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定期的に見てます。ドイツ風沼も開発してください。
好きなRUclipsrランキング1位
タルト美味いですよねスイーツ食べると頬がゆるんじゃいます
学生にIkeさんの経験談を話すと言う事は素晴らしい事だと思います。聞いた学生逹も何かしら心に残った事はあっただろうし何よりIkeさんの話が聞けて嬉しかったと思いますよ。
何かプラスなことを与えられてたら嬉しいですね😊
チートデイの説明あってわかりやすい👏
マジで待ってました！！！！ 毎日投稿して欲しいくらいですが無理はなさらず…！
ご飯美味しそうに食べるとこ好き
これはもうjのチームからオファーきたな
全てにおいて凄い。頑張ってください。
チードデイ動画好きなんで、またやってください！応援してます！！
だんだんサムネがRUclipsrっぽくなってきて好きです笑千葉も東京や神奈川に近く不安だとは思いますが気をつけてサッカー頑張ってください！
気をつけます！ありがとうございます^ ^
サッカーやっていたものですがこんなにストイックで自分を追い込む姿にいつも心を動かされています。また尊敬しています。いつかjのスタジアムでプレーする姿を見せてください。応援してます頑張ってください！！
ありがとうございます^ ^
IKEさんの影響でビタミン野菜飲むようになりました！砂糖使われてないのは有り難いです！
がんばってください👍
何で飽きないん？
何に対してですか？
@@ike5308 動画
待ってました！！！
IKEさんが作る料理全部美味そうに見えるのはなぜ？
アスリートってほんと大変やね 頭が下がります
たけのこの里わかる〜
きのこは買いません
僕もたけのこの里です
待ってました！自分もタン好きです☺️
今日トレーニングチューブでの下半身トレーニングの質問をした者です。今筋トレが終わりめちゃくちゃいい刺激が入りました！ありがとうございました！
頑張りましょう！😊
IKE はい！継続していきます！
マックとか食べるのかな？と思ったら全然体に悪いもの食べてなくて草
面白かったです！
いつも質問ばかりで申しわけないんですが休息はどのくらい入れればいいですか？いつも楽しく見させてもらってます！
休息とはどの場面での休息ですか？
IKEさん 週に何回くらい休息を取るのがいいのかを聞きたかったです！
IKEさんは消化早い方ですか？自分は食後にすぐに消化しちゃうんですよね……
いたって普通かと！
雑穀米の素、自分も試したいんですけど、どうですか？ 栄養的にも味的にも
白米で食べるよりは混ぜた方がいいですかね！
IKE おけです！あざっす！(^^)
絶対にサムネ変わった
これ出来ないもんはクリーンのキャッチの話かな？と思いました。
クリーンもフロントスクワットもできません。。
無塩のカシューナッツを食べてるんですけどカシューナッツ以外も入ってるやつ食べた方がいいですか？p.s いつも応援してます！頑張ってください⚽️
アーモンドくるみ食べた方がいいですよ！
わたしは甘いものを欲しないつまらない女なのですが、フルーツが好きなのでフルーツタルトはかなりそそられました😭食べたい・・・普段調整していると、たまにたべる普通ご飯の美味しさとありがたみを感じることができますね。この二日、ささみもむねにくも、無理やり食べてる感あります。毎日全く変わらず同じメニューなのですが(なかやまきんにくん的に)食べ疲れしてる感じです。今日は帰りにドトール(ものすごく久々)のミルク少なめカフェラテ買って帰ります。タルトは・・・・我慢
美味しく食べることが大切ですから、たまには息抜きも大切ですね😊
チートデイお疲れ様でした！カロリー取るのも大変なんですね😭明日からの沼生活頑張って下さい！池さんがこんなに食べてるところ新鮮でした！
オシャンティな地域リーガですね！
