ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ // Как не состариться раньше времени // Учимся выглядеть и быть моложе

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 2 тыс.

  • @AminaPirmanova
    @AminaPirmanova  Месяц назад +71

    ВИДЕОРУКОВОДСТВА со СКИДКОЙ ДО 1 октября 2024г (30.09 включительно):
    Товары со скидкой 40%:
    4в1: Видеоруководство «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1: Базовый уход» версия 2.0 + Видеолекция «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход» + Приложение к видеолекции «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход» + Видеоруководство «Антивозрастной уход» 2022-2023
    aminapirmanova.ru/skin-care-basic-2-0-and-skin-care-extra-and-anti-age-2022-2023
    Товары со скидкой 30%:
    1. Видеоруководство «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1: Базовый уход» версия 2.0
    aminapirmanova.ru/skin-care-part-1-basic-care-version-2-0
    2. Видеолекция «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход»
    aminapirmanova.ru/skin-care-part-2-extra-care
    3. Приложение к видеолекции «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 2: Дополнительный уход»
    aminapirmanova.ru/skin-care-part-2-extra-care-supplement
    4. Видеоруководство «Антивозрастной уход» 2022-2023
    aminapirmanova.ru/anti-age-2022-2023
    5. Видеоруководство «Акне у девушек/женщин и парней/мужчин» версия 2.0
    aminapirmanova.ru/acne-for-girls-women-boys-men-version-2-0
    6. Видеоруководство «Розацеа для врачей и пациентов»
    aminapirmanova.ru/rosacea-for-doctors-and-patients
    7. Видеоруководство «Диффузная телогеновая алопеция (выпадение и поредение волос по всей голове) у женщин и мужчин» для пациентов и врачей
    aminapirmanova.ru/telogen-effluvium
    8. Видеоруководство «Гнёздная алопеция: классические и неклассические варианты у женщин и мужчин» для пациентов и врачей
    aminapirmanova.ru/alopecia-areata

    • @pocorit-tk2in
      @pocorit-tk2in Месяц назад

      Цвет лица, как у болотной ведьмы. Пардон

    • @pocorit-tk2in
      @pocorit-tk2in Месяц назад

      Серая

    • @Иренолстик
      @Иренолстик Месяц назад +1

      Амина, здравствуйте!
      А что значит,если выпадает не кончик брови ,а наоборот основание начало брови?
      Заранее благодарю за ответ!❤🎉

    • @SAMWD02
      @SAMWD02 Месяц назад

      Полностью согласна! Супер Амина!

    • @jklglhjfjl5202
      @jklglhjfjl5202 Месяц назад +1

      Одна вода

  • @ОльгаКазакова-щ5е
    @ОльгаКазакова-щ5е Месяц назад +1142

    Больше всего старит женщин горе, потери родных людей, переживания за детей... Старят тяжёлые жизненные обстоятельства, заботы, отсутствие денег, тяжелый труд и большая ответственность за кого-либо.
    А более всего омолаживает любовь)
    Желание быть красивой и здоровой- уже половина успеха в этом направлении

    • @Гуля0202
      @Гуля0202 Месяц назад +22

      Это генетика. Моей маме 96 она выглядит на 70., её брат дожил до 95 лет в здравом уме. У них была очень тяжелая жизнь, в 3 и 7 лет осталась сиротами, много трудностей пережили.

    • @anelly3016
      @anelly3016 Месяц назад +3

      1000 % ! 😊🤝

    • @annaheart7731
      @annaheart7731 Месяц назад +9

      @@Гуля0202 Генетика и экология.

    • @ОльгаМагадеева-ь3э
      @ОльгаМагадеева-ь3э Месяц назад +14

      Я после смерти мужа за неделю состарилась на 5 лет.

    • @Chistunin
      @Chistunin Месяц назад +3

      ​@@ОльгаМагадеева-ь3эЯ тоже😢😢😢

  • @makupmoments
    @makupmoments Месяц назад +1296

    Я посмотрела много видосов на тему старения, и еще хотелось бы добавить, что очень важно беречь мозг. Если мозг не здоров, психика расшатана - то заботится о всем остальном на порядок тяжелее.

    • @linanovaya
      @linanovaya Месяц назад +82

      я бы сказала это самое первое с чего начать

    • @SveticLana
      @SveticLana Месяц назад +41

      Всегда говорю, что голова не помойка, не нужно туда пихать что попало, гигиена мозга.

    • @aleksanderer6961
      @aleksanderer6961 Месяц назад +2

      Беречь мозг, это как???? Товарищ, ты то свой, я вижу, не сберёг. )))))

    • @ЕкатеринаТихонова-д4о
      @ЕкатеринаТихонова-д4о Месяц назад +27

      Не мозг, наверное, а нервную систему… Мозг как раз нужно развивать.

    • @НадеждаХодова-п5л
      @НадеждаХодова-п5л Месяц назад +3

      👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 🫶🏽

  • @olga2837
    @olga2837 Месяц назад +115

    Я пересмотрела питание, увеличив белки и уменьшив углеводы, и через месяц ушли все отеки, лицо подтянулось, птоз уменьшился и качество кожи стало лучше. Попробуйте есть больше белка, клетчатки, свежих фруктов и овощей, такое питание творит чудеса с внешностью и даёт кучу энергии😊

    • @АнгелинаСлавная
      @АнгелинаСлавная 23 дня назад +2

      Спасибо за конкретику! Попробую

    • @nova_face
      @nova_face 6 дней назад

      А какой у вас возраст? Вопрос, а как в 50, например, тоже белок активно?

    • @olga2837
      @olga2837 6 дней назад

      @nova_face мне 43, думаю это в любом возрасте даст результат ☺️

  • @khldr
    @khldr Месяц назад +693

    Глядя на людей вокруг, а я в силу работы вижу много женщин разного ранга и общаюсь с ними, могу вот что сказать. Если внутри гнилой характер или пустота, ничего не спасёт. А вот ухоженность + легкий характер и большое сердце, вот такое сочетание мало кому доступно.

    • @ЕленаКуклова-м1у
      @ЕленаКуклова-м1у Месяц назад +8

      Верно, так и есть.

    • @СветланаКотова-з8ж
      @СветланаКотова-з8ж Месяц назад +4

      Точно🎉

    • @elenar8933
      @elenar8933 Месяц назад +22

      Легкий характер, к сожалению, подойдет не на всех работах.

    • @ЛюдмилаЖукова-х2ъ
      @ЛюдмилаЖукова-х2ъ Месяц назад +14

      И тем не менее женщины с гнилью в душе успешно жрут на работе других, прекрасно после этого выглядят, глаза выдают только, чернота из них как у дементоров.а так все у них хорошо.у меня зам такая бывшая.однажды клиент - мужчина, видя, как она общается с подчиненными, спрорсил: а она что, не замужем?)))

    • @ИринаСвергун-ь5х
      @ИринаСвергун-ь5х Месяц назад

      👏

  • @ДарьяБуркова-с3ш
    @ДарьяБуркова-с3ш Месяц назад +127

    Я занимаюсь балетом (мне 26), и в моей группе занимается женщина - ей 70, а она бодрее и подвижнее меня😂 станок, середина, прыжки, вращения, пуанты, балетная гимнастика и растяжка - все ей ни по чем. Выглядит потрясающе, осанка, походка, грация. Мне есть на кого ровняться!😁

    • @ObezyankaChi-p3x
      @ObezyankaChi-p3x Месяц назад +4

      Да, танцоры благодаря занятиям и работе (которая сама по себе тот же спорт) имеют великолепную осанку и красиво двигаются. Как то был в коллективе мужик, который занимался танцами. Чтоб он сел на стул ссутулившись? Никогда не видела.

    • @lenakategova9380
      @lenakategova9380 25 дней назад

      Плюс питание у балерин правильное

    • @ольгасорокина-ж9ь
      @ольгасорокина-ж9ь 23 дня назад

      Всё так. Только ей уже 70. Всему своё время. Мне 58, и я тоже иногда лучше на танцах, чем молодые женщины. Но это уже никому неинтересно. Это уже просто медицинский факт: вот эта бабка обладает настолько здоровыми суставами, что и молодым фору даст. Вот и всё, главное, что будет замечено, это возраст.

    • @ИринаУстремленная
      @ИринаУстремленная 6 дней назад

      ​@@ольгасорокина-ж9ьбабка и в 35 может быть.Дело не в возрасте!!

  • @ia9903
    @ia9903 Месяц назад +545

    В студенческие годы была свидетелем. Было мне 17, на первом курсе университета была у нас группа по физкультуре, нас человек 10 с разными проблемами по здоровую, конкретно я с миопией -5. Нашу группу вела Людмила...отчество не помню, вместо дуракаваляния она нам упорно навязывала хатха йогу и ее философию. Первые пол года было тяжело, непривычные упражнения, не хотелось становиться на голову, пытаться медитировать. Очень смешили ее истории про отказ от копченой колбасы. А потом как то увидела ее не в спортивном костюме, в юбке, и макияж, она только пришла на урок и не успела переодеться)) она выглядела очень молодо, при этом не стараясь молодиться в свои 50 лет. Но самый большой эффект произвел другой случай. У нас по расписанию физкультура, а у девочек 3 курса выступление по аэробике. В общем наша йог Людмила попросила нас 15 минут посидеть, пока она с девочками разберется. Они тренировались. Один, второй прогон. Людмила хмурится. Становится рядом с девочками и вместе с ней еще раз прогоняют выступление с музыкой. Эти 19 летние коровы в сравнении с этой 50 летней королевой аэробики...мы молча наблюдали, подавленые разницей. Одна из однокурсниц, которая впоследствии стала учителем, заметила, "теперь я точно откажусь от колбасы"

    • @ТатьянаЧхан-д7и
      @ТатьянаЧхан-д7и Месяц назад +2

      😂

    • @НатальяТруханова-х2г
      @НатальяТруханова-х2г Месяц назад +1

      😂

    • @ИринаЯдрина-в9л
      @ИринаЯдрина-в9л Месяц назад +13

      спасибо за пример!

