiadomka. Pozdawiam💪😎
twaróg cieżko wchodzi bo zapycha jape, tu kolega martin podpowiedział dobrze - serek wiejski i mozzarella
a w brzuch nie idzie od białka?
Siemka co ty szelin masz z tym biciem co się stanelo
Biedroń nadal bije matkę, może to o to chodzi.