Her durumda durmadan su ülkenize devletimize saldırmaktan vazgeçin ulan artikbe s.olun gidin oglumya durmadan saldırın durmadan saldırın !!!! Ulan geçmişi bikmiyosunuz bu hükümet okadar şey yaptiki size artık kesmiyor bitmiiyor lüksünüz eskiginiz ahlaksız adam ...
Sigarayı 10 yıldan fazla içiyorsan hiçbiri fayda etmez sigara tek başına testesteronu düşürmeye yeter ve artar sigarayı bırakın 3 ay sonra testesteron seviyen 2-3 katına çıkıyor araştırmalar var
Hocam şekerle ilgili olarak verdiğiniz bilgiyi onaylayan bir rivayet var. Eski Türklerde erkekler tatlı yemezlermiş. Tatlının erkeği kadınlaştırdığına inanılırmış. Bugün mutfağımızdaki tatlıların büyük bölümü Arap mutfağından alınmış. Ekmek tüketimimiz Anadoluda yerleşik yaşamaya başladıktan sonra artmış.
Hocam bi sorum olucak cevaplarsaniz sevinirim bacak calıstıgımız günlerde testo artısı oldugunu okudum cogu yerde siz deginmemissiniz dogrumu sizce bu ?
Hocam definasyon v Bul dönemine nasl grmeliyiz,insan zayfsa devamlı yer sporda yaptimi kaslar belrgnlesr,bunun için özel olarak definasyon ,bilek dönemi dye adlndrmanin önemi yokk
bacak çalışmanın etkisi yok demişsin fakat ne kadar fazla kas o kadar fazla testo da diyorsun. bacak en büyük kas grubuysa büyük bacak adeleleri fazla testosteron demek?
Hocam, Haftanın 3 günü neredeyse hemen hemen günlük 1 kilo veya aşabilecek derecede muz yiyorum. Ve 3 gün sonunda ortalama 3 kilo civarı ve fazlası muz tüketiyorum, neredeyse aynı gün içinde 1-2 litre süt, Çikolata, Çilek ve vanilyalı dondurma karışımı milkshake, tadımlık ceviz 3 gün için, Portakal suyu, Ballı içecekler tüketiyorum iş gereği bunu avantaj olarak görmelimiyim sizce? Çok rahat Lavabo ihtiyacımı giderebiliyorum. Kabızlık sorunu yaşamıyorum. Sizce iyi bi Body'Ci olabilir miyim Besinlerimi tamamlayarak? Çünkü ücretsiz Muz, Süt, Kakao, Ceviz, Bal, Portakal Taze sıkılmış elma havuç tüketebiliyorum. Çinko muz, süt, Kakao elimde olan bunlar abartımı yapıyorum yoksa yeterli çinko miktarını kullanıp testosteron arttırabiliyor muyum ? Bana sorularımı açıklayabilir ve cevaplaya bilirmisiniz?
Çinko tüketimini arttırdım , şekeri tam olarak hayatımdan çıkartmadım ama bayağı bi azalttım , sık sık workout çalışması yapıyorum , ama stresten uzak duramıyorum . Üniversiteye hazırlanıyorum ve çok sıkıntılı bir süreç . Çok fazla stres var hayatımda . Yine de azaltabildiğim kadar azaltmaya çalışıyorum . Başarılı sonuç alabilir miyim sizce .
hocam bir sorum olacak, testesteron fazlaysa erkeklerde saç döker. dolayısıyla siz ne düşünüyorsunuz. ya saçsız kalacağız . yada kaslı vucudumuz olacak. enteresan olarak da bu saydığınız testesteron artırıcı söyledikleriniz çözümler, aynı zamanda saç dökülmesinin önlenmesi için de söyleniyor. burada bir yanlışlık yok mu?
Doğal yollarla testesteron oranını ne kadar arttırabileceksin de saçların dökülecek Dışardan testesteron takviyesi almıyorsan saçın dökülmez benim bildiğim eğer genetik yatkınlığın yoksa öyle olsa bütün kaslı erkekler kel olurdu
onur HAYRİOĞLU aynen moruk fenotipine falan baksana bir de gözlere bak Türklerde de olduğu gibi hafif çekik gözlülük , ten rengi falan bir de şu bizim diğer devşirme Türklere bak.