マッスルグリルの影響力すごいですね
マッスルグリル素晴らしいです
マッスルグリルトーク仮は一生見てられますね。笑
一生垂れ流してます笑
笑顔がかわいすぎる〜〜
幸せそうに食べてるとこっちまでにやけてしまう🤣🤣
サッカー頑張ってください‼️
だんだんトークうまくなってますね。
まだまだですが、頑張ります！ありがとうございます^ ^
これは夜中に見るものじゃないですね。めちゃくちゃお腹減ってきました。。w
しっかりともつ煮ありますね笑お腹すきました😭
食べれませんでした笑後日食べました笑
僕は食が細いんですがどうしたらたくさん食べれるようになりますか？
好きなものや食べれるものから食べていくといいと思います！
ありがとうございます！たくさん食べれるようにがんばってみます！
こうゆう日もいいよね
来年PSGに移籍してムバッペいけさんネイマールのスリートップってほんまですか？
自分は週一でどか食い日決めてます🌟
サラダになに入ってるか教えていただけますか？
ブロッコリー、ミニトマト、水菜ですかね？水菜はたまーにしか食べませんが
すごい量😱
体を動かしてない僕がやると糖尿病になり死ぬかも。
サーモンとアボカドのやつはマジでうまいで
うまいですよね
チートのチョイスが大人ですね^ ^結局身体に良さそうなメニューですw
タルトで「ん〜ん🎶」ってなってる🤣
顔見て絞れてるなーと感じました！日頃我慢してる分美味しいものを大量に摂取は幸せですね！そろそろサッカーできると思います！また頑張ってください！応援してます！
タルト食べてる顔可愛い😆
心の栄養って面では、適度に好きなもの食べた方がいいかもしれないけど、ボディビルダーみたいなガチの人のチートデイは、好きなものというよりかは炭水化物を多くとっていたような気がします。
炭水化物多めがいいみたいですね
沼毎日何回炊いてますか？
1回です！
なんかかっこよくなってません？笑
ゼブイレのカフェラテ僕もほぼ毎日飲んじゃってます
そろそろモーニングコーヒーもアイスですかね？
アイスコーヒーも好きなので、そのうちアイスに変わるかもしれません笑
減量もチートもいらない。日々の栄養バランス練習・試合に合わせた食事内容で充分あと野菜ジュースの中身はほぼ砂糖だよ。
イケメンになってるよね…？笑
まじすか？笑
まじです！イケメンです！笑
元からイケメン論破
森保一 良い論破だ
元からガチでイケメンなんだよなw
マッスルグリル見てるんではないかと思ったのは僕だけ？笑
見てます
学生で減量とかした方がいいですか？
学生は基本要らないと思います！
IKE 返信ありがとうございます。 食べて寝て大きくなります！！笑
じゃあ、タルト屋さんで笑顔が給食むさぼり食べてる小学6年生みたいで、素敵過ぎました。
幸せでした
照り焼きみたいな味付けってやっぱカロリー糖質高いんですか？
高いですね
沼のレシピ教えてください！
動画にしてます！
うまそ
中学生でも、チートデイ効果あると思いますか？
中学生は特に必要ないと思います！普段からバランスの良い食事を！
@@ike5308 ありがとうございました
その後が大切ですよね自分ならチートデイが終わると元の食生活に戻ってしまいそう笑
続けちゃうとダメですね
なんかかっこよくなった気がしたとおもったらみんなコメントに書いてたw
めっちゃ楽しそう笑
IKEさんがここまで食べているのがすごい新鮮です 笑
プロ意識高いＪリーグ行くぞこれ
かわいい♥
最近見始めたのですが、本職は何されてるんですか？？
サッカーしてます⚽️
@@ike5308 一日中動画見まくって、情報が追いつきましたw
市販のうなぎは、水で洗うと生臭さが消えて美味しくなりますよ。
ですよね！酒をふって洗ったりしますが、面倒でやりませんでした笑
めっちゃウナギ食べたい！
きたー！
まさかの沼w
減量中どのくらいのペースでチートデイいれてますか?
