認知の歪み10選

[@natsukogeeizu]

自分のことだけポジティブに受け止めて自慢が酷いとか、そのくせ嫌いな人間にはボロクソ、人種に対しても思いこみが激しく、しかも自分の考えを周りに押し付ける。そんな人に疲れます。適当に合わせて対応しているけど、時々自分まで嫌な人間になってしまった気がして、
私も言わなきゃいいのに自分の意見とかいっちゃって、、、
関係が面倒になる。
言わないのも疲れる。
言うのも疲れる。
離れればいいんだけど、
来るものを無下にすることもできず、
距離感が難しい😓

[@soudanshitsu09]

Natsuko Geeizu様
コメントありがとうございます✨
そのよう方には確かに疲れを覚えますよね。
かといって、Natsukoさんもその方を無下にできないために疲れながらも、対応してしまう。
Natsukoさんの中で、自分の心のパーソナルスペース（心の境界線）をうまく守れるようになれれば、お互いが傷つかずに関係を保てるとは思います。
これ以上、Natsukoさんの心が消耗してしまわないように…もし気が向いたら、ご相談ください。
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ご自分を守ってくださいね。

[@cat-6]

以前不登校の問題の時にコメントしたものです。
学校に通わなかったこと自体は過去のことと割り切っているともコメントしました。
しかし、現在の問題として心理的に尾を引いてる部分もあり、私はおそらく聞きかじった情報での自己診断ですがアスペルガー、ボーダー、アダルトチルドレンの主にこの3種類のグラデーションによる複雑な自己のパーソナリティに振り回されおります。
今回のこの10選のほとんどに身に覚えがあります…思い込みが我ながら呆れるほど激しいのです。
信頼関係が出来あがっていると思っている方に「疲れていたのか、タイミングが悪かったのか」などで素っ気ない態度を取られると、それまでの交流がすべて上辺の建前か何かだったのかな？と絶望して寝込むことすらあり、昨日と一昨日の土日などまさにそうでした
そんな中で今回の認知の歪みのお話は、認知行動療法的なことを自分で実践していくうえでとても、とても有難いのです。
なんて今の自分の不調にピッタリの話題だろうと思いました（笑）
続編と合わせて繰り返し視聴させていただきたいと思います。
ありがとうございます!

[@soudanshitsu09]

キャット様
コメントありがとうございます✨
こちらそこ、何かの参考になったのであれば良かったです。
ありがとうございます。
ずっとそれに沿って生きてきた個々の認知の在り方は、いくら苦しさを感じてもそうそう変化を起こせるものではありませんよね。
でも、自分の認知の歪みに気付いた時点でキャット様はもう変化のスタート地点に立っています。
自分を自分で追い詰めてしまう傾向からは、必ず抜け出すことができます。
コメントを拝見する限り、相手への理想化も大きいでのでしょうか？
キャットさんが推測するすべてが、事実とは限りませんよね。
認知の歪みの傾向で、寝込むほどの心的負担が生じるのであることから、認知行動療法を試そうとなさっておられるのですね。
もしもの時は、個別にカウンセリングも行っているのでご検討頂ければと思います。
makiren.com/

[@cat-6]

@@soudanshitsu09 ご返信ありがとうございます。
お力を借りたくなったその時は申し込んでみようと思います。

[@soudanshitsu09]

キャット様
承知致しました。
その時は、一緒に考えて行きましょうね。
キャット様の過ごす毎日が、平穏でありますように願っております。
改めて、コメントありがとうございました。
今後ともよろしくお願い致します。

[@アホちゃん]

元々０、100思考で辛いです😢💦💦価値観はいろいろあるけどやはり子を持つ世帯である以上は人と違うことをしてるとひたすら叩かれる人生かなと感じます😢

[@soudanshitsu09]

アホちゃん様
コメントありがとうございます✨
元々0－100思考なのですね。
親であるだけで、色々な制約を感じてしまいますよね。
子を持つ世帯である以上、人と違う事をしていると叩かれる…
叩いてくるのは、主に誰でしょうか？
状況が分からない部分があるのですが、もしあまりにお辛いようであれは、HPお問い合わせフォームからご連絡を頂ければ…と思います。
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人生は、親としての役割だけではありません。
アホちゃんさん自身としての人生もあることを、忘れないで下さいね。