Видео

@@かおり-c9j 北村かおり様 コメントありがとうございます✨✨ そして先日は、こちらこそありがとうございました✨✨ リラックス空間の中でお話しできて、とても楽しいひとときでした。 かおりさんは、目に見えないものがお好きなのですね。 今度また色々なお話ができたら嬉しいです✨ 改めて、素敵な時間をありがとうございました✨

@@naonao3739 Nao様 コメントありがとうございます✨ そしていつも観て下さって、本当にありがとうございます✨✨ 「謎の義務感」…これが厄介な刷り込みなんですよね。 相手が「こうして欲しい」とは言ってないのに、こちら側で「こうした方が良いだろう」的な自動思考が働いてしまう。 そのモヤモヤゾーンを抜け出すまでは、色々な葛藤も付きまといますよね。 でも振り返れば、それも習慣化なんですよね。 境界線を引いた、自分が心地良く感じる新しい思考と行動の習慣化。 そして、それによって結局相手とも心地良い関係になって行く。 Naoさん ご自分の経験談も兼ねての貴重な感想、ありがとうございます✨✨

@@アホちゃん アホちゃん様 コメントありがとうございます。 アホちゃん様の辛さ、詳細は分かりませんが以前からずっと変わっていないのですね。 以前コメントいただいてから今日まで、ずっと変わらぬ辛さが続いておられるのでしょうか？ アホちゃん様。 変えましょう。 今の状況を一緒に変えていきましょう。 変わります。 安心してください。 可能であれば、詳細を教えて下さい。 下記の問い合わせフォームからのアホちゃん様からのご連絡を、お待ちしております。 makiren.com/contact/

@@和弘島本 島本和弘様 コメントありがとうございます✨ 島本さんも似たような事があったのですね。 迷惑をかけてしまった方には、確かに自分なりの何らかの行動でのお返しは、大切な事になりますよね。 失敗の種類によって、「ま、いっか」と「要対策＆切り替え」とを適宜選択しながら「お互いさま」の寛容さを、他者へも自分へも持ちながら過ごしていきたいですね✨

@@k11727-r k_172様 コメントありがとうございます✨ そして、率直なご感想も大変ありがとうございます✨ RUclips開設当初から20分〜60分の配信が続いており、ここのところ短くまとめた内容の配信にしておりました。 比較的短時間で伝えたい内容をお伝えする試行錯誤中でしたので、k_172様の感想、とても参考になりました。 ありがとうございます。 そして、見捨てられ不安がおありなのですね。 ご自身で自覚されているその不安やその他の付随する諸々の感情によって、これまでの日常生活や人間関係で、k_172様が支障を感じた事はおありですか？ まずは医療機関にするのかカウンセリングにするのか、もしくは医療機関に受診しながらそこに所属する心理士さんにカウンセリング的なものを受けられるのか等、考え方は人それぞれです。 深刻な不眠や何も手がつかないような強い焦燥感等が続いているなど、現段階ですでに疲弊し切っておられる状態であれば、速やかに睡眠を確保する意味ではメンタルクリニックか病院受診も視野に入れる事も考えた方が良い場合もあります。 複雑に絡み合ったお悩みや困りごとの中で解決したい優先順位を考えた時に、今とりあえず何についてを速やかに解決したいのかで、有効といえる相談先も変わってくる部分もあります。 可能な範囲で大丈夫ですので、もしもう少し詳細を教えていただけるのであれば、k_172様のお悩みの解消に向けて一緒に考えさせていただければ嬉しく思います。 よろしければ、当カウンセリングルームお問い合わせフォームまでお気軽にご連絡下さい。 makiren.com/contact/

ありがとうございます。

@@kyouseinyuuin 朝長様 コメントありがとうございます✨ どこの県も、真摯に審査されての結論であることを願っています。

@@cat-6 キャット様 コメントありがとうございます✨ そして、投稿を見て下さってありがとうございます✨ お世話になった、と思える方々がいると思えるだけで、その方々は自分にとって大切な存在とも言えますよね。 キャットさんの想いを拝見し、私も色々な想いを巡らせました。 その人会うまで色々な想いを巡らせる豊かな時間、そして会った時だからこそ感じられるその時だけの味わい…色々な意味で自分自身が感傷的な気持ちに浸れる事って素敵だと思います。 たとえ相手が、自分が思っているような反応を示してくれなくても、その方の心の中を覗く事はできませんよね。 そう考えるとやはり、人は仕草と気持ちは一致しない事も多く、そこを自分の中だけで考えてしまうよりは、「会いたい」と思った自分の気持ちに忠実に行動すればそれでOKだと私は思うのです。 結果全部「ありがとう」でその時間を過ごせる。 結果どうあれ、自分の揺れ動く感情とその感情に浸る味わいをくれる方々でもあるのだから。 会いたい人たちに会いに行けると良いですね✨