1ヶ月に1回でした
IKEさん亜鉛を摂取する事によって得られる効果はなんでしょうか？？
イケメンで不器用だからこそ周りに慕われている陰キャだと思いますよ！羨ましいな。カロリー計算って微妙な数量を食べた場合はなかなか出来なくて草枯れました。
毎日がチートデイの場合はどうしたらいいですか！？池さん！
おいしいもの食べるのって幸せなので仕方ないです😇
それチートデイとは、言わないだろ笑笑
ヘルマンヘッセ やめてくれニダw
太るためにどうしたらいいですか？
摂取カロリー増やしましょう！
IKE 摂取カロリーってイケさんどうやって測ってますか？
食べたもの全部計算します！
米を大量に食べることに幸せを感じられるくらいにストイックな生活をしてみたいできないけど
週一でチートしてる人結構いますが、あれは、大丈夫なんですか？🥺インスタでよく見るので、ずっと気になってます。
減量目標や減量の期間によりますね！心理的ストレス解放に重きを置くと週1くらいになるのかなと思います！
IKE 返信ありがとうございます！やっぱりかなりのストレスかかってるんですよね、、。尊敬です。私はチートしてからの切り替えがうまくできないので、皆さんをみてて感心です！🥺🙏✨
僕、今中学のチームFC古河ですけど、知っていますか？
古河よく行っていたので知ってますよー
次のチートデイでスタバのフラペチーノ系飲むことを密かに期待してる。笑
飲みたいですねえ笑
ウイニングイレブン勝負したいです
そのクッキー大好きです！家にたくさんあります
消費カロリーはどうやって計算しているんですか？
基礎代謝と活動代謝を出してます。ランニングのカロリーはググれば調べられます。Apple Watchのアプリでのデータなども参考にしています。
いつか試合観にいきヤース
IKEさんのRUclipsいつも見てます！僕も大学までサッカーをしていたので凄く共感する部分がたくさんあります！IKEさんのRUclipsに影響を受けて僕も大学時代の朝練ルーティンという動画をupしてみたのでよかったら見てください！！
東京23と対戦する事ありますか？みに行きたいです
同じリーグなのでありますよ！
元チームメイトさんEXITの人かと思った笑笑
サムネ可愛いですね
お友達もイケメン
ボディービル目指してほしい
AirPodsProめちゃくちゃいいですよね自分もめちゃくちゃ使ってます
なんか知らんけどハマっちゃいました
チートデイはトレーニングしますか？
軽いジョギングだけしました！
投稿頻度前より上がってきて嬉しい‼️
定期的に見てます。ドイツ風沼も開発してください。
好きなRUclipsrランキング1位
タルト美味いですよね
スイーツ食べると頬がゆるんじゃいます
学生にIkeさんの経験談を話すと言う事は素晴らしい事だと思います。聞いた学生逹も何かしら心に残った事はあっただろうし何よりIkeさんの話が聞けて嬉しかったと思いますよ。
何かプラスなことを与えられてたら嬉しいですね😊
チートデイの説明あってわかりやすい👏
マジで待ってました！！！！ 毎日投稿して欲しいくらいですが無理はなさらず…！
ご飯美味しそうに食べるとこ好き
これはもうjのチームからオファーきたな
全てにおいて凄い。頑張ってください。
チードデイ動画好きなんで、またやってください！応援してます！！
だんだんサムネがRUclipsrっぽくなってきて好きです笑
千葉も東京や神奈川に近く不安だとは思いますが気をつけてサッカー頑張ってください！
気をつけます！ありがとうございます^ ^
サッカーやっていたものですがこんなにストイックで自分を追い込む姿にいつも心を動かされています。また尊敬しています。いつかjのスタジアムでプレーする姿を見せてください。応援してます頑張ってください！！
ありがとうございます^ ^
IKEさんの影響でビタミン野菜飲むようになりました！砂糖使われてないのは有り難いです！
がんばってください👍
何で飽きないん？
何に対してですか？
@@ike5308 動画
待ってました！！！
IKEさんが作る料理全部美味そうに見えるのはなぜ？
アスリートってほんと大変やね 頭が下がります
たけのこの里わかる〜
きのこは買いません
僕もたけのこの里です
待ってました！
自分もタン好きです☺️
今日トレーニングチューブでの下半身トレーニングの質問をした者です。
