[강뱅티비뒤집기강의] 옆으로 미는 느낌은 생각보다 어렵습니다. 하지만!! 영상을 보시고 나면 한결 나아질거에요! 고관절 활용 자반뒤집기 자반미는방법

#자반뒤집기 #강뱅티비 #소고 #상모 #개인놀이
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03:09 자반이란, 힘 줄때만 주는 행위.
07:30 옆으로 미는 자세한 설명.
10:03 원심력에 대한 간략한 설명.
15:43 옆으로 가는동작, 신경써야하는 부위에 대한 설명.
16:52 고관절 사용 심화 과정.
17:58 고급자 코스. 고관절만 이용한다 생각하고 자반돌기.
18:50 옆으로 미는 느낌 자세히 관찰하기.
19:22 오른다리 부상방지 간단한 설명. (무릎)
19:42 총 정리 및 클로징.
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미는 느낌을 해석해 보았습니다!😆😆
뒤집기!! 뛰기만 하면 전부가 아니죠! 뛰면서 옆으로 밀어줘야
자세는 더더더 극대화!! 😁
늘 이야기 하는것 이지만, 엉덩이 허벅지 힘이 중요합니다.🤨
더 중요한 것은 고관절을 활용하는 것 이지요
영상안에 있는 모든것을 따라하셔도 좋고
입맛대로 골라 연습하셔도 좋습니다!😊
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✅ 이것은 꼭!! 기억하세요❗😤😤
✅ 자연스러운 이동운동!
✅ 힘을 줄때만 준다!!
(왼발 오른발 바운수점프동시 고관절)
✅ 과감성!!!
✅ 왼발 오른발 바운스 점프 동시에 고관절 접기!!! (이동운동이 걸려있어야함)
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다치지 마시고 똑똑하게 연습하세요!!!🙃🙃
홧팅!🤗🤗