Selam hocam.sizden bir soru sormak isterdim.Yag yakmak icin eczanelerde biseyler bula bilirmiyim ? Protein istemiyorum.Cevab verirsiniz sevinir.tesekkurler.Bakuden.
Abi 15 yaşındayım önemli bir soru soracağım canımı sıkan bir konu, 8 saatten de fazla uyuduğum oluyor yeterli uyku alıyorum fakat geç yatsam büyüme hormonlarına veya testosterona etkisi olur mu atıyorum gece 2 de yattım 12 de kalktım 10 saat uyudum ama gereken saatte yatmadım sağlığıma ne gibi bir zararı olur?
Hocam bi şey soracağım. Sakal testosteronla ne kadar ilgili??? Testosteron seviyesi yüksek olup sakalı çıkmayanlar var. Tam tersi çok fazla kilolu adamlarda da baya kıl var. Bu çelişki neden ?
hayır savaş hocanın bahsettiği çikolata vs gibi ürenler tabikide meyve şekeri gibi doğal şekerler şart ek şeker almaman gerek yani dediğim gibi çikolata pasta felan filan gibi
1:35 hocam ben eskiden 12 saat 13 saat uyuyabilen bir insan iken şu an 8 saat uyuyamıyorum 7 saat en fazla uyuyabildiğim tamamen uyanık oluyorum ve zifiri karanlık perdeler de siyah rahat uyumama rağmen
Bahis oynayıp kaybediyordum stres oluyordum bıraktım 3-4 aydır kafam rahat. Benim şöyle bir sorum olucaktı; yağ oranım yüksek olduğu için mi testesteronum düşük olabilir yoksa, testesteronum düşük olduğu için mi yağ oranım yüksek? Boy: 1.86 Kilo: 76 Yağ oranı: %14 (normal mi sizce)
7 yıl geçmiş ama sorunun ufak bir kısmını cevaplayayim şu anda yağ oranın güzel 10-15 arası idealdir eğer 5 e düşerse gine azalır 20 25 gibi olursa gine azalır
hocam şekerden kasıt pasif şeker mi... ben hurma çok seviyorum misal kullanmıyı mı bunu testosteron salınımı artırmak için sormuyorum bende zaten fazlasıyla salgılanıyor :(
hans fanz Hocam Roaccutane mı eğer öyleyse bende kullanıyorum bit düşüş yaşamadım 3 madde soya var içinde ama siz Savaş hocanın dediği gibi çinko içeren gıdalar tğkryiyorsanız stres yapmıyotsanız düşüş pek olmayacaktır
Merhaba hocam bacak kası çalışmak testestron üretimini arttırıyor diye duymuştum bide 23 yaşındayım köse sayılırım sakal çıkıyor ama 1 haftadan sonra daha uzamıyor sadece çena altı kısımlarında yüzümde yok bu vücudumda testestron eksikliği olduğunun göstergesi oalbilirmi acaba
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Önerdiğiniz gibi gece ışıkları açmadan tuvalete gittim. Salona işemişim hocam mutlu musunuz?
,,😂😂😂🤣🤣🤣
QKBDOWHWOVEOQHDOWHDOAHDOWHIWD lan olm ya
Bu olay gercek salondaki halıyım
@@oguzkaanakgun2055 Üstüne işedi o zaman?
Hahaha
okul stres veriyor bırakalım mı hocam ?
