saya paham apa yg dr Hans uraikan. - jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar - kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi - banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol. - jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF, makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
Sekedar share pengalaman gwe : Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja. Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing. Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut. So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut. Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches. Well done dr Hans keep up this good educational channel.
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
Dok, saya lagi lolesterol tinggi 255 ml badan rasanya linu . Sy suka puasa senin kamis. Sebaikknya pada saat awal buka puasa awal aman atau minum apa yg dikonsumai supaya berpengaruh pada penurunan kolesterol dok.
Pusing..... Makan apa yg ada kami orang miskin ngak mikir kolesterol segala.. Yg paling penting ada makan... Orang kaya yg banyak pantang segala karena takut mati. Kami orang miskin ngak mikir yg ribet2 dr.. Ngoce2 tsb.
Oooooo.....jelas......hindari kolesterol berlebih dengan membatasi gula, karbohidrat, dan tepung ya dokter? Puasa puasi dengan membatasi hal2 tadi biar ga fatty lemak ya....hati dan ginjal sehat, lambung sehaaaat, amaaan ya.....I see......batasi gula, karbohidrat dan tepung/gorengan.
Ga usah bingung ga usah dengerin dokter, krn pasti pendapatnya ber beda2, krn dokter belum merasakan sendiri, hanya berdasarkan teori, asumsi, lebih baik coba sendiri tiap makanan, cicipi gimana reaksi nya, krn setiap orang berbeda walopun jenis penyakitnya sama, tp lain apa yg di rasakan tiap orangnya.
Klu fungsi hati yang menurun shg cholesterol total dan LdL berlebih shg menyebabkan Fatty Liver, yang perlu diobati dulu apa dokter?, Cholesterol nya atau Hati nya yang di detok ?, terima kasih.
Dokter, mohon pencerahannya.. Saya pria usia 50 thn. Trigliserida 111 LDL 192 HDL 58 Kolesterol total 254 Apakah penyebab tingginya kolesterol tersebut karena ada gangguan fungsi liver : SGOT 99 SGPT 100 GGT 190 Dan selama ini dokter hanya memberi obat URSODEOXYCHOLIC ACID 250 mg diminum 2x sehari. Sekali lg, mhn pencerahannya Dok 🙏 Terima kasih.
saya paham apa yg dr Hans uraikan.
- jika kolesterol yg diukur di lab itu tinggi, itu bukan akibat makan makanan yg berkolesterol spt daging merah. pengaruhnya ga besar
- kolesterol diproduksi oleh organ hati sesuai kebutuhan tubuh. jika kolesterol diproduksi terlalu banyak (tinggi) itu krn ada penurunan fungsi organ hati yg tdk bs mengatur seberapa besar kolesterol yg di produksi
- banyak makan karbohidrat menyebabkan naiknya kolesterol trigliserida lemak dalam darah. karbohidrat ini yg berakibat langsung meningkatkan kolesterol.
- jika silahkan makan sate itu ga akan menaikkan trigliserida asal.. anda jangan makan bersama karbohidrat/gula. jangan makan sate dgn kecap/bumbu kacang yg manis/ atau bersama nasi/kupat.
hmm....
Betul dok .. saya selama puasa ini lambung saya ndak pernah kambuh .. dan jantung saya .. ndak pernah sakit .. dulu sebelum puasa saya sering asam lambung naik dan dada serng sakit .. memang betul dok puasa jadi sehat ..
Dok mau tanyak dok,leherq radanya kakutermasuk bau sampaipergelangan yangan yg bagian sebelah kiri tandanya sakit apa dok,
Apapun pembicaraan ttg kesehatan saya selalu mendengarkan dgn baik, terimakasih untuk ilmu pengetahuannya.