@@つっきー-m9l よみぃ様 コメントありがとうございます✨ 観て下さってありがとうございます✨ 鳥が出ない回もありますので、よろしくお願いいたします✨

@@ぽぽちゃん-p9s ぽぽちゃん様 コメントありがとうございます✨✨ 言いたくなる状況って、実際にあるんですよね。 以前は私もそうだったと思います。 言葉、って自分が自覚しているよりも遥かに大きな影響を持っていますよね。 他人に対しては今回の動画でお伝えした通りですが、それと同様に心の中で自分に対してもダメ出しや批判を続けていると、それが脳内に刻み込まれるんです。 色々な立場で物事を考えられる、ニュートラルな視点を持っていたいですよね✨ ぽぽちゃんさん。 こちらこそ、気付いた点があった事を教えて頂いて、ありがとうございます✨✨

@@mmviolin ♡m♡ヴァイオリン再開ちゃんねる様 コメントありがとうございます✨✨ 低体重は、そうなんですよね…肌とか内臓とか、特に心臓に負担がかかったりするので、その点が気がかりです。 嫌な数字になると、それが頭から離れなかったりね。 疲れますよね。 体重管理、体力的にしんどくならないようにして下さいね☆ お褒め頂きありがとうございます。 （モジモジ…） 意識して食べていかないと、後で色々大変！ってことになってしまいがちなので、とりあえず野菜摂取強化月間にしていきます🥦

@@minam.3046 MINA M.様 コメントありがとうございます✨✨ そうなんですよね、色々と周囲からは見えてない、認識されていない仕事も結構あったりします。 ネコの弟さんがいるんですね✨✨ MINAさんの弟✨✨ 種族とか種別とか、そういうのって関係なくなるんですよね。 ハイ、本当に「あいつしかいない」感覚、分かるような気がします。 弟さんに会いたいですね✨✨ 胸の内を言葉にする事の大切さを、改めて感じたここ数日間でした。

わざわざコメント返信までしてくださり感謝申し上げます😢嬉しかったです(o^^o)応援しています！いつも役立つ動画ありがとうございます♡

@@minam.3046 MINA M.様 とんでもないです！ こちらこそ、コメント嬉しかったです✨ そして、見て下さり応援して下さっているとのこと…とても嬉しいです！ ありがとうございます✨ こちらこそ、今後ともよろしくお願い致します✨

@@cat-6 キャット様 ㊗️のコメントありがとうございます✨✨ そして、見て頂いた上に参考にして頂いているとのこと…嬉しいです✨✨ 今後も投稿していきますので、引き続きよろしくお願いします！

@@naonao3739 Nao様 ㊗️のコメントありがとうございます✨ 見て下さって嬉しいです✨✨ ありがとうございます！ 今後も投稿していきますので、よろしくお願い致します✨

@@隆之田頭 田頭様 コメントありがとうございます✨ 「苦しかった気持ちが楽になった」 そう言って頂けて、とても嬉しいです。 励みになるコメント、ありがとうございます。 今後とも、よろしくお願い致します✨

@@IKiSuGi19nAaa 若林ナイスミドル　様 コメントありがとうございます✨✨ syamさんという方を存じ上げなかったので、調べてどんな方か見てみました。 そして、吹き出しました💨

@@mmviolin ♡m♡ヴァイオリン再開ちゃんねる 様 コメントありがとうございます✨ この時期、やはりその空気感が発生しているのですね。 「なら行かなきゃ良いじゃん」と一口に言えないのも、この時期のこの行き来の難しいところですよね。 家族と言えど、人間関係ですもんね。 しかも、しんどいからとてバイバイできない家族というしがらみ。 この時期を、大きな感情噴出が今以上生じないように願っています。

@@naonao3739 Nao様 コメントありがとうございます✨ ホント、細分化され過ぎていて驚きました！ しかし、これだけの内容のハラスメント関連の相談が多いのだなぁ…と、人間関係の難しさを改めて感じたきっかけでもありました。 ハラスメントを招かない為にも、自他の境界線はしっかり意識していきたいところですよね。 同感です。 こちらこそ、貴重なご意見ありがとうございます。

