Отличный формат. Если можно, пусть Тимур разберёт пару кейсов. Если кого-то и профессионалов или опытных любителей сможете пригласить на тестирование - было бы здорово. Если в кейсах будет 2 спортсмены, которые бегают по-разному (один с пятки, а другой с носка) - тоже интересно посмотреть.
Если есть боли в результате беговых нагрузок, это значит только одно - превышены возможные на данный момент нагрузки. Просто надо снизить эти нагрузки или временно перейти на ОФП. Тренируйтесь постепенно, не стремитесь получить всё и сразу.
Подробнее бы именно про симптоматику и рекомендации. Я вот например перенёс операцию по удалению межпозвоночной грыжи l5s1 и теперь озадачен. Показан ли мне бег или пора завязывать?
Спасибо за видео! Полезна графика поверх видео! Улучшить : не всем понятны "каденс" и "осциляция". Интервью напоминает джинсу (нативную рекламу) на радио: "скажите, доктор/приглашённый_эксперт, действительно ли этот метод/лекарство/бал - обладает чудодейственной силой!?" В Бег Вреден такого ощущения не возникало, скорее наоборот.
Бегать стоит, как и летать только быстро. Как в полете для образования подъемной силы необходима скорость, так и для того, чтобы бег стал бегом необходима определенная скорость, ниже которой вся техника ломается и начинается уродования суставов и связок. ИМХО.
Добрый день. Бегаю 6 лет. Но в последний год не могу играть в футбол из-за болей в коленях, т.е. не могу делать рывки из положения, когда колени немного согнуты. Мениски и связки в порядке, сделал артроскопию обоих коленей в феврале(в одном колене киста, в другом жировая ткань), но не помогло. Бегать при этом продолжаю и это комфортно, кроме единичных случаев, когда приземляешься на переднюю часть, а при опускании пятки под ней какая-то кочка крупная и ты на нее как бы вес переносишь, тогда простреливает в колено, но далее бежишь без дискомфорта. Боль по ощущениям где-то под чашечкой. Примерно в 2016 году поменял технику бега с пятки на переднюю часть, может ли это быть причиной? Или рекомендация врачей в моем городе - "завязывать с футболом" единственный вариант? Спасибо.
Приветствую. У меня когда-то была похожая проблема, сильно болели колени, не мог даже прыгать, тоже играл в футбол, но с лишним весом. Сдал анализы и нашли какие-то бактерии, то-ли в поджелудочной, то-ли в печени, не помню давно было, они якобы питались кальцием, поэтому была нехватка. Прописали дубовую кору, пил, горькая штука. Через месяц или два боль в коленях прошла. Так к сведению, может полезно будет для вас.
@@alexanderlindt383 Ну я марафон пробежал с такой техникой без дискомфорта, поэтому не хочется верить, что из-за этого) а то как-то обидно будет - сам себе проблем придумал)
@@SergeyBelozertsev Сейчас полазил по инету, нашёл, называется "электропунктурная диагностика" (по методу Фоля) Честно, я не помню сдавал я кровь или нет, по моему тоже сдавал. Давно было. Посмотрите в интернете и может быть попробуете этот вариант. Кто знает, вдруг поможет)
Формат отличный. скажите, у меня болели и колени и стопа и бедро. Сейчас пока все хорошо. Но распределение времени контакта с землёй не равномерное - на провой ноге всегда чуть дольше 47/53%. Был у Демченко, он сказал ноги одинаковые. Что может быть не так?
Я себе уже проблему с коленкой набегал. Более 10 лет всё нормально было, а потом как с неба молния, раз и капут. Заклинивает порой очень неприятно и болезненно🤒
@@alexanderlindt383 на самом деле операция достаточно простая, с быстрым восстановлением. но дело в том, что если заклинивает, значит, грубо говоря, разорванный мениск болтается в суставе и трется, приводя к износу сустава. поэтому в случае заклиниваний, операция считается обязательной. но конечно обязательно сделать мрт и попасть с грамотному ортопеду, возможно причина в чем-то еще.
Вот у меня болит колено я когда бежал как-то неправильно стал и вывихнул хромал недели две а сейчас колено болит между костями и чуть ниже чашечки выперает сильнее чем у правой ноги и не могу стать на колено
Здравствуйте! На кроссе 2.08 получил травму повредил мышцу голени получил диагноз "синдром расколотой голени" прошел курс мануальной терапии с УВТ иголками и тейпированием, но после бега трусцой по 6:30 (кроссовый темп 5-5:30 в трейлранинге) остаются боли в мышце, и стопе ещё раз идти к врачу нет желания. Помогите пожалуйста может есть упражнения для восстановления?