Setuju dok...memang perlu belajar terus..orang awam penyebab koles taunya mkn daging..pdhl dari karbo olahan
Salam sht dokter...terimakasih banyak infonya yng sangat ber manfaat buat kami se klrg yng pengen sll hidup sehat
Mmang btul smua bilang dokter Han ini. Jdi ddri uraian byk ilmuny dr Han saya pham skali . Trimskasih byk2 dokter mudahn dokter snantiasa sehat sll 🙏🙏
Penjelasannya benar2 detail... thanks dokter
Keren banget nih dokter,pertanyaan yg dari dulu kita sllu pertanyakan tdk pernah terjawab dr dokter2 biasa,akhirnya terjawab disini
dokter itu beda2 tidak semua belajar ttng makanan. jd tidak semua dokter umum bisa jawab. yg bisa ya dokter Ahli gizi
Hadir menyimak Dr. Hans n Trimakasih atas infonya...🙏
Terima kasih informasinya dokter Hans,.. ditunggu kelanjutannya video cara break fast yang benar 🙏🙏🙏
Mksh dok kami yg awam jd brtambh ilmu..semoga dokter sehat slalu
Alhamdulillah sdh sy fahami.Pada intinya jangan berlebihan .
Makasih dokter....nambah ilmu tiap lihat konten dokter ❤
Cara buka puasa yang baik :
1. Minum air hangat secukupnya,
2. Makan kurma 3 buah,
3. Jeda sholat Maghrib+berdo'a dulu,
4. Makan makanan yg sehat bergizi & berhenti sebelum perut kenyang alias secukupnya.
Semoga bermanfaat..
kalau liat aderai, jason fung, dan model2 IF,
makan sayur lalu protein yang bisa ditutup karbo... kalau dibuka yang manis2 takutnya insulinnya naik terlalu tinggi dan ujung2nya akan cepat lapar kembali...
@@ejs7861 protein dlu baru sayur
Aku umur 57 th lbh kolesterolku 200 lbh bhkan diair senipun ada kandungan kolesterol..pola mknku tdk teratur jaman muda dl trs sdh tua ini mgkin nasi panas paling ku suka..sayur sambal ikan daging telur pun sering di mkn, buah sgt jarang..apakah itu yg membuat koles ldl ku tinggi, akupun darting naik turun ada maag jg krn mmg dl muda jarang mkn 😢
@@ejs7861 betul, pengecualian kurma buat buka, itu superfood bagus
@@ainunsyah732 1. stop gula 2. latihan beban untuk meningkatkan otot, 3. puasa makan minmal 12 jam. penjelasannya ada di channel dunia Ade Rai
Terima kasih dokter atas ilmu dan penjelasannya sangat bermanfaat
Bagus dn bnyk ilmu yg bisa diambil terimakasih sharingnya dr semogs bermanfaat utk semua.
Puasa 16 jam, tinggakan/sedikit saja mkn gula,minyak,tepung, susu n garam. 8 jam makn yg sehat'. In dhs Allah, sehat n perut nya jadi datar.
Mksh dok, sangat jelas yg dipaparkan oleh dr has
salam sehat dok, makasih infonya
dok bahas donk bahaya lectin pada kacang tanah dan rasio omega 6nya yg jauh lebih tinggi dari omega 3nya, dampak terhadap inflamasinya seperti apa?
Sekedar share pengalaman gwe :
Pas sebelum U40, makan gado2 di salah satu resto fave…santai2 aja.
Tapi stl lewat U40, kok badan berasa aneh stl makan gado2 di tempat tsb. Yaitu merasa pusing.
Selidik punya selidik, ternyata yg bikin rasa “aneh” (pusing) tsb bahan dari kacang yg digunakan, beda dengan kebanyakan resto, yaitu kacang mede / mete / cashew nut.
So, lebih aman buat gwe makan gado2 berbumbu kacang biasa, dibandingkan dengan gado2 yg berbumbu kacang mede / mete / cashew nut.
Intinya, pekalah terhadap sign yg diberikan tubuh anda, ingat gak setiap orang merasakan hal yg sama.
Trmksh dok.. saya faham smua ktngn dokter
.
