saya paham apa yg dr Hans uraikan. - jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar - kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi - banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol. - jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF, makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
Sekedar share pengalaman gwe : Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja. Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing. Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut. So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut. Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches. Well done dr Hans keep up this good educational channel.
cara buka puasa yang baik ,apa yang di makan saat buka puasa untuk orang yang lagi pemulihan stroke,saya rutin makan obat kolestrol sama pengencer darah udah hampir 6 bln sampai sekarang,mohon nasehatnya Dok.
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
Dok, saya lagi lolesterol tinggi 255 ml badan rasanya linu . Sy suka puasa senin kamis. Sebaikknya pada saat awal buka puasa awal aman atau minum apa yg dikonsumai supaya berpengaruh pada penurunan kolesterol dok.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
saya paham apa yg dr Hans uraikan.
- jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar
- kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi
- banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol.
- jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
hmm....
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
Dok mau tanyak dok,leherq radanya kakutermasuk bau sampaipergelangan yangan yg bagian sebelah kiri tandanya sakit apa dok,
Cara buka puasa yang baik :
1. Minum air hangat secukupnya,
2. Makan kurma 3 buah,
3. Jeda sholat Maghrib+berdo'a dulu,
4. Makan makanan yg sehat bergizi & berhenti sebelum perut kenyang alias secukupnya.
Semoga bermanfaat..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF,
makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
@@ejs7861 protein dlu baru sayur
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
@@ejs7861 betul, pengecualian kurma buat buka, itu superfood bagus
@@ainunsyah732 1. stop gula 2. latihan beban untuk meningkatkan otot, 3. puasa makan minmal 12 jam. penjelasannya ada di channel dunia Ade Rai
Setuju dok...memang perlu belajar terus..orang awam penyebab koles taunya mkn daging..pdhl dari karbo olahan
Apapun pembicaraan ttg kesehatan saya selalu mendengarkan dgn baik, terimakasih untuk ilmu pengetahuannya.
Salam sht dokter...terimakasih banyak infonya yng sangat ber manfaat buat kami se klrg yng pengen sll hidup sehat
Mmang btul smua bilang dokter Han ini. Jdi ddri uraian byk ilmuny dr Han saya pham skali . Trimskasih byk2 dokter mudahn dokter snantiasa sehat sll 🙏🙏
Penjelasannya benar2 detail... thanks dokter
Sekedar share pengalaman gwe :
Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja.
Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing.
Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut.
So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut.
Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
Alhamdulillah sdh sy fahami.Pada intinya jangan berlebihan .
Hadir menyimak Dr. Hans n Trimakasih atas infonya...🙏
Mksh dok kami yg awam jd brtambh ilmu..semoga dokter sehat slalu
Keren banget nih dokter,pertanyaan yg dari dulu kita sllu pertanyakan tdk pernah terjawab dr dokter2 biasa,akhirnya terjawab disini
dokter itu beda2 tidak semua belajar ttng makanan. jd tidak semua dokter umum bisa jawab. yg bisa ya dokter Ahli gizi
Puasa 16 jam, tinggakan/sedikit saja mkn gula,minyak,tepung, susu n garam. 8 jam makn yg sehat'. In dhs Allah, sehat n perut nya jadi datar.
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Mksh dok, sangat jelas yg dipaparkan oleh dr has
Bagus dn bnyk ilmu yg bisa diambil terimakasih sharingnya dr semogs bermanfaat utk semua.
Makasih dokter....nambah ilmu tiap lihat konten dokter ❤
Terima kasih informasinya dokter Hans,.. ditunggu kelanjutannya video cara break fast yang benar 🙏🙏🙏
Terima kasih dokter atas ilmu dan penjelasannya sangat bermanfaat
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
Terima kasih Dok educasinya
Sehat selalu tuk smuanya
Nyimak dokter Hans semoga selalu sehat panjang umur aamiin
Trmksh dok.. saya faham smua ktngn dokter
.
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Terima kasih doktr atas ilmunya,semuga panjang umur
dok bahas donk bahaya lectin pada kacang tanah dan rasio omega 6nya yg jauh lebih tinggi dari omega 3nya, dampak terhadap inflamasinya seperti apa?