    • @MashaRasputina69
      @MashaRasputina69 Месяц назад +10

      А вы коровой были в 17 лет?

    • @ia9903
      @ia9903 Месяц назад +20

      @@MashaRasputina69 именно так, хоть и с бараньим весом в 50 кг, но неповоротливая корова. А дамы на два года старше занимались аэробикой "типа профессионально", но по гибкости и неуклюжести были теми же коровами

  • @alidubriget4214
    @alidubriget4214 Месяц назад +2150

    Ничего так не старит, как рассказы окружающим, что вас приняли за 25 летнюю в ваши 50.

    • @fandomTarantinoandCo
      @fandomTarantinoandCo Месяц назад +266

      Ахахахах 😅
      Боже,как вы правы! Обожаю, когда женщины 40+ утверждают, что их принимают за 16-летних. Камон, это даже звучит неловко

    • @DeSS8888
      @DeSS8888 Месяц назад +58

      Да, и пишут же серьёзно. И никто не написал, что он старше своих лет выглядит или все дают ему его возраст. . 😊

    • @aleksanderer6961
      @aleksanderer6961 Месяц назад +38

      @@DeSS8888 А чем тут гордиться??? Вот поэтому никто и не написал. Я таких много знаю, кто выглядит старше своего возраста в два раза. Бухают, наркоманят, курят, вот и результат. Опять же, есть и такие женщины, что выглядят в два раза моложе своего возраста. Но таковых крайне редко можно встретить.

    • @ЕкатеринаТихонова-д4о
      @ЕкатеринаТихонова-д4о Месяц назад +84

      Сейчас просто 16 летние такие лошади… От природных данных и веса многое зависит. Можно иметь облик молоденькой девушки, но вблизи качество кожи за 45 уже совершенно другое.

    • @russvet
      @russvet Месяц назад +17

      ​@@fandomTarantinoandCo в 40 на 16? ))
      Обычно довольно обтекаемо говорят, что "моложе". На сколько - хз.

  • @lerulemon
    @lerulemon Месяц назад +432

    СТРЕСС очень очень сильно старит😢
    Особенно заметно, когда это какие-то резкие тяжёлые события. И человек резко "осунулся".

    • @lysacoconut628
      @lysacoconut628 Месяц назад +6

      Это всем известно: избегайте стресса. И что дальше? Много чего НЕ возможно избежать. И тогда только один выход - волшебные таблеточки🤔💁‍♀️

    • @danaaviv5607
      @danaaviv5607 Месяц назад +3

      скорее не стресс влияет ,а наоборот когда в теле происходят какие либо изменения - и чувствительность к стрессу возрастает !!

    • @kotykivna
      @kotykivna Месяц назад +13

      1000% - у меня в 13 лет появился первый седой волос. Сейчас мне 30, куча седых волос, слабые желтые зубы (хотя я ем нормально, мало сладкого, слежу за ними), до сих пор с акне, глубокие мимические морщины, серый цвет лица, сухость кожи и тд. У меня в общем и целом очень много плохого было и есть в жизни (даже если это не конкретное событие, то хотя бы как фон годами висит какая-то проблема), ужасная бедность и тд. Итог - я вроде и молодая, и умная, и много всего могу, но только начну заботиться о себе по максимуму, спортом заниматься и тд - как опять погружаюсь в депресняк на неделю-две, после которого тяжело восстановиться, и так по кругу((( мне 30, а выгляжу лет на 40 минимум(((

    • @lerulemon
      @lerulemon Месяц назад +2

      @@kotykivna очень вас понимаю и сочувствую. Извиняюсь за офтоп: вы не обсуждали с психиатром тему ваших депрессий?

    • @lerulemon
      @lerulemon Месяц назад

      @@danaaviv5607 это смотря что вы называете стрессом. Если просто на работе понервничал - то тут смотря у кого какой ресурс для восстановления. Но постоянные "нервы" не молодят и здоровья не прибавляют.
      Но есть такие обстоятельства, в которых любой человек испытает сильный стресс. И тут уж как ни крути, все ресурсы, что есть, будут выжжены.

  • @ЮлияШапоренко-е5л
    @ЮлияШапоренко-е5л Месяц назад +301

    Мне 42, я не хочу выглядеть моложе или немоложе, начинают появляться морщины, больше от гипертонуса мышц, массажи пока очень хорошо помогают, занималась боксом, сейчас силовые и растяжка. С легкостью могу находить за день 20 км. Со школы в одном весе и размере +- три кг. Люблю фоткать бабочек и закаты. Нет меня не тыкают носогубкой, а она у меня всегда была или морщиной на лбу. Но зато я слышу "тебе же 42, а ты уходишь фотографировать бабочек", "тебе 42 зачем тебе этот шпагат", "тебе уже столько лет, а ты в розовом пальто ходишь...". Я всегда тянула шпагаты и любила фоткать бабочек, и розовое тоже ношу всю жизнь. Но по мнению общества я должна что-то перестать делать к этому возрасту... Я не чувствую себя ни старой, ни стареющей, дай Бог я и в 70 лет смогу фотографировать бабочек и ходить по 20 км в день. Я не инфантильна, у меня своя квартира, я живу одна, я отвечаю за саму себя одна, я специалист в своей области с кучей интересов в жизни. И моя сестра такая же, и подружка такая же. Но вокруг так много морально старых женщин даже в 40!! И они всё что-то колют и улучшают, а ни интересов, ни хобби, ни задора, ни активности нет! Старые молодые женщины, и никакая косметология им эту жажду жизни не вколет. Они хотят выглядеть моложе, но нельзя выглядеть моложе, если внутри сидит старая, нудная бабка.

    • @emiliazaslavsky6910
      @emiliazaslavsky6910 Месяц назад +16

      Стопудово будете .
      Мне 70 . Всё то же самое кроме бокса и шпагата .

    • @DeathV0ice
      @DeathV0ice Месяц назад +1

      В 42 только начали появляться морщины???? О.о у меня в 30 начали. Сейчас 35 и весьма заметны. Наследственность такая. Мама очень морщинистая и рано постарела. Так что не жалуйтесь.

    • @ЖаннаАртамонова-ш9т
      @ЖаннаАртамонова-ш9т Месяц назад +12

      Я в 50 прыгнула с парашютом и хочу ещё

    • @innatopal
      @innatopal Месяц назад +13

      Как приятно читать умных людей которые думают, а не идут на развод косметологич услуг )

    • @МуркаМурковская
      @МуркаМурковская Месяц назад +6

      Потому что вы одна)Каждому свое)

  • @ТитоваЕвгения-ы5ш
    @ТитоваЕвгения-ы5ш Месяц назад +358

    Полностью согласна!!!! Устала спорить с подругами 😂курят и пьют как лошади😂но колят бесконечно уколы, и радуются, что выглядят на 39 в свои 40😊ну это кратко

  • @daryadaniyarova5303
    @daryadaniyarova5303 Месяц назад +142

    Какая Вы замечательная и умная девушка. Спасибо за такое полезное видео. Мне 35, недавно поняла, что мне дико плохо физически, даже походка изменилась. Тут то я и понесла себя на коврик и стала заниматься. Прошло некоторое время и любовь к жизни вернулось и желание ухаживать за собой тоже. Спасибо, всем любви к себе, но осознанной

    • @Flower3.1.
      @Flower3.1. 26 дней назад

      Спасибо, что поделились. У меня сейчас как раз такое состояние и пытаюсь найти выход

  • @user-wl2ve7yo5x
    @user-wl2ve7yo5x Месяц назад +302

    Это самое главное, о чем должен говорить врач косметолог!!! А не сразу предлагать большое количество разных процедур

  • @Oxy_VapeShop
    @Oxy_VapeShop Месяц назад +615

    Я хочу от себя добавить, что ОСАНКА - это еще один пункт к сохранению молодости, без ровной осанки не будет опоры мышц, кожи и жира, соотвественно будет скорее образовываться птоз, второй подбородок, живот, кольца Венеры. Это только визуальные составляющие. Боль в спине и пояснице, холка, усталость, зажатость мышц воротниковой зоны, отложение солей, которые вызывают больные ощущения при надавливании.
    Да просто сутулость вызывает ощущение зажатого, неуверенного человека.

    • @ЮлияПадунова
      @ЮлияПадунова Месяц назад +15

      Это относится ко 2 пункту - Спорт и физическая активность и к пункту о мышечном тонусе

    • @SveticLana
      @SveticLana Месяц назад +12

      Когда-то смотрела интервью с оперной певицей, она явно не выглядела на свои 80, хоть и был лишний вес немного. Начала присматриваться, у нее была просто царская осанка.

    • @aneliya249
      @aneliya249 Месяц назад +23

      Часто осанка это побочный продукт занятия спортом, потому что просто контролировать спину сложно без хороших мышц, также как и корсеты не имеют никакой пользы для осанки, только мышцы в тонусе, не только спины, но и пресса и попы и даже ног и стоп, тогда осанка и выравнивается, я знаю о чем говорю, всю жизнь пыталась выравнять спину.

