체스트 프레스 머신 공략법

[@백반김구]

이 머신은 근활성도가 중앙가슴인가요 윗가슴 인가요?

[@익투르]

중앙 가슴 메인입니다 ㅎㅎ
근데 사선 궤적이 최대수축지점에서 부하를
끝까지 가져갈 수 있어서 수평으로 미는 프레스보다 더 중앙가슴이 더 활성화됩니다.
(그리고 의자 높이를 좀 낮추면 윗가슴도 운동할수있다는 장점도있어요)

[@가즈아아아앙]

멸치가 가르키고잇노