Setuju dok puasa, tp bagaimana puasa yg baik dan sehat sekaligus dapat menurunkan kolesterol
Intinya makan jangan berlebihan untuk menjaga kesehatan fungsi hati.jagalah kesehatan hati
Dok..makasih info sehatny.. tolonh jgn lupa video ny ttg cara berpuasa yg benar.😊
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
Makasih dokter sangat membantu dan bermanfaat
Terima kasihhh sekali dok,,amat sangattt membantu❤
Terima kasih Dok baru tau kalu santan gak ada kolestrol nya.. Kacang"an juga..
Makasih doctor han ATA's pembelajarannya
Pencinta dr Hans,tolong dok penjelasanx sangat bagus,tapi bagi saya sangat tdk paham kalau dok pake/menggunakan bahasa orang(bhasa) inggeris
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches.
Well done dr Hans keep up this good educational channel.
Teria kasih dok saran"nya smg bermanfaat bagi semua umat
😊bagus. Infonya. Sangat membantu. Trim. S
Saya sangat senang dengan hal yg anda jelaskan..klomplit
Dokter nya.keren.penjelasannya.memuaskan.👍👍👍😊
Makasih dok atas pejelasanya, dan tolong kasih penjelasan makanan untuk berbuka puasa & saur
Pada dasar nya makanan itu semua sht,, wong ciptaan Alloh, tinggal manusia aja cara mengkonsumsinya, yg penting ngk berlebihan
Tq Dr.Hans #fyi sehatnya.
Dokt kolesterol sy naik turun bahkan bs 2xnya ambang batas, tp Puji Tuhan TG sy aman. Blh #tips nya ut normalin #kolesterol , trm ksh respinnya Dokt 🙏
Tq ut responnya Dokt #dr_hans @drhans 🙏
Dok coba bahas mengenai manfaat tanaman rimpang seperti kunyit, jahe dll
Menurut dokter
salam sehat dok, makasih infonya
cara buka puasa yang baik ,apa yang di makan saat buka puasa untuk orang yang lagi pemulihan stroke,saya rutin makan obat kolestrol sama pengencer darah udah hampir 6 bln sampai sekarang,mohon nasehatnya Dok.
Yg bikin kolestrol itu kalo dagingnya di bumbui minyak sayur, mentega dll... kalo daging rebus mah gpp..
Kacang jg tergantung olah nya gimana
Mentega gpp om apalagi yg grass fed, asal jangan pake margarin aja
Kacang digoreng katanya tinggi kolestrol
@@edwinfajar7057 di sangrai aja om, ngga usah pake minyak
@@fransiskusdul6887 kalu kita beli jadi kan mayoritas di goreng jarang yg disangrai, maksudnya beli pecel ketoprak gado2
@@edwinfajar7057 kalau makan diluar memang agak susah om. Solusinya masak sendiri, atau kita bikin bumbu pecel sendiri.
Sehat selalu dokter ...bagaimantiap hari makan bisa teratur dan kolestrol tidak tinggi
Terima kasih dokter
Bagus sekali dokter Hans, tq ..❤
Menurut penilaian ku ini ,kesimpulannya jngn makan terlalu kalap N lupa batasan.
Penjelasan nya mudah dimengerti
Dok coba dong reviuw nutriev benecol... Terima kasih banyak dok.
Yg paling bener, kalau makan jangan rakus. Mau kacang kacangan, mau daging.
Ini menurut pengalaman pribadi.
Dokter, bahas tentang real food, raw food dong. 🙂🙏
stuju
Terimakasih dok infonya tambah ilmu
Terimakasih dok info" kesehatan nya
Mw bertanya dok herbal apa yg bagus di minum kasih turung kolestrol sama tekanan darah tinggi dokter
Tks dokter infonya.Gbu
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
Trimakasih dok atas penjelasannya mohon maaf dok kalau karbohidrat pemyebabnya berarti tdk usah makan saja dok bingung juga dok trims dok
Cara berbuka puasa yg baik dan bnr gimana dok.. Apa saja yang bisa kt makan..
