Por lo menos este se ha pillado un entrenador que se ve bastante bastante competente, parece que ha identificado rápido los problemas y ha empezado a ponerle soluciones, sin tonterías, al grano. Sinceramente, y siento ser algo cruel, pero el de Ibai no me gustaba nada cómo lo estaba llevando, se ponía a chupar cámara en cuanto podía, no le iba corrigiendo en lo que fallaba y explicándoselo; por no hablar de la rutina que le puso, que era casi la típica que te darían en una ficha de gimnasio comercial para un novato cuando el monitor no quiere trabajar mucho, pero más blanda incluso, con muchas máquinas para hacer un par de series de cada, pasar de una a otra rápido, sin pesos libres, poco intenso y acabando pronto. No creo que se ponga hecho un toro como a él le gustaría, ni un 40% de lo que él estará imaginándose, conociéndolo, pero visto lo visto, sí diría que es probable que consiga una mejora apreciable y sostenible de su estado físico en un periodo razonáblemente corto de tiempo, ponle que se empiece a ver relativamente bien de aquí a unos 6 - 8 meses. Obviamente esto es 100% especulación, pero ojalá se cumpla, porque motivaría a bastante gente, y de verdad lo veo probable.
@@kami-neko Lo mismo pensé yo. Este chico no es un preparador de esos que se sacan un cursillo en un par de semanas. esta muy bien preparado, y es desde fisioterapeuta hasta nutricionista, ---- veo futuro juntos
Grande Xokas, aquí se ha sincerado. No es fácil mostrarse así de mal. Grande Strongman por su comprensión. Le da la risa pero no hace leña del árbol caído 🙂
Es brutal, la silla se ha comido sus estabilizadores de cadera, espalda y pierna. No es tanto la fuerza como la movilidad. Me da miedo porque mi campo de trabajo conlleva estar sentado todo el día. Doy gracias a que empecé temprano a entrenar.
Ya pero estar sentado atrofia la espalda baja y la cadera, tengo 21 y hago estiramientos diarios porque sino me viene dolor por falta de flexibilidad en la espalda. Y entreno diariamente pero una cosa no salva a la otra.
@@luchdor1 El cuerpo del Xocas es de alguien que nunca en su vida ha estado en forma, quizás estaba más delgado, pero estar delgado no es estar en forma
No me gusta criticar y menos a gente novata que se anima a entrenar pero xokas hombre no puedes permitirte llegar a esas condiciones que no exagero mi abuelo de 80 y pico está más en forma, pero ánimos ojalá continúe.
No conozco a nadie de 30 años como xokas, no exagero, a nadie😂 está exagerandolo o es un quejica, que se ponga a entrenar normal como cualquiera chaval y en 1 mes de adapta cojone
Y el entrenamiento es acorde a un abuelo que necesita mantener su movilidad para manejarse en su hogar. Con 30 años! increíble. Lo bueno es que tiene tiempo de sobra para recuperarse.
@@alextovar5610 eso es como decirle a un señor de 70 años que se ponga a entrenar como un chaval joven. El xocas está fatal, tiene que empezar tal y como se ve en el video. No puedes enfocarte en ganar fuerza, musculo, cardio, etc cuando es una persona que le da tirones y le duele el cuerpo de hacer posiciones normales, es como si estuviera momificado en vida.
@@Terranero88HD a ti qué cojones te importa lo que a mi me importe. Por cierto, los que usáis millonario como algo peyorativo dejáis claro vuestro nivel.
dios como me he reido con las reacciones de tarrako😂😂😂 quitando bromas aparte eso si respeto por el xokas y desear que logre el cambio que busca y dentro de un tiempo en vez de reirnos porque se cruje solo con un estiramiento nos asombre con lo que pueda llegar a levantar
Buen vídeo tarrako. Esto me hace reflexionar sobre cómo va a llegar esta generación de personas a los 60 años. Ha habido un bajón brutal con respecto a la vigorosidad de nuestros abuelos del pueblo.
