Không lấy được hơi khi bơi ếch, xem xong video này bạn sẽ biết lấy hơi liền thôi.
HTML-код
- Опубликовано: 17 авг 2022
- Điều quan trọng nhất trong bơi là bạn phải biết lấy hơi và duy trì nhịp thở của mình, có như vậy bạn mới có thể bơi nhanh và xa được. Hy vong qua video sẽ giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về cách lấy hơi khi bơi.
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Nếu có khó khăn gì trong quá trình học bơi các bạn cứ để lại bình luận ở phía dưới hoặc trao đổi trực tiếp với mình qua FB: Tới LươngSơn
Tìm mãi ko thấy fb Lương Sơn
@@mungnguyenthi9584 đây b nhé
facebook.com/luogsontoi.luong?mibextid=LQQJ4d
@@chuyendayboi lúc ở dưới nước thở bằng mồm hay bằng mũi ạ
@@lequyen1435 mũi nha b
Nghĩa là thở trên dưới hay thở trên cạn thầy
Thầy rất là có tâm và dễ thương nha mọi người. Mn theo dõi Thầy chỉ dạy sẽ thông suốt những điểm yếu của bản thân.❤❤❤❤
Cảm ơn Thầy nhiều lắm nhe dạy rất chi tiết và mình đã khắc phục được lỗi.
Cám ơn bạn đã hướng dẫn
Video rất hữu ích. Quả thật không quạt tay cũng lấy được hơi thật.😂
Mình cũng đang muốn học lay hơi may quá cảm ơn thầy
Hay quá thầy ơi
Thầy nói đúng, em chỉ biết bơi ếch nhưng lấy hơi xuống nhưng k thở dưới nước ngoi lên lấy hơi được 2-3 lần bị chìm xuống
Chào a. A có cách nào giúp e lấy hơi bơi sải k bị uống nước k ạ. E hay bị uống nc khi bơi sải
Bơi ếch là môn bơi phổ biến và khó. Kênh nên có thêm những video về bơi ếch nhé, rất cám ơn !
Có người bảo bơi ếch dễ, người thì bảo khó
Dể là kiểu bơi ếch cơ bản thôi nha b. Kt nâng cao thì rất khó.
Chào bạn ,mình thấy bạn bơi mà tay ếch Ko cần quạt tay thu vào xong duỗi thẳng tay mà vẫn bơi lướt rất nhanh,bạn chỉ cần bơi chân ếch đã rất lướt ,đúng là Thầy dạy bơi có khác, cảm ơn video của bạn nhé
Cảm ơn những lời khen chân thành của bạn, chúc bạn sớm bơi tốt và có những trãi nghiệm tuyệt vời nhất trong môi trường nước.
Chiều nay mình sẽ thử kiểu của bạn. Cảm on bạn rất nhiều. Chúc bạn nhiều sức khỏe và ra thêm nhiều video nữa nhé!
quá hay
Đúng vậy
chính xác, lấy hơi sai là ko bơi nổi,
Ok hay
Rất sát thực tế. Mong bạn ra thêm video chia sẻ kinh nghiệm bơi
Ok b luôn.
Vợ chồng mình mới học bơi ếch thì thấy sau khi ngoi lên lấy hơi thì thân người chìm khá sâu, phải sau 2 ,3 lần đạp chân thì mới nổi để lấy hơi tiếp theo( khá tốn sức và bơi k đc xa). Mình có hỏi 1 số nơi thì họ bảo do lấy hơi chưa tốt + với lúc lấy hơi sức cản lớn làm tốc độ bị dừng hẳn dẫn tới chìm sâu, có nơi thì bảo do mình dùng quá nhiều sức. Bạn có mẹo nào hoặc cách nào giúp cho việc sau khi lấy hơi người đỡ chìm hơn k ? Để có thể kết hợp 1 nhịp chân 1 nhịp tay. Tks
@@DinhTrongTien2608 Nếu b có lấy được hơi xong mà chìm xuống thì đó là tín hiệu tốt rồi, vấn đề ở đây là b tốn đến 2,3 nhịp chân mới có thể lên lấy hơi tiếp thì 1 là do kỹ thuât chân ếch của b còn yếu và chưa tạo được lực tiến lớn khi bơi, 2 là khi đạp chân b kết hợp với động tác gập thân người(lỗi thứ 10 mà mình nói) tạo ra phản lực vừa đạp lên vừa cắm xuống, để khăc phục được việc này b cần làm là:
- sau khi lấy đủ hơi xong b nín thở thẳng ng từ chân đến tay để cơ thể tạo thành hình thoi lướt nước, lúc này b có thể hơi chim, sau khi tạo thành hình thoi b thực hiện đúng 1 nhịp chân ếch cho minh, khi nào người ngang bằng mặt nước thì lên lấy hơi, nếu 1 nhịp k lên được thì b cần tập lại kỹ thuật chân ếch do tư thế thân ng đã thẳng và chuẩn rồi.