Kahkaha attim kardeşim :-)
Tolgahan Albayram djjdjd
Anıl akın Akbıyık ben yillar once birakdim birakmak kolay got isteyen sey okumak simdi copcu bile olamiyorum
@@rehacetintemel6971 bence sen beyin yoksunusun
4 yıl önce yorumi bırakmışsın hatirlatiyim dedim
3:22 hocam ışınlanmayı bulmuşunuz hayırlı olsun.
jhmnasgdjansgqweasdqwesadqwe
Xogfxkxkxgx
QPSLALFKKFJKSFJJF
Batu Han 4 sene olmuş ama hâlâ komik XD
Ansnnakqqoamnsnanansjs lan yarıldım gülmekten
hocam şu eski kaliteli zamanlara dönün vallaha
Sonunda konuyu öz bir şekilde anlatan bir insan evladı Allah razı olsun be
Videonun son saniyesinde korktum testeronum azaldı hocam napmalıyım
bi su dok gecer
Ensar Acemi 😀😀
Herşey bi yana konuşma tarzın on numara savaş usta.Dinlerken keyif veriyor :)
Biz stresten uzak dursakta stres bizden uzak durmuyor hocam.
Türkiye'de stres den uzak durmak çok zor
Atma lan, hepsiniz türkiyeyi sebep olarak veriyorsunuz
@@Tarik.krblt6 hassiktir lan
Her durumda durmadan su ülkenize devletimize saldırmaktan vazgeçin ulan artikbe s.olun gidin oglumya durmadan saldırın durmadan saldırın !!!! Ulan geçmişi bikmiyosunuz bu hükümet okadar şey yaptiki size artık kesmiyor bitmiiyor lüksünüz eskiginiz ahlaksız adam ...
@@gezmekguzeldir3172 Sen önce devlet-hukumet farkini ögren
@@gezmekguzeldir3172 31
Kral bi kelimene cok güldüm idrara kalkarken ışıkları açmayın dedin 😀 klozeti Nasıl bulcaz ne adamsın abi aksam aksam 👍👍
Mükemmelsiniz hocam , emeğinize sağlık .
Teşekkürler hocam sağlıklı bir yaşam sürmemde sizin de katkınız var.
son saniyede korku filmlerinde ki gibi bi hava vermişsiniz güzel olmuş :D
Sigarayı 10 yıldan fazla içiyorsan hiçbiri fayda etmez sigara tek başına testesteronu düşürmeye yeter ve artar sigarayı bırakın 3 ay sonra testesteron seviyen 2-3 katına çıkıyor araştırmalar var
seneler sonra bu kisa videolarinizi goruyoeum hocam agziniza saglik tesekkur ederiz
Gerçekten bilgi dolu bir video olmuş. Teşekkürler.
Az ve öz eline diline sağlık hocam
Hocam videolarını çok beğeniyorum. Baküden selamlar
Testosteron için keçiboynuzu yiyebilirsiniz.
@@ibrahimkalyoncuo aga komik değilsin
Hocam tahta başındaki videoların tadı başka
bu videoyu izlerken bile stres oluyorum gelmis stres yapmayin diyor
Soguk dus
Hocam şekerle ilgili olarak verdiğiniz bilgiyi onaylayan bir rivayet var. Eski Türklerde erkekler tatlı yemezlermiş. Tatlının erkeği kadınlaştırdığına inanılırmış. Bugün mutfağımızdaki tatlıların büyük bölümü Arap mutfağından alınmış. Ekmek tüketimimiz Anadoluda yerleşik yaşamaya başladıktan sonra artmış.
Yoğurtmu
Değerli bilgiler teşekkürler.
Süper anlattı kısa sade ve net
Hocam 7 yılda çok değişmişsiniz valla
resi süper anlatıyosunda stres uykusuzluk hayatımızın içinde. bize testeron arttıran supllementlerin videosunu çeker misin. yada acilen ne kullanayım?
Hocam çoban çökerten (tribulus terrestris) hakkında ne düşünüyorsun yardımcı olur mı
Hocam bizim patron stres veriyor onu ne yapmak lazım. ..
ilayda sema ayip lan ayıp
Sex yapıp stresin etkisini azaltabilirsiniz.
Bıçakla
sik
4 zor, 5 imkansız derecede :) .
Hocam bi sorum olucak cevaplarsaniz sevinirim bacak calıstıgımız günlerde testo artısı oldugunu okudum cogu yerde siz deginmemissiniz dogrumu sizce bu ?
sagol qardesim cok gozel konusdun
İçi cevizli olan sucuklar varya iç ve doğu anadoludan geliyor. Harika bir enerji kaynağı.