Yo me dejé mucho, también con vida sedentaria, todo el día sentado trabajando y como ocio el gaming. Llegando a pesar 96kg con 167cm de altura... y teniendo 36 años. Y ni así llegué al punto de estar tan tan mal físicamente como Xokas, es un disparate lo deteriorado que está, ayer veía el video y no salía de mi asombro.
no es tan raro este tipo de forma, yo mismo que hice deporte hasta los 17 18 años volví hace un poco con casi 30 años poco a poco a hacer alguna pesa, bicicleta estatica, movilidad, etc. Y estaba igual que el xokas, y yo como digo estaba en forma, no quiero imaginar gente que no estuvo en forma nunca. El tema es que nos avergonzamos a enseñar este tipo de cosas, y por eso no se ven, este tipo de videos ayuda seguro a gente a dar el paso y siempre es una buena forma de concienciar de que todo el mundo está mal en forma con muchos años de sedentarismo, y que con esfuerzo puedes volver a estar cada vez mas sano
imaginaos que estaba mal, que a veces al tener que quitarme la chaqueta en el coche en el asiento del conductor me daban como tirones por la zona de la espalda cuello, y yo lo máximo que pesé fue 107kg con 180cm o 181cm, imaginaos la gente que pesa 130 140kg o más
Flashbacks del entrenamiento de Ibai. Siempre es lo mismo. Si realmente quieres cambiar y entrenar lo haces y punto, no montas un circo para ganar visualizaciones. Ya veremos en 1 año si el gimnasio de este no ha quedado también para colgar la ropa.
@@gonzalovasquezblas3819 Los casos que si funcionaron no comenzaron dando bombo y platillo al comienzo. ¿Qué aún así lo consigue? Perfecto por él, pero malas vibraciones si en un primer día de entrenamiento ya empiezas a poner excusas. Insisto, facta non verba. Ya veremos de aquí a un año.
@@victordeharo6660 Por ahora esta entrenado asi que, hechos, no palabras... Cuando lo deje se criticara pero ahora no toca, todo lo que reste es mejor guardarselo creo yo vamos
@@victordeharo6660deja la puta envidia macho,pareces una vieja de portal. El tipo hace lo que puede y ya , al menos hace algo. Y mucha gente que lo sigue empezará a entrenar , muchos lo dejarán , pero con que uno meta el deporte en su vida como hábito ,todo habrá sido positivo. Que asco la gente que tiene que venir a tirar basura si o si.
@@victordeharo6660 ajjaja eso no tiene nada que ver, puedes dar bombo y platillo al comienzo o no eso no determinara tu exito . pero bueno como dices veremos en 1 año
Esta gente no ha entrenado en la vida. Pero por entrenar me refiero a saltar un muro para jugar al fútbol. No saben ni andar, es tremendo. Ves como ejecuta los movimientos (remo a una mano) y te dan ganas de llorar, no es que haya que enseñarlo a entrenar, hay que enseñarlo a moverse. Dicho esto, ojalá se enganche al deporte y ojalá mejore su condición física. Me cae bastante bien este chaval. Psd: Me hace gracia cuando dice en el vídeo "cuando era chaval estaba en forma". No estabas en forma chaval, eras un niño de 14 años y ahí todos (casi todos) están medio bien.
Lo más difícil, coger una rutina. Le va a costar la vida ponerse en forma. Veremos si la fuerza de voluntad que tiene para trabajar, la tiene para ponerse en forma todos los días... Buen video. Gracias
Se le ve fuera de tono dice el Tarraco, que buena gente eres jajaja, es un caso perdido, llega tarde y lo sabemos, eso no hay quien lo arregle, la primera vez que te veo reirte a carcajadas jaja que grande eres
tengo 40 años y desde los 19 k deje el deporte mi vida a sido sedentaria,mas de 20 años fumando y 16 de taxista....pues empeze en crosfit y en 1 año y medio e mejorado mucho muchisimo...empeze con 15 kilos mas pero no estaba tan tieso como el xocas.un saludo
Creo que si es lo suficientemente constante en el comienzo y cuando empiece solo a notar las mejoras a nivel de flexibilidad y movilidad, eso debería ser suficiente motivación para seguir adelante
a nivel de imc bien, tendriamos que ver medidas antropometricas y porcentajes de grasa abdominal y massa magra, seguramente ahi ya no estariamos tan bien, por eso que el imc es bastante disfuncional
Siempre me pregunto lo mismo, si son incapaces de hacer una buena ejecución de los ejercicios más fáciles, por qué intentan hacer ejercicios más complicados. Los mejores resultados, se obtendrán con la mejor ejecución. Si yo contratase a un entrenador personal, sería para aprovechar al máximo, los medios.