Bài tấp:
lấy hơi xong thẳng người nằm im nín thở, nổi chìm không quan trọng, hết hơi đứng dậy
Tiếp theo sau khi đã thẳng được người và nằm được lâu bạn thực hiện cho mình bài tập lấy hơi xong thẳng người co bẻ chân, lúc này giữ im thân người thẳng từ mông đến tay nằm im nín thở, hết hơi lại đứng dậy.
Tiếp theo nửa là bài tập lấy hơi xong thẳng ng co, bẻ, đạp, khép nằm im đợi cơ thể lướt lên ngang mặt nước hết hơi đứng dậy
Và cuối cùng là lấy hơi xong co, bẻ đạp, khép, ng ngang mặt nước thì lấy hơi luôn và tiếp tục bơi
Kỹ thuật co, bẻ, đạp khép mình có video rất chi tiết rồi
Chúc b thành công
Cám ơn bạn.
Mình xem lại video của bạn thì thấy mình k bị lỗi thứ 10 như bạn nói. Có thể chân đạp yếu , chưa tạo đc lực tiến lớn. Khi mình lấy hơi úp mặt trở lại nước thì cả ng chìm khá sâu nên dù có 1 nhịp chân đúng thì thời gian chờ nổi lên cũng k đc nhanh và khi chờ nửa thân trên nổi rồi thì tốc độ lướt bắt đầu dừng lại về 0, và nửa thân dưới lại có xu hướng chìm và mình lại phải đạp thêm nhịp chân thứ 2 hoặc 3
HAY QUÁ
Sao mình lấy hơi bị nước vào miệng. Nhờ bạn chỉ dùm
Cảm ơn bạn đã chia sẻ. Mình học đx rất nhiều từ video của bạn. Bạn cho mình hỏi lúc mình thở hơi ra, mình cảm giác rất ngợp, k biết có cách nào khắc phục k.
Thở ra mệt nguyên nhân chính là nín thở lâu quá làm cơ thể cạn oxy sau đó vội thở nhanh để tiếp tục lấy oxy(làm chưa thở hết). Trong quá trình thở ra nếu thở chưa hết lượng khí hít vào hoặc thở nhiều hơn lượng khí hít vào đều làm cơ thể mệt(ngợp) nên bạn chú ý là hít bao nhiêu thì thở bấy nhiêu và cố gắng duy trì nhịp thở của mình tránh nín thở quá lâu.
Cảm ơn Thầy Tới. Thầy cho mình hỏi, sau khi đạp chân, mình sẽ thở ra luôn, hay nín khoảng 2-3s và lướt nước rồi mới thở. Cảm ơn Thầy
@@tekerunt nín thở tí khi nào lướt lên ngang mặt nước thì thở và ngẩng đầu lấy hơi nhé
Anh phải hướng dẩn thêm các em về bơi cơ bản, chứ video trên là kiểu gần như bơi ếch chuyên nghiệp rồi
Thật ra video này chỉ hướng dẫn phần thở là chính chứ không nói về kỹ thuật cơ bản hay nâng cao. Video về kĩ thuật bơi ếch cơ bản và nâng cao mình cũng có và hướng dẫn rất chi tiết, cảm ơn bạn đã quan tâm.
Cám ơn em nhiều vì video này. Có nhiều ý kiến của gv day bơi , cho rằng sau khi lên lấy hơi thì phải nhịn thở ( để cho cơ thể nổi ) , khi sắp lên thở mới thở ra . Theo em thì như vậy có đúng ko, tại sao ?