    • @Oxy_VapeShop
      @Oxy_VapeShop Месяц назад +17

      @@ЮлияПадунова а я говорю как спортсмен, который тренируется с 3 класса. Я всегда была спортивная, у меня хорошая фигура, но осанка! Я не задумывалась о ней, когда в очередной раз делала упор только на раскачку низа. Я уверяю вас, много людей, которые ходят в спортзал - забывают о том, что нужно качать мышцы спины, развивать плечевой корпус и тд. Лишь к 22 годам я поняла это и активно начала заниматься осанкой

    • @Oxy_VapeShop
      @Oxy_VapeShop Месяц назад +11

      @@SveticLana да, это очень сильно влияет на восприятие. В какой бы физической форме не был человек, хорошая осанка всегда будет выигрышно смотреться на любом типе телосложения.

  • @alinapozdniakova4418
    @alinapozdniakova4418 Месяц назад +232

    Журналист спрашивает у популярной актрисы, как ей удаётся в свои 50 выглядеть на 10 лет моложе?
    - Элементарно, когда у меня спрашивают о возрасте, я добавляю 7-10 лет!

  • @annushkafortunata8196
    @annushkafortunata8196 Месяц назад +604

    Когда мне говорят, что выгляжу на 15 лет моложе я говорю что это потому что некоторые мои ровесники выглядят намного старше. Смотря с кем сравнивать. Поэтому главное не на сколько выглядеть,а как. Здоровая, ухоженная, жизнерадостная, с чуством юмора женщина всегда хороша и прекрасна и располагает к общению.

    • @user-tj4bf4zp4m
      @user-tj4bf4zp4m Месяц назад +44

      Человек не может выглядеть на 15 лет моложе, если так говорят, сразу понятно - врут. А старше - да, вполне.

    • @АминаАбакарова-к6ч
      @АминаАбакарова-к6ч Месяц назад

      ​@@user-tj4bf4zp4mмогут. Мне 40 лет, дают 25 лет... Но дело не только в генетике. У меня и фигура сохранилась, очень стройная + одежда соответствующая + манера поведения и разговора "девичья" что ли...

    • @LiudmylaReading
      @LiudmylaReading Месяц назад +13

      Здоровье - самое важное. Бодрость духа, улыбчивость, радость бытия, непременно заниматься физическими упражнениями для красивой осанки, лёгкой походки. Умеренное и сбалансированное питание

    • @Strange_amore
      @Strange_amore Месяц назад +33

      @@user-tj4bf4zp4m Это вы 40 летним азиаткам скажите, которые выглядят на 20 лет!🤣

    • @17442578
      @17442578 Месяц назад

      @@user-tj4bf4zp4m. Может.

  • @prenataltrainer8433
    @prenataltrainer8433 Месяц назад +57

    Я работаю в крупном фитнес-центре, в следующем году клубу 20 лет, так вот, наблюдая за клиентами, которые пришли к нам с самого начала, хорошо в целом выглядят, конечно есть возрастные изменения. Но кто в целом ходит на силовые, танцы, бассейн очень хорошо выглядят!
    Есть женщины возраст которых 70 - 86 лет, в основном это адаптивная аквааэробика, но кто то и силовые посещает, отмечаю, что походка достаточно энергичная, в целом они крепкие и выносливые!
    Вот такое вот наблюдение за столько лет!
    Физическая нагрузка правильная, адаптивная и подобрана с учетом индивидуальных физических возможностей творит чудеса и пролонгирует в целом эстетику человека, говоря в тему видео !

  • @Olga-ov5bg
    @Olga-ov5bg Месяц назад +255

    Поддержка стабильного веса тела, лёгкая физическая нагрузка,полноценный сон с отбоем до 22-00,свежий воздух,приём антиоксидантов и небольшой пофигизм к внешним обстоятельствам

    • @turumpurum9374
      @turumpurum9374 Месяц назад +13

      Легкая нагрузка не поможет. Саркопения и замедление метаболизма начинается уже в районе 30 лет и что бы поддерживать мышцы нужно в зал ходить и заниматься со свободными весами с прогрессией веса, раза три в неделю. При этом всем следить за питанием и, возможно, добирать белок из смесей. Никакие танцы, бассейны, прогулки, бег и тд вам мышцы не восстановят((

    • @Olga-ov5bg
      @Olga-ov5bg Месяц назад

      @@turumpurum9374 в такой нагрузке стираются суставы

    • @juliatalipova5934
      @juliatalipova5934 Месяц назад

      А антиоксиданты Вы какие имеете ввиду?

    • @KatherinAstra
      @KatherinAstra Месяц назад

      @@turumpurum9374я за силовые тренировки , но насчет танцев Вы не совсем правы. У многих проф танцоров все отлично и с костяком и с мышцами. Посмотрите, например, на Марину Дзасохову , 62 года тело просто ах . Но она и тренируется так, как в зале не многие могут )

    • @Dina-me7qr
      @Dina-me7qr Месяц назад +2

      Недавно слышала про исследования новейшие о вреде антиоксидантов(

  • @Солнцемое-м4ъ
    @Солнцемое-м4ъ Месяц назад +205

    Работаю в медицине и сравнения с автомобилями не обижают пациентов, а более доходчиво идёт понимание.

    • @monamie7523
      @monamie7523 Месяц назад +3

      Работаю тренером и постоянно привожу в пример техобслуживание автомобиля и заботу о своем организме. Всегда работает)

    • @katrinakatrinak3744
      @katrinakatrinak3744 Месяц назад +6

      возможно, но только НЕ тогда, когда лишь сильно поюзанные му жичонки сравнивают с автомобилями не себя, а исключительно женщин - как товар и объект для мужского пола.

    • @monamie7523
      @monamie7523 Месяц назад

      @@katrinakatrinak3744 я вообще-то женщина- тренер, и занимаются у меня и мужчины, и женщины. На мужчин сравнение их физического состояния с работой авто производит более сильное впечатление, кстати.

    • @katya023k
      @katya023k Месяц назад +1

      Я ухахатывалась от каждой строчки аналогий )) особо порадовали мутные фары и эксплуатационные характеристики ))

  • @lenivyivarenik
    @lenivyivarenik Месяц назад +93

    Вот бы в обществе считалось круто выглядеть именно на свой возраст! Сколько забот сразу бы отпало!

    • @VALI1906
      @VALI1906 Месяц назад +4

      Лучший комментарий. Какое коллоссальное давление сейчас оказывается на женщину особенно именно из-за этого стандарта - ты обязана выглядеть молодо всегда! И в 18, и в 58!

    • @nino_8888
      @nino_8888 Месяц назад +1

      А знаете почему выглядеть на свой возраст не круто? А круто выглядеть молодым?? : -)

    • @lenivyivarenik
      @lenivyivarenik Месяц назад

      @@nino_8888 Почему?

    • @thatperson9835
      @thatperson9835 26 дней назад

      тогда я тут пролетаю, потому что у меня детское лицо в 23 года. больше 17 мне еще не давали 🥲 в 30+ внешность наверно догонит, но я хочу уже сейчас((((

    • @lenivyivarenik
      @lenivyivarenik 26 дней назад

      @@thatperson9835 Не, не догонит😊 Мне в 30 давали 23

  • @irma411
    @irma411 Месяц назад +321

    Пример из жизни. В прошлом году выхожу из метро и понимаю, что подходит травмай. Метров 100 думаю. Бежим человек десять. Успеваю я и парень лет 25. И я вспоминаю, что мне....58😊. Делайте аывод. Но я тренируюсь, танцую, сажусь на шпагаты и т.д.😅

    • @ритапетрова-н8ц
      @ритапетрова-н8ц Месяц назад +14

      Я ваобще всю жизнь бегаю за автобусами, жизнь заставляет. Поэтому как то незадумывалась никогда что это легко прыг и все! 😂
      Пока свекровь носом ненатыкала что мне 4й десяток идет! Боже какой ужас. Как посмела😂

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г Месяц назад +20

      Через год 50,а выгляжу на 15-16 лет

    • @Anna-o8w6j
      @Anna-o8w6j Месяц назад +52

      ​@@СергейЧернов-э6гмне 20, а я выгляжу как эмбрион на ранних сроках. Вот так ребята, это всё спорт, правильное питание, здоровый сон

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г Месяц назад +1

      @@Anna-o8w6j да я чесна выгляжу как молодой человек в 48 лет,2 янв будет 50 лет,сколько бы вы дали мне лет по авке моей?

    • @Anna-o8w6j
      @Anna-o8w6j Месяц назад +12

      @@СергейЧернов-э6г по тому как вы выглядите и какие слова используете, можно сделать вывод, что вам 16-17 лет молодой человек

  • @miss_lisovich
    @miss_lisovich Месяц назад +125

    Я в 18 выглядела на 30 из-за депрессии и лишнего веса.
    Сейчас в 30 выгляжу на 30, а знакомые говорят, что я не изменилась и просят раскрыть секрет молодости🤣
    А секрет в том, чтоб изначально выглядеть старше и всем будет казаться, что ты не меняешься)

  • @ГалинаСычева-ж9ж
    @ГалинаСычева-ж9ж Месяц назад +198

    Согласна. Внешний вид начинается со здорового тела.

  • @Марияандреева-ь4ы
    @Марияандреева-ь4ы Месяц назад +44

    Спасибо, Амина. Особенно за финал! Потому что мне грустно от мысли, что я должна выглядеть моложе, я не хочу. И не хочу хотеть. Я хочу хорошо себя чувствовать и жить с удовольствием))

    • @ЛилияВыборнова
      @ЛилияВыборнова 27 дней назад +2

      Европейки именно так и делают. Должны выглядеть моложе обычно жители бывшего СНГ.