Nyimak dokter Hans semoga selalu sehat panjang umur aamiin
Kita tuh pengennya kalau ketemu dokter ya yang begini ini, menjelaskan tanpa ada kesan nakutin, tanpa ada kesan melarang ini itu, semua kan emang balik ke diri kita sendiri
Intinya makan jangan berlebihan untuk menjaga kesehatan fungsi hati.jagalah kesehatan hati
Teria kasih dok saran"nya smg bermanfaat bagi semua umat
😊bagus. Infonya. Sangat membantu. Trim. S
Dok..makasih info sehatny.. tolonh jgn lupa video ny ttg cara berpuasa yg benar.😊
Trm ksih dokter semoga ilmunya sangat bermanfaaf untuk kita semua agar bisa menjaga pola mkn agar hidup sehat ijin tanya dokter apakah asam lambung klo berpuasa GK berpengaruh dok dan apa yg baik mknan yg dikonsumsi bagi yg punya kolestrol trm ksih SMG dokter sehat sllu Aamiin
Makasih dokter sangat membantu dan bermanfaat
Makasih dok atas pejelasanya, dan tolong kasih penjelasan makanan untuk berbuka puasa & saur
Makasih doctor han ATA's pembelajarannya
Klo aq senang dg tampilan mode dokter Hans ini. Kyk pendekar Kung Fu, lugas, ga bertele-tele, tak ada imbuhan kata ng ng.. Sukses terus dan edukasi kami dg ilmu yg dok punya yaa❤
Terima kasih Dok educasinya
Sehat selalu tuk smuanya
Slmt PGI dr. Sngt senang edukasi dr sngt jlas, nah dsni ibu mau bertanya utk seusia ibu spy ttp segar kulit jg msh sdkit kenyal jd mknan" apa SJ yg sht , ibu msh ttp aktifitas bkrj , Olga jg😊🙏
Dok coba bahas mengenai manfaat tanaman rimpang seperti kunyit, jahe dll
Menurut dokter
Terima kasih doktr atas ilmunya,semuga panjang umur
Terima kasihhh sekali dok,,amat sangattt membantu❤
Saya sangat senang dengan hal yg anda jelaskan..klomplit
Tq Dr.Hans #fyi sehatnya.
Dokt kolesterol sy naik turun bahkan bs 2xnya ambang batas, tp Puji Tuhan TG sy aman. Blh #tips nya ut normalin #kolesterol , trm ksh respinnya Dokt 🙏
Tq ut responnya Dokt #dr_hans @drhans 🙏
Setuju dok puasa, tp bagaimana puasa yg baik dan sehat sekaligus dapat menurunkan kolesterol
This is the most updated and the most factual facts about cholesterol disampaikan secara details dan easy to absorber. Science/new researches berkembang n terus mengoreksi old inappropriate or less thorough researches.
Well done dr Hans keep up this good educational channel.
Dokter, bahas tentang real food, raw food dong. 🙂🙏
stuju
Sehat selalu dokter ...bagaimantiap hari makan bisa teratur dan kolestrol tidak tinggi
Terima kasih dokter
Pada dasar nya makanan itu semua sht,, wong ciptaan Alloh, tinggal manusia aja cara mengkonsumsinya, yg penting ngk berlebihan
Dokter nya.keren.penjelasannya.memuaskan.👍👍👍😊
Yg paling bener, kalau makan jangan rakus. Mau kacang kacangan, mau daging.
Ini menurut pengalaman pribadi.
Bagus sekali dokter Hans, tq ..❤
Dok mohon dibahas tentang terjadinya batu empedu dan cara mencegah juga mengobatinya tanpa harus oprasi .
Trimakasiih
nanti mimin sampaikan
Kurangi makanan berlemak & minum cuka apel atau rajin makan apel
Terimakasih dok infonya tambah ilmu
Pencinta dr Hans,tolong dok penjelasanx sangat bagus,tapi bagi saya sangat tdk paham kalau dok pake/menggunakan bahasa orang(bhasa) inggeris
Menurut penilaian ku ini ,kesimpulannya jngn makan terlalu kalap N lupa batasan.
