자유형 롤링을 자연스럽게 할수 있는 방법5가지를 알아보자!(선수의 롤링과 비교를 통해 문제점 파악)
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- 자유형 롤링을 잘하면 어깨의 피로를 줄이고 쉽게 수영을 할수 있게된다!
그러나 그 과정에서 문제점이 노출되는데...
1. 자유형 물속 피니쉬 단계의 아쉬움
2. 자유형 글라이딩 팔꿈치 펴기
3. 자유형 좌우 팔의 균형 맞추기
선수의 자유형 롤링과 비교를 통해 문제점을 찾고 해결방법을 알아보자
![[ENG][선수자유형] 중요한거 다 넣느라 힘들었어요ㅠㅠ 공감 100배 핵심 동작! 연습방법 3단계까지. 한다면 제대로! ♥️](http://i.ytimg.com/vi/ksaAkRFSFDA/mqdefault.jpg)
![[ENG][선수자유형] 중요한거 다 넣느라 힘들었어요ㅠㅠ 공감 100배 핵심 동작! 연습방법 3단계까지. 한다면 제대로! ♥️](/img/tr.png)
![[고 초급자+중급자] 자유형할 때 문제점 속성 체크포인트!_ 찬물chanmnul](/img/1.gif)
올라오는 영상들 다 하나하나 빠짐없이 보고있습니당 ㅋㅋㅋ 잠 들기전에 보기 너무 좋아여. 말씀하신 내용들 수영하면서 자가 피드백도 많이 되고 여러모로 도움이 많이 되네요 ㅋㅋㅋㅋ 좋은 영상들 많이 올려주셔서 고맙습니당😁
항상 힐링수영을 시청해주셔서 감사드립니당😄😁😆
음성이 힘있고 전달력있어서 듣기좋습니다
영상 감사합니다
잘 들어주셔서 감사합니다^^😄😁😆
포기하지말고 꾸준히 하다보면 아~ 되는구나 도전~ ^^쌤 오늘도 파이팅이에요
감사합니다 화이팅입니다^^ 😄😁😆
정말 많이 도움됩니다
영상도 재밌고요^^
감사합니다.
잼있게 봐주셔서 감사드려요~~😄😁😆
역시 수영은 배움의 끝은 없는 거 같습니다ㅜㅜ 오늘의 명언 현재에 머물러 여전할 것인가? 나를 넘어 역전할 것인가? 명언 제조기 힐링샘 화이팅 ㅎㅎ
마지막까지 시청해주셔서 감사합니다~^^
최고에요.
감사합니다~😆
오늘은 감기로 수영을 쉬었는데
마음에는 수영장이 생각나고
내일 가서 열심히 해볼께요
좌우 대칭 어려워요 ㅠㅠ
무호흡 , 호흡 다양하게 도전 해봅시다~^^😄😁
화이팅!
늘 재미있고 유익하게 설명해 주셔서 고맙습니다.
다리 사이즈 320이면 길이가 어느 정도 될까요?
수영선수들 팔이 길고 다리는 짧은 것이 유리하다고 어디서 본 것 같은데,
질문입니다.
다리가 긴 것이 돌핀킥에 유리한가요?
다리가 긴 것이 자유형에도 좋은 것인가요?
알려주시면 좋겠습니다.
다리긴것 보다 허리가 길어야 유리 합니다 그리고
발바닥은 큰것이 오리발 역할을 해서 효율적이죠 상체중에서도 팔이 길면 무조건 유리하죠
다리가 길면 비교적 불리하구요 나중에 힘이 빠지면 추진력이 아닌 저항으로 발생하기 때문이죠^^ ㅋㅋㅋ 숏다리지만 상체는 엄청커서 키가 크고 발사이즈 크고 양팔의 길이가 길면 마이클펠프스 입니다
자세한 설명,고맙습니다.
👍 👍 👍
시청해주셔서 감사합니다~~^^😄😁😆
단거리 숨안쉬고 고개안들어도 전력질주 할때도 롤링을 살짝 하는것이죠?
전력으로 달릴때 고개안든다고 롤링을 안한다고생각하니 약간 바보같은 모습일거라는 생각도 이제야 드네요
팔을 쭉쭉 뻗어도 롤링이 안들어가면 바보같은 팔젓기 동작 같은 생각이 듭니다 ㅎ
그리고 혹시 전력질주 팔젓기할때 어떤사람은 팔을 구부리지 않고 풀로 돌리면서 하고
어떤사람은 살짝 구부리던데
그건 자신에게 맞게하는것일까요?
장단점이 있는지 궁금합니다 ^^
네 자신에게 맞게 하면 됩니다 ㅎㅎㅎㅎ
보통 단거리때는 팔을 쭉펴서
장거리 때는 팔꿈치를 꺾어서 하는것이 효율적인데요
또는 좌우 팔중 한쪽은 펴지고 나머지 팔은 구부리는 경우도 있어요!
그러나 자세를 만들어갈때는 좌우 거울 보듯이 만들어주는게 폼도 이쁘도 향후 어떤 방향으로 만들어 나아갈지 결정할수 있습니다^^
롤링은 적절히~~~ 만약 롤링 안하고 기록이 더 잘나오면 그게 정답이 됩니다 ㅎㅎㅎ
지금처럼 자막 넣어주세요 너무 좋아요 ^^
노력하겠습니다^^
감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다😄😁
힐링 수영님 수영하는 영상도 보여주세요
네~ 담에 올려보겠습니다^^😄😁
역시 장교출신 쌤은 달라요 화이팅 입니다 ^^
감사합니다 화이팅입니다😃😄
짧고 굵은 체형은 어떤 장점이 있을까요? ㅠ
물속 체온 유지에는 좋은것 같습니다 ㅠㅠ 그 외에는... ㅠㅠ
@@Healingswim 엉엉엉
@@Healingswim와~~뼈를 때리십니다^^;;
@@Healingswim
그 외에는...ㅋㅋㅋㅋ ~~~
넘 웃겨요~~😂😂
제몸이 가늘고 짤뚱하고 거기다 발이 235라 자우형이 엉망인가 봅니다😅😅😅
ㅋㅋㅋㅋ 화이팅!!🤣
롤링을 한다고 하는데 강사님은 롤링이 잘 안된다고 하시면서 더 어깨를 열으라 하시는데 어떻게 해야 할까요?ㅜㅜ
오른쪽은 호흡을 하기 때문에 비교적 롤링이 잘되는 반면 왼쪽이 아마 잘 안될것 입니다
왼팔이 돌아갈때 비록 머리가 물속에 있지만 호흡할때 처럼 가슴을 열어주면 좋은 결과가 있을 겁니다^^😄😁
저도 ㅜㅜ 지적 받아서 손목 고정하는거 사라고 하시던데.
응원합니다~~ 화이팅!!😄😁