  • @user-ee5om8wy7u
    @user-ee5om8wy7u Месяц назад +234

    Знаете, я живу в США и заметила что у афро-потомков /афро-американцев кожа необыкновенно устойчивая, выносливая, необыкновенно красивая (иногда как даже пластмасса выглядит - слишком идеально ровно), и очевидно генетически несёт в себе превосходство над кожей всех других людей (кто не афро). Многие думают это меланин. Однако это не так. Я смотрела на очень темную (богатую меланином) кожу индейцев , индийцев, некоторых южных азиат, и т.д - и у них кожа тонкая, хрупкая, и морщинами покрывается также быстро как и у всех светло-кожих. Получается, это какой-то превосходный кожный ген, который появился в африканских народах. Я клянусь я видела своими глазами афро-женщин на вид лет на 45 (а им было 65.5). Они не использовали никакие инъекции и никаких операций. Просто им генетически повезло! Одна моя такая приятельница, в 65+ лет выглядит моложе меня (а мне 39). Более того, она ещё и нереальной красоты😮😮😮!!!!

    • @russvet
      @russvet Месяц назад

      @@user-ee5om8wy7u у них и с мышечной массой все очень неплохо (и нейро-мышечными связями, видимо). А уж если приложить некоторые усилия - сохраняются очень долго в молодом виде ))
      Я смотрю периодически канал Stephanie keto person. Женщине 57 лет, и вот только сейчас моментами становится ясно, что ей таки не 30 ))

    • @vikasiamiy1827
      @vikasiamiy1827 Месяц назад +26

      Так и у них мускульный тип старения плюсом к коже, у азиатов тоже плотная кожа и мускульный тип старения. Остаётся только завидовать и работать с тем что есть у нас)

    • @OksanaLiubnytska
      @OksanaLiubnytska Месяц назад +15

      У меня свекровь морщин вообще нет 84 микс крабов и турков выглядит моложе моей мамы 66

    • @russvet
      @russvet Месяц назад +39

      @@OksanaLiubnytska 😂 опечатка огнище

    • @SunnyAleksa
      @SunnyAleksa Месяц назад +8

      У азиатов тоже прекрасная кожа.

  • @MyroslavaLoochik
    @MyroslavaLoochik Месяц назад +131

    Резюме: ведите здоровый образ жизни, откажитесь от вредных привычек, делайте базовый уход за кожей с включением ретиноидов и спф,, занимайтесь физическими нагрузками и будете выглядеть на свои) Эх, я конечно знала, что услышу именно это, но хотелось конечно чего-то более значительного))

    • @ЮлияГолицына-к6й
      @ЮлияГолицына-к6й Месяц назад +4

      зайдите к Павловой Ольге Михайловне эндокринологу! Она расскажет уж точно, что для девушек 50+ необходимо, что бы замедлить старость и быть молодой от суставчиков до кончиков волос!

    • @Елена-м5е6ж
      @Елена-м5е6ж Месяц назад +8

      @@ЮлияГолицына-к6йпереродиться😂

    • @user182.0
      @user182.0 Месяц назад +5

      Чудес не бывает

    • @TheAlenaSD
      @TheAlenaSD Месяц назад +2

      ​@@ЮлияГолицына-к6йкуча фармы нужна и употребление гормонов, если кратко

    • @Gulviro4ka
      @Gulviro4ka Месяц назад +6

      У амины как всегда разглагольствования

  • @melisarun
    @melisarun Месяц назад +147

    Согласна с акцентом на голосе. Моя бабушка 80ти лет и ее сестра 76 лет выглядят ничуть не моложе других внешне, но имеют бойкий характер, быструю энергичную речь и эмоциональные манеры. Обе производят впечатление намного более молодых, чем те знакомые у которых более привычные для этого возраста голоса или скорее манеры говорить. Хотя у бабушки, например, пол жизни голос очень хриплый из-за болезней легких, бронхов и тд, но ее вечно живые интонации и скорость речи решают на 100%😀
    Видео содержит исчерпывающее описание того что мы считываем как возраст. Мерси! 😘

    • @irina9570
      @irina9570 Месяц назад

      0

    • @Yankeequamquam
      @Yankeequamquam Месяц назад

      У меня громкий и бодрый голос всегда почти, даже когда болею. Муж всегда просит по тише разговаривать, надеюсь, хоть в старости поможет быть не таким старым😂

    • @ВЕРУЦА
      @ВЕРУЦА Месяц назад +2

      ​@@YankeequamquamДело не в громкости, а в тембре -- старый или молодой. У моего папы до смерти в старом возрасте был юношеский голос.

    • @АннаЛапа-о4х
      @АннаЛапа-о4х Месяц назад

      Таких женщин послевоенного поколения очень много.
      Они не производят впечатление более молодых, поверьте.

    • @Yankeequamquam
      @Yankeequamquam Месяц назад

      @@ВЕРУЦА вы сами поняли, что написали? 😂 это и называется тембр голоса, высокое звучание, как один из тембров голоса 😂

  • @Ольга-н1з2м
    @Ольга-н1з2м Месяц назад +26

    Блеск в глазах, легкость в теле, живой ум, интерес к новому; психика, разгруженная от установок и страхов, и это путь с дисциплиной и результатами, каждый выбирает по возможностям. Желаю удовлетворения от себя, от жизни и больше того, что дарит наслаждение (найти то , что радует)

  • @alihanur
    @alihanur Месяц назад +138

    НОВОЕ ВИДЕО, ХОЧУ ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ РАДИ КОММЕНТАРИЯ, ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ. ЛЮБЛЮ ВАШ КАНАЛ СМОТРЕТЬ ИЛИ ПРОСТО СЛУШАТЬ ДАЖЕ, НАСЛАЖДЕНИЕ ДЛЯ УШЕЙ.

  • @ВикторияРезникова-ф1н
    @ВикторияРезникова-ф1н Месяц назад +244

    Добрый день. Хочу добавить и свои пять копеек. Генетика очень важна. Вы всегда сможете глядя на своих более старших родственников видеть что и когда вам нужно подкорректировать. Или можно забить на это,как вариант. А если быть веселой, доброжелательной и любящей,то на ваши морщины,будут обращать внимание в последнюю очередь 😂😂😂

    • @ДнсПокупка
      @ДнсПокупка Месяц назад +3

      🔥🔥🔥

    • @АннаЛапа-о4х
      @АннаЛапа-о4х Месяц назад +4

      Про весёлой, дружелюбной +++++!

    • @vikasiamiy1827
      @vikasiamiy1827 Месяц назад

      Проблема с этим, я копия уже умершего отца, на мать абсолютно не похожа, и никого из родственников по его линии не видела никогда в жизни. А он не типичный славянин, в отличии от матери. Вот и думай.........

    • @АннаЛапа-о4х
      @АннаЛапа-о4х Месяц назад

      @@vikasiamiy1827 или не думайте, а просто забейте:)

    • @padkaruda
      @padkaruda Месяц назад

      @@mariemi_ Похожая история. Тем более еще у всех свои заболевания

  • @irinasp3723
    @irinasp3723 Месяц назад +166

    Для тех, кто несмотря на многочисленные повторения Аминой, пропустил мимо ушей - без физической нагрузки никакие другие меры не будут эффективны, улучшение структуры кожи, волос, осанки - будут только временные меры без нагрузки. Ну и ничто не кричит возраст больше, чем обрюзшее тело

    • @ОксанаПроказова
      @ОксанаПроказова Месяц назад +1

      @@mariemi_ у меня похожая ситуация с сосудами и строением глаз, когда научилась делать красивый и в то же время легкий (это важно) макияж (многое взяла от корейского), начала по другому себя воспринимать) работаем со всем, а некоторые "недостатки" учимся скрывать)
      Как сказал кто-то "Если женщина не стала красивее в свои 30, чем в 20- значит это глупая женщина"

    • @irinasp3723
      @irinasp3723 Месяц назад +2

      @@mariemi_ вы пробовали? Во-первых, физическая активность влияет на весь организм, в т.ч. на гормональный баланс, хуже точно не будет. Во-вторых, зачем вы сравниваете себя с мифическими *другими*? Всегда есть кто-то красивее и кто-то то страшнее, отслеживать надо только свой собственный прогресс

    • @irinasp3723
      @irinasp3723 Месяц назад

      @@mariemi_ я понимаю, ситуация неприятная. И все же зачем сравнивать, но если уж так хочется сравнивайте шире. Некоторые девушки бреются наголо 🤷🏻‍♀️ в некоторых регионах у всех такие глаза. Почему вы выбрали планкой какую-то среднюю внешность по условно поселку?