Yo de todo el vídeo del xokas,me quedo con lo valiente que es exponiendo como está actualmente,muy pocos serían capaces de mostrarse en su peor momento
Lo que me gusta del xokas, es q muestra y dice la verdad sin miedo a la cancelacion o lo que piensen de el. Me hizo acordar a mi cuando retome la actividad fisica despues de 3 años sin mover el culo y pasado por 20kg. Bien por el, y la sensacion de bienestar cuando pueda sacarse la remera en la playa es gratificante, subir la escalera sin cansarse, cargar las bolsas del super y no agitarse, es algo hermoso.
Carlos por favor, jajaja, ya sabemos que lo de la tecnología bueno... te la viene refanflinflando un poco, pero coño, que se oiga el vídeo que pones hombre, jajajajaja. Saludos grande!
ElXokas se lo va a tomar en serio, es la clase de persona que se engancha al gym rápido: orgulloso, obstinado con lograr un objetivo, alguien a quien no le cuesta encontrar sentido al sufrimiento
El cuerpo necesita de actividad física, pues al Xocas es un vivo ejemplo de la inactividad física y de las horas y horas del mal sueño. Bien por el Xocas por querer dar un cambio real a su cuerpo y darle ese extra que lo necesita a nivel físico y mental..
Terrako yo con 18 años estaba en un estado físico similar debido a también un sedentarismo severo, a esa edad comencé a entrenar y tenía que hacer las flexiones apoyado con las rodillas como hace el Xocas, es cierto que a nivel de tirones no recuerdo nada tan exagerado como lo que le pasa a él pero creo que infravaloras cuanta gente tiene un estado físico, a nivel de fuerza, tan bajo, independiente de la edad
Carlos has leído ya los dos libros de Posteguillo sobre Julio Cesar? Que opinas? (Salen libros en el vídeo Asiq la pregunta la veo pertinente) jajajaja Esq me vi hace poco de nuevo los enemigos de Roma (vídeo de tu canal) y me sigue encantando! Un abrazo tu contenido es genial
6:22 😆😆😆 No te sorprendas tanto, muchas personas sedentarias en el mundo estan igual o peor. Ojala tenga la constancia para llegar y mantener un estado fisico aceptable. Buen video 👍🏻
Es muy valiente por su parte mostrar algo así, ojalá más influencers así que empiecen a entrenar y no tanto gordos lovers, ahora le queda ser constante que eso es lo más difícil
tengo un amigo que tiene una cantidad me masa muscular impresionante , una espalda de un metro y esta gordo. Empezamos a hacer hipertrofia y el dia 1 tenia una fuerza similar a la de este tipo (un poco mejor en realidad) y al mes ya tenia una fuerza respetable, increible lo que mejoro.
Dios que risa ver a Tarrako reaccionando a los gemidos del Xokas xDDD me recuerda a cuando tienes agujetas 3 días después de haber entrenado patas y sentarte en el trono es una odisea jajajajaja
Yo estube de los 17 a los 29 sin hacer absolutamente nada de ejercicio, 12 añazos, y empecé con crossfit, eso que tanto se critica, pues fué lo mejor que pude hacer para coger forma fisica. Al final lo dejé por que quería ponerme mas grande, y ahí solo quemaba calorias😂 ahora entreno de hipertrofia y se ha vuelto una costumbre del día a día.
A mí esto me da pena Carlos, luego es el mismo que dice que es un bigardo que te pega una hostia y te revienta. Es difícil ser respetuoso con alguien que va de prepotente constantemente y realza sus aptitudes en una muestra clara de inseguridad.