@@naonao3739 さん Nao様 コメントありがとうございます✨ Naoさんは気づきとキッカケがあり、自分の人生を歩まれているのですね✨ 親であっても、他の人の思いを実現する為の毎日だとしたら、それは苦しくなる。 Naoさんの仰る通り、自分の人生を歩むことが、本来の自分の感情に沿った時間を送ることに繋がりますね。

@@25takuya 愛　あい様 コメントありがとうございます✨ 「？」……吹き出しましたw ありがとうございます✨

@@mmviolin ♡m♡ヴァイオリン再開記録様 コメントありがとうございます✨✨ 生きる事が、自分との戦いでもあり修行のようなものでもある。 その感覚はお察しします。 なぜなら、以前の私がそうだったからです。 結局戦っているのは、いつも自分自身。 そして、そのまま自分からも人生からも逃げ切ろうとしていました。 ですが、何と戦ったとしても、自分とは戦わないで下さい。 勝った、負けた、の繰り返しが自分自身である事は辛い。 ご自分の事は、いつ何時でも労わって認めて下さい。 そしてどんな自分であっても、いつかご自分を受け入れてあげて下さい。 自分と戦い続けるには、人生は長すぎる。 クリニックでもカウンセリングでも動画でも、何でも使えるものは利用しながら、決してお一人ではない事をご自分に認識させてあげて下さい。 頑張っている自分を、褒めてあげて下さい。 お願いします。

@@naonao3739 Naokoさん、コメントありがとうございます✨✨ 共感して下さってありがとうございます✨✨ 組織にいる事で、自然にある程度の我慢があれば働けるのであれば、それが一番安心なのかも知れませんよね。 でも、私もなおこさんも組織にい続けるにはそれに必要とされる我慢が大き過ぎる。 不安はつきものですが、それは何するにしても同じこと。 だとしたら、自分を生かせる環境の中にいたいですよね。 改めて、ありがとうございます✨✨

コメントありがとうございます✨ yuriさんの身近にいらっしゃるのですね。 ご本人達が、お互いの落とし所を見出してらっしゃる点、素晴らしいですね。 ご本人達にしか分からない事情もある中で、助けを求められたら見守る事ができる姿勢を持っておられるyuriさん、その方達にとって心強い存在かと思います。

コメントありがとうございます✨ 焦る気持ち、非常に良く分かります。 体調が良かった時の以前の自分を知っているからなお、お辛いし焦りますよね。 ただ、治療半ばの今。 焦るあまりに見切り発進しては、この2カ月が無駄になってしまいかねません。 診療のみで辛さがなかなか軽減せず、どうして良いか分からなくなったらご連絡ください。 その時の現状を一緒に確認しながら、今後の回復に向けて一緒に考えていければと思います。

@@洋一菊地 菊池様 コメントありがとうございます✨ この大型インコは、内容がシリアスなものも多いため、少し和らげる意味も込めて以前から一緒に出させて頂いております。 また餌というか、おやつなんですが言われるとそうですよね…確かに。 ありがとうございます✨

@@mmviolin 様 ♡m♡ヴァイオリン再開記録様 コメントありがとうございます✨ おはようございます。 そんな風に言って頂けて、とても嬉しいです。 今後とも、よろしくお願い致します。

@@TsukinoShiori さん コメントありがとうございます✨ 強迫神経症は、本当に辛いと思います。 するのも辛い、かと言って、しないでいるのも辛い。 その葛藤プラス、次々と湧き上がる強迫観念と行動化とで、毎日が戦いの連続のような感覚かと。 良くなっていると良いですね。 良くなっている事を願います。

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ 主治医の先生と相談しながらの眠剤使用であれば、安心してしようできますね。 薬は良薬にもなれば、毒にもなる。 その点、必要な期間に処方薬を処方通りに服用することは、安心材料の一つですね。 電気代が気になるところですが、この夏は暑そうです。 体調を崩さないように、使えるものは上手く使っていきたいですね。

♡ｍ♡ヴァイオリン再開記録様 コメントありがとうございます✨ 以前、教員をされておられたのですね。 忙しいと、つい管理のしやすさに意識が行ってしまい、結果「禁止」でまとめようとしてしまうがちですよね。 自分自身への「禁止」は、いかがですか？ 苦しくはないですか？ ご自分を労わってあげて下さい。 自分を労わる、ってなかなか難しいですが私も日頃その部分は意識している最中です。

銀河そーだ様 コメントありがとうございます、ビデュイッ✨ 小さな体で爆音で鳴くので、耳がキーンとなりますｗ

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ 何にもしていない、できない、と思いがちな脳の癖の中で「これは自分、できたよね」を探すゲーム感覚でやってみませんか？ 鳥の事を褒めて頂いてありがとうございます。 嬉しいです✨

