Има ли пряка зависимост между привиква ето към кофеин и дозите които се приемат? Тоест ако 1 човек приема 3 пъти седмично по 50-100мг кофеин А друг по 200-250 с пак същата честота, крайния резултат и при двамата ли ще бъде един и същи?
Добър въпрос, Владислав, но за съжаление на този етап няма (или поне ние не намираме) научно изследване, което да отговаря точно на този въпрос конкретно. Все пак се смята, че по-високите дози кофеин водят до по-бързо изграждане на толеранс.
3:51 , аз пия сварено кафе , но не смятам че има чак 163mg в чаша. това е леко спорно. сега претеглих набързо колко грама тежи ежедневната ми доза кафе на прах за джезве, и ми излиза между 7 и 9g (две чаени лъжици). пия това 3 пъти в деня. но и има и хора, които ползват машини, при които отделението за поставяне на насипното кафе сигурно им въздейства психологически да го напълнят догоре. въпроса ми е, как са процедирали за да изкарат тези данни ?
Напълно е възможно в твоето кафе да се съдържа по-малко кофеин, ChiPpila Stelko. Концентрацията на кофеин зависи не само от метода на приготвяне, но и от сорта кафе, от неговото качество и дори от самата партида на един и същи сорт кафе. Иначе данните в таблицата от видеото са вадени на база научни изследвания. Пример за такова изледване е това: doi.org/10.1093/jat/27.7.520 В него, средната концентрация на сварените кафета е намерена 188 мг, но спектърът на всички изследвани кафета е бил между 58 мг и 259 мг кофеин. И не на последно място, забележи и това написано от авторите: Another notable find is the wide range of caffeine concentrations (259-564 mg/dose) in the same coffee beverage obtained from the same outlet on six consecutive days. 😬
🎥 *Вижте още:* Креатин - КРАЛЯТ на хранителните добавки! 👉 ruclips.net/video/i_Pex4wYhaA/видео.html
Има ли пряка зависимост между привиква ето към кофеин и дозите които се приемат?
Тоест ако 1 човек приема 3 пъти седмично по 50-100мг кофеин
А друг по 200-250 с пак същата честота, крайния резултат и при двамата ли ще бъде един и същи?
Добър въпрос, Владислав, но за съжаление на този етап няма (или поне ние не намираме) научно изследване, което да отговаря точно на този въпрос конкретно.
Все пак се смята, че по-високите дози кофеин водят до по-бързо изграждане на толеранс.
3:51 , аз пия сварено кафе , но не смятам че има чак 163mg в чаша. това е леко спорно.
сега претеглих набързо колко грама тежи ежедневната ми доза кафе на прах за джезве, и ми излиза между 7 и 9g (две чаени лъжици). пия това 3 пъти в деня.
но и има и хора, които ползват машини, при които отделението за поставяне на насипното кафе сигурно им въздейства психологически да го напълнят догоре.
въпроса ми е, как са процедирали за да изкарат тези данни ?
Напълно е възможно в твоето кафе да се съдържа по-малко кофеин, ChiPpila Stelko. Концентрацията на кофеин зависи не само от метода на приготвяне, но и от сорта кафе, от неговото качество и дори от самата партида на един и същи сорт кафе.
Иначе данните в таблицата от видеото са вадени на база научни изследвания. Пример за такова изледване е това: doi.org/10.1093/jat/27.7.520
В него, средната концентрация на сварените кафета е намерена 188 мг, но спектърът на всички изследвани кафета е бил между 58 мг и 259 мг кофеин. И не на последно място, забележи и това написано от авторите:
Another notable find is the wide range of caffeine concentrations (259-564 mg/dose) in the same coffee beverage obtained from the same outlet on six consecutive days. 😬