Đúng vậy anh. 1 là để cho ng nổi nhưng cái quan trọng là nín thở để dồn hết sức đạp chân vì bơi ếch động tác chân rất quan trọng nếu thở ra sẽ làm cơ thể lỏng lẻo không có tốc độ lướt nước tốt khi đạp chân.kiểu như mốn tăng tốc độ thì phải nín thở còn muốn tăng sức bền thì phải thở đều vậy
@@chuyendayboi Cám ơn em nhiều nhé !
@@chuyendayboi e cho c hỏi boi ech nang cao cúi đầu thở ra quạt tay tới ngang vai mới ngóc đầu lên phải ko?
@@thihangle7195 bơi ếch nâng cao tần số động tác rất nhanh. Sau khi đạp khép chân xong, tách tay là bắt đầu thở ra và ngẩng đầu khỏi mặt nước rồi. Khi tay quạt nước ngang vai là lúc đầu cao nhất và lấy đủ hơi rồi và bắt đầu khép nhanh tay để kịp thời cúi đầu đưa về trước. Động tác vô cùng nhanh và dứt khoát nếu không sẽ bị chìm người và giật cục khi bơi. Tay ếch nâng cao gồm 4 giai đoạn tách tay ôm nước,quạt nước, thu tay và đưa tay về trước. Nếu đến giai đoạn quạt nước đến ngang vai mới bắt đầu ngẩng đầu lấy hơi thì k kịp nửa vì người lúc này bắt đầu chìm dần nên rất khó để đưa cả vai và đầu khỏi mặt nước được. Vì vậy hãy thở ra và ngẩng đầu cùng lúc với giai đoạn tách tay ôm nước nhé
trong bơi ếch thả lỏng người cũng rất quan trọng. Nhưng người mới học bơi thường sợ chìm nên hay gồng mình thành ra khó bơi hơn. Xin T hướng dẫn mn cách thả lỏng người khi bơi ếch chi tiết với ạ?
Nhất trí
Thưa thầy, trước khi ngoi lên để hít vào bằng miệng thì mình phải thở ra bằng mũi ở dưới nước cho hết hơi phải không ạ!!
Đúng vậy em đẩy nhẹ hơi ra gần hết rồi miệng lên khỏi mặt nước là đẩy hết liền để há miệng lấy hơi mới vào.
@@chuyendayboi dạ! Em cảm ơn thầy nhiều ạ!!!
Khi ngụp xuống nước cố thở ra hết bằng đường mũi thì khi ngẩng lên há miệng hơi sẽ tự động ùa vào phổi.
mình mới tập mà khó quá , cố làm như vậy mà chưa kịp lấy hơi người đã chìm rồi
T toàn nhầm xuống nước hít vào nhổm lên thở ra😂😂😂
mình học bơi được 1 ngày rồi mong là sẽ sớm bơi được 😘😘
Cố gắng sẽ thành công. Bơi được thì đơn giản lắm bạn ơi. Chúc bạn sớm bơi tốt.
Xem thì thấy đơn giản mà sao mình làm ko được, vừa ngẩng đầu lên đã chìm rồi😅
Dạ, thầy cho em hỏi, đối với người mới tập bơi thì khi quạt tay ếch để lấy hơi thì mình quạt mạnh hay quạt nhẹ.
@@ngoctuanbui6821 mạnh để làm sao lấy được hơi, khi nào biết lấy hơi rồi thì mới tự tin làm nhẹ nhàng mà k sợ bị uốn nước.
Cho mình hỏi Lấy hơi bằng miệng rồi thở bằng mũi hay miệng ạ?
Thở mũi hay miệng đều được, vừa thở mũi 1 ít miệng 1 ít cũng được vì trong quá trình lấy hơi đôi khi chúng ta lấy phải nước vào và phải nhả ra, nhưng tốt nhất là thở ra bằng mũi nhé.
❤❤❤
Sau khi quạt tay ngoi đầu lấy hơi úp mặt xuống, thì mình thở toàn bộ trong suốt quá trình lên lại luôn hả a, sao thầy e dạy sau khi lấy hơi úp mặt xuống rồi đạp chân rồi giữ lại hơi mấy giây cho no nổi người lên gần mặt nước rồi mới thở ra? E hay bị tình trạng lấy hơi càng về sau càng mệt, là do e ko thở ra hết hơi từ lần lấy trước phải ko ạ?
