Richtig nice, wie du die Steigerungen der Wochen KM hinbekommen hast. Glaub das ist das a und o. Auch bezogen auf andere Niveaus. Da darf nicht die Erkältung ballern. Alles gute für deine nächste Zeit. Hoffe die fleißigen Wochen zahlen sich aus! Danke für die ganzen insights!
Hallo Flo, solides Training für den 50-er. Der Plan gefällt mir! Wir sehen uns auf der Strecke, ich rechne mit 2 Überrundungen. Wir sind schon einen Tag früher in Ubstadt, vielleicht hast du ja Bock auf eine Gassi Runde mit unserer Ultra - Hündin Shila. LG René und Angie
Schon toll, wie man die Traingsdaten so übersichtlich anzeigen und auswerten kann. Das wird bestimmt eine super Zeit in Bad Füssing.🎉 Drücke dir ganz fest die Daumen. Ich hatte meine Daten in meiner aktiven Laufzeit in einen kleinen Handkalender gekritzelt. Kein Vergleich dazu. Eine Woche hatte ich 232km. Ich frage mich jetzt aber, wie ich das schaffen konnte. Aus meinen Erinnerungen bin ich morgens, mittags, abends und dann auch nachts gelaufen 😮
@@schreinermeisterschreinerm9309 Mehr nicht. Aber ausreichend Schlaf ist auch das A und O. Ohne genug Schlaf geht bei mir Nix. Also früh ins Bett ! ;-)
Hey Flo, ist es als Läufer sinvoll die Beine zu trainieren bzw. ganzkörper Workouts zu machen? Kannst du da ggf. etwas empfehlen? Danke dir! Gruß David
Hammer! Bin echt beeindruck wie du das Volumen abarbeitest.. Hast du irgendwelche Tipps zu warmmachen? Hast du da eine Routine? Das würde mich mal interessieren :) LG
Krass genial!!! DANKE für's teilen und weiter alles Gute für die Vorbereitung DM 50 Km... noch eine Frage: bei Deinem letzten Video hast Du uns Deine Umgebung gezeigt... was für ein Durchschnittstempo kam dabei raus? Ich find das einfach klasse, dass Du manchmal "einfach läufst" und nicht immer die Uhr / Zeit im Kopf hast 😀... sehr motivierend!
Einfach irre! 💪🏻💥
Danke für die tollen Einblicke 🙏🏼
Richtig nice, wie du die Steigerungen der Wochen KM hinbekommen hast. Glaub das ist das a und o. Auch bezogen auf andere Niveaus. Da darf nicht die Erkältung ballern. Alles gute für deine nächste Zeit. Hoffe die fleißigen Wochen zahlen sich aus! Danke für die ganzen insights!
Bruder du bist nicht normal. Mach weiter so bist ganz krazy! Süper content!
Cooles interessantes Video! Danke! Und weiterhin gute Vorbereitung für Ubstadt
Unglaublich genial👍Stark Floh🎉
Hallo Flo, solides Training für den 50-er. Der Plan gefällt mir! Wir sehen uns auf der Strecke, ich rechne mit 2 Überrundungen. Wir sind schon einen Tag früher in Ubstadt, vielleicht hast du ja Bock auf eine Gassi Runde mit unserer Ultra - Hündin Shila.
LG René und Angie
Mega inspirierend und Motivation pur mehr Kilometer zu ballern. ❤ich wünsche dir zwei mega Läufe 🍀🤜💥🤛
Maschine! 😁
Brutaler Umfang 💪
@@alexhoff2941 naja ist schon ausreichend. Früher hatte ich aber schon noch mehr
Schon toll, wie man die Traingsdaten so übersichtlich anzeigen und auswerten kann.
Das wird bestimmt eine super Zeit in Bad Füssing.🎉 Drücke dir ganz fest die Daumen.
Ich hatte meine Daten in meiner aktiven Laufzeit in einen kleinen Handkalender gekritzelt. Kein Vergleich dazu. Eine Woche hatte ich 232km. Ich frage mich jetzt aber, wie ich das schaffen konnte. Aus meinen Erinnerungen bin ich morgens, mittags, abends und dann auch nachts gelaufen 😮
In meinem besten Jahr bin ich 2000 km IM JAHR gelaufen 😂 aber Respekt das der Körper das alles so mit macht
Langsam steigern sonst wirst du ja auch nicht besser wenn du deinem Körper ja nicht weh tust
Viel Glück, bin dort auch meine 50k PB gelaufen. Wenn du kommst, komme ich zum anfeuern 🎉
🎉Danke dir
Bei den Umfängen explodieren meine Waden und Schienbeine schon beim hinschauen! :D Muss leider viel auf Cross Training mit dem Rad setzen.
Danke fürs teilen 😊. Hast du gemerkt, dass du mehr Schlaf brauchst?
@@schreinermeisterschreinerm9309 Mehr nicht. Aber ausreichend Schlaf ist auch das A und O. Ohne genug Schlaf geht bei mir Nix. Also früh ins Bett ! ;-)
Hey Flo,
ist es als Läufer sinvoll die Beine zu trainieren bzw. ganzkörper Workouts zu machen? Kannst du da ggf. etwas empfehlen?
Danke dir!
Gruß David
@TertiusKunze Sicher nicht verkehrt. Aber ich mache gar nix. Nur laufen 😂🤘
Kilometer geschrubbt. 💪
Von nix kommt nix. 😜
Hammer! Bin echt beeindruck wie du das Volumen abarbeitest.. Hast du irgendwelche Tipps zu warmmachen? Hast du da eine Routine? Das würde mich mal interessieren :) LG
@@Tigeltangelbo hi , danke dir. Ja Warmmachen ist bei mir halt 3 km warmlaufen 😂🔥 das wars 🏃🏼♂️💨
Krass genial!!! DANKE für's teilen und weiter alles Gute für die Vorbereitung DM 50 Km... noch eine Frage: bei Deinem letzten Video hast Du uns Deine Umgebung gezeigt... was für ein Durchschnittstempo kam dabei raus? Ich find das einfach klasse, dass Du manchmal "einfach läufst" und nicht immer die Uhr / Zeit im Kopf hast 😀... sehr motivierend!
Beim letzten Video war das ganz locker. 4:59 min./km auf 24 km mit ein paar Höhenmetern.
@@run-with-the-flow NICE!
Hallo Flo
Machst du zwischen kraft training auch?
@@demonas6661 Nein
Was läufst du so im Jahr?
@@fBN2623 um die 5000 km