![Yeat & Quavo - 5BRAZY [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4XxnTAwyxus/mqdefault.jpg)
Por lo menos este se ha pillado un entrenador que se ve bastante bastante competente, parece que ha identificado rápido los problemas y ha empezado a ponerle soluciones, sin tonterías, al grano. Sinceramente, y siento ser algo cruel, pero el de Ibai no me gustaba nada cómo lo estaba llevando, se ponía a chupar cámara en cuanto podía, no le iba corrigiendo en lo que fallaba y explicándoselo; por no hablar de la rutina que le puso, que era casi la típica que te darían en una ficha de gimnasio comercial para un novato cuando el monitor no quiere trabajar mucho, pero más blanda incluso, con muchas máquinas para hacer un par de series de cada, pasar de una a otra rápido, sin pesos libres, poco intenso y acabando pronto.
No creo que se ponga hecho un toro como a él le gustaría, ni un 40% de lo que él estará imaginándose, conociéndolo, pero visto lo visto, sí diría que es probable que consiga una mejora apreciable y sostenible de su estado físico en un periodo razonáblemente corto de tiempo, ponle que se empiece a ver relativamente bien de aquí a unos 6 - 8 meses.
Obviamente esto es 100% especulación, pero ojalá se cumpla, porque motivaría a bastante gente, y de verdad lo veo probable.
Empieza desde tal grado de degeneración que cualquier cambio va a ser bestial.
@@kami-neko Lo mismo pensé yo. Este chico no es un preparador de esos que se sacan un cursillo en un par de semanas. esta muy bien preparado, y es desde fisioterapeuta hasta nutricionista, ---- veo futuro juntos
En tan solo 1 mes si eres constante el cambio es brutal cuando partes de tan abajo
Lo mejor del vídeo es tratando de ser respetuoso aguantando la risa 😂😂😂😂😂
En 11 años que hace que te sigo, nunca te había visto disfrutar tanto de un vídeo😂😂😂😂
Tal cual!!! A mí me ha sacado la sonrisa😂
Ver a Carlos reír me da vida
Grande Xokas, aquí se ha sincerado. No es fácil mostrarse así de mal. Grande Strongman por su comprensión. Le da la risa pero no hace leña del árbol caído 🙂
Es como ver a un anciano.en una residencia jajaja y su cuidador
Está gritando más que la película Blood and guts de Dorian, faltaría que suban el vídeo en blanco y negro jajajaj
Está muy bien que publique sus entrenamientos. Sea por la razón que sea, muchos le siguen y se animarán.
la verdad que me ha gustado mucho el entrenador, como habla y consejos que le da para que entienda como tiene que hacer los ejercicios
Es brutal, la silla se ha comido sus estabilizadores de cadera, espalda y pierna. No es tanto la fuerza como la movilidad. Me da miedo porque mi campo de trabajo conlleva estar sentado todo el día. Doy gracias a que empecé temprano a entrenar.
Puedes tener un trabajo "sedentario" pero siempre y cuando duermas bien, comas bien y hagas ejercicio irás bien. Un saludo.
Ya pero estar sentado atrofia la espalda baja y la cadera, tengo 21 y hago estiramientos diarios porque sino me viene dolor por falta de flexibilidad en la espalda. Y entreno diariamente pero una cosa no salva a la otra.
Tarrako, verte reir me ha dado años de vída jajajajaj Buenísima tu reacción, además de positiva y bien medida como siempre 😊
Normal, son 32 años de sedentarismo, sorprendente que no tenga obesidad morbida. Tiene la movilidad de una persona de 90 años.
12, desde joven a los 20 según el estaba en buena forma
@@luchdor1 El cuerpo del Xocas es de alguien que nunca en su vida ha estado en forma, quizás estaba más delgado, pero estar delgado no es estar en forma
@@luchdor1 si, y segun el sabe de baloncesto de mma de gimnasio jajajaja
@@luchdor1Y tu le crees jaja
No me gusta criticar y menos a gente novata que se anima a entrenar pero xokas hombre no puedes permitirte llegar a esas condiciones que no exagero mi abuelo de 80 y pico está más en forma, pero ánimos ojalá continúe.
No conozco a nadie de 30 años como xokas, no exagero, a nadie😂 está exagerandolo o es un quejica, que se ponga a entrenar normal como cualquiera chaval y en 1 mes de adapta cojone
Se subió los stats de fama y dinero y ahora está subiendo vigor.