Thở gấp và nhanh thì sẽ bị mệt sau nhiều lần lấy hơi, muốn bơi thoả mái thì thở từ từ chậm rãi thôi. Sau khi lấy hơi xong nín thở 1 tí khi nào quạt tay thì thở và lấy hơi mới vào
Thầy ơi chị tập 17 buổi rồi mà vẫn chưa bơi được, thân người cứ chìm sâu xuống và phải gồng mình lên để lấy hơi mà không được, mệt lắm, có cách nào khác phục được không ạ
Thân người chìm sâu là điều bình thường không có gì phải sợ chị nhé, vấn đề là chị đang tạo tư thế thân người chưa đúng nên không có hình dạng lướt nước tốt hoặc là do có hình dạng lướt nước tốt rồi mà kỹ thuật chân chưa đúng nên chị không đủ lực để lên. Về phần tư thế thân người chị cần tập lại các bài tập làm quen với nước và kỹ thuật chân ếch chị cần tập lại cho chuẩn hơn. Em có để video trong danh sách phát chị có thể vào xem hoặc vào fb : Tới LươngSơn gữi video hoặc điều cần thắt mắt để e có thể tl chi tiết hơn chị nhé.
T ơi cho e hỏi lúc lấy hơi thì làm tn để nước k vào miệng khi há ra nhỉ, e ngoi lên lấy hơi cằm và miệng đã lên khỏi mặt nc nhưng kiểu nc chảy xuống vẫn vào miệng
Em thở hết ra bằng mũi rồi mới há miệng lấy hơi nha
ruclips.net/video/bcZjgEAAeQ8/видео.htmlsi=rcomL9qYzuou1ccc
Tớ cũng vậy. Nên rất khó chịu. Ko biết người khác có giống mình ko nhỉ. Hay họ cũng vậy mà họ phun ra nhỉ.
Muốn bơi ếch nhanh thì phải làm thế nào bạn chỉ cách cho mình với . Cám ơn !
Trước tiện cần nắm rõ kỹ thuật động tác sau đó tăng tốc độ lên thôi, co,bẻ,đạp,khép nhanh, khép xong quạt tay và thở ra luôn. Lấy hơi nhanh lại úp mặt đạp chân liền thôi.
Mình học 6 buổi rồi mà ko biết lấy hơi chỉ há miệng ko biết lấy hơi nên mãi ko biết bơi nên cũng nản quá ko muốn tập nữa, thực sự khó quá
Hướng dẫn thêm thở nước bác
Ok b. Vài hôm nửa mình sẽ ra video chi tiết.
@@chuyendayboi Mình bơi ếch nhưng khi lấy hơi đạp chân xong thả lướt thì người hay bị chồng chềnh là sao nhỉ
@@bachhac91 1 là do b chưa siết chặt ng từ tay đến hông nên k lướt tốt được trong nước, 2 là thẳng siết được rồi mà bị gập xuống ,b đạp chân xuống đáy kết hợp với động tác thân gập xuống nên chìm b sợ quá cong người lên quạt tay lấy hơi nên thân ng cong lên nên đâm ra bị chồng chềnh k lướt được. Trong bơi ếch thì nín thở đạp chân để siết ng lại sau khi đap chân xong mới thở ra quạt tay lấy hơi nhé
Thầy ơi thở bằng mũi ra trên mặt nước và cũng lấy hơi bằng miệng cũng trên mặt nước ạ.
Uk b
Like❤
Ko có kính Bơi thì lam sao de lay hoi ban
Không có kính thì bơi ngẩn đầu thôi, mà chư thế thì không đúng kt bơi ếch rồi, phải mua kính thôi😝
Mình chỉ biết bơi ếch, mình chiều nào cũng bơi 800m và 1 vòng cuối thả lỏng nhẹ nhàng nhưng tốc độ bơi mình rất thấp dù mình đạp chân mạnh
Bơi ếch tập cho biết để ứng dụng một số trường hợp như đứng nước hay cứu đuối... nếu tập bơi để rằng luyện sức khoẻ mình khuyên b nên tập bơi trườn sấp nhé.
