[3강] 나의 우선순위[2분할 3분할 5분할] 3대운동은 필수?

[@하니-l2s]

조치킨님의 분할법은 어떻게 되시나요??

[@chochicken]

8년정도를 어깨, 가슴, 등 만 했고
최근 2년은 하체, 가슴, 등 위주로 하고있습니다~

[@주린이-j2u]

응원합니다!!

[@chochicken]

감사해요^^ 치킨먹방으로 자주뵙겠습니당

[@쏭헬린]

아~어쩐지 렛풀다운하는데 등도 등이지만 어깨후면까지 자극이 느껴지길래 잘못운동한줄 알았네요ㅎ

[@chochicken]

랫풀에서 어깨후면 협력근으로 개입됩니다 ㅎㅎ 맞게 하신거니 부상조심하시고 운동하세요~