Y el entrenamiento es acorde a un abuelo que necesita mantener su movilidad para manejarse en su hogar. Con 30 años! increíble. Lo bueno es que tiene tiempo de sobra para recuperarse.
Sí puede, puede hacer lo que quiera como todo el mundo
@@alextovar5610 eso es como decirle a un señor de 70 años que se ponga a entrenar como un chaval joven. El xocas está fatal, tiene que empezar tal y como se ve en el video. No puedes enfocarte en ganar fuerza, musculo, cardio, etc cuando es una persona que le da tirones y le duele el cuerpo de hacer posiciones normales, es como si estuviera momificado en vida.
Cuando vi como planteaba el entrenamiento el entrenador y respire tranquilo. Menosmal que no es como el de Ibai y este si es un entrenador competente.
Porque te importa tanto la vida de un millonario
@@Terranero88HD a ti qué cojones te importa lo que a mi me importe. Por cierto, los que usáis millonario como algo peyorativo dejáis claro vuestro nivel.
dios como me he reido con las reacciones de tarrako😂😂😂 quitando bromas aparte eso si respeto por el xokas y desear que logre el cambio que busca y dentro de un tiempo en vez de reirnos porque se cruje solo con un estiramiento nos asombre con lo que pueda llegar a levantar
A el Xokas lo pones en forma en la Guarida en 2.0 🤣🤣, menudo fenómeno
Buen vídeo tarrako. Esto me hace reflexionar sobre cómo va a llegar esta generación de personas a los 60 años. Ha habido un bajón brutal con respecto a la vigorosidad de nuestros abuelos del pueblo.
Esta gente de ahora no serán capaces ni de echar un polvo cuando tengan más de 30 años....
Yo me dejé mucho, también con vida sedentaria, todo el día sentado trabajando y como ocio el gaming. Llegando a pesar 96kg con 167cm de altura... y teniendo 36 años. Y ni así llegué al punto de estar tan tan mal físicamente como Xokas, es un disparate lo deteriorado que está, ayer veía el video y no salía de mi asombro.
Súmale a eso, 10 años de droga dura.
Lo importante es que está tratando de ponerle remedio.
0:28 Tarrako frotándose las manos parece que se va a comer al Xokas
Jajaj x2
El Xokas sería el entrante
no es tan raro este tipo de forma, yo mismo que hice deporte hasta los 17 18 años volví hace un poco con casi 30 años poco a poco a hacer alguna pesa, bicicleta estatica, movilidad, etc. Y estaba igual que el xokas, y yo como digo estaba en forma, no quiero imaginar gente que no estuvo en forma nunca.
El tema es que nos avergonzamos a enseñar este tipo de cosas, y por eso no se ven, este tipo de videos ayuda seguro a gente a dar el paso y siempre es una buena forma de concienciar de que todo el mundo está mal en forma con muchos años de sedentarismo, y que con esfuerzo puedes volver a estar cada vez mas sano
imaginaos que estaba mal, que a veces al tener que quitarme la chaqueta en el coche en el asiento del conductor me daban como tirones por la zona de la espalda cuello, y yo lo máximo que pesé fue 107kg con 180cm o 181cm, imaginaos la gente que pesa 130 140kg o más
Sin ánimos de ofender: si es raro, distinto que estemos normalizando ser joven y tener la movilidad de una persona de 80 años
@@matiassonderegger9306 eso es porque no ves a nadie sedentaria haciendo ejercicio, ya que no hacen
Este vídeo del Xokas me recuerda a Pumping iron o Blood and guts, que intensidad.
Flashbacks del entrenamiento de Ibai. Siempre es lo mismo. Si realmente quieres cambiar y entrenar lo haces y punto, no montas un circo para ganar visualizaciones. Ya veremos en 1 año si el gimnasio de este no ha quedado también para colgar la ropa.
Porque mencionas el caso en el que no funcionó y no mencionas los cientos de casos donde si funcionó? Sonsito
@@gonzalovasquezblas3819 Los casos que si funcionaron no comenzaron dando bombo y platillo al comienzo.
