3ヶ月で−6kg！しっかり食べてするする痩せる麹レシピ/万能手作り調味料/醤油麹・塩麹・玉ねぎ麹を使ったごはん3days🍽

[@愛美-j2l6z]

ちーほさんの動画見るようになってから
塩麹使うようになりました！
ガパオの味付けハマっちゃって毎週作っちゃってます😁
パプリカが苦手なので小松菜入れてるのですが
小松菜Verもなかなかいけますよ！
違う動画で見た塩麹の肉じゃがも
挑戦しようと思ってます👍

[@user-by3dk2xd4e]

小松菜ver美味しそうですね😆💕
我が家の常備野菜で大好きなので今度作ってみます♪塩麹肉じゃがも美味しいのでぜひ♡

[@user-rl9lp9gn4p]

ちーほさん、久しぶりに塩麹・醤油麹・玉ねぎ麹仕込みました😊
野菜炒めに塩麹使ったり、おすすめは豚肉をすりおろした生姜と醤油麹大さじ２に漬けこんで焼くと生姜焼きが出来ます😃美味しいし、あっさり食べられますよ。

[@user-by3dk2xd4e]

野菜炒めいいですね😆私も生姜焼きにするの大好きです♡生姜も漬け込むのはやったことないので試してみますね♪たくさん教えていただきありがとうございます🥰

[@user-df9cv9lb1s]

手際の良いバランス良い料理参考になります、ありがとうございますm(__)m
いつも、本当に上手で美味しそうです

[@user-by3dk2xd4e]

嬉しいです✨こちらこそ見ていただきありがとうございます😊

[@thrta917]

こんばんは　ヘルシーでダイエット効果のある料理に、麹が大活躍ですね😊ちーほさんは、きちっと体重を戻す食生活考えられているのですね。こちらは主人が気合いを入れた健康ダイエットしています。ヘルシーな食事、ウォーキングで10キロ減です。元気な若いじいじでいたいからです〜😊麹を使ったメニュー、参考にしてみます😊また別メニューも教えて下さいね🍽

[@user-by3dk2xd4e]

美味しいと思って使っていたら、ダイエット効果まであったので驚き&ラッキーな感じでした🤣💕
ご主人すごいですね👏ヘルシーな食事ときちんと運動するのが1番ですね☺️

[@user-be1wf4zo7g]

スープはいったカップ、けっこう大きいですか⁉️小さいものしかみあたらなくて。大きいものありますか？持つ所ついてますよね⁉️

[@user-be1wf4zo7g]

お豆腐じゃないみたいに、しっかりしてないですか⁉️お餅みたい😁私は、豆腐全般好きですが、堅めしっかり豆腐好きです

[@user-by3dk2xd4e]

絹豆腐なのに結構しっかりしていて扱いやすかったです👍硬めのお豆腐も美味しいですよね😌

[@user-be1wf4zo7g]

私は、豆腐好きです。軟らかいのもいいけど、かためが好き❗調理しやすいし。

[@user-be1wf4zo7g]

ちーほさん、申し訳ないです😢お願いが～　あの形よいお椀を、見せていただけないでしょうか❔❔

[@user-db2ou1xj2x]

麹の作り方も、ご指導下さい🙇

[@user-by3dk2xd4e]

基本的には概要欄に書いてある材料を混ぜて常温で1週間放置（1日1回よくかき混ぜる）だけなんですが、また作っている動画も出しますね😊