Yine çok güzel bilgiler, elinize sağlık :)
Hocam adamın dibisiniz ya
Hocam definasyon v Bul dönemine nasl grmeliyiz,insan zayfsa devamlı yer sporda yaptimi kaslar belrgnlesr,bunun için özel olarak definasyon ,bilek dönemi dye adlndrmanin önemi yokk
Mükemmel kanal yararlı bilgiler.
bacak çalışmanın etkisi yok demişsin fakat ne kadar fazla kas o kadar fazla testo da diyorsun. bacak en büyük kas grubuysa büyük bacak adeleleri fazla testosteron demek?
allah razı olsun
VİTAMIN D ile Çinko nasıl oluyorda vücutda testestoron miktarını arttırıyor .biyokimyasal sentez basamaklarını yazarsin ???
bu video hayatımı değiştirecek eğer ben istersem. ve istiyorum.
HOCAM BİRDE EKLEMEK İSTEDİM SARIMSAK VE SOGANDA ETTEKİ NE KADAR OLMASADA DOGAL TESTOSTERON VAR YANİ DOGAL TESTOSTERON OLAN 2 VE 3 YİYİCEKLER
Abi bu zifiri karanlık oda yerine gözbandı kullansak aynı etkiyi yaratıyor mu yoksa illa zifiri karanlık mı olması gerekiyor?
Hocam şekeri hayatımdan sildim yalnız pekmez ve tahin bu durum da iyi değil mi bunri tüketmek sorun olabilir mi
şeker hangişeker meyva şekerimi hangisi bi de fabrikasyon ollanmı bu arada kaliteli şeker enerji verir kafanız çelışır ha bi tavsiye
Türkiye'de yaşıyoruz hocam, nasıl stresten kurtulun ?
Aga 18 yas altı kas yapmak boy açısından zararlı diye biliyorum onun yerine egzersiz yapsam testesteron a faydası olur mu
Hocam, Haftanın 3 günü neredeyse hemen hemen günlük 1 kilo veya aşabilecek derecede muz yiyorum. Ve 3 gün sonunda ortalama 3 kilo civarı ve fazlası muz tüketiyorum, neredeyse aynı gün içinde 1-2 litre süt, Çikolata, Çilek ve vanilyalı dondurma karışımı milkshake, tadımlık ceviz 3 gün için, Portakal suyu, Ballı içecekler tüketiyorum iş gereği bunu avantaj olarak görmelimiyim sizce? Çok rahat Lavabo ihtiyacımı giderebiliyorum. Kabızlık sorunu yaşamıyorum. Sizce iyi bi Body'Ci olabilir miyim Besinlerimi tamamlayarak? Çünkü ücretsiz Muz, Süt, Kakao, Ceviz, Bal, Portakal Taze sıkılmış elma havuç tüketebiliyorum. Çinko muz, süt, Kakao elimde olan bunlar abartımı yapıyorum yoksa yeterli çinko miktarını kullanıp testosteron arttırabiliyor muyum ? Bana sorularımı açıklayabilir ve cevaplaya bilirmisiniz?
Şu videoyu görünce altın bulmuş gibi sevindim 😅
Çinko tüketimini arttırdım , şekeri tam olarak hayatımdan çıkartmadım ama bayağı bi azalttım , sık sık workout çalışması yapıyorum , ama stresten uzak duramıyorum . Üniversiteye hazırlanıyorum ve çok sıkıntılı bir süreç . Çok fazla stres var hayatımda . Yine de azaltabildiğim kadar azaltmaya çalışıyorum . Başarılı sonuç alabilir miyim sizce .
Bende merak ediyorum
Abi imkanı yok ben stresten uzak duramıyorum ne yapa bilirim?
hocam zeytinyağının testosteronu arttırdığını biliyorum ben bu doğru mudur?diğer sağlıklı tüm yağlarda arttırıyor diye biliyorum
5 senede çok değişmişsin. Baya genç görünüyorsun 5 sene öncesi.
hocam bir sorum olacak, testesteron fazlaysa erkeklerde saç döker. dolayısıyla siz ne düşünüyorsunuz. ya saçsız kalacağız . yada kaslı vucudumuz olacak. enteresan olarak da bu saydığınız testesteron artırıcı söyledikleriniz çözümler, aynı zamanda saç dökülmesinin önlenmesi için de söyleniyor. burada bir yanlışlık yok mu?