Mau dong dok cara berbuka puasa yang baik supaya gula darah ga melonjak naik dgn cepat dan biar ga bikin gemuk
Keren dokter terima kasih banyak
Mantap sehat selalu dok❤
Means, istilah lemak x wujud dalam tubuh la kan dok...kolestrol part of lemak. Kolestrol dlm tubuh x sama dgn lemak dan kolestrol di luar tubuh.
Jadi intinya yg aman apa Dok, yg boleh/yg aman di makan utk pasien yg mengidap koresterolnya tinggi?....mksih sblmnya.
Makasih infonya dokter Hans
Dok mohon dibahas tentang terjadinya batu empedu dan cara mencegah juga mengobatinya tanpa harus oprasi .
Trimakasiih
nanti mimin sampaikan
Kurangi makanan berlemak & minum cuka apel atau rajin makan apel
thanks dokter ilmu nya
Thank you doctor for sharing
Thank you so much dr.Hans🙏🙏🙏
Trimaksih penjelasan nya dr .🙏🙏
Bagaimana cara puasa yang benar ? Tolong diterangkan ya dok.
Saya mlh lebih suka konsumsi santan yang belum dimasak dok , apalagi yang bru keluar dr freezer itu rasa nya enak banget kaya ice cream 🤤 ...
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
sy makan bubur ayam bumbu kuahnya ada mengandung santan bikin tensi sy naik 170
Yg bikin orang gemuk adalah gula ,nasi putih itu yg harus dihindari , apakah dokter setuju dengan saya.
Setuju❤
Nasi itu yg berbahaya
Bukan daging
dr HANS, bagaimana dgn minyak goreng, ok slsx tks
Jadi yg bikin kolesterol tinggi karena sering dan dlm jangka panjang makan yg enak dilidah bukan apa yg di perlukan tubuh
Betul ya dok.?.
coba ditonton lagi..
Trimaksih dok informasinya 👍
Tkhs dr.Hans...
Jadi makin paham sekarang..
Gimana cara menjaga tubuh liver, usus halus dan otak?
Klo saya malah salfok dengan sanggul nya dokter😂😂😂keren
Lantas apa yg mesti hrs saya makan dok... apa lbih baik hrs ganti makanan pokok dr jenis sayur²an mentah dok?
Jadi makan apa atuh yg punya kol.dan stroke..perkukusan udah,jeroan gak pernah..bikin badan tambah kurus aja karna gak boleh ini itu🥴
Dokter klo puasa putih atau hanya makan nasi putih dan minum air putih saja. Apakah ini termasuk detok? Tks
Dokter tolong saya
Koles total 246, ldl 168, hdl 55, trigli 125, urea n 7.8, ureum 17, kreatin 0.6
Trus saya nasi merah, gak minum manis, gak makan daging, gak telur, gak seafood, gak gorengan, doing yoga, jemur 30 menit. Truuss aku jadi mo gimana 😥 aku bingung mo makan apa jadinya
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
Intinya, Intermitten fasting n zero carbo 😊
Hy dok.. Nanya nih kalo orang sakit maag boleh ngak makanan yang mengandung santan?
berrti fungsi hati dan ginjal yg harus di perbaiki / ditingkatkan kesehatannya ya dr.
Thank you dr Hans
Makanan yg baik untuk penderita kolesterol dan asam urat apa dok?
Dok, saya lagi lolesterol tinggi 255 ml badan rasanya linu . Sy suka puasa senin kamis. Sebaikknya pada saat awal buka puasa awal aman atau minum apa yg dikonsumai supaya berpengaruh pada penurunan kolesterol dok.
dok tadi katanya tidak semua karbohidrat itu gula.. nah contoh karbohidrat bukan gula itu apa ya? terima kasih
Terimakasih banyak,, sangat bermanfaat sekali,,,dr dl penasaran makanan apa sj yg mengandung kolesterol tinggi,,,
Iya dok cara buka puasa yg benar gmn, soalnya sy puasa tp buka puasanya pkek gorengan banyak bngt
Kesimpulan saya, segala sesuatu itu jgn berlebihan
Salam sehat dokter
dok< bagaimana dengan diet karnipor,? tanpa minyak nabati, dan tdk karbo.
Makan kolestrol tdk nenimbulkan kolestrol ..
Konsumsi kelebihan Omega 6 lah memicu kolestrol di tubuh kita..