    • @viktoriyagolovina4599
      @viktoriyagolovina4599 Месяц назад +2

      Жизнь показывает и другое: зачастую полноватые женщины, не соблюдающие диет, выглядят гораздо моложе и являются более жизнерадостными, чем сухие, без лишнего веса морщинистые ровесницы…постоянно занимающиеся собой…
      ✅Все- таки генетика - главное! Как бы печально это ни было… Ведь и характер( и скелет, и осанка, и зубы , и гормональные вещи) и поведение, реакции на жизненные обстоятельства- это тоже гены..( послушайте специалистов в этой области, если не верите)..
      Получается, надо просто принять себя и свою судьбу( в совокупности того, что ты унаследовал) и просто постараться не усугублять и не растратить то, что тебе дано, а где-то , может , и помощью пластических хирургов воспользоваться, если есть возможность 😉
      А , если возможности нет, то больше работать с головой, с психикой, учась принимать себя такую, другую…, обвислую , дряблую… что тут поделать… учиться не сравнивать себя с другими, ведь кому-то с генами и судьбой «повезло» больше…
      ( в кавычках- потому что всё, что мы имеем в нашей жизни… по большому счету, и семью, и родителей, и обстоятельства… мы заслужили, карма, судьба… и внешность с генами и со здоровьем- в том числе)
      Так я думаю… работать больше нам надо с психикой, с душой, с головой, с духовностью…

    • @irinasp3723
      @irinasp3723 Месяц назад +1

      @@viktoriyagolovina4599 никто не предлагал сушиться и безвылазно заниматься собой, зачем крайности, речь о нормальной дозе нагрузки к повседневной жизни. Я не встречала полноватых женщин, которые выглядят моложе 🤷🏻‍♀️ обычно наоборот. Насчет принятия себя - каждому свое, я не сравниваю себя с кем-то, но зачем мне принимать себя дряблой и немощной если я могу на это влиять непосредственно? Принимать учимся вещи, которые мы не можем изменить

  • @penelopkas1004
    @penelopkas1004 Месяц назад +116

    Концентрат полезности для ноющих, что нужны огромные деньги и пластические операции... Спасибо огромное, Амина! И еще ..считаю,что Задача ухода за собой - выглядеть хорошо, а не моложе!

    • @annalapikowa2881
      @annalapikowa2881 Месяц назад +17

      Ну вообще то ролик о том, что нужны огромные деньги. Амина предлагает посетить хорошо бровиста, хорошего мастера маникюра, подлога, хорошего гениколога, хорошего стоматолога, трихолога, пройти специалистов и сдать кучу анализов не по ОМС, ещё много чего , и в конце, если не поможет рекомендует ту же пластику. Как бы это очень все не дёшево)

    • @AminaPirmanova
      @AminaPirmanova  Месяц назад +26

      А Вы хотели бы бесплатно, без регистрации и смс?😂

    • @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
      @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Месяц назад

      ​а главное, не нужно 🤣😂

    • @annalapikowa2881
      @annalapikowa2881 Месяц назад +11

      @@AminaPirmanova нет, не хотела, я ответила на комментарий, что описываемые в ролике действия - это все стоит денег, как впрочем и инъекционная косметология)) Вопрос , что вы выберите . Но и то, и то стоит немалых денег, без иллюзий.

    • @Алла-з5ъ7о
      @Алла-з5ъ7о Месяц назад +8

      @@penelopkas1004 точно😁👍🏻 все только ноют, хотят укольчик сделать и мордашку расправить, а сами обвисшие, сутулые и только повкуснее набить брюшко)) а над красивым телом пахать надо и возможности есть всегда, было бы желание! Но люди привыкли ныть и клохтать, то у них времени нет, то сил!

  • @lubovsz1113
    @lubovsz1113 Месяц назад +174

    Я столкнулась с проблемой старения когда потеряла нижний зуб шестёрку😢. Появились носогубки, брыли... Зубы самая главная составляющая молодости!

    • @ОльгаИванова-я4к
      @ОльгаИванова-я4к Месяц назад +9

      Сделайте имплант! В чем проблема?

    • @Nataliya0715
      @Nataliya0715 Месяц назад +22

      Были появились на следующий день после потери зубов? А если бы зубы не выпали то и брыли не появились бы? Сомневаюсь

    • @lubovsz1113
      @lubovsz1113 Месяц назад +14

      Пока имплант не поставила. Есть противопоказания... Выраженные изменения после потери зуба появились уже через пол года. Хотя на тот момент мне было 27, вес 48. Возможно, у людей с мускульным типом старения потеря одного зуба не так отражается на внешнем виде.

    • @ОльгаМакарова-з2о
      @ОльгаМакарова-з2о Месяц назад +23

      ​@@ОльгаИванова-я4кимпланты не так уж просто поставить, иногда есть сложности с этим, начиная от состояния кости и проч.
      Ну и цена очень высокая. Многим просто не по карману. Тем более, что с возрастом нужен далеко не один.

    • @AK-sg1uq
      @AK-sg1uq Месяц назад +11

      А у меня врожденная адентия, молочные выпали, и вместо двух ничего не выросло, всю жизнь прожила без двух зубов. Птоза не было… в 37 решила восполнить зубной ряд, восполнила и привет брыли 😩🫤🤪 вот уж такого не ожидала, хотела наобороот

  • @СофияБолховитина
    @СофияБолховитина Месяц назад +80

    Вы лучший блогер в своей теме на ютуб ❤️

  • @Polar-star2022
    @Polar-star2022 Месяц назад +26

    Я, как владелец ретро-авто, вложилась, вернее мой муж😬😉, в полном объёме, салон, агрегаты-узлы, кузов, 3 года занимались этим. Теперь этот автомобиль для души, ездим на выходных на променад😊. Он шикарный, несмотря на возраст, в июле 2023 года поздравили его с 55-летием🎉🎉🎉.

  • @antnin4379
    @antnin4379 Месяц назад +83

    У мужчин зато все просто, так как у подавляющего большинства завышенная самооценка. Подавляющее большинство мужчин считают себя привлекательными не смотря на пузо, или наоборот худобу , на лысину, морщины, и пр.

    • @AminaPirmanova
      @AminaPirmanova  Месяц назад +35

      Берите пример! Я беру.

    • @zlatamaslova9063
      @zlatamaslova9063 Месяц назад +3

      прекрасный подход к жизни))

    • @antnin4379
      @antnin4379 Месяц назад +14

      @@AminaPirmanovaВы лукавите) У женщин другая психология. Если бы вы брали пример у мужчин, вы бы не была такая , какая внешне сейчас. В свой внешний вид времени, денег, усилий вы явно вложили больше, чем мужчины.

    • @averosasinespinis
      @averosasinespinis Месяц назад +6

      Это просто заложено в них генетически. Им надо передать свои гены как можно большему количеству наследников. Если будешь сидеть в углу и ковыряться в своей внешности, ни одна девушка не придет и не выведет на свет и не родит тебе детей. Женщины любят уверенных в себе, даже если это сморчок с лысиной и животом. Главное харизма. Женщины тоже бывают разные, иногда серая мышка, а мужики с ума сходят.

    • @АннаЛапа-о4х
      @АннаЛапа-о4х Месяц назад +3

      ​@@averosasinespinisочень много среди них тех, кто сидит в углу.

  • @ВикторияКравцова-ф3и
    @ВикторияКравцова-ф3и Месяц назад +79

    Спасибо! Очень полезный и интересный взгляд на вещи! Кажется, косметология так всех привлекает, потому что это легко. А всем остальным надо заниматься, трудиться. Как и во всех областях жизни, хочется найти простой путь. Спасибо, что возвращаете в реальность.

  • @Novamed.kg.
    @Novamed.kg. Месяц назад +52

    Как же все в точку!! В самом деле я поняла что природу не обманешь , сейчас я согласна просто хорошо выглядеть на свой возраст

  • @АннаГурченкова-м1ш
    @АннаГурченкова-м1ш Месяц назад +31

    Спасибо❤. Мне 44 года, я сейчас осознала, что спорт необходим, хотя бы минимальный. Начала делать зарядку каждый день по 15 минут, на большее я, пока, не способна. Я чувствую себя лучше, настроение улучшается благодаря зарядке. Наконец-то обратилась к дерматологу, чтобы вылечить акне. А волосы свои седые оставила в покое, надоело красить! Отрастила свою седину и хожу с натуральными волосами.
    За зубами слежу, зубы выравнила, установила имплант, так как удален был зуб.
    Тяжело принимать свой возраст, после 40,но я стараюсь принять и следить за собой, так как дети еще маленькие у нас.
    Короче слежу за собой. Ну и вредных привычек нет у меня

    • @Nina-c7u
      @Nina-c7u Месяц назад +5

      Боже мой, о чем вы? После сорока тяжело воспринимать себя? А что же будет после 60лет? Мне 63, я выгляжу на 10 лет моложе, за мной еще мужчины заглядывают, встречи назначают(я в разводе), так что, какие ваши годы, даже смешно😅

    • @АннаГурченкова-м1ш
      @АннаГурченкова-м1ш Месяц назад

      @@Nina-c7u и что такого я написала, да, тяжело после 40 принимать себя.
      Я рада, что Вы себя приняли. И что мужчины Вас приглашают на свидание.
      На 10 лет моложе своего возраста можно выглядеть только прибегая к пластической хирургии.
      Генетика у меня хорошая, но я здраво себя оцениваю и вижу, что не 30 уже.
      Да побольшому счету, мне и не нужно выглядеть моложе своего возраста, я хочу выглядеть на свой возраст, бвть здоровой и чтобы ничего не болело, вот и всё!

    • @Гладиолус-ъ7п
      @Гладиолус-ъ7п 10 дней назад +1

      ​@@Nina-c7uКакая вы молодец !!! Нина , горжусь такими женщинами, продолжайте активную здоровую жизнь на столько сколько вы это сможете .
      Мне 40 у меня 5 ро детей знаю многих равестниц у которых нет седины ещё, но у меня давно седина но кожа выглядит хорошо, и никогда не позволяю себе уставать красить волосы и т д , я себе говорю востань из пепла и сделай это . Я себе говорю Линда даже если тебе будет 100 лет следи за здоровьем и внешностью это мой девиз .
      И к стати в салоны не хожу га это нет денег , все что могу делаю сама дома .

    • @Nina-c7u
      @Nina-c7u 10 дней назад +1

      @@АннаГурченкова-м1ш никогда в жизни даже в косметолог. Кабинет не ходила, не то что пластику сделать. Я чел. Не завистливый , веселая по натуре, добрая,в жизни ой как много хлебнула, но может генетика такая. Просто маски делаю, в бассейн хожу, зарядочку тоже по 15,20мин. Делаю, летом в деревне в огороде работаю, зимой в городе.