Doğal yollarla testesteron oranını ne kadar arttırabileceksin de saçların dökülecek Dışardan testesteron takviyesi almıyorsan saçın dökülmez benim bildiğim eğer genetik yatkınlığın yoksa öyle olsa bütün kaslı erkekler kel olurdu
Okul stres yapıyo bırakalımı hocam
teşekkür ederim hocam
Şekeri sadece bal tüketiminden alsak , buda zararlı olurmudur?
Bacak calismak stres veriyo bana hocam ozellikle squat
@@ibrahimkalyoncuo hakkatten komik mi?
@@ibrahimkalyoncuo hakikaten fish
Yararlı Video.
hocam konusuz film izlemeyelimmi.
Hocam assasins creed deki ezio ya benzemişsiniz
Abi gece tuvalete giderken ışıkları açmayın dedin. Yanlışlıkla tuvalet yerine salondaki halıya isedim. Yardım!!!
Sagolun hocam
ya bu hocayı çok seviyorum tam Türk
onur HAYRİOĞLU aynen moruk fenotipine falan baksana bir de gözlere bak Türklerde de olduğu gibi hafif çekik gözlülük , ten rengi falan bir de şu bizim diğer devşirme Türklere bak.
@@kemalistzaza6961 kahkaha attım skdjksks
Bu Adam Orta Asya Türklerine benziyor.
Selam hocam.sizden bir soru sormak isterdim.Yag yakmak icin eczanelerde biseyler bula bilirmiyim ? Protein istemiyorum.Cevab verirsiniz sevinir.tesekkurler.Bakuden.
Bilmiyorum turkiyede eczanelerde neler satiliyor.
hocam kafanızı kesersek yakışıklı adamsınız
jsndndndnfnd
hocam bacak çalışmak arttırır derler ama yanlış mı hatırlıyorum yani bacak zaten çalışıcaz da extra yapınca testosteron artar denir hep?
Doğru bilgi
yıllardır faydalı
Bunların hepsini uygulaya bilirim ama stress konusu biraz zor
Ek Bilgi: D vitaminini güneştende alabilirsiniz.
Şeker bildiğin zehir.Onu bıraktık.Tuzuda bıraktık.Kaldı bitek un işte o mereti bırakamıyoruz :(
Miha bodytect hakkinda bilgi verirmisin?
Çinkoyu bitkisel ilaçlar ile alsak vucuda olur mu acaba
Abi 15 yaşındayım önemli bir soru soracağım canımı sıkan bir konu, 8 saatten de fazla uyuduğum oluyor yeterli uyku alıyorum fakat geç yatsam büyüme hormonlarına veya testosterona etkisi olur mu atıyorum gece 2 de yattım 12 de kalktım 10 saat uyudum ama gereken saatte yatmadım sağlığıma ne gibi bir zararı olur?
10 da yat en geç 8 de kalk 10 saat uyku fazla ama buyumen icin yeterli
belgeler yada kaynaklararın yokmu nerden öğrencez
Hocam bi şey soracağım. Sakal testosteronla ne kadar ilgili??? Testosteron seviyesi yüksek olup sakalı çıkmayanlar var. Tam tersi çok fazla kilolu adamlarda da baya kıl var. Bu çelişki neden ?
Genetik
şekere ihtiyaç yok demişsinde abi beyin glikozla çalışır bunu kesmek imkansız yediğimi portakaldan tut çoğu meyvede vardır tamda kesmemeli
hayır savaş hocanın bahsettiği çikolata vs gibi ürenler tabikide meyve şekeri gibi doğal şekerler şart ek şeker almaman gerek yani dediğim gibi çikolata pasta felan filan gibi
son saniye kameranın dibine girince korktum
Abi kardeşlerim stres veriyo bana evden kovimmi
Hocam peki şekeri nereden karşılayacagız
herkez stres çarkı alsın
herkes
Hocam kas kaybetmeden nasıl kilo verebilirim ? Başlıklı videonuz silinmiş. Yardımcı olursanız sevinirim.
