📖 Atenção Plena Mindfulness | Danny Penman e Mark Williams |🎧 Audiobook Completo
HTML-код
- Опубликовано: 24 ноя 2024
- Compre seu livro na Amazon clique no link:📖📚amzn.to/3kdK5Bm
Atenção Plena Mindfulness Audiobook Completo.
"Deseja uma vida mais plena e feliz? Recomendo que pratique o método que vai encontrar neste livro. Os autores apresentam técnicas cientificamente fundamentadas que você pode usar para atravessar os períodos de crise ou para enfrentar os desafios do dia a dia." - Daniel Goleman, autor de Foco e Inteligência emocional
Com mais de 300 mil exemplares vendidos, esse livro e os áudios de meditação disponibilizados apresentam uma série de práticas simples para expandir sua consciência e quebrar o ciclo de ansiedade, estresse, infelicidade e exaustão.
Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada.
Mais do que uma técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida que consiste em estar aberto à experiência presente, observando seus pensamentos sem julgamentos, críticas ou elucubrações.
Ao tomar consciência daquilo que sente, você se torna capaz de identificar sentimentos nocivos antes que eles ganhem força e desencadeiem um fluxo de emoções negativas - que é o que faz você se sentir estressado, irritado e frustrado.
Esse livro apresenta um curso de oito semanas com exercícios e meditações diárias que vão ajudá-lo a se libertar das pressões cotidianas, a se tornar mais compassivo consigo mesmo e a lidar com as dificuldades de forma mais tranquila e ponderada.
Você descobrirá que a sensação de calma, liberdade e contentamento que tanto procura está sempre à sua disposição - a apenas uma respiração de distância.
Livros que talvez você goste:
• 📖 A Coragem De Não Agr...
• 📖 A Sutil Arte De Liga...
• 📖 Segredos Mágicos Da ...
• 📖 O Homem Mais Rico da...
• Video
• 📖 O Milagre Da Manhã |...
• 📖 Hábitos Atômicos | J...
• Video
• 📖 Investimentos Inteli...
• 📖 Pai Rico Pai Pobre |...
• 📖 O Cérebro Que se Tra...
• 📖 Quem Pensa Enriquece...
• 📖 Escolha o Seu Difíci...
• Video
• 📖 Atenção Plena Mindfu...
• 📖 O Poder do Hábito | ...
• 📖 O Poder da Autorresp...
• 📖 As Armas da Persuasã...
• 📖 Essencialismo: A dis...
• 📖 Manual de persuasão ...
• 📖 Mindset: A nova psic...
• Video
• Video
• Video
📚Gostou do Livro?
Comenta aí, qual livro gostaria de escutar aqui no nosso canal?
Abracos!😉
"Portões de fogo" Steven pressfield
Obrigado LB!
Estou ouvindo, mas vou querer le-lo ainda. To achando fenomenal
Olá! Espero encontrá-lo bem! Adorei o áudio do livro. Quero parabenizá-lo e agradecer pelo presente!
Durante a leitura do livro você diz que na descrição do mesmo serão encontrados os links dos áudios, porém eles não estão lá e sim o áudio de outros livros.
Você poderia disponibilizá-los?
Aqui está o link para os áudios das meditações, encontrei nos comentários de outro canal: www.sextante.com.br/atencaoplena/1Track.mp3
Só tem um áudio aqui...?@@elzineiagomes271
Foda é ter um chocolate ou uma uva passa dando sopa na geladeira dando sopa pra vc fazer a meditação
45:18