今筋トレが終わりめちゃくちゃいい刺激が入りました！
ありがとうございました！
頑張りましょう！😊
IKE はい！継続していきます！
マックとか食べるのかな？と思ったら全然体に悪いもの食べてなくて草
面白かったです！
いつも質問ばかりで申しわけないんですが休息はどのくらい入れればいいですか？
いつも楽しく見させてもらってます！
休息とはどの場面での休息ですか？
IKEさん 週に何回くらい休息を取るのがいいのかを聞きたかったです！
IKEさんは消化早い方ですか？
自分は食後にすぐに消化しちゃうんですよね……
いたって普通かと！
雑穀米の素、自分も試したいんですけど、どうですか？ 栄養的にも味的にも
白米で食べるよりは混ぜた方がいいですかね！
IKE おけです！あざっす！(^^)
絶対にサムネ変わった
これ出来ないもんはクリーンのキャッチの話かな？と思いました。
クリーンもフロントスクワットもできません。。
無塩のカシューナッツを食べてるんですけどカシューナッツ以外も入ってるやつ食べた方がいいですか？
p.s いつも応援してます！頑張ってください⚽️
アーモンドくるみ食べた方がいいですよ！
わたしは甘いものを欲しないつまらない女なのですが、フルーツが好きなのでフルーツタルトはかなりそそられました😭食べたい・・・普段調整していると、たまにたべる普通ご飯の美味しさとありがたみを感じることができますね。
この二日、ささみもむねにくも、無理やり食べてる感あります。
毎日全く変わらず同じメニューなのですが(なかやまきんにくん的に)食べ疲れしてる感じです。
今日は帰りにドトール(ものすごく久々)のミルク少なめカフェラテ買って帰ります。タルトは・・・・我慢
美味しく食べることが大切ですから、たまには息抜きも大切ですね😊
チートデイお疲れ様でした！カロリー取るのも大変なんですね😭明日からの沼生活頑張って下さい！池さんがこんなに食べてるところ新鮮でした！
オシャンティな地域リーガですね！
マッスルグリルの影響力すごいですね
マッスルグリル素晴らしいです
マッスルグリルトーク仮は一生見てられますね。笑
一生垂れ流してます笑
笑顔がかわいすぎる〜〜
幸せそうに食べてるとこっちまでにやけてしまう🤣🤣
サッカー頑張ってください‼️
だんだんトークうまくなってますね。
まだまだですが、頑張ります！ありがとうございます^ ^
これは夜中に見るものじゃないですね。めちゃくちゃお腹減ってきました。。w
しっかりともつ煮ありますね笑
お腹すきました😭
食べれませんでした笑
後日食べました笑
僕は食が細いんですがどうしたらたくさん食べれるようになりますか？
好きなものや食べれるものから食べていくといいと思います！
ありがとうございます！
たくさん食べれるようにがんばってみます！
こうゆう日もいいよね
来年PSGに移籍してムバッペいけさんネイマールのスリートップってほんまですか？
自分は週一でどか食い日決めてます🌟
サラダになに入ってるか教えていただけますか？
ブロッコリー、ミニトマト、水菜ですかね？
水菜はたまーにしか食べませんが
すごい量😱
体を動かしてない僕がやると糖尿病になり死ぬかも。
サーモンとアボカドのやつはマジでうまいで
うまいですよね
チートのチョイスが大人ですね^ ^
結局身体に良さそうなメニューですw
タルトで「ん〜ん🎶」ってなってる🤣
顔見て絞れてるなーと感じました！日頃我慢してる分美味しいものを大量に摂取は幸せですね！そろそろサッカーできると思います！また頑張ってください！応援してます！
タルト食べてる顔可愛い😆
心の栄養って面では、適度に好きなもの食べた方がいいかもしれないけど、ボディビルダーみたいなガチの人のチートデイは、好きなものというよりかは炭水化物を多くとっていたような気がします。
炭水化物多めがいいみたいですね
沼毎日何回炊いてますか？
1回です！
なんかかっこよくなってません？笑
ゼブイレのカフェラテ僕もほぼ毎日飲んじゃってます
そろそろモーニングコーヒーもアイスですかね？
アイスコーヒーも好きなので、そのうちアイスに変わるかもしれません笑
減量もチートもいらない。
日々の栄養バランス
練習・試合に合わせた食事内容で充分
あと野菜ジュースの中身はほぼ砂糖だよ。
イケメンになってるよね…？笑
まじすか？笑