đúng như thầy nói, Phần thứ 3 là khó nhất,đạp chân xong là chìm lun,có cách nào để nổi lên gần mặt nc ko nhỉ
Hiểu và tập thật tốt kt chân ếch lại sẽ giúp lực đạp của bạn mạnh hơn đẩy cơ thể lên mặt nước dể dàn hơn. ruclips.net/video/pl9ubzuf2ME/видео.htmlsi=_pMB4RENF4N-hyax
@@chuyendayboi cảm ơn thầy,để mình tập lại động tác chân
Đây chính là những điểm yếu của mình.
Cố gắng khắc phục để bơi tốt hơn b nhé.
E lấy hơi xong thấy phần chân chìm quá thì có vấn đề gì k ạ😅
K nha em. Làm đúng nhịp chân là lại lên bt là đc
lấy hơi bằng miệng hả thầy
Uk b. Bơi khiểu nào cũng phải lấy hơi bằng miệng.
Mình bơi ếch được 200m à
Thầy ơi ,em học bơi đc 14 ngày r mà vẫn chưa biết bơi tại vì e đạp chân lần thứ nhất đúng xong lấy hơi nhưng cứ đến lần th2 e lại đạp chân sai nên người cứ bị chìm , với cả e chỉ lấy hơi đc đúng 2 lần đến lần thứ 3 là k lấy đc nx , kiểu e bị lấy hơi ít í ạ ,có cách nào khắc phục ko thầy chứ e hoang mang quá
Này là do em chưa bình tỉnh khi bơi thôi. Cách khắc phục đây nhé em
ruclips.net/video/JZYuVY2XfRY/видео.html
Mình không hiểu đoạn cuối của phần 4 là " giữ tốc độ bơi ổn định". Mình bị lỗi là sau khi quạt chân xong thì thở ra nhưng sau đó người chìm dần và không ngẩng đầu lên được
Nếu bạn để cho ng dừng hẳng rồi mới tiếp tục thực hiện động tác thì rất khó đạp nước và người dể bị chìm luôn nếu cơ địa chìm làm tâm lý càn thêm lo sợ làm nhanh động tác dẫn đến sai sót nên duy trì tốc độ đừng để dừng lại hoàn toàn. Lỗi của bạn có thể là do kt chân chưa tốt nên chưa đủ lực đẩy bạn nên tập lại chân trước khi phối hợp tay thở.
Tôi tưởng thở ra bằng mũi khi ở dưới nước chứ bạn?
Mình cũng đang thắc mắc sao câu cuoos video lại là ngửa mặt lên nhanh chonhs thở ra va lấy hơi ... 😮
Thở từ dưới nước đến khi miệng lên trên mặt nước thì đẩy hết hơi ra rồi lấy hơi mới vào nhé mn.( tránh trường hợp đẩy hết hơi rồi mà miệng vẫn còn ở dưới nước thì sẽ bị sặc nước)
Thầy ơi, trường hợp em cũng có vẻ giống thầy, em lấy hơi cũng hơi hơi đc rồi. Xong khi lấy hơi xong em ụp mặt xuống để bơi tiếp thì cơ thể lại bị chìm,do em ụp mặt xuống nhanh quá nên bong bóng xuất hiện hơi nhiều,em cứ bị chìm khi úp mặt xuống hoài. Thầy giúp e với 😢
Nếu lấy được hơi thì chìm cũng k sao, vấn đề em cần làm là hoàn thiện kt chân của em vì có chìm cở nào nếu kt chân tốt thì em lại lên và lấy hơi lại được thôi nhé.
@@chuyendayboi vâng ạ, mà thầy ơi cho em hỏi,thầy dạy ở trung tâm bảo em là cố gắng đạp 1 lần chân rồi ngước cổ lấy hơi,nhưng mà em cứ bị chìm và hình như k thể lấy hơi lần 2 đc =((
Thầy ơi em ngốc đầu lên nó chìm thầy ơi
Sau khi lấy hơi xong thì ng sẽ chìm là bình thường nha bạn, mức độ chìm nổi tuỳ vào mức độ ngóc đầu cao hay thấp quan trọng là sau khi chìm b phải bình tĩnh thực hiện đúng nhịp chân ếch thì sẽ có lực đẩy từ dưới lên giúp cơ thể tiến liên về trước tiếp tục lấy hơi
Mình tập 11 ngày rồi vẫn ko biết bơi ếch, thật tệ và kém cỏi, lý thuyết thì nắm vững nhưng xuống nc thực hành thì sai từ a-z😢
K sao đâu, hiểu đc biết mình sai ở đâu thì từ từ tự tin là bơi tốt thôi. Ai mới tập cũng vậy thôi.
