#5 Przygotowanie fizyczne bramkarzy - Monika Garboś

Monika Garboś trener przygotowania motorycznego, od czterech lat związana z Akademią Piłkarską Zagłębia Lubin, od początku zajmuje się przygotowaniem fizycznym bramkarzy, teraz również drużyn U15, U16 i U17.
Założycielka projektu MovePro - do którego zaliczają się szkolenia, programy treningowe i treningi personalne mające na celu poprawę sprawności, ruchomości i poczucia ciała zarówno sportowców jak i ludzi z generalnej populacji, którzy chcą się ruszać lepiej i czuć się lepiej.
W tym odcinku ⤵️
1. Mobilność w treningu bramkarza
2. Różnice wymagań fizycznych względem innych pozycji na boisku
3. Współpraca trenera motorycznego z trenerem bramkarzy w klubie piłkarskim
4. Przykładowy trening wyrównawczy bramkarza po meczu
5. Akcenty motoryczne w offseason, preseason i inseason
I wiele więcej!
Polecone materiały ⤵️
1. Periodyzacja treningu siłowego w sporcie - Carlo Buzzichelli, Tudor Bompa
2. S&C Goalkeepers - Science For Sports Academy
3. Anatomia Funkcjonalna (dla fizjoterapeutów) - Jutta Hochschild
4. Fizjologia człowieka (zintegrowane podejście) - Dee Unglaub Silverthon
Bądźmy w kontakcie ⤵️
Instagram: ⁠⁠⁠ / maciejzieniewicz⁠⁠⁠
Facebook: ⁠⁠⁠ / mzsportsperformance⁠⁠⁠
Partnerzy: Steelstorm x Bien Agencja