¿Qué aún así lo consigue? Perfecto por él, pero malas vibraciones si en un primer día de entrenamiento ya empiezas a poner excusas.
Insisto, facta non verba.
Ya veremos de aquí a un año.
@@victordeharo6660 Por ahora esta entrenado asi que, hechos, no palabras... Cuando lo deje se criticara pero ahora no toca, todo lo que reste es mejor guardarselo creo yo vamos
@@victordeharo6660deja la puta envidia macho,pareces una vieja de portal.
El tipo hace lo que puede y ya , al menos hace algo.
Y mucha gente que lo sigue empezará a entrenar , muchos lo dejarán , pero con que uno meta el deporte en su vida como hábito ,todo habrá sido positivo.
Que asco la gente que tiene que venir a tirar basura si o si.
@@victordeharo6660 ajjaja eso no tiene nada que ver, puedes dar bombo y platillo al comienzo o no eso no determinara tu exito . pero bueno como dices veremos en 1 año
Que gusto me dio ver reírse así al jefe 👌🏼😂, como siempre objetivo y no con el machete al frente.
ostia tio, hacia años que te veia y que cambiado estas! Estas hecho un toro!! me alegro de verte tan bien.
Se parece al golum saliendo de la cueva. 😂😂😂😂
Le falta vitamina D a mi compi xokas
Es impresionante lo lechoso que está. Muy insano.
@@luisc.i.2883nada que ver. Entonces los de Islandia serían de mala salud .
Puedes tomar vitamina D pero seguirás siendo pálido
17:07 justo dice eso y le suena la rodilla jajajaja(ya se que es super normal pero me dio gracia el timing)🤓
Esta gente no ha entrenado en la vida. Pero por entrenar me refiero a saltar un muro para jugar al fútbol. No saben ni andar, es tremendo. Ves como ejecuta los movimientos (remo a una mano) y te dan ganas de llorar, no es que haya que enseñarlo a entrenar, hay que enseñarlo a moverse. Dicho esto, ojalá se enganche al deporte y ojalá mejore su condición física. Me cae bastante bien este chaval.
Psd: Me hace gracia cuando dice en el vídeo "cuando era chaval estaba en forma". No estabas en forma chaval, eras un niño de 14 años y ahí todos (casi todos) están medio bien.
Lo más difícil, coger una rutina. Le va a costar la vida ponerse en forma. Veremos si la fuerza de voluntad que tiene para trabajar, la tiene para ponerse en forma todos los días...
Buen video. Gracias
Ver a un Tarrako más "gamberro" descojonandose al ver al Xokas sufrir me ha hecho el dia. Que absoluto crack😂😂😂😂
Se le caen las muelas a tarrako de reír casi que grande AJAJSJSJS
Tarrako sonriendo es un evento especial
Me conoces poco jaja
Solo lo verás sonreír si se ríe de ti😂
6:18 carlos te amamos jajaj
Si será cómico el video, que hasta tarraco se descojona jajajjaja, el nivel del xokas es el de un tetrapléjico increíble jajaj
Me encanta tarrako, los youtubers ahi con set ups the la poya, y el con la tablet y un par de libros de historia para apoyar ❤️
Sin ver el video ya da la sensación que va a pillar cacho jajaja.. Grande Tarrako siempre práctico y directo 🔝🔝
Hacía mucho que no lo veía a tárrako que bien se lo vé!