Добрый день! Бегаю уже три года, стали болеть ахилы, бегаю как по грунту так и в зале, от покрытия может такое быть?? Может уменьшить нагрузки или поделать массаж ?
@@сергейкирюхин-г7е очень часто от спазмов в пояснице во время бега происходит перенапряжение икр с сильным постоянным натяжением ахила. Поэтому при жёстком покрытие могут болеть ахилы для компенсации. Для поясницы рекомендовать ничего не буду, кто знает в чём проблема. А для голени курс укрепления голеностопа с последующей растяжкой. Желательно ахил разогреть перед растяжкой массажем чтобы не травмировать излишне.
Отличный формат. Если можно, пусть Тимур разберёт пару кейсов. Если кого-то и профессионалов или опытных любителей сможете пригласить на тестирование - было бы здорово. Если в кейсах будет 2 спортсмены, которые бегают по-разному (один с пятки, а другой с носка) - тоже интересно посмотреть.
На углеводной загрузке на канале бегвреден, Тимур как раз детально разобрал пару кейсов )
Отличный формат, просто и понятно.
Спасибо
Вам тоже добра и здоровья!
Если есть боли в результате беговых нагрузок, это значит только одно - превышены возможные на данный момент нагрузки. Просто надо снизить эти нагрузки или временно перейти на ОФП. Тренируйтесь постепенно, не стремитесь получить всё и сразу.
Ролик в ТОПы!!!
Отличный формат
Спасибо за видео!
Подробнее бы именно про симптоматику и рекомендации. Я вот например перенёс операцию по удалению межпозвоночной грыжи l5s1 и теперь озадачен. Показан ли мне бег или пора завязывать?
Спасибо за хорошее видео!
Спасибо за видео! Полезна графика поверх видео!
Улучшить : не всем понятны "каденс" и "осциляция". Интервью напоминает джинсу (нативную рекламу) на радио: "скажите, доктор/приглашённый_эксперт, действительно ли этот метод/лекарство/бал - обладает чудодейственной силой!?"
В Бег Вреден такого ощущения не возникало, скорее наоборот.
делала анализ центре Адидас, runbase. Отличается ли ваш анализ от их?
Имеет ли смысл повторять подобный анализ и с какой периодичностью?
Бегать стоит, как и летать только быстро. Как в полете для образования подъемной силы необходима скорость, так и для того, чтобы бег стал бегом необходима определенная скорость, ниже которой вся техника ломается и начинается уродования суставов и связок. ИМХО.
Добрый день. Бегаю 6 лет. Но в последний год не могу играть в футбол из-за болей в коленях, т.е. не могу делать рывки из положения, когда колени немного согнуты. Мениски и связки в порядке, сделал артроскопию обоих коленей в феврале(в одном колене киста, в другом жировая ткань), но не помогло. Бегать при этом продолжаю и это комфортно, кроме единичных случаев, когда приземляешься на переднюю часть, а при опускании пятки под ней какая-то кочка крупная и ты на нее как бы вес переносишь, тогда простреливает в колено, но далее бежишь без дискомфорта. Боль по ощущениям где-то под чашечкой. Примерно в 2016 году поменял технику бега с пятки на переднюю часть, может ли это быть причиной? Или рекомендация врачей в моем городе - "завязывать с футболом" единственный вариант? Спасибо.
Приветствую. У меня когда-то была похожая проблема, сильно болели колени, не мог даже прыгать, тоже играл в футбол, но с лишним весом. Сдал анализы и нашли какие-то бактерии, то-ли в поджелудочной, то-ли в печени, не помню давно было, они якобы питались кальцием, поэтому была нехватка. Прописали дубовую кору, пил, горькая штука. Через месяц или два боль в коленях прошла.
Так к сведению, может полезно будет для вас.
Я Когда эксперименты проводил с бегом на носках 😁, начитавшись и наслушавшись всякого, тоже себе таких проблем набегал.
@@The909stranger Спасибо большое, а не помните какие анализы сдавали? На кальций в крови?