Khó quá mà
Sao mình há miệng lấy hơi là nước nó cũng vào miệng rất khó chịu
Tập lại bài cơ bản này trước thử xem b. Miệng lên khỏi mặt nước mới há ra.
ruclips.net/video/bcZjgEAAeQ8/видео.htmlsi=EsUzwULRzPIot5hu
e hay bị sặc nước
Em nên tập lại bài thở nước thử xem.
ruclips.net/video/bcZjgEAAeQ8/видео.htmlsi=uqG97jZvveKZBHjZ
Lấy hơi thật sự khó quá thầy ơi. Chưa kịp lấy đã chìm.😂
😂😂
Giống mình
Tui cũng dị nè huhu
Tui cũng thế😅
Rồi nay bạn bơi được chưa, mình mới tập cũng vậy, khó quá
Tao thấy hơi ko biết hơi đâu mà bụng no nước rồi
.
Sao câu cuối lại là ngửa mặt lên nhanh chóng thở ra và lấy hơi nhỉ, mình tưởng thở hết ở dưới nước rồi chứ
Mình cũng tưởng thở hết hơi ở dưới nước bạn
@@ngannguyenthi2185 sau khi mình biết bơi ngon lành thì mình thấy thở trên hay dưới đều được
Tôi bơi ếch ko đc dài , mn xem tôi bơi đều có nhận xét là do động tác tay và chân của tôi thực hiện gần như đồng thời , nên lực tiến yếu. Tôi cố gắng sửa , mặc dù kiên trì nhưng vẫn ko thành công, chỉ bơi đc khoảng 25 m là mệt lắm rồi ko bơi tiếp đc nữa. Tới có mẹo gì mách giúp tôi với, rất cám ơn Tới đấy !
Dạ cái này thì thì cần tập lại chân ếch cho chuẩn và điều chỉnh lại nhịp điệu động tác và thở. Bơi nhiều sẽ quen thôi.
@@chuyendayboi V đề là khi tôi cứ quạt tay lên lấy hơi là chân cũng tự động co lên đạp rồi. Ko tài nào tách đc 2 đ tác tay và chân ra đc Tới ạ. Kiểu như phản xạ ấy, cứ quạt tay là chân cũng đạp luôn
@@hungnguyen-kp6pf cách sửa nhé
- sau khi lấy đủ hơi xong b nín thở thẳng ng từ chân đến tay để cơ thể tạo thành hình thoi lướt nước, lúc này b có thể hơi chim, sau khi tạo thành hình thoi b thực hiện đúng 1 nhịp chân ếch cho minh, khi nào người ngang bằng mặt nước thì quạt tay lên lấy hơi, nếu 1 nhịp k lên được thì b cần tập lại kỹ thuật chân ếch do tư thế thân ng đã thẳng và chuẩn rồi.
Bài tấp:
lấy hơi xong thẳng người nằm im nín thở, nổi chìm không quan trọng, hết hơi đứng dậy
Tiếp theo sau khi đã thẳng được người và nằm được lâu bạn thực hiện cho mình bài tập lấy hơi xong thẳng người co bẻ chân, lúc này giữ im thân người thẳng từ mông đến tay nằm im nín thở, hết hơi lại đứng dậy.
Tiếp theo nửa là bài tập lấy hơi xong thẳng ng co, bẻ, đạp, khép nằm im đợi cơ thể lướt lên ngang mặt nước hết hơi đứng dậy
Và cuối cùng là lấy hơi xong co, bẻ đạp, khép, ng ngang mặt nước thì quat tay lấy hơi luôn và tiếp tục bơi. Như vậy mới làm chậm động tác tay lại được
Kỹ thuật co, bẻ, đạp khép mình có video rất chi tiết rồi
Chúc b thành công
@@chuyendayboi Cám ơn Tới nhiều, tôi sẽ thực hiện theo hướng dẫn của em , mong rằng sẽ cải thiện đc tình trạng bơi ếch của mình như đã nói ở trên !