  • @Guinevera
    @Guinevera Месяц назад +40

    Амина, аналогия с ретро автомобилями, на мой взгляд, очень удачная! Наглядно демонстрирует правильное отношение к пониманию "молодо выглядеть". Вы, как всегда, объективно, корректно и доступно направляете на путь истинный 😊 Спасибо 🌸

  • @LenaBorodina-kn1vp
    @LenaBorodina-kn1vp Месяц назад +32

    Ну какая же красавица Амина❤❤❤!!! Можно просто бесконечно любоваться, а тут еще и масса полезной информации😊. Всех благ Вам, Амина!!

  • @НатальяЛитвинова-у9н
    @НатальяЛитвинова-у9н Месяц назад +22

    Как же мне нравится ваш основательный подход к любой теме👍со всех сторон и аргументировано,вот даже против нечего сказать.Отличное мотивированное видео.Большое вам спасибо.

  • @ola_sha
    @ola_sha Месяц назад +21

    Ну какая же Амина разумная, рациональная, спокойна, уверенная, благожелательная! И конечно красивая!
    Полностью со всем согласна
    Со временем наше лицо просто перестает скрывать от нас все особенности нашей жизни, и потнему можно считать все-все что происходило с нами. И мысли, и чувства, и привычки в еде и быту. Нужно просто жить достойно и тогда старость тоде будет выглядет достойно, а не вызывать отвращение.

  • @Htygcmvx
    @Htygcmvx Месяц назад +19

    Вы настолько красивы, что будто нарисованы нейросетью❤

  • @ne_anesthesia
    @ne_anesthesia Месяц назад +41

    Новый ролик доктора Амины - лучший подарок перед началом новой рабочей недели😂❤

  • @Anyutik-y7y
    @Anyutik-y7y Месяц назад +25

    Добрый день ,уважаемая АМИНА, вы аж всё затронули ,СТОЯ АПЛОДИРУЮ,щас скажут это мы знали ,но чтоб в небольшом видео,так скурпулёзно🤗🌹🌹🌹🌹
    Больше всего УВАЖЕНИЕ МОЁ К ВАШИМ ЗНАНИЯМ НА ГЛУБИННОМ УРОВНЕ,сколько Вы знаете вообще об СТРОЕНИИ И ФУНКЦИОНИРОВАНИИ ЧЕЛОВЕКА, не все КОСМЕТОЛОГИ -ДЕРМАТОЛОГИ И ПЛАСТИЧЕСКИЕ ХИРУРГИ СТОЛЬКО ЗНАЮТ❤❤❤

  • @gen_sa
    @gen_sa Месяц назад +27

    Главное делать так, чтобы физически и ментально тебе было ок. А гнаться за молодостью нет смысла. Одевайтесь и выглядите как любите, занимайтесь тем, что нравится, без оглядки на то, что скажут, что "это слишком детское/старческое". Ожидать инфантильности во взгляде от человека, который жизнь прожил, тоже не стоит и если вы не скачете, как пятилетка в свои года, то это норма) У каждого своя пора и надо это принимать.

    • @annalapikowa2881
      @annalapikowa2881 Месяц назад +1

      @@gen_sa 💯

    • @АннаЛапа-о4х
      @АннаЛапа-о4х Месяц назад +2

      Что значит инфантильности во взгляде?
      Много инфантильных бабушек по факту, к сожалению.

  • @светастроенко
    @светастроенко Месяц назад +10

    Здоровья всем физического, психического и социального !

  • @alinkamalinka8842
    @alinkamalinka8842 Месяц назад +8

    Амина, расскажите поподробнее, пожалуйста, про правильное положение головы и тела во время сна❤🙏🏻 столько противоречий на этот счет…

  • @pushista9322
    @pushista9322 Месяц назад

    Это видео надо пересматривать раз в месяц и вдохновляться! Потрясающе структурированная информация, ничего лишнего, всё нужное, корректно и конструктивно. Огромное спасибо!

  • @mehrihusanova9968
    @mehrihusanova9968 Месяц назад +33

    Как не крути , правильное питание и здоровый образ жизни ☝️

    • @elenabunina3976
      @elenabunina3976 Месяц назад

      И деньги)))

    • @ЛилияВыборнова
      @ЛилияВыборнова 27 дней назад

      @@elenabunina3976Деньги заниматься дома не нужны, а не есть торты и булки так даже экономия😊

  • @ЛенаФилин-ь9п
    @ЛенаФилин-ь9п Месяц назад +52

    Амина благодарю вас за такое интересное и полезное видео)видела вас в живую)вы гораздо красивее и еще стройнее чем на видео)очень нравится ваш канал))

    • @AminaPirmanova
      @AminaPirmanova  Месяц назад +9

      Да. Мне часто говорят об этом. Камера добавляет 10-15кг

    • @ЕленаЕм-л8и
      @ЕленаЕм-л8и Месяц назад +12

      Ну куда же ещё стройнее, на видео фигура модели

  • @СветланаЕвдокимова-э5п

    Вывод , нужно быть не молодыми , а современными , в любом возрасте и здоровыми духом и телом 😊 делай что должно и будь , что будет, спасибо... никогда нельзя опускать руки , движение - жизнь и правильное питание ....а ещё, научитесь себя любить , жизнь любить , она такая короткая , наслаждайтесь каждым днём, ещё неизвестно, будет ли завтра ....вспомните тех , кого нет с нами , многие ведь из них были молодыми и красивыми , смысл жизни , в самой жизни и постарайтесь прожить её в любви , к себе , к другим , к друг другу , любовь всех молодит ❤

  • @roserose2731
    @roserose2731 Месяц назад +8

    Здравствуйте!Хотела бы выразить огромную признательность не только за информативный,содержательный и полезный материал,но и за грамотную и структурированную речь,четкую дикцию.Какое удовольствие слушать Вас! Нет слов паразитов, тавтологии, просторечия. Восхищаюсь Вами!

  • @mariyalfk
    @mariyalfk Месяц назад +3

    Обожаю просто Амину , ее подача, манера речи ❤прекрасный доктор, стремлюсь быть таким же грамотным специалистом и самой соответствовать тому, что говорю пациентам ❤

  • @elenaso3537
    @elenaso3537 Месяц назад +30

    Спасибо ❤ Вы прекрасны! И как всегда максимум полезной информации.

  • @fannystan5175
    @fannystan5175 Месяц назад +8

    Аминочка, дорогая, Вы как всегда рупор здоровья и здравого смысла!
    Спасибо Вам за однозначную и прозрачную позицию. Вы - популяризатор реальности ❤️

  • @nikka8313
    @nikka8313 Месяц назад +35

    Мне 24, зачем я смотрю это видео?!😂
    Разумеется для того, чтобы быть проинформированной и наделать ошибок уже сейчас и в будущем.
    И мне просто нравится слушать речь Амины

    • @МегаБосс-ц4ц
      @МегаБосс-ц4ц Месяц назад +2

      Ну, 24 года для женщины это не совсем юность и молодость, скорее зрелость

    • @seventhsense9035
      @seventhsense9035 Месяц назад +17

      ​@@МегаБосс-ц4ц если 24 уже не молодость, то 35 - глубокая старость?

    • @Guccimommyfake
      @Guccimommyfake Месяц назад

      @@seventhsense9035прекрасная дама не слушайте его ,вы прекрасны

    • @vladuleta
      @vladuleta Месяц назад +9

      @@МегаБосс-ц4цо боже 24 года какая нафиг зрелость

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г Месяц назад +7

      ​@@МегаБосс-ц4цжжешь дедуль,вам самому сколько😂

  • @marina-d4f
    @marina-d4f Месяц назад +12

    Я́ лично́ заметила , люди которые любят жизнь, жизнерадостные , веселые, о́ткрыты́е , лучше выглядят и в возрасте. Кто любит танцевать и́ петь и активный образ жизни, реально хорошо выглядят, психология влияет на состояние внешность, нервное состояние тоже, пита́ние, обра́з жизни в молодости, спорт или алкоголь и табак безусловно вли́яет о́ченъ,

    • @viktoriyagolovina4599
      @viktoriyagolovina4599 Месяц назад +1

      Согласна. Таким людям не мешают отлично выглядеть ни алкоголь, ни сладкое, ни излишества в диете…
      ( и это снова гены! Характер- это тоже гены, вы удивитесь..)

  • @ЕкатеринаСуслова-г7з
    @ЕкатеринаСуслова-г7з Месяц назад +3

    Самый красивый, приятный и умный доктор!!!❤❤❤

  • @FloyWin
    @FloyWin Месяц назад +4

    Великолепно, как всегда. Одни из лучших видео, про данную тематику, да нет, лучшее видео, собранно, проанализировано, разложенно всё идеально.
    Это топ. Огромное спасибо вам, за ваш труд.

  • @natalykrivosh776
    @natalykrivosh776 Месяц назад +3

    Амина! Получаю большое удовольствие от Ваших интеллигентных и профессиональных эфиров.
    Благодарю!!!!!

  • @ira__ja
    @ira__ja Месяц назад +26

    ВЕЛИКОЛЕПНО! Подписываюсь под каждым Вашим словом! (мне 57, понимаю все, о чем вы говорите) Спасибо, Вы прекрасна!