Yg bikin kolestrol itu kalo dagingnya di bumbui minyak sayur, mentega dll... kalo daging rebus mah gpp..
Kacang jg tergantung olah nya gimana
Mentega gpp om apalagi yg grass fed, asal jangan pake margarin aja
Kacang digoreng katanya tinggi kolestrol
@@edwinfajar7057 di sangrai aja om, ngga usah pake minyak
@@fransiskusdul6887 kalu kita beli jadi kan mayoritas di goreng jarang yg disangrai, maksudnya beli pecel ketoprak gado2
@@edwinfajar7057 kalau makan diluar memang agak susah om. Solusinya masak sendiri, atau kita bikin bumbu pecel sendiri.
Makasih banyak ya infonya dari dokter Hans semoga bermanfaat buat saya yang bisa mengubah pola makan semoga dokter Hans baik hati Tuhan selalu memberkati ❤
Tks dokter infonya.Gbu
Terimakasih dok info" kesehatan nya
Trimakasih dok atas penjelasannya mohon maaf dok kalau karbohidrat pemyebabnya berarti tdk usah makan saja dok bingung juga dok trims dok
Faktanya santan klu di panaskan berulang sperti gulai ,sy sndri mengalaminya skrang punggung lngsung rasa terik kpla pusing pas di cek kolestrol nya tinggi sampai 270
sy makan bubur ayam bumbu kuahnya ada mengandung santan bikin tensi sy naik 170
Mw bertanya dok herbal apa yg bagus di minum kasih turung kolestrol sama tekanan darah tinggi dokter
Dok coba dong reviuw nutriev benecol... Terima kasih banyak dok.
Trimaksih penjelasan nya dr .🙏🙏
Makasih infonya dokter Hans
Jadi makan apa atuh yg punya kol.dan stroke..perkukusan udah,jeroan gak pernah..bikin badan tambah kurus aja karna gak boleh ini itu🥴
Keren dokter terima kasih banyak
Jadi intinya yg aman apa Dok, yg boleh/yg aman di makan utk pasien yg mengidap koresterolnya tinggi?....mksih sblmnya.
Thank you so much dr.Hans🙏🙏🙏
Mau dong dok cara berbuka puasa yang baik supaya gula darah ga melonjak naik dgn cepat dan biar ga bikin gemuk
Dokter tolong saya
Koles total 246, ldl 168, hdl 55, trigli 125, urea n 7.8, ureum 17, kreatin 0.6
Trus saya nasi merah, gak minum manis, gak makan daging, gak telur, gak seafood, gak gorengan, doing yoga, jemur 30 menit. Truuss aku jadi mo gimana 😥 aku bingung mo makan apa jadinya
Mantap sehat selalu dok❤
Santan dimasak kari .pokonya santan kena api bisa mengakibatkan kolestrol .tapi klw santan mentah seperti santan dimasukan ke cendol es campur itu bagus malah membuat .jadi membunuh kolesterol di tubuh
Cara berbuka puasa yg baik dan bnr gimana dok.. Apa saja yang bisa kt makan..
thanks dokter ilmu nya
Dok, saya lagi lolesterol tinggi 255 ml badan rasanya linu . Sy suka puasa senin kamis. Sebaikknya pada saat awal buka puasa awal aman atau minum apa yg dikonsumai supaya berpengaruh pada penurunan kolesterol dok.
Means, istilah lemak x wujud dalam tubuh la kan dok...kolestrol part of lemak. Kolestrol dlm tubuh x sama dgn lemak dan kolestrol di luar tubuh.
Saya mlh lebih suka konsumsi santan yang belum dimasak dok , apalagi yang bru keluar dr freezer itu rasa nya enak banget kaya ice cream 🤤 ...
Dok, bagaimana cara puasa yg benar untuk kesehatan.