Se le ve fuera de tono dice el Tarraco, que buena gente eres jajaja, es un caso perdido, llega tarde y lo sabemos, eso no hay quien lo arregle, la primera vez que te veo reirte a carcajadas jaja que grande eres
Que exagerado tio claro q tiene arreglo eso
Que buen video Tarrako, se me contagia tu risa😂
Pues buen video!!! Y felicidades al xokas. Saludos💪🏼✌🏼
La momia de tutankamon está más en forma que el...😂😂😂😂
viendo el video me reí, pero viendo tu reacción es que me muero de risa
siempre recuerdo los refranes de mi abuelito, es largo el trecho del dicho al hecho 🙏
tengo 40 años y desde los 19 k deje el deporte mi vida a sido sedentaria,mas de 20 años fumando y 16 de taxista....pues empeze en crosfit y en 1 año y medio e mejorado mucho muchisimo...empeze con 15 kilos mas pero no estaba tan tieso como el xocas.un saludo
Lo que me acabo de reir con esta reacción 😂😂😂😂😂😂😂😂
Buenísimo el vídeo
Bravo por el xokas enseñandolo sin verguenza ! Que descojono😅😅
Lo que hace al principio es un test para la movilidad de tobillo. Creo recordar que se llama Y balance test o algo así
Muy buena reseña don Tarraco
Hacía tiempo que no me reía tanto xD
Elxokas:quiero ganar musculo,ganar fuerza y perder grasa
Tarrako:pues a fatima
He llorado de la risa con esto jajajajaja tarrako descojonandose ya me ha matado
Videazo, Carlos
15:58 "voy muy sobrado en biceps" la cara de Carlos lo dice todo 😂
Creo que si es lo suficientemente constante en el comienzo y cuando empiece solo a notar las mejoras a nivel de flexibilidad y movilidad, eso debería ser suficiente motivación para seguir adelante
Grande tarrako con el libro de imperios y espadazos de Andoni de agujeros de guion
a nivel de imc bien, tendriamos que ver medidas antropometricas y porcentajes de grasa abdominal y massa magra, seguramente ahi ya no estariamos tan bien, por eso que el imc es bastante disfuncional
No me puedo ni imaginar las agujetas
Que grande eres Kratos!
Encara no he vist el vídeo i sé que el Tarrako ficarà canya!!! Graaaan!
Parece haciendo los ejercicios en el suelo ...una mujer embarazada de 8 meses y medio a punto de dar a luz....😂😂😂
jajajajajjajaa muy bueno el video , aguantando la risa xD , pobre xokas se arrastra , ya mejorará si se lo propone .
Saludos.
Gracias Tarrako. Me suscribo. Un saludo.
Siempre me pregunto lo mismo, si son incapaces de hacer una buena ejecución de los ejercicios más fáciles, por qué intentan hacer ejercicios más complicados. Los mejores resultados, se obtendrán con la mejor ejecución. Si yo contratase a un entrenador personal, sería para aprovechar al máximo, los medios.
Creo que nunca te habia visto partirte tanto la caja en un vídeo. Un personaje el xokas😂😂
Tarrako buen video, solo una cosa si pudieras ponerte un pequeño micro en el cuello se escucharía mejor, en la habitación hay mucho eco
Yo de todo el vídeo del xokas,me quedo con lo valiente que es exponiendo como está actualmente,muy pocos serían capaces de mostrarse en su peor momento
Lo que me gusta del xokas, es q muestra y dice la verdad sin miedo a la cancelacion o lo que piensen de el. Me hizo acordar a mi cuando retome la actividad fisica despues de 3 años sin mover el culo y pasado por 20kg. Bien por el, y la sensacion de bienestar cuando pueda sacarse la remera en la playa es gratificante, subir la escalera sin cansarse, cargar las bolsas del super y no agitarse, es algo hermoso.
Jajajaja me cague de risa. Gran video
Carlos por favor, jajaja, ya sabemos que lo de la tecnología bueno... te la viene refanflinflando un poco, pero coño, que se oiga el vídeo que pones hombre, jajajajaja. Saludos grande!
Es para oirme a mi no el otro video..
ElXokas se lo va a tomar en serio, es la clase de persona que se engancha al gym rápido: orgulloso, obstinado con lograr un objetivo, alguien a quien no le cuesta encontrar sentido al sufrimiento
El encontrar sentido al sufrimiento, me ha pegado fuerte, no lo dijiste como consejo pero me sirvió mucho gracias
El cuerpo necesita de actividad física, pues al Xocas es un vivo ejemplo de la inactividad física y de las horas y horas del mal sueño. Bien por el Xocas por querer dar un cambio real a su cuerpo y darle ese extra que lo necesita a nivel físico y mental..