  • @НадеждаЗавада-ф3ь
    @НадеждаЗавада-ф3ь Месяц назад +9

    Амина,,согласна с вами.Пример тому моя мама.Ей уже за 80.Но ее жизнелюбие ,упражнения , базовий уход делают ее моложе.😊

  • @bublgum5374
    @bublgum5374 Месяц назад +48

    Папульке было 83, когда он ушёл, но голос был как в 35 и не пах старостью вообще. Не пил и не курил, был врачом, занимался физкультурой, морщин как таковых было очень мало. Но умер от Паркинсона(((

    • @lidiya3519
      @lidiya3519 Месяц назад +3

      Голос меняется и сильно. Если есть записи, сравните ....Это нам так кажется, что все как в 35.

    • @bublgum5374
      @bublgum5374 Месяц назад +14

      @@lidiya3519 нет, не менялся. Не было старческих обертонов. По телефону никогда не сказали бы , что с вами говорит старый человек

    • @МарияГуськова-у2ъ
      @МарияГуськова-у2ъ Месяц назад

      ​@@bublgum5374верю. Маме 82,когда звонят ей,всегда отмечают очень молодой по тембру и звонкий голос

    • @EM-ge2oi
      @EM-ge2oi Месяц назад +2

      @@bublgum5374а вам около 60 ? И тоже кажется что нет старческого голоса и запаха ?

    • @Наталья-ч9н2ж
      @Наталья-ч9н2ж Месяц назад

      @@lidiya3519 не у всех. Мне 40. Маме 76. И нас по телефону путают. У мамы очень молодой голос

  • @РегинаНазырова-ф5з
    @РегинаНазырова-ф5з Месяц назад +5

    Амина, Ваша грамотная речь, просто, как ручеек жарчит по камушкам. Браво, приятно слушать❤

  • @ОльгаЕрошенко-щ7ь
    @ОльгаЕрошенко-щ7ь Месяц назад +4

    Не знаю, кто там говорит, что ваши лекции полны пессимизма. Прослушала эту и жить захотелось, и ценить каждый день! Глубокая мысль заложена и она полна оптимизма. Вы так доступно донесли ее, я поняла то, чего раньше не понимала.
    А ещё дошло, что действительно все выглядят на свой возраст, просто одни менее изношены, а другие - более.

  • @AnnaAnna-jr4sm
    @AnnaAnna-jr4sm Месяц назад +3

    Какая же вы умничка!! Это самый полный, грамотный и исчерпывающий разбор по теме!

  • @ИринаПартина-ц5м
    @ИринаПартина-ц5м Месяц назад +4

    Самый честный косметолог,меня сразу отрезвил.😊👍

  • @APinkie123
    @APinkie123 17 дней назад +1

    Амина, спасибо вам большое за такой интересный, структурированный и не затянутый рассказ по теме, которая волнует всех, мне кажется 😁

  • @EkaterinaSerbenko
    @EkaterinaSerbenko Месяц назад +2

    шикарное видео, озвучены очень здравые мысли и никакого инфоцыганства. спасибо!

  • @Марина-в4з2я
    @Марина-в4з2я Месяц назад +11

    Уважаемая Амина, я всегда вам буду благодарна за ваши руководства и ту информацию, которую вы щедро даете бесплатно. Спасибо вам огромное!🥰

    • @Алла-з5ъ7о
      @Алла-з5ъ7о Месяц назад

      @@Марина-в4з2я присоединяюсь

  • @Nniknik899
    @Nniknik899 Месяц назад +3

    Благодарю! Как всегда емко и четко и очень профессионально!
    Вы очень красивая и ухоженная!

  • @KrisTi576
    @KrisTi576 Месяц назад +8

    Амина, давно подписана на Ваш канал, и очень хочется Вас поблагодарить за ту информацию которую Вы нам даёте! Она бесценна!!! ❤ Мне 33 и уже были мысли об уколах гиалурона, но слушая Вас поняла что мне это не нужно! Спорт, правильный уход за собой, свои телом, да, старость придет, но пусть она будет благородной и эстетичной . От всей души спасибо за Ваш труд❤🙏❤

    • @МарияБойко-ф6м
      @МарияБойко-ф6м Месяц назад

      Копите деньги, чтобы она была благородной и эстетичной, я не про пластику. Стоматолог, эндокринолог, путешествия, хорошая еда. А у нас пенсия 20000, всю жизнь пахали! Так что, деточка, не стесняйтесь быть сукой- отбирайте мужиков, лучшие друзья женщины- это бриллианты. Я была доброй, весёлой женщиной, сейчас никому не нужная нищая старуха.

  • @ЕленаМанафова-ф7г
    @ЕленаМанафова-ф7г Месяц назад +2

    Невероятно приятно Вас слушать! Грамотная, увереная, последовательная речь! И приятный молодой голос😁👌

  • @elizavetadolgikh9762
    @elizavetadolgikh9762 Месяц назад +27

    Не знаю, как остальным, мне понравилось видео, больше про ценности. Кмк важно по сравнению с тем, что подавалось в СМИ, а потом в блогах: возраст = невостребованность, поэтому купи этот крем, вколи гиалурон в губы у конкретного врача, сделай операцию в конкретной клинике.

    • @AminaPirmanova
      @AminaPirmanova  Месяц назад +5

      Спасибо. Мне очень приятно.

  • @ObezyankaChi-p3x
    @ObezyankaChi-p3x Месяц назад +6

    Блин, я могу сказать способ выглядеть молодо. Я так прикинула, ну и он... просто логичный. Если делать даже какую то коллагеностимуляцию, то он же должен из чего то формироваться. Одно за другое, и вот мы уже приходим к принципам правильного питания, и отсутствию дефицита белка. Плохой сон влияет? Ну так надо хорошо спать. Отеки? Надо опять таки контролировать питание, спорт, массажи. Кожа проблемная? Подобрать уход. Осанка? Снова спорт. Скелет, суставы? Питание, спорт, посещение врачей. Зубы? Питание, гигиена, стоматолог. Огромным плюсом отсутствие стрессов (но я, честно говоря, не верю, что этот фактор полностью зависит от нас, что он от нас даже в большой мере зависит). И, в общем, получается, что нужен ПРОСТО ВСЕГО ЛИШЬ НАВСЕГО хороший уровень жизни. Вот так всё просто и сложно одновременно (потому что у меня есть в окружении люди, кому не доступно хорошее питание, медицина, в том чтсле для менталки, отсутствие стрессов и много чего ещё просто по семейным обстоятельствам, и можно сколько угодно стоять в белом пальто с вытянутым пальцем и фразой "ну и сами виноваты!").

    • @ObezyankaChi-p3x
      @ObezyankaChi-p3x Месяц назад +2

      И я здесь не имею ввиду, что Амина стоит в белом пальто. Но всегда находятся такие люди, которые считают свой уровень жизни каким то повсеместным и эталонным.

  • @АнжеликаКоролева-г3э
    @АнжеликаКоролева-г3э Месяц назад +3

    Умница и красавица! Пусть сбудется всё, о чём вы мечтаете!

  • @lenasongz3467
    @lenasongz3467 Месяц назад +108

    Со мной конечно никто не согласится, но я вообще считаю, что старость неизбежная и ничего так не старит, как погоня за молодостью, какую ни купишь и не вернёшь. Не спорю, что следить за собой важно, именно за здоровьем, чтобы хорошо себя чувствовать, занимаясь любимыми делами, но есть факторы, такие, как тяжёлый физический труд, болезни возрастные, набор веса тоже возрастной, тип старения и т.д. и с этим ничего не поделаешь. Даже ЗГТ многим противопоказана. Карикатурно выглядят бабули с бровями и обколотые лица. Все пошли делать брови сразу,но красиво они далеко не у всех выглядят.
    К чему вообще стигматизировать старость? Почему зрелости так боятся? Вспомните своих бабушек и мам, которые просто жили и выглядели очень даже хорошо без всех этих примочек. Да, моя бабушка выглядела, как бабушка. Это прекрасно. Она была румяной и седой. Не могу представить её у бровиста и с винирами...
    Их не пугало то, что их возраст известен. Они не увиливали от ответа.
    Эйджизм просто достал. Это унизительно. Для меня эталонами естественного старения и принятия возраста является Мерил Стрип, Моника Белуччи и Энди Макдауэлл. Ведь по факту все это гены и состояние души.
    Я просто стараюсь хорошо кушать, не худеть и не полнеть. (Как сказала Мерил Стрип:"После 40,женщине нужно выбрать между лицом и задницей и я выбрала второе".) Делать упражнения, которые приятны. Гулять и не увлекаться косметикой. Седину закрашиваю. Но только потому, что мне совсем не идёт светлый цвет.
    Чем замороченее, тем хуже,на мой взгляд. Есть пример Мадонны, которая питалась ростками пшеницы и жила в спортзале и поёт всю жизнь, кстати))Ничего нового не узнала, но спасибо за труд. Но выиграет в "лотерею", только везунчик. Это женщина, которая с самой молодости обладала хорошим здоровьем и такой же приятной внешностью,которая не работала физически и посвящала много времени себе. Живущая в достатке к тому же.

    • @МаринаБеляева-ь1с
      @МаринаБеляева-ь1с Месяц назад +2

      Она безбожница😢, поэтому и выглядит, как улучшенный Фреди крюгер

    • @МаринаБеляева-ь1с
      @МаринаБеляева-ь1с Месяц назад +2

      Я о Мадонне

    • @elenamelikian1693
      @elenamelikian1693 Месяц назад +11

      Ваш комментарий очень грамотный и верный!Так и есть.Проверено лично и на знакомых.Мне 65.

    • @ЕленаКуклова-м1у
      @ЕленаКуклова-м1у Месяц назад +3

      А я с одной частью вашего комментария согласна, а с другой нет. Насчёт не увлекаться косметикой.

