كبتن صدق هاذي السنه متغير ١٨٠ درجه كنت في البدايه جدي و اسلوب مو كويس بس هاذي السنه ادخل المقطع قبل ما اشوفه وانا مبتسم و تجيني طاقه ايجابيه .. حقيقي شكراً🙏🏼♥️
كلمك حلو بيس ستل هرمون ينطيك كتله عضليه لل كمال اجسام ل ياخضون بطوله ال ما ينزل بطلوله ما كو داعي لل هرمون اول شي هرمون اذا ماكو بيل جسم هرمون زايد جسمك ما راح يطور حتا تاكل كل يوم ما تفيد
الله يعطيك العافية كابتن انا دخلت النادي من سنة ونص ونزلت 20 كيلو ووصلت لمستوى نشفان وعظلي جيد وكل جسمي نشف إلا شوي دهن تحت الجلد بي منطقة البطن بل الدايت والرياظة وما قدرت اشيلهن اذا عندك حل الله يكرمك تقلي شو هو
كابتن بروح اهلك اني اتحمس لسبع اشهر تمرين كارديو طبخ اكل واليوم الاستراح اتعس شي يكون عندي وطاقه رهيبه بس يا اخي اني انسان وعند مشاعر يعني كل المشاكل الي حولك بصعوبه تجاوزه وبعد السبع اشهر بوم تصعد السلبيه اذا عندك كلمه تحفزني رد علي فدوه
كابتن ما جّـاي نشوفك تتمرن معدة
ولا مره بتمارينك موجود تمرين معدة مشكور كابتن على تعبك ويانا
كابتن ممكن تتكلم عن طول الشخص وتأثيره في سرعة بناء العضل
متفق معك أخي ❤❤❤
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
صلوا على النبي
كبتن صدق هاذي السنه متغير ١٨٠ درجه كنت في البدايه جدي و اسلوب مو كويس بس هاذي السنه ادخل المقطع قبل ما اشوفه وانا مبتسم و تجيني طاقه ايجابيه .. حقيقي شكراً🙏🏼♥️
والله يا كوتش مظبوط . انا حاليا عايش حالة الناس كلها عم تنتقدني وتقول هرمون وما بعرف شو يا ريت تضل عم تنزل المقاطع متل هيك والفيديو كتير كتير مفيد
اي كابتن ارجع لذني الفديوهات انحب سوالفك هذا الفيديو احلى من فديو التمارين
والله فيديوهاتك نفس c4 تحمسك انك تروح تتمرن حتى لو نفسيتك تعبانه
استمر يا بطل
احسن مدرب بلعالم واتمنه تستمر بهل فديوات وخاصه على العامل النفسي لان تجي فترات احباط
ياخي اتكلم و خد راحتك والله كلامك مرهه يعجبني و يحفزني 👌❤️
يا اخي انت ذهب والله الي يطبق نصايحك راح يلاقي نتيجة رهيبة عن تجربة احدثكم
يا اخي شكد عظيم انت ❤
يخي اقسم بالله العظيم انك افضل واحد يوصل المعلومه صح في هذا المجال شاكر لك اخوي اسامه💙💙💙
فعلا كلامك كلة صح انا طبقت كلامك وجسمى اتطور تسلم على المعلومات الجميلة المفروض يسموك الدكتور النفسى للعبة كمال الاجسام بارك اللة فيك
شكرا لك من مصر
انت شخصية جميلة وانسان طيب ومحترم اتمنا لك كل التوفيق والنجاح في حياتك
الله يبيض وجهك كلامك عين العقل
كلام من ذهب كلام رائع يا اخي اني بديت اطبق نصائحك والحمد لله بديت احس بتطور جسمي بشكل احسن من قبل بهوايه
فعلا كابتن حالة الجسم من يحتاج سكريات بسبب النفسيه تدمر الجسم وتوقفه عن التطور قبل شهرين صارت ويايه
عاشت ايدك كابتن انته انسان راقي ونستفاد منك بكل فيديو تقدمة الله ان شاء الله يوفقك ❤️
يا اخي اموت عليك الله يحفظك الفضل الله والك جسمي يطور ما شفت انسان مثلك
احسنت كابتن كلامك جواهر والله يوفقك بالحفظ والصون ياربي
كابتن ممكن تتكلم عن مكمل غذائي كرياتين وتاثيراته على الجسم وماهي اضراره
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
كلمك حلو بيس ستل هرمون ينطيك كتله عضليه لل كمال اجسام ل ياخضون بطوله ال ما ينزل بطلوله ما كو داعي لل هرمون اول شي هرمون اذا ماكو بيل جسم هرمون زايد جسمك ما راح يطور حتا تاكل كل يوم ما تفيد
رعاك الله برعايته وحفظك بحفظه فعلا مشكور ياكتش على كل لبتقدمه....♥️
سؤال يا كابتن محيرني
في تمرين الشست
وانا نايم علي دكه الشست ظهري مسطره
ولا مقوي من عند اسفل الظهر
اخوك الصغير محمود من مصر
كابتن نزل تمرن معده قبل التمر لوبعده
فول طاقة ايجابية انت فول فائدة انت
شكرا كابتن
كابتن لو سمحت ، نبي مقطع فوائد كمال الاجسام طبيعي ( للي ما يوقفون على الستيج )