@@alexanderlindt383 Ну я марафон пробежал с такой техникой без дискомфорта, поэтому не хочется верить, что из-за этого) а то как-то обидно будет - сам себе проблем придумал)
@@SergeyBelozertsev Сейчас полазил по инету, нашёл, называется "электропунктурная диагностика" (по методу Фоля)
Честно, я не помню сдавал я кровь или нет, по моему тоже сдавал. Давно было. Посмотрите в интернете и может быть попробуете этот вариант. Кто знает, вдруг поможет)
Хороший ролик! Вы сказали:"Всем добра!" Вот так же любил говорить Владимир Высоцкий. ВСЕМ ДОБРА!
(это просто лирическое отступление) 👍
Док, скажите - эллипсоидный тренажёр вреден для коленей и прочих суставов? Всё-таки, это искусственная траектория движения.
Боль в области ягодицы после 20 км на беговой дорожке. Грешу на дешёвые кроссовки у которых с самого начала ощущалась разница в постановке стопы...
Как исправить проблему "втыкания" ноги при беге? Когда выносится нога избыточно вперед, а не строго под таз?
А вы пробовали увеличить каденс или бегать в горку?
@@JinJer1973 каденс стараюсь увеличивать, да. в горку специально не бегала, но иногда бывает.
@@irinanikolaeva77 попробуйте длинные пологие горки - должно помочь. А С горки не бегайте совсем - там как раз нога и втыкается.
здравствуйте. стоимость анализа по моему отснятому видео?
Формат отличный. скажите, у меня болели и колени и стопа и бедро. Сейчас пока все хорошо. Но распределение времени контакта с землёй не равномерное - на провой ноге всегда чуть дольше 47/53%. Был у Демченко, он сказал ноги одинаковые. Что может быть не так?
Я себе уже проблему с коленкой набегал. Более 10 лет всё нормально было, а потом как с неба молния, раз и капут. Заклинивает порой очень неприятно и болезненно🤒
раз заклинивает, наверное это мениск. и в случае заклиниваний, тут уже только операция может помочь.
@@irinanikolaeva77 неутешительная картина
@@alexanderlindt383 на самом деле операция достаточно простая, с быстрым восстановлением. но дело в том, что если заклинивает, значит, грубо говоря, разорванный мениск болтается в суставе и трется, приводя к износу сустава. поэтому в случае заклиниваний, операция считается обязательной. но конечно обязательно сделать мрт и попасть с грамотному ортопеду, возможно причина в чем-то еще.
Доброго дня всем ! Подскажите, с чем связано "забивание" икроножной мышцы на левой ноге ? Неоднократно сталкивался с такой проблемой.
У вас или вообще?
@@demchenkodr это у меня. Из-за данного обстоятельства поставил на паузу беготню.
Вот у меня болит колено я когда бежал как-то неправильно стал и вывихнул хромал недели две а сейчас колено болит между костями и чуть ниже чашечки выперает сильнее чем у правой ноги и не могу стать на колено
Спасибо, отлично
О, Тимур, земляк! Привет из Караганды. Где узнать стоимость на анализ бега? Приду на приём
Понимание биомеханики важно во всех видах спорта. В противном случае можно огрести кучу травм. Жаль, не все тренеры владеют этими знаниями.
Очень хороший формат. Док ВьІ большущий молодец ?
Здравствуйте!
На кроссе 2.08 получил травму повредил мышцу голени получил диагноз "синдром расколотой голени" прошел курс мануальной терапии с УВТ иголками и тейпированием, но после бега трусцой по 6:30 (кроссовый темп 5-5:30 в трейлранинге) остаются боли в мышце, и стопе ещё раз идти к врачу нет желания.
Помогите пожалуйста может есть упражнения для восстановления?
Нужно сначала сделать мрт и посмотреть, есть ли проблема с костью.
Добрый день! Бегаю уже три года, стали болеть ахилы, бегаю как по грунту так и в зале, от покрытия может такое быть?? Может уменьшить нагрузки или поделать массаж ?
Есть проблемы с поясницей или икрами?
Да есть проблема с поясницей, после нагрузок
@@сергейкирюхин-г7е очень часто от спазмов в пояснице во время бега происходит перенапряжение икр с сильным постоянным натяжением ахила. Поэтому при жёстком покрытие могут болеть ахилы для компенсации.
Для поясницы рекомендовать ничего не буду, кто знает в чём проблема. А для голени курс укрепления голеностопа с последующей растяжкой. Желательно ахил разогреть перед растяжкой массажем чтобы не травмировать излишне.
Ну и где обещанные ответы на комментарии? :(
Обещанного три года ждут. А прошел только 1 год )))