    • @annalapikowa2881
      @annalapikowa2881 Месяц назад +3

      Очень правильные слова. Для меня часть этого видео совершенно верная, а часть, это какое то маниакальное стремление доказать всем, что ты моложе, чем есть, зачем? Может просто жить так как тебе нравиться, как тебе комфортно, а не ради мнения других людей?

  • @kassandra_rej
    @kassandra_rej 28 дней назад +1

    Проблемы с голосом могут быть не только из-за связок, но и из-за гастроэзофагиального рефлюкса - заброса пищи из желудка в пищевод. У меня стал хрипеть и срываться голос, обошла ЛОР-врачей, все говорили, что связки в порядке, оказалось - из-за проблем с желудком. Так что стоит учесть.
    Амина - умница, каких поискать! Лайк, лайк, лайк!

  • @elenacel138
    @elenacel138 Месяц назад +1

    Шикарная Амина! 👑 Как всегда в яблочко!🍎 И смотреть, и слушать - одно удовольствие!💖

  • @НатальяРыжова-п7ж
    @НатальяРыжова-п7ж Месяц назад +21

    Короткие стрижки очень старят. Итальянки не любят короткие волосы, надо иметь среднюю длину, а также королевскую осанку.

  • @ЛюдмилаИванова-л4ь
    @ЛюдмилаИванова-л4ь Месяц назад +37

    Чтобы не состариться раньше времени, не нужно связываться с мужчинами. Нервы потому что точно состарят, а найти мудчину, не мотающего нервы, практически невозможно. Не выходишь замуж, не живешь с мужчиной, убираешь один из самых главных нервных факторов- медленнее стареешь.

    • @nataliiatsybulska479
      @nataliiatsybulska479 Месяц назад +5

      Вы мне напоминаете мою маму, её тоже все нервируют и из-за этого поднимается давление😂

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г Месяц назад

      Так это можно сказать и про женщин,я геймер,в 48 выгляжу на 15 лет😆

    • @Poison_Orchid
      @Poison_Orchid Месяц назад +4

      и не рожать детей.

    • @alinavin
      @alinavin Месяц назад

      100💯

    • @Чулпан-ы9з
      @Чулпан-ы9з Месяц назад

      Молодит секс.

  • @olgakchoukina4213
    @olgakchoukina4213 Месяц назад +10

    Амина, вы как всегда великолепны! Спасибо!
    Действительно, лицо без морщин легко перечеркивается старческой неуверенной походкой, очень часто такое вижу.

    • @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
      @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Месяц назад +4

      и где вы таких видели?? если лицо без морщин , никак уже неуверенных старческих походок быть не может

    • @olgakchoukina4213
      @olgakchoukina4213 Месяц назад +4

      @@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф полно знакомых, что колют ботокс, им за 60. И даже мышцы качают, выглядят супердивами, пока не встанут со стула.

    • @olgakchoukina4213
      @olgakchoukina4213 Месяц назад +1

      Прорабатывать всё в комплексе надо. На пляже видела женщину, со спины такая красивая фигура, тело молодое, купальник яркий, то есть нравится привлекать внимание, но удивили седые волосы, повернулась, а лицо за 60 и живот возрастной (при тонкой талии) и очень хотелось чтобы и лицо, и волосы были бы ухожены, она была бы просто неотразима. Но, она и так была собой довольна. Просто взгляд со стороны. Часто ж наоборот вижу, лицо ухожено, но фигура возрастная, а у этой ни целлюлита, ни дряблой кожи не было...

    • @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф
      @НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф Месяц назад

      @@olgakchoukina4213 ну, ботокс не обсуждаем и больных кои его колют... земля им пухом...

  • @laska2727
    @laska2727 Месяц назад +1

    Амина, такой целостный подход к теме старения. Искренняя благодарность!

  • @НатальяКурганская-м3ц

    У молодых людей увидела термин «внешка». Гениальное просто. Обесценивает все потуги омоложения. Живи, радуйся, остальное просто неважно

    • @NWthinkout
      @NWthinkout Месяц назад +3

      Это сокращение без негативного подтекста.

  • @mariasokova951
    @mariasokova951 Месяц назад +3

    Божечки! Какая же вы клёвая!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ЮляВасильева-и3д
    @ЮляВасильева-и3д Месяц назад +5

    Амина ,вы лучшая❤ Ваши правдивые ,грамотные видео и публикации очень вдохновляют. Спасибо Вам за ваш труд.

  • @Светлана-о7ш2в
    @Светлана-о7ш2в Месяц назад +6

    Целиком и полностью поддерживаю Вас!))🤷‍♀️👍 Бальные танцы после 50-ти - очень помогают достойно стареть🤩❣️

  • @AnnaVesna26
    @AnnaVesna26 23 часа назад

    Такое подробное и глубокое видео 😻 спасибо!

  • @ЕленаУстинович-я5у
    @ЕленаУстинович-я5у Месяц назад +2

    Амина - невероятная умница и красавица!!!!! ❤❤❤❤❤

  • @MariSidLeo
    @MariSidLeo Месяц назад +15

    Спасибо большое за полезную информацию и отличную подачу

  • @НОВЫЕСТАРОСТИРЕДИЗАЙН

    Моя знакомая похудела на 7 кг за несколькл месяцев, это заметно улучшило ее внешность. Когда она оказалась в компании, с которой не виделась более 8 месяцев, женская ее часть закидала ее комплиментами и вопросами, какие таблетки пила, что принимала😂 А все просто, чудес не бывает, она стала следить за рационом под контролем специалиста.

    • @zinaida7527
      @zinaida7527 Месяц назад +1

      Когда я похудела, то мне сказали что я постарела.

    • @НОВЫЕСТАРОСТИРЕДИЗАЙН
      @НОВЫЕСТАРОСТИРЕДИЗАЙН Месяц назад

      @@zinaida7527 прям все сказали? Или некоторые
      Вы сами если стали себя лучше чувствовать, то и наплевать на них😊

    • @Valkiria0801
      @Valkiria0801 Месяц назад

      Может зависть​@@zinaida7527

  • @Myself-p7q
    @Myself-p7q Месяц назад +8

    Амина, как всегда прекрасная лекция. Благодарю Вас за ваш труд ❤.

  • @Natalishka-k9j
    @Natalishka-k9j 25 дней назад

    Вы очень красивая и вас очень приятно и интересно слушать,четкая поставленная речь и много нужных знаний,благодарю❤Полностью со всем согласна!✨

  • @СветланаМанджикова

    Впервые увидела ваше видео, вы просто бриллиант! Умная, красивая, логичная! Подписалась, все пересмотрю!

  • @irinac12
    @irinac12 Месяц назад +19

    Амина, полностью согласна про силовые тренировки. Но вот что поделать, терпеть их не могу! Пробовала и зал с тренером, йогу, групповые силовые тренировки тоже с тренером. Сейчас остановилась на бассейне. Смогла сделать его постоянной частью моей жизни. 2 раза в неделю интенсивно плаваю, подтягиваюсь в воде, тренирую пресс. Но думаю, что бассейна недостаточно для полноценной тренировки мышц..

    • @gen_sa
      @gen_sa Месяц назад +22

      Я, конечно, не Амина... Но мне кажется, что лучше заниматься любой умеренной физической активностью, которая хотя бы нравится, чем насиловать себя, страдать и делать то, что не нравится, а по итогу вообще бросить. Так что не парьтесь и бассейн тоже норм, хотя я бы занималась 3 раза в неделю)

    • @justaviewerjustaviewer5402
      @justaviewerjustaviewer5402 Месяц назад +4

      Я не знаю сколько вам лет, но мне первое что приходит в голову как можно дополнить силовые, например, начать ходить на акробатику, скалолазание, волейбол, сезонный вариант - покататься на лыжах или сноуборде.
      Вариантов масса)

    • @season597
      @season597 Месяц назад +2

      Аквааэробика! Это для вас самое то, я так думаю! Там нагрузочка, ого-го! Мечтаю возобновить тренировки, хотя бы раз в неделю

    • @Юлия-ъ8р8с
      @Юлия-ъ8р8с Месяц назад +1

      Аквааэробика- хорошая вещь.😊

    • @Русалочка87
      @Русалочка87 Месяц назад +3

      Силовая йога- это вообще самое то. Прокачает всё тело даже за 30 минутную тренировку. И там и силовая, немного кардио и растяжка. Как начала заниматься забыла что такое боли в спине, ПМС и сама менструация практически безболезненная. А раньше каждый месяц постоянно на обезболивающих. Внешне фигура преображается, может не так быстро как на силовых тренировках на тренажёрах, но тем не менее изменения есть. Конечно, с питанием тоже поработать надо. А вообще заниматься нужно тем что нравится, от чего вы кайф ловите. Тогда и силы и желания будут тренироваться. И эффект долго ждать не заставит. Да и здоровый эмоциональный фон тоже важен. Чем мы наполнены, то и излучаем.

  • @LuchTarot
    @LuchTarot Месяц назад +7

    Здравствуйте, Амина! Спасибо за правильные здравые мысли, изложенные Вами, как профессионалом.
    Как всегда великолепно выглядите). 🌸

  • @НадеждаХодова-п5л
    @НадеждаХодова-п5л Месяц назад +3

    Не могу не прокомментировать, достойнейшее видео🫶🏽

  • @ДмитрийПредко-э3ш
    @ДмитрийПредко-э3ш Месяц назад +1

    Обожаю вас,ваши видео,адекватность,объективность и профессионализм 🔥🔝👍