まじです！イケメンです！笑
元からイケメン論破
森保一 良い論破だ
元からガチでイケメンなんだよなw
マッスルグリル見てるんではないかと思ったのは僕だけ？笑
見てます
学生で減量とかした方がいいですか？
学生は基本要らないと思います！
IKE 返信ありがとうございます。
食べて寝て大きくなります！！笑
じゃあ、タルト屋さんで笑
顔が給食むさぼり食べてる小学6年生みたいで、素敵過ぎました。
幸せでした
照り焼きみたいな味付けってやっぱカロリー糖質高いんですか？
高いですね
沼のレシピ教えてください！
動画にしてます！
うまそ
中学生でも、チートデイ効果あると思いますか？
中学生は特に必要ないと思います！普段からバランスの良い食事を！
@@ike5308 ありがとうございました
その後が大切ですよね
自分ならチートデイが終わると元の食生活に戻ってしまいそう笑
続けちゃうとダメですね
なんかかっこよくなった気がしたとおもったらみんなコメントに書いてたw
めっちゃ楽しそう笑
IKEさんがここまで食べているのがすごい新鮮です 笑
プロ意識高いＪリーグ行くぞこれ
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最近見始めたのですが、本職は何されてるんですか？？
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市販のうなぎは、水で洗うと生臭さが消えて美味しくなりますよ。
ですよね！酒をふって洗ったりしますが、面倒でやりませんでした笑
めっちゃウナギ食べたい！
きたー！
まさかの沼w
減量中どのくらいのペースでチートデイいれてますか?
1ヶ月に1回でした
IKEさん亜鉛を摂取する事によって得られる効果はなんでしょうか？？
イケメンで不器用だからこそ周りに慕われている陰キャだと思いますよ！羨ましいな。カロリー計算って微妙な数量を食べた場合はなかなか出来なくて草枯れました。
毎日がチートデイの場合はどうしたらいいですか！？池さん！
おいしいもの食べるのって幸せなので仕方ないです😇
それチートデイとは、言わないだろ笑笑
ヘルマンヘッセ
やめてくれニダw
太るためにどうしたらいいですか？
摂取カロリー増やしましょう！
IKE 摂取カロリーってイケさんどうやって測ってますか？
食べたもの全部計算します！
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できないけど
週一でチートしてる人結構いますが、あれは、大丈夫なんですか？🥺インスタでよく見るので、ずっと気になってます。
減量目標や減量の期間によりますね！
心理的ストレス解放に重きを置くと週1くらいになるのかなと思います！
IKE 返信ありがとうございます！やっぱりかなりのストレスかかってるんですよね、、。尊敬です。私はチートしてからの切り替えがうまくできないので、皆さんをみてて感心です！🥺🙏✨
僕、今中学のチームFC古河ですけど、知っていますか？
古河よく行っていたので知ってますよー
次のチートデイでスタバのフラペチーノ系飲むことを密かに期待してる。笑
飲みたいですねえ笑
ウイニングイレブン勝負したいです
そのクッキー大好きです！家にたくさんあります
消費カロリーはどうやって計算しているんですか？
基礎代謝と活動代謝を出してます。ランニングのカロリーはググれば調べられます。Apple Watchのアプリでのデータなども参考にしています。
いつか試合観にいきヤース
ありがとうございます^ ^
IKEさんのRUclipsいつも見てます！
僕も大学までサッカーをしていたので凄く共感する部分がたくさんあります！
IKEさんのRUclipsに影響を受けて僕も大学時代の朝練ルーティンという動画をupしてみたのでよかったら見てください！！
東京23と対戦する事ありますか？みに行きたいです
同じリーグなのでありますよ！
元チームメイトさんEXITの人かと思った笑笑
サムネ可愛いですね
お友達もイケメン
ボディービル目指してほしい
AirPodsProめちゃくちゃいいですよね
自分もめちゃくちゃ使ってます
なんか知らんけどハマっちゃいました
チートデイはトレーニングしますか？
軽いジョギングだけしました！
投稿頻度前より上がってきて嬉しい‼️