Vermişsin reis
Hocam saygilar
1:35 hocam ben eskiden 12 saat 13 saat uyuyabilen bir insan iken şu an 8 saat uyuyamıyorum 7 saat en fazla uyuyabildiğim tamamen uyanık oluyorum ve zifiri karanlık perdeler de siyah rahat uyumama rağmen
12 saat zararlı kardeşim 7 saat ideal
Telefonu az oyncan
Bahis oynayıp kaybediyordum stres oluyordum bıraktım 3-4 aydır kafam rahat. Benim şöyle bir sorum olucaktı; yağ oranım yüksek olduğu için mi testesteronum düşük olabilir yoksa, testesteronum düşük olduğu için mi yağ oranım yüksek?
Boy: 1.86 Kilo: 76 Yağ oranı: %14 (normal mi sizce)
7 yıl geçmiş ama sorunun ufak bir kısmını cevaplayayim şu anda yağ oranın güzel 10-15 arası idealdir eğer 5 e düşerse gine azalır 20 25 gibi olursa gine azalır
14 YAŞINDAYIM 12 YATIP 9 DA 10 DA KALKIYORUM SORUN OLURMU 10 11 DE UYUYAMIYORUMMMM
İşiği yakmasak nereye işiyiçez direk penceredenmi birakalim
Sen ışığa mı işiyorsun :D
@@guts1697 ksksjdudjdd
@@guts1697 jdjdjdjfudhd
Googledan bakacaksam senin videonu şuan neden izliyorum arkadaşım?
hocam şekerden kasıt pasif şeker mi... ben hurma çok seviyorum misal kullanmıyı mı bunu testosteron salınımı artırmak için sormuyorum bende zaten fazlasıyla salgılanıyor :(
Meyveler Hakkinda Dogru Bilinen Yanlislar.
Türkiye ve stresiz yaşam. Böyle bişeyin münkünatı yok :(:(:(
hocam ben Hap aliyom da bir hastalgim var da onlarda Düsürüyor mus hapi biraktiktan sonra yine eski seviyeye gelirmi ? cünkü baya düstü seviye !
hans fanz Hocam Roaccutane mı eğer öyleyse bende kullanıyorum bit düşüş yaşamadım 3 madde soya var içinde ama siz Savaş hocanın dediği gibi çinko içeren gıdalar tğkryiyorsanız stres yapmıyotsanız düşüş pek olmayacaktır
savaş hocam nasıl gençmiş yaaaa
BUTUN ICECEKLERI YIYECEKLERI DOGAL HALDE ALIN YANI PORTAKAL SUYU EZIN ICIN..
Aga O zmn lar War Cebeci Vitaminsiz zamanları
Merhaba hocam bacak kası çalışmak testestron üretimini arttırıyor diye duymuştum bide 23 yaşındayım köse sayılırım sakal çıkıyor ama 1 haftadan sonra daha uzamıyor sadece çena altı kısımlarında yüzümde yok bu vücudumda testestron eksikliği olduğunun göstergesi oalbilirmi acaba
+Feyyaz Tezemir yok zannetmem benim göğüsümde hiç kıl çıkmadı mesela ama tam kirli sakalım var
Jilet vur
4.5 saat uyku beyin için yeterli ben şahsen 4-5 saat uyuyorum alarm kurmadan kaynak yazamam çünkü başka bir youtube kanalı
Dediklerinizi yaptım testosteron seviyem 19 .5 'di şuan 20.5
Kanka nasıl baktiriyoruz ona bende büyük oranda çok eksiklik var nasıl testini yapıp artiricam
Magnezyum ?
Hocam spor yapınca testosteron düşüp glukokortikoid hormonu artıyormus oda kasları eridiyormus dogrumu bu
@@teed1 😂
şekeri hayatınızdan çıkarın demek sigarayı veya alkolu bırakın demek gibi birşey yani bırak demekle şeker bırakılamaz ancak anca azaltılabilir
Yoo bırakabilirsin