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[마이프로틴 할인정보]▼헬쭌이 마시는 마이프로틴 할인링크▼tidd.ly/48X6szo할인코드 : TEAMMP ▶세일 일정8/14(수) 19:00 ~ 8/16(금) 1:00까지▶할인 정보최대 81.5% 할인+TEAMMP 할인코드 입력 시, 45% 추가 할인▶추가 혜택 (자세한 내용은 마이프로틴 공식 홈페이지 참고)세일 첫날 8/14 7PM~9PM구매한 고객들에게 무료 사은품 증정구매 금액대별 사은품 최대 2개 증정 (8월 14일,15일)▼헬쭌이 착용하는 핏플렉스 스트랩, 손목보호대▼ bit.ly/3THLr5hE-mail : sye_jjuny@naver.comInstagram : pt__jjuny
여러분 !! 이건 쭌이형이라 가능한거에요 ㅠ 흑
모두 가능해용!!
등짝 머선일이고!? 오늘 자극받아서 간다!!
화이팅입니당!!
1년차 헬린이입니다. 가슴을 재끼며 등을 모아준다는 느낌으로 운동했어서그런지 자극을 잘 몰랐었는데 헬쭌님 말씀하신거 최대한따라했더니 팔을 당기는시점에 등이 강하게수축감이와서 신기했습니다. 등으로 당겨오는게아니라 당겨서 등을수축하는거였군요. 감잡게해주셔서감사합니다.
그래도 영상보고 감을 잡으셨다니 몸을 잘 컨트롤 하시는 것 같습니다!!
이때까지 암풀다운 가슴 펴고 하는 건줄 알았는데... 한번 해볼게요 감사합니다
목적에 따라 자세가 조금 달라질 수 있습니다!
@@syejun001 오늘 해봤는데 자극 잘 와요!! 감사합니다
하 오늘도 너무 귀여운..헬쭌 ㅠㅠ
감사합니다 ㅎㅎ!!
와우! 낼 등운동인데 잘보고 갑니다.
등운동에 활용해보세요!!
10만 축하 드리고 오늘도 운동 가즈아 근데 진짜 등운동이 젤어려운듯 근신경발달이 젤늦은거같음
감사합니다!! 등운동 어렵죠ㅠㅠㅠ
헬쭌~~~~~~❤❤❤
꿀팁 감사합니다 형님
형님 혹시 2분할 루틴 최신 버전 알려주실 수 있나요 ㅠ
10만 축하드립니다!!🎉
중간중간 가슴을 말아주라고 하시는데 라운드숄더인 경우는 더 굽어지진않을까요?? 괜춘할지요
느낌을 모르시면 가슴을 말았을때 많이 굽을 수 있으니 날개뼈를 앞으로 밀착 시켜주신다고 생각하시면 좋을 것 같습니다!!
구독자 10만명 가즈아~💪
감사합니당!! 꾸준히 화이팅!
Nice 👍💪👏
감사합니다!!
쭌이형님… 회사다녀서 계속 운동을 못하고있어요…근손실 많이 일어났겠죠?ㅠㅠ 걱정되는데 디로딩 (아예 휴식) 10일정도 괜찮을까요?
괜찮습니다! 10일뒤에 다시 열심히 해주시면 될 것 같아요!
찰진뒷태ㅋㅎ🌤😝⛅️
헬쭌님 목걸이 정보좀 알려주십쇼!
흑야 제품입니다!
벨트 형님 뭐쓰십니까
인져제품입니다!
헬쭌님은 데드 하시나요? 하시면 중량 몇정도까지 다루시는지 궁금..
컨벤이나 루마니안은 자주안하고 스모데드 많이 합니다! 스모데드는 160~180 으로 운동하고 있습니다!
무게를 줄이고 최고지점에서 3초버티고 네거티브는 근육 크기를 키우는데 효과가 많나요?
그방법도 도움이 되겠지만 크기는 무게입니다!
@@syejun001 감사합니다^^
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
감사합니당!!
총 세트수 12세트도 충분한가요??
넵!!
형님 이 영상속 리프팅 벨트 어디껍니까)??
인져 제품입니다!!
혹시 등상부 운동영상도 있나요
쇼츠에 있습니다!!
![Chlöe - Shake (Feat. Jeremih) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/aDs_1ufpfv8/mqdefault.jpg)
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E-mail : sye_jjuny@naver.com
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감사합니다!! 등운동 어렵죠ㅠㅠㅠ
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구독자 10만명 가즈아~💪
감사합니당!! 꾸준히 화이팅!
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감사합니다!!
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@@syejun001 감사합니다^^
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총 세트수 12세트도 충분한가요??
넵!!
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