Terrako yo con 18 años estaba en un estado físico similar debido a también un sedentarismo severo, a esa edad comencé a entrenar y tenía que hacer las flexiones apoyado con las rodillas como hace el Xocas, es cierto que a nivel de tirones no recuerdo nada tan exagerado como lo que le pasa a él pero creo que infravaloras cuanta gente tiene un estado físico, a nivel de fuerza, tan bajo, independiente de la edad
1'84 - 84kg de una persona que no entrena. IMC 24'85. Seguramente su % graso ya está en la franja del sobrepeso con el tono muscular que atesora.
es tan increíble ver a alguien tan fuerte y formado en el deporte como es Carlos reaccionar a esto jajaja
Ahora temo más profundamente a este señor, al Xokas digo.
Es como ver entrenar a Barragán
Carlos has leído ya los dos libros de Posteguillo sobre Julio Cesar? Que opinas? (Salen libros en el vídeo Asiq la pregunta la veo pertinente) jajajaja
Esq me vi hace poco de nuevo los enemigos de Roma (vídeo de tu canal) y me sigue encantando! Un abrazo tu contenido es genial
Estan bien pero crep que una trilogia hubiera sido mas acertado..seis libros hacen que se deba extender demasiado todo
Jajajjaja a mi tambien me sabe mal pero no puedo parar de reirme!! Angelico. Grande xokas
Xokas tiene que ver tus vídeos antiguos Carlos! Es el empujón que le falta.
Xokas tiene el síndrome del azulejo
Hombre Tarrako, tienes el libro de Andoni!
No quiero joderme el sueño tío... pero es que quiero ver la UFC😂
Buen video, muy de acuerdo con todo lo dicho
Fan del libro de Andoni garrido como soporte y de los gemidos entrenando 😂 creo que en este caso va a ser una persona que va a mejorar y no abandonará
6:22 😆😆😆
No te sorprendas tanto, muchas personas sedentarias en el mundo estan igual o peor.
Ojala tenga la constancia para llegar y mantener un estado fisico aceptable.
Buen video 👍🏻
HAHAHAHHAHAHAH la mejor reacción del entreno del xokas
Es muy valiente por su parte mostrar algo así, ojalá más influencers así que empiecen a entrenar y no tanto gordos lovers, ahora le queda ser constante que eso es lo más difícil
Crees que sería competitivo si recorta y compite en -83 ?
tengo un amigo que tiene una cantidad me masa muscular impresionante , una espalda de un metro y esta gordo. Empezamos a hacer hipertrofia y el dia 1 tenia una fuerza similar a la de este tipo (un poco mejor en realidad) y al mes ya tenia una fuerza respetable, increible lo que mejoro.
Dios que risa ver a Tarrako reaccionando a los gemidos del Xokas xDDD me recuerda a cuando tienes agujetas 3 días después de haber entrenado patas y sentarte en el trono es una odisea jajajajaja
No sólo su trabajo es sedentario, su vida es sedentaria. Muchos trabajamos 8-11h al día sentados y no estamos con esa falta de movilidad
Yo estube de los 17 a los 29 sin hacer absolutamente nada de ejercicio, 12 añazos, y empecé con crossfit, eso que tanto se critica, pues fué lo mejor que pude hacer para coger forma fisica. Al final lo dejé por que quería ponerme mas grande, y ahí solo quemaba calorias😂 ahora entreno de hipertrofia y se ha vuelto una costumbre del día a día.
Cuando xokas dice: "todos somos sacos de patatas" y Tarrakogod biendo el video tipo: mmm patetic :v
Carlos sube un poco los audios de los videos que ves!!
01:47 Sabía que te ibas a reír con el comentario del Xokas jajaja
Tarrako se ríe del acortamiento de isquios. Ay amigo, cuando uno sube la pata al banco y se echa palante por primera vez. El infierno en la Tierra.
Lo que me he reído con esta reacción.
A mí esto me da pena Carlos, luego es el mismo que dice que es un bigardo que te pega una hostia y te revienta. Es difícil ser respetuoso con alguien que va de prepotente constantemente y realza sus aptitudes en una muestra clara de inseguridad.
A mi no me ha dicho eso jaja
@@StrongmanTarrako A ti no hombre, no se atrevería.
"El xokas está jodido" jajajaja😅😅😅😅😅😅😅
"Una persona con un estado de fuera de forma muy Top"
Que elegante forma de ponerlo xD