Terima kasih
gimana puasa yg benar
Yg bikin orang gemuk adalah gula ,nasi putih itu yg harus dihindari , apakah dokter setuju dengan saya.
Terimakasih banyak,, sangat bermanfaat sekali,,,dr dl penasaran makanan apa sj yg mengandung kolesterol tinggi,,,
Jadi yg bikin kolesterol tinggi karena sering dan dlm jangka panjang makan yg enak dilidah bukan apa yg di perlukan tubuh
Betul ya dok.?.
coba ditonton lagi..
Kesimpulan saya, segala sesuatu itu jgn berlebihan
Pusing..... Makan apa yg ada kami orang miskin ngak mikir kolesterol segala.. Yg paling penting ada makan... Orang kaya yg banyak pantang segala karena takut mati. Kami orang miskin ngak mikir yg ribet2 dr.. Ngoce2 tsb.
Intinya, Intermitten fasting n zero carbo 😊
Oooooo.....jelas......hindari kolesterol berlebih dengan membatasi gula, karbohidrat, dan tepung ya dokter?
Puasa puasi dengan membatasi hal2 tadi biar ga fatty lemak ya....hati dan ginjal sehat, lambung sehaaaat, amaaan ya.....I see......batasi gula, karbohidrat dan tepung/gorengan.
Trimaksih dok informasinya 👍
dok tadi katanya tidak semua karbohidrat itu gula.. nah contoh karbohidrat bukan gula itu apa ya? terima kasih
Makan kolestrol tdk nenimbulkan kolestrol ..
Konsumsi kelebihan Omega 6 lah memicu kolestrol di tubuh kita..
Dokter klo puasa putih atau hanya makan nasi putih dan minum air putih saja. Apakah ini termasuk detok? Tks
Dok kalau kolesterol tinggi disebabkan liver dan ginjal kurang bagus gimana mengatasinya ?
Thank you doctor for sharing
Tkhs dr.Hans...
Jadi makin paham sekarang..
Ga usah bingung ga usah dengerin dokter, krn pasti pendapatnya ber beda2, krn dokter belum merasakan sendiri, hanya berdasarkan teori, asumsi, lebih baik coba sendiri tiap makanan, cicipi gimana reaksi nya, krn setiap orang berbeda walopun jenis penyakitnya sama, tp lain apa yg di rasakan tiap orangnya.
Thank you dr Hans
Mo tanya dok..,kemarin ak kena kolestrol tggi HI500 ,sampek separo badan kram dok.gimna mengatasi nya dock..🙏
Klo saya malah salfok dengan sanggul nya dokter😂😂😂keren
Iya dok cara buka puasa yg benar gmn, soalnya sy puasa tp buka puasanya pkek gorengan banyak bngt
Klu fungsi hati yang menurun shg cholesterol total dan LdL berlebih shg menyebabkan Fatty Liver, yang perlu diobati dulu apa dokter?, Cholesterol nya atau Hati nya yang di detok ?, terima kasih.
Hatinya dulu
Dokter, mohon pencerahannya..
Saya pria usia 50 thn.
Trigliserida 111
LDL 192
HDL 58
Kolesterol total 254
Apakah penyebab tingginya kolesterol tersebut karena ada gangguan fungsi liver :
SGOT 99
SGPT 100
GGT 190
Dan selama ini dokter hanya memberi obat URSODEOXYCHOLIC ACID 250 mg diminum 2x sehari.
Sekali lg, mhn pencerahannya Dok 🙏
Terima kasih.
dok< bagaimana dengan diet karnipor,? tanpa minyak nabati, dan tdk karbo.
Sehat selalu dok
Hy dok.. Nanya nih kalo orang sakit maag boleh ngak makanan yang mengandung santan?
Dok saya jadi bingung apa yang harus dimakan ? Saya ga mskan sayur daging merah dll dah saya tinggal. .apa tahu tempe telor ga boleh sama sekali ?
Bagaimana cara puasa yang benar ? Tolong diterangkan ya dok.