الله يباركلك كابتن❤️
شكرا لك انت معلمي واستاذي وقدوتي ياربي لفوز وتاخذ بطاقة 🃏 الاحتراف
يعطيك العافية كوتش سامو مشكور كتير انت انسان مميز بنصائحك وتحفيزك وقدوة النا جميعا ♡
افضل مدرب ولاعب
كابتن الجذء إلداخلى فى عضله الصدر عندى فاضى شوى هل دا شكل الجينات عندى ولا راح تتملى مع الوقت؟
ودعتك الله يامسافر
كابتن ممكن سؤال بالنسبه للكارديو للاعب كمال الاجسام هل يفضل المشي او الركض و ايهما افضل وممنون منك وربي يحفظك
كابتن الكلين بترول والانفار يشتغل مع الببتيد فراغمنت وال ghrp2 ؟؟
رحمه لوالديك جاوبني
مبدع في كلشي
أحلى إنسان
الله يوفقك احلا كابتين
بارك الله فيك والله يوفقك وتحصل مركز زين في البطولة
كلامك ذهب يا بطل
استمر ربنا يوفقك
كابتن ممكن تسوي شرح علي كم يوم نتمرن في وقت التنشيف و كم مره في التضخيم
منووووور كابتن اسامة مشكور على هالمجهود الكبير
د10.50 اتفق معاك قبل الأسلوب ينرفز والحين زين تضحك ومبسوط ❤️keep it up
كابتن نحتاج فيديو شلون نعرف نتابع تقدمنا بالمرايه على شنو نركز وشلون نلاحظ التقدم
طاقتي الايجابيه
شكرا لك كبتن رجعت لي ثقة
الله يوفقك
كابتن هل التغيير في نوعية الاكل (نفس لماكروز) بعد فترة يأثر ايجابي علجسم لنوعية ممكن تأثر مثل لتغيير بمصادر لبروتين ؟
منورر الورد كابتن ربي يحفظك من كل شر
موفقين كابتن
بالتوفيق كابتن. 😍😍😍😍😍
تمرين ذراع كابتن
شكرا جزيلا على النصائح
كابتن انه جسمي مكمل وظخامه بس اكو دهون ورايد احرقه
فدوه لعينك موفق انشاء الله 😍😍💪
بعتلك كذا مرة عشان اسوي كورس
قبل مشاهده لايك 😁
عاشت ايدك كابتن
احبك والله
الله ايوفقك
عمي انت بطل
جميل 👏👏
كابتن اسامه احبك
كلام صحيح كايتن
كابت اسامة نريد فديو فقرة اسئلة واجوبة الجزء الثالث طويل قرابة الساعة
بطل كابتن
شكرا❤
صح لسانك
شكرا كابتن 💪🇲🇦✌
كابتن اني عندي سؤال شبه محيرني هي لعبة كمال الأجسام منو اخترعها وشنو فايدتها وليش الناس تحبها ومثلا تاخذ هرمونات بس كون تصير عدهم عضلات 💪؟ علما اني مو ضدها بس حبيت اعرف
الله يعطيك العافية كابتن انا دخلت النادي من سنة ونص ونزلت 20 كيلو ووصلت لمستوى نشفان وعظلي جيد وكل جسمي نشف إلا شوي دهن تحت الجلد بي منطقة البطن بل الدايت والرياظة وما قدرت اشيلهن اذا عندك حل الله يكرمك تقلي شو هو
ربي يحفظك 💪💪
كابتن اذا امكن ممكن تشرح بالفيديو الجاي اكل البرتقال بعد التمرين مثلاً 10 دقائق
كابتن هم ترجع للعراق? اتمنى تجاوب
كابتن بروح اهلك اني اتحمس لسبع اشهر تمرين كارديو طبخ اكل واليوم الاستراح اتعس شي يكون عندي وطاقه رهيبه بس يا اخي اني انسان وعند مشاعر يعني كل المشاكل الي حولك بصعوبه تجاوزه وبعد السبع اشهر بوم تصعد السلبيه اذا عندك كلمه تحفزني رد علي فدوه
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
احلى 👍لعيونك
النقطة الي بدك توصلها لازم كل يوم الواحد يتمرن اقوى من اليون الي قبله ويوصل لأقصى مرحلة من الدفع 👍
كابتن اني خايف من الحياه 😔😭😢 احبك كابتن
احلا كابتن
كابتن لمادا لا تتمرن معده abs
ruclips.net/video/QNcQm3R-ALc/видео.html ارخص بروتين طبيعي في المنزل
💪💪♥️ اسامه 💪💪😘
8:21 😅👍
فديو بوكته....
🌹 🌹 🌹 🌹
🌺
بطل
❤😉👍
♥️♥️❤️
برنامجي الغذائي
بيض 5
بطاطا 1000غ
صدر دجاج 200غ
6موزات
بيض5
شوفان 100غ
فستق +فول سوداني200غ
برؤتين ايزو ليت100 سكوب واحد
كرياتين 4غ
شو رائيك كابتن ارجو الرد
مع العلم صارلي 1 سنه اتمرن
حسن عيدان البديري
شو هاد!!؟؟
كيف مقسم الوجبات اساسا،؟
@@mouhanadmassoud3397
اول وجبتين قبل التمرين
ثم صدر دجاج وبعدها بساعه
الوجبه التاليه
وهكذا بقيه الوجبات
كابتن والله نقضي نصف يومنا في الحمام 😅
King
احلا شي من يقلد على الناس السلبين 😂
اول مشاهده
ههههههه مجلبين بأم الهرمون... ولا التزام ولا شي
اول مشاهدة