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ 不安なことには、意識が向きやすいですよね。 でもほら、それは本能に近い感情なのでどうしてもそのような傾向にはなってしまいますね。 そこは、ディフュージョンすることを意識してみて下さいね。 今、味覚がない状態なのですね。 確かに仰る通り、代わりに嗅覚なの代替え感覚が研ぎ澄まされている可能性があるので、気忙しくなっているなと感じたらぜひやってみて下さい。 マインドフルネスウォーキングなど、マインドフルネスには色々な種類があるので、ご自分に合ったやり方が見つかると良いですね。

ぽぽちゃん様 聞きやすくなったとのこと、良かったです✨ そして応援して下さって、ありがとうございます！ 今後とも、よろしくお願いいたします。

ぽぽちゃん様 コメントありがとうございます✨ コミュニケーションの在り方が、改めて見直されるようになったのはここ数年なのではないかな…と感じています。 どんな形であっても、そこに愛があれば、親が子を想う気持ちは子供に伝わっていると私は考えます。 私も、対人コミュニケーションの在り方を確認しなおしている最中です。

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ ツキノシヲリさんの感覚は、全然おかしくありません。 今、ツキノシヲリさんが苦しまないように守ってくれている術が、今の方法であるという事だと思います。 もし今後苦しさで息ができなくなったら、その時にまた考えれば良い事です。 ご自分にとって、苦しくない方法は人それぞれ。 ツキノシヲリさんの心が、安泰に過ごされる事を陰ながら応援しております。

さっこ様 コメントありがとうございます✨ さっこ様は、祖母様がお母様との間の緩衝材の役目を担ってくれていたのですね。 そして、心理学も学ばれたのですね。 心理学に限らず、「知る」といる事は、自分を色々なものから守る術にもなってくれますよね。 振り返ると、色々な経過や要因が今の自分を築き上げてくれていますよね。 鳥との絡み、楽しんで頂けているとのこと。 嬉しいです。 これからも、よろしくお願い致します。

ぽぽちゃん様 コメントありがとうございます✨ 失礼致しました。 以前も同様のご意見を頂いたことがあり、マイク等を用意し改善を図りたいと思います。 ありがとうございました！

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ 自動思考（潜在意識or無意識）から自分の意志で考える事ができる顕在意識に持ってくることが難しいところ。 気付く、というのはそういうことなんですが、日頃の練習で少しは変わってくる部分があるのではないかな…と思います。 陰ながら、応援しています。

MorinoNui様 コメントありがとうございます✨ 浩子容疑者も鑑定留置されましたよね。 今回は3人ともされました。 誰しも人は、複数の顔を持っている。 今回の件はあまりにセンセーショナルなものであり、日常での一面と家族内での一面に剥離があり過ぎる事もこんなに注目される要素になっているのでしょう。 ただ、大きな事件てまはあるものの、機能不全の家族の中に潜む闇は、私たちの生活の中にもその形はどうあれ当たり前のように存在しているものであり、色々な意味で私たちにも警鐘を鳴らしているような事件だと、私は感じています。

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ ツキノシヲリさんも、あの事件を思い出されたのですね。 なぜかと考えた時に、加害者の行ったきっかけ（現段階では確定されてはいませんが）が通常の理解を越え過ぎているのもあるのかもしれませんね。 ショックが大きいものに対しては、情報を遮断するのも、ご自分の心を労わる大切な方法だと思います。 いつも、ありがとうございます。

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ ネガティブは生きていく上で、非常に大切な感情量の種類と思っています。 ですが、それで苦しさを感じる辛さもありますよね。 ちょうど明日投稿する予定の動画が、ネガティブ感情に関わるものなので、お時間があれば覗いてみて頂けるとありがたいです。 世r市区お願いいたします。

あい　愛様 コメントありがとうございます✨ 失礼致しました！ 思いが大きく、それだけ慎重になってしまいました。 今後ともよろしくお願いいたします。

ryu-taka様 コメントありがとうございます✨ 「？」でしたか、失礼致しました！ 今後ともよろしくお願い致します✨

心月　mizuki様 コメントありがとうございます✨ ご視聴頂き、ありがとうございます。 学ばれたアサーションを活用してはみたものの、相手側の反応が思わしくなかったのですね。 心境、お察し致します。 労力を消耗したような気分になられたかと思うのですが、心月　mizuki様のアプローチは間違ったものではないと思います。 ただ、相手からの反応が無かった。 そこにある理由探しは、新たな心労を生みます。 「ただ、反応が無かっただけの事」 それだけのこととして、ご自分の尽力を労わってあげて下さい。 現実はなかなか思うようにはいかない事が多いですが、そこにかけた労力や気づきは何らかの形でご自分のこれからの糧になります。 貴重な体験談のシェア、ありがとうございました。

ツキノシオリ様 コメントありがとうございます✨ そうなんですよね。 やってみたけどうまくできなくて、それでさらに悩んでしまう方もいらっしゃるので、今回このような形でお話しさせて頂きました。 スキルを実践するには、その土台を知るということが重要になってくると思います。 今回の話題提供、私自身も改めてアサーションについて考えるきっかけになりました。 ありがとうございました！

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ 納得できる部分、気づきがあったという点、それをお聞きして嬉しく思います。 都内であれば、色々な形態でのカウンセリング提供をしていると思うので、楽しみながら探してみるのも良いかもしれませんね✨ マルシェとか、そういう感じで提供されている方とかいないかなぁ… スマホに自分の思いを書くの、良いですね✨ 知人は、24時間で消えるSNSのストーリーに投稿の形でその日の思いを書いているそうです。 24時間で消えるから、投稿することで一旦その時の感情を分離して、24時間で消えるストーリーに投稿することで、嫌な気持ちも消えていく感覚なのだそうです。 感情と思考、自分と付き合い続けて行く為にも上手く分けていきたいですよね。

ツキノシヲリ様 コメントありがとうございます✨ パニック障害で苦しんでおられたことがあるのですね。 過去と未来と現在と、脳は勝手に時間の境界を越えて行き来するから厄介ですよね。 頓服や感情を一度取り出して横に置いておくとかも含めて、パニックに備えた色々な回避策を持っておくと良いですよね。 アサーションについて、承知いたしました！ 近々、アサーション絡みの投稿をさせて頂きたいと思います。 リクエスト、ありがとうございます☆

せ　様 コメントありがとうございます✨ お伝えしたいことをしっかりと受け止めて頂き、ありがとうございます。 他の人が嫌な思いをしないように、空気を壊さないように、等、他者への配慮や場の空気への気遣いには気を張ったりするのに、じゃ、一方で自分自身のことは労わってる？と考えると、自分の気持ちは後回しになってたりしますよね。 大人になればなるほど、自分の本音に蓋をしなきゃいけない場面も多くなるし、制約も多くなる。 人生や生活の土台を作るのは、自分を労わる事だと考えています。 それは、これまで我慢してきた部分が大きければ大きいほど、今改めて「自分がどうしたいかとか、自分は何をしたいか」を自分に問いかけていくことが大切ではないか、とそう思っています。 自分を労わって自分を受け入れられるからこそ、他の人への配慮も本物になってくるのではないか、と。 他人軸ではなく自分軸の人生を送れたら、心地良い時間が待っていると信じています。 せ　様のご感想、とても嬉しかったです。 改めてありがとうございます。

アホちゃんさん様 コメントありがとうございます✨ アホちゃんさん様は、現在トライアングルの状態に陥っておられるのですね？ その状況にアホちゃんさんご自身は苦しさを感じていますか？ トライアングルの中でのご自身の役割は、ご自身でお分かりになりますか？ もしその役割が分かっていて苦しさを感じておられるなら、その状況から抜けて下さい。 気付いた誰かがその三角関係を壊さなければ、その状況はこの先も続きます。 どうか、ご自身を労わってあげて下さい。

せ　様 コメントありがとうございます✨ せ　様も何らかの困難を抱えていらっしゃるのですね。 そして、そんな自分をしっかりと客観的に見ておられる。 ご自分を客観的に見ることは、簡単なようでいてとても難しいことですよね。 それも、せ　様が日常の様々な事をご自身の学びと気づきにして、生きたインプットになっているからだと感じました。 そして、応援と嬉しいお言葉ありがとうございます。 身をもって感じていること、心にひっかっていることを、私と同じように何かしらの生きづらさを感じておられる方々にメッセージとして届けられたら嬉しく思っています。 音量の部分については、大変失礼致しました。 少し声量も大きめにすることを心掛けて、これからも配信していきたいと思います。 改めて、これからもよろしくお願いいたします。

コジコジ　こじこじ様 コメントありがとうございます✨ そして、観て下さってありがとうございます✨ カイト、元気です！ RUclipsでは、私の相方を務めてくれています。 ウロコのウタも元気にしています☆ お気にかけて下さり、ありがとうございました